Shutterstock
Ljubav
Masnoća na stomaku nije samo estetski problem. Sve više istraživanja pokazuje da upravo masne naslage na tom delu tela izazivaju razne bolesti. Evo šta tim povodom možete da učinite…
Ukoliko ste umereni u konzumaciji vina, zapravo možete imati zdravstvene koristi, počevši od sprečavanja nastanka raznih srčanih oboljenja.
22.05.2022
14:44
Ako mislite da ćete do ravnog stomaka doći bez vežbanja, grdno se varate, ali morate vežbati pravilno. Trbušnjaci vam neće pomoći da skinete masnoće jer se one skidaju trčanjem, brzim hodanjem i sličnim aerobnim vežbama. Počnite s brzim hodanjem oko 20 minuta na dan, a s vremenom počnite da trčite i to bar 45 minuta.
Foto: Shutterstock
Stručnjaci kažu da tri šoljice zelenog čaja dnevno podstiču metabolizam i sagorevaju 30 kalorija na dan. Osim za ravan stomak, ovaj čaj dobar je i za otapanje celulita.
Oni koji spavaju pet do šest sati dobiju u proseku dva kilograma više nego oni koji spavaju sedam do osam sati, a ti se kilogrami najčešće skupljaju na trbuhu.
Foto: Shutterstock
Istraživanja su pokazala da avokado posebno dobro deluje na područje oko struka i da doprinosi smanjenju masti na tom delu tela. Ako želite ravan stomak i tanak struk, navalite!
Istraživanja pokazuju da se ljudi koji svakodnevno jedu šaku lešnika ne debljaju. Orašasti plodovi sadrže zdrave masti i snižavaju holesterol, ali ne treba ih jesti više od šake dnevno. Preporučena doza dobra je za topljenje masti na stomaku.
Foto: Shutterstock
Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste integralnih žitarica imaju znatno ravniji stomak od onih koji konzumiraju rafinise žitarice. Cela zrna su odlična jer sadrže vlakna koja podstiču probavu i povoljno utiču na metabolizam, a smanjuju masne naslage.
124. 04. 2024. u 16:42
224. 04. 2024. u 16:42
124. 04. 2024. u 15:58
224. 04. 2024. u 15:58
Kad neko hoće da smrša treba da upražnjava vežbe koje u isto vreme angažuju više mišićnih grupa, jer one imaju i veću kalorijsku potrošnju.
29.02.2024
20:00
Ukoliko ste umereni u konzumaciji vina, zapravo možete imati zdravstvene koristi, počevši od sprečavanja nastanka raznih srčanih oboljenja.
22.05.2022
14:44
Ukrajinski dronovi su pogodili naftnu rafineriju u Voronješkoj oblasti i "industrijsku zonu" u Lipeckoj oblasti, tvrde ruski kanali na Telegramu.
24.04.2024
09:40
Vladajuća stranka hrvatskog premijera Andreja Plenkovića Hrvatska demokratska zajednica (HDZ) dobila je 60 od 151 mesta na parlamentarnim izborima, što teoretski jeste pobeda, ali stranka se nadala boljem rezultatu, a opozicija fijasku vladajuće partije, piše ruski sajt "Katehon".
24.04.2024
05:15
Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.
24.04.2024
12:13
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
24.04.2024
11:54
Direktor kampanja pokreta "Kreni promeni" Savo Manojlović saopštio je danas da je taj pokret doneo odluku da 2. juna učestvuje na izborima u Beogradu.
24.04.2024
11:31
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
24.04.2024
11:31
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
23.04.2024
10:23
Ministar finansija Siniša Mali brutalno je odgovorio potpredsedniku Đilasove stranke Dušanu Nikeziću!
24.04.2024
16:23
Direktorka Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje (RFZO) Sanja Škodrić navela je da su maligne bolesti globalna epidemija!
24.04.2024
16:16
Tim iz Srbije, koga čine Jasna Кović, Lea Leković i Natalija Кlasanović, studentkinje beogradskog Fakulteta organizacionih nauka (FON) pobednice su regionalnog finala takmičenja poznatog brenda šminke održanog u Zagrebu.
24.04.2024
15:39
Ministar informisanja i telekomunikacija u Vladi Republike Srbije, Mihailo Jovanović, sastao se danas sa ambasadorom Delegacije Evropske unije u Srbiji, Emanuelom Žiofreom i gradonačelnikom grada Kragujevca Nikolom Dašićem, u Državnom data centru u Kragujevcu.
24.04.2024
15:38
Gradonačelnik Čačka Milun Todorović, po podluci višečlanog stručnog žirija, poneo je priznanje za najboljeg gradonačelnika koje na godišnjem nivou dodeljuje Udruženje „3,2,1 Srbija!", nosilac istoimenog projekta od nacionalnog značaja.
24.04.2024
15:12
U novom Info danu o planovima svetskih moćnika koji žele smrtonosnim virusom da istrebe civilizaciju, govorio je gost Nebojša Berak.
24.04.2024
16:03
Kolaps domaće opozicije i njihove očajničke apele na strane aktere da ih postave na vlast po svaku cenu, komentarisao je gost Info jutra, reditelj Ljubiša Ristić
24.04.2024
13:34
Napore Zapada da donese rezoluciju o Srebrenci kao genocidu i ugrožavanje biti Republike Srpske, komentarisali su gosti Info jutra, bivši ministar policije RS Tomo Kovač i Dragan Dakić iz pravnog tima predsednika NSRS.
