ZELENSKOM STIGLE ŠOKANTNE VESTI SA FRONTA: Vojnici otkazuju poslušnost, odbili naređenje
124. 04. 2024. u 21:35
224. 04. 2024. u 21:35
Leto je doba godine koje obiluje zdravim plodovima, a ako samo jedan obrok zamenite svežim voćem ili povrćem, osećaćete se poletnije, a figura će vam biti besprekorna. Sokovi, šejkovi i salate dobro rashlađuju i obezbeđuju hidriranost organizma, bogati su mineralima i vitaminima i, što je najvažnije, ne opterećuju stomak tokom letnjih žega.
Kad su temperature visoke, organizam treba rashladiti, pa je logičnije da posežemo za voćem ili svežim napitkom nego za teškim i masnim obrocima. Šejkovi su vrlo popularni, osvežavaju i pružaju osećaj sitosti, pa su kvalitetna zamena za ceo jedan obrok, mahom za doručak ili užinu. Najčešće se prave od voća, povrća, uz dodatak vode, eventualno jogurta ili mleka, kao i raznih dodataka poput orašastih plodova, semenki, cimeta, đumbira, kurkume...
Frape od lubenice
Sastojci: pola šoljice naseckanog svežeg krastavca, kašika meda, kašika soka limete ili limuna, 2 šolje naseckane lubenice.
Priprema: Komadiće krastavca i lubenice ubacite u blender. Dodajte sok od limuna i med, po želji dodajte po koju kockicu leda. Sve dobro izmiksajte.
Sastojci: šolja kisele pavlake, šolja šećera (može i smeđeg), šolja voća po izboru - maline, kupine, borovnice...
Priprema: Umutite pavlaku, dodajte šećer i mutite dok se sve dobro ne sjedini. Sipajte voće i još kratko mutite dok ne dobije željenu teksturu. U smesu možete dodati i komadiće istog ili sličnog voća radi još interesantnije teksture, kao i komadiće crne ili bele čokolade. Sve dobro promešajte i ohladite u zamrzivaču. Pre služenja ukrasite voćem i listićima nane.
Smuti od šumskog voća
Sastojci: jedna i po šolja mešanog bobičastog voća: borovnice, kupine, maline, pola šolje kokosovog mleka, šolja vode, malo ovsenih pahuljica.
Priprema: Bobičasto voće ubacite u blender, dodajte kokosovo mleko ili grčki jogurt, vodu i malo ovsenih pahuljica i sve dobro izblendajte dok ne dobijete homogenu masu.
Vitaminski koktel
Sastojci: 6 jabuka, 6 šargarepa, pomorandža, šaka spanaća, kašika meda, kockice leda.
Priprema: Oljuštite jabuke, isecite ih na kriške i izvadite semenke. Šargarepu isecite na kockice, pa zajedno sa spanaćem stavite u sokovnik (možete i u seckalicu, pa procedite sok kroz gazu). Dodajte sok od pomorandže i zasladite medom. U čaše stavite kockice leda i preko njih sipajte koktel. Poslužite odmah.
Zelena rapsodija
Sastojci: pola šolje borovnica, banana, 3 šolje kelja, pola veze peršuna, 1-2 kašike kokosovog ulja, sok od jednog limuna, malo cimeta, četvrtina šolje čija ili nekih drugih semenki, 2 šolje vode.
Priprema: Bananu, kelj, kao i peršun usitnite i sa ostalim sastojcima dodajte u blender. Sve dobro izmiksajte i poslužite u rashlađenim čašama.
Salate od povrća i voća su još jedan način da se zasitite i osvežite kada je toplo. Kako biste bili sigurni da će vam dati sve potrebne nutrijente, napravite ih od različitih namirnica u različitim bojama. Na ovaj način sigurno ćete uneti sve vitamine i minerale, kao i elektrolite, koje gubimo tokom znojenja. Uz salatu od povrća možete da pojedete malo mladog nemasnog sira, parče integralnog hleba, jedno jaje ili komad belog mesa ili ribe i da popijete jogurt, što je kompletan obrok.
Sastojci: 1 l vode, 4 kesice ili 4 kašičice čaja u listićima, med, limunov ili drugi voćni sok, listići začinskog bilja poput nane, bosiljka, majčine dušice, začini poput cimeta ili đumbira...
