BRZO I EFIKASNO! Isprobajte da li dijeta s lubenicom skida kilažu

Pixabay

14:54 Ljubav i zdravlje 0

Informer | 19. 08. 2021.

BRZO I EFIKASNO! Isprobajte da li dijeta s lubenicom skida kilažu

Ako želite da smršate nekoliko kilograma pre nego što odete na odmor za koji dan ili koju nedelju, pomoći će vam malo duže šetnje i ova dijeta s lubenicom


Zbog vitamina A, C i B6, kao i minerala kalijuma, koje sadrži lubenica, ova dijeta će vam obezbediti potrebne hranljive sastojke, a njeno diuretičko dejstvo pobrinuće se da se u organizmu ne zadržava višak tečnosti.

Ovo slasno i osvežavajuće povrće iz roda tikava tokom letnjih dana nezaobilazno je na trpezi. Gasi žeđ, popravlja raspoloženje, daje energiju, a može da vam dotera liniju uz ovaj petodnevni meni.

Doručak je isti svakog jutra: kriška lubenice, kriška tosta, šolja čaja (kopriva, kukuruzna svila, breza, zeleni čaj). Svakog dana popijte makar litar vode ili čaja.

1. DAN

Ručak: 150 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča, kriška lubenice.
Večera: 50 g mladog sira, kriška tosta, paradajz, kriška lubenice po želji

Pixabay

Dijeta sa lubenicom

2. DAN

Ručak: Kriška tosta, 150 g barene piletine, kriška lubenice
Večera: 100 g kuvane ribe ili s roštilja, kriška tosta, kriška lubenice

Kako izabrati onu pravu

Prilikom kupovine treba obratiti pažnju na koru, koja mora da bude glatka i ne previše sjajna. Kada se udari po kori, zvuk ne sme da bude šupalj, a strana na kojoj je lubenica ležala na zemlji tokom sazrevanja treba da bude žućkasta.

Lubenica se, kad je isečete, čuva u frižideru najviše nekoliko dana, ali je obmotajte folijom.

3. DAN
Ručak: 150 g integralnih špageta sa mladim sirom i paradajzom, lubenice po želji
Večera: 200 g šopske salate, kriška lubenice

4. DAN
Ručak: tanjir supe od povrća, 150 g barene teletine, kriška lubenice
Večera: dva belanceta i krastavac, lubenica po želji

5. DAN
Ručak: 300 g kuvane govedine sa šampinjonima, lubenica po želji
Večera: 50 g svežeg sira, dve kriške tosta, lubenica po želji



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.