24.04.2024
13:25
Raspad opozicione koalicije i neizvesnu političku budućnost Dragana Đilasa, komentarisali su gosti Info jutra, direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović i Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost.
24.04.2024
11:11
Ustavni sud Crne Gore usvojio je danas žalbu i utvrdio da se Miloš Medenica, sin bivše predsednice Vrhovnog suda Vesne Medenice, neosnovano u pritvoru, potvrđeno je nezvanično podgoričkom portalu CdM. Vesni Medenici se takođe sudi, zbog optužbi za zloupotrebu službenog položaja i organizovanja kriminalne grupe, ali se i ona brani sa slobode.
24.04.2024
16:09
Suđenje pripadniku "zengi" Branku Tuniću (59), optuženom da je 30. septembra 1991. u logoru Rakitje kod Zagreba ubio vojnika JNA Marka Utržana (20) iz Kikinde, završava se sutra izricanjem presude pred sudskim većem Odeljenja za ratne zločine Višeg suda u Beogradu.
24.04.2024
15:41
Na teritoriji Srbije danas su uhapšene dve organizovane kriminalne grupe, ukupno 17 osoba, zbog sumnje da su u periodu od aprila 2023. godine do danas izvršili krivična dela falsifikovanje isprave, krivično delo zloupotreba službenog položaja i udruživanje radi vršenja krivičnih dela.
24.04.2024
13:24
Svedokinja koja je prijavila da je na mestu ubistva Džil Dando videla muškarca kako "beži spasavajući živu glavu" identifikovala ga je kao "brutalnog ubicu iz Srbije", Milorada Ulemeka Legiju, koji je osuđen zbog povezanosti s kriminalom i izvršenjem političkih atentata, prenosi britanski portal "Miror"
24.04.2024
13:06
U Specijalnom sudu u Beogradu danas je izvođenjem dokaza nastavljeno ponovljeno suđenje suspendovanom inspektoru SBPOK-a Božidaru Stoliću, optuženom da je zloupotrebom službenog položaja odavao informacije o istrazi koja se vodi protiv organizatora i dela pripadnika klana Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
24.04.2024
12:56
Napadač Partizana Mateus Saldanja "večiti derbi" u polufinalu Kupa Srbije igraće u specijalnim kopačkama.
24.04.2024
15:07
Navijači Los Anđeles Lejkersa pokrenuli su akciju na društvenim mrežama, gde masovno traže da Nikola Jokić bude suspendovan zbog njegove braće.
24.04.2024
14:11
Španski teniser Rafael Nadal na startu mastersa u Madridu igraće protiv Amerikanca Darvina Blanka, a uoči tog meča u prestonici Španije održao je konferenciju za medije gde je zabrinuo fanove rečenicom da njegov nastup na Rolan Garosu još uvek nije siguran.
24.04.2024
15:50
Trener Juventusa Masimilijano Alegri rekao je da napadač "stare dame" mora ostati miran za vreme mečeva.
24.04.2024
16:13
Košarkaši Los Anđeles Lejkersa oštećeni su u drugom duelu plej-ofa NBA lige protiv Denver Nagetsa (101:99) greškom sudija, saopštila je NBA liga.
24.04.2024
15:00
Državna policijska agencija za istrage i zaštitu (SIPA) i Obaveštajno sigurnosna agencija (OSA) Bosne i Hercegovine proveravaju navode da su na strelištu u kasarni Oružanih snaga BiH kod Mostara obuku gađanja provodili pripadnici vehabija kao i maloletne devojke, potvrdili su iz ministarstva obrane BiH.
24.04.2024
14:30
U Oružanim snagama Ukrajine pojavio se neprijatan trend, piše Forbs , opisujući situaciju sa poslednjim neuspesima dve ukrajinske brigade.
24.04.2024
12:40
Izložba trofejnog naoružanja i tehnike, koje je zaplenila ruska vojska tokom Specijalne vojne operacije biće otvorena u „Parku Pobede“ na Poklonoj gori u Moskvi 1. maja i trajaće mesec dana, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
24.04.2024
12:02
Američki predsednik Džo Bajden oglasio se nakon što je američki Senat usvojio istorijsku odluku o slanju značajne vojne pomoći Ukrajini, Tajvanu i Izraelu.
24.04.2024
11:55
U Severnoj Makedoniji danas će biti održani sedmi po redu izbori za predsednika države, a do zatvaranja biračkih mesta u 19 sati na snazi je izborna tišina. Albanska partija DUI je sinoć održala miting na trgu u Skoplju uz provokacije prema Makedoncima.
24.04.2024
10:44
Poznati glumac je u razgovoru za Informer, između ostalog, otkrio i koja scena mu je bila najteža za snimanje.
24.04.2024
12:31
U Pozorištu "Atelje 212" premijera predstave Nestajanje, 27. aprila, scena Mira Trailović u 20h, pisca Tomislava Zajeca, u režiji Sanje Mitrović.
24.04.2024
12:12
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
23.04.2024
16:53
Rođendanska fotografija princa Luisa ipak je osvanula na zvaničnom nalogu njegovih roditelja, princeze i princa od Velsa.
23.04.2024
15:48
Asmin Durdžić, izabranik starlete Stanije Dobrojević, prokomentarisao je glasine