Priprema: Vodu sobne temperature sipajte u teglu ili veću posudu, dodajte čaj i ostavite u frižideru na šest do 12 sati. Uklonite kesice ili listiće čaja, pa zasladite po ukusu i, ako želite, dodajte limunov sok ili neki drugi dodatak poput komadića voća. Deo vode (na primer četvrtinu) možete da zamenite voćnim sokom. Začine i sveže začinsko bilje možete dodati pre odlaganja u frižider kako bi ukus bio intenzivniji.
Tikvice sa susamom i belim lukom
Sastojci: 1 kg tikvica, 200 ml jogurta, 2 kašike tahini paste (susamovog putera), 2-3 čena belog luka, mirođija, morska so, biber, mleveni lan, susam
Priprema: Tikvice operite i isecite na tanke kolutove (najbolje nekom spravom za seckanje) ili ljuštilicom za krompir na tanke tračice. Zatim ih posolite i ostavite da kratko odstoje kako bi pustile vodu. Dodajte im jogurt, promešajte i začinite sa ostalim navedenim sastojcima. Služite rashlađeno.
Energetska bomba sa lešnicima
Sastojci: 2 veće šargarepe, četvrtina srednjeg korena celera, 2 srednje jabuke, 2 kašike maslinovog ulja, pola šake pečenih lešnika, sok od pola limuna, so po ukusu
Priprema: Izrendajte šargarepu, celer i jabuke. Posolite po ukusu, dodajte limun i maslinovo ulje. Odozgo pospite lešnicima. Kao dresing možete koristiti grčki jogurt, u koji po želji možete dodati i malo belog luka i seckani peršun.
Zelena salata sa pomorandžom
Sastojci: 3 kašike soka od limete, 2 kašičice meda, pola kašičice senfa, malo soli i bibera, 2 kašičice maslinovog ulja, manja glavica zelene salate, dva paradajza, jedan manji krastavac, polovina narandžaste paprike babure, pola glavice crnog luka, nekoliko kriški pomorandže
Priprema: Pomešajte prvih pet sastojaka, pa postepeno, uz neprestano mešanje, dodajte ulje i pripremite dresing za salatu. Listove zelene salate iseckajte na tračice, paradajz na kriške, krastavac na kolutove, baburu na štapiće, a luk na što tanje kriške. U velikoj činiji pomešajte salatu sa ostatkom povrća, prelijte dresingom i ukrasite polovinama čeri paradajza.
Šarena salata
Sastojci (za 4 do 6 osoba): 2 kašičice ulja od semenki grožđa, kašičica smeđeg šećera, malo soli, dve kašike limunovog soka, 100 ml vrele vode, 100 g kukuruza šećerca, 100 g boranije, manji krastavac, jedna kruška, jedna jabuka, manja glavica luka, 200 g dimljenog tofu sira ili fete, kašika iseckanog svežeg bosiljka, kašika iseckanih listova sveže nane, nekoliko listova zelene salate
Priprema: Prvih pet sastojaka izmešajte u maloj činiji dok se ne dobije ujednačena masa. Boraniju i kukuruz šećerac kratko prokuvajte u slanoj vodi, ocedite i ohladite pod mlazom hladne vode. Krastavac isecite na štapiće, krušku, jabuku i luk na tanke kriške, a dimljeni tofu na kockice. Sastojke pomešajte u velikoj činiji, te dodajte bosiljak i nanu. Listove zelene salate poređajte na dno posude za serviranje, stavite salatu i prelijte pripremljenim dresingom.
Nakon neslavnog raspada koalicija Srbija protiv nasilja, ne zna se ko koga jače ujeda i proziva od bivših koalicionih partnera
24.04.2024
17:40
I nakon što se raspala koalicija tajkuna Dragana Đilasa, počeli su da ratuju i između sebe.
24.04.2024
15:21
Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.
24.04.2024
12:13
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
24.04.2024
11:54
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
24.04.2024
11:31
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić informisao je danas predstavnika Sjedinjenih Meksičkih Država pri Ujedinjenim nacijama Hektora Vaskonselosa o činjenicama i poziciji Srbije povodom nametanja nacrta rezolucije o Srebrenici na dnevni red Generalne skupštine UN, kao i o "nesagledivim posledicama kršenja procedura i osnovnih postulata na kojima se zasnivaju UN"
24.04.2024
22:48
Potpredsenik glavnog odbora SNS Vladimir Orlić oglasio se putem zvaničnom naloga na socijalnoj platformi Iks.
24.04.2024
22:43
Policija je reagovala povodom uznemirujućeg snimka koji kruži društvenim mrežama, a na kom se vidi kako majka bije uplakanu i umazanu bebu.
24.04.2024
21:45
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se predsedavajućim 78. Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija Denisom Frensisom.
24.04.2024
21:03
Dok se Aleksandar Vučić u Njujorku bori protiv usvajanja rezolucije UN o “genocidu” u Srebrenici, Pavle Grbović, lider koalicije “Biram borbu”, na skandaloznoj konferenciji održanoj usred Beograda ponovio da je Srebrenica genocid
24.04.2024
20:43
U Info večeri gosti su bili Vjerica Radeta potpredsenica SRS i Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost. Oni su govorili o potpunom rasulu opozicije, ali i o predstojećim izborima.
24.04.2024
22:00
U Glavnom dnevniku, saznali smo aktuelna dešavanja u Srbiji i svetu, ali smo pričali i sa marketinškim stričnjakom Nebojšom Krstićem o opoziciji i raznim pritiscima sa Zapada na našu zemlju.
24.04.2024
20:54
U novom izdanju emisije Rat uživo, o aktuelnom žarištu u Ukrajini, napredovanju ruske vojske, ali i o uticaju Zapada na Evropu, govorili su gosti dr. Prvoslav Davinić, Danijel Simić, novinar i ratni reporter i diplomata Zoran Milivojević.
24.04.2024
19:09
O planovima Zapada za uništavanje i dezintegraciju pravoslavnog sveta govorili su Goran Šarić, istoričar, novinar Slobodan Samardžija i ekonomista Nebojša Berak.
24.04.2024
16:59
Policija već 30 dana traga za telom male Danke Ilić (2) iz Bora, koju su 26. marta u Banjskom Polju ubili pijani radnici "Vodovoda" Srđan Janković (50) i Dejan Dragijević (50), nakon čega su sakrili leš i neće da otkriju lokaciju.
25.04.2024
07:57
Isti dan kada je dečak ubica Kosta K. (14) počinio masakr u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" kada je mučki ubio devet učenika i radnika obezbeđenja Dragana Vlahovića, izvršen je pretres stana u kojem su živeli Kecmanovići u centru Beograda.
24.04.2024
23:20
Milorad Ulemek Legija, koji je ponovo došao u žižu javnosti pošto su britanski mediji objavili da čoveka koji je osumnjičen za ubistvo novinarke Džil Dando, zapanjujuće podseća na bivšeg komandanta Jedinice za specijalne operacije, već skoro 20 godina boravi u najčuvanijem delu požarevačkog zatvora Zabela, takozvanom Alkatrazu čiji je prvi stanovnik bio.
24.04.2024
20:24
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova uhapsili su 17 osoba pripadnike dve organizovane kriminalne grupe, zbog sumnje da su izvršile krivična dela udruživanje radi vršenja krivičnih dela i falsifikovanje isprave u produženom trajanju, dok se četiri uhapšena lica iz ovih OKG, terete i za krivično delo zloupotreba službenog položaja.
24.04.2024
18:59
Miljan P. (41) uhapšen je zbog sumnje da je prethodne noći u naselju Mirijevo pucao u Jovana B. (46) i ranio ga u stomak, pišu portali.
24.04.2024
22:34
Fudbaleri Partizana posle poraza u Superligi (3:2) izgubili su od Crvene zvezde u polufinalu Kupa Srbije (2:0), a navijači na društvenim mrežama su udarili po rukovodstvu kluba.
25.04.2024
06:15
Trener Partizana Igor Duljaj posle poraza od Crvene zvezde u polufinalu Kupa Srbije (2:0) prozvao je sudijske eksperte koji su komentarisali sporne detalje sa prvog meča večitih rivala (3:2) koji je odigran u plej-ofu Superlige.
25.04.2024
05:37
Policija Denvera je pronašla osobu koju je tokom meča Denvera i LA Lejkersa (101:99) udario Strahinja Jokić, brati Nikole Jokića.
25.04.2024
07:42
Hvang samokritičan nakon sjajne partije u derbiju.
24.04.2024
22:27
Karlos Alkaraz i Rafael Nadal sreli su se na treningu u Madridu pred početak mastersa, a deluje da se mladi Španac jedva pozdravio sa legendom.
25.04.2024
05:57
Ukrajinska vojska je aktivno angažovana u pljački na desnoj obali Dnjepra pod njihovom kontrolom, pljačkanju kuća i krađi humanitarne pomoći, rekao je za RIA Novosti komandant podzemne organizacije „Hersonski otpor“ sa pozivnim znakom „Grad“.
25.04.2024
05:30
Specijalisti za elektronsko ratovanje opisali su u video-snimku koji je objavilo rusko Ministarstvo odbrane kako sistem za elektronsko ratovanje "krasuha" omogućava suzbijanje ukrajinskih aviona na bilo kojoj visini.
25.04.2024
06:00
Republikanski senator iz Viskonsina Ron Džonson objasnio je zašto je novi paket pomoći Ukrajini i drugim zemljama neisplativ za Sjedinjene Američke Države, piše The Hill.
25.04.2024
06:40
Sjedinjene Američke Države su konfiskacijom ruske imovine prešle granicu koja će promeniti globalnu finansijsku situaciju da nezapadni svet razume potrebu za alternativnim ekonomskim mehanizmima za očuvanje bogatstva i novim načinima njegovog rasta, rekao je krimski politički ekspert Vladimir Džarala.
25.04.2024
05:00
Ruski predsednik Vladimir Putin drži sve karte u situaciji na Bliskom istoku, imajući veliki autoritet među zemljama regiona, rekao je bivši savetnik Pentagona Daglas Mekgregor u intervjuu za Ioutube kanal Judging Freedom.
25.04.2024
00:15
Poznati glumac je u razgovoru za Informer, između ostalog, otkrio i koja scena mu je bila najteža za snimanje.
24.04.2024
12:31
U Pozorištu "Atelje 212" premijera predstave Nestajanje, 27. aprila, scena Mira Trailović u 20h, pisca Tomislava Zajeca, u režiji Sanje Mitrović.
24.04.2024
12:12
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
23.04.2024
16:53
Rođendanska fotografija princa Luisa ipak je osvanula na zvaničnom nalogu njegovih roditelja, princeze i princa od Velsa.
23.04.2024
15:48
Anastasija ne krije koliko je ponosna na svog brata koji je večeras pobedio u meču.
24.04.2024
23:44
Otkako su ušli u vezu Maja Marinković i Stanislav Krofak, njihov svaki korak se pomno prati.
24.04.2024
23:14
Jedna od najpopularnijih voditeljki na našim prostorima, Jovana Jeremić, već neko vreme uživa u ljubavi sa biznismenom Draganom Stankovićem, a u nekoliko navrata je spomenula kako bi želela da rodi još jedno dete.
24.04.2024
22:44
Dejan je prokomentarisao svog kolegu koji je danima glavna tema u medijima.
24.04.2024
21:51
Oglasio se prvi put Gazda Paja nakon što je došlo do prekida saradnje između njega i Jelene Karleuše.
24.04.2024
21:35
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
24.04.2024
18:43
Kako se bliže prvomajski praznici, Vasrks ali i jedna od najvećih srpskih slava Đurđevdan, obori u okolini Čačka su sve prazniji, a kilogram najboljeg pečenja sve je teže naći.
24.04.2024
19:30
Bosiljka Dević i Siniša Veličković venčali su se danas u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu! Jedno drugom zavetovali su se na večnu ljubav, i to u devetoj deceniji!
24.04.2024
14:40
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
24.04.2024
12:38
"Užički strip susreti" u Užicu okupili su predstavnike domaće i međunarodne strip scene, a što je još važnije i mladi Užićani imali su prilike da pokažu svoju kreativnost.
24.04.2024
15:49
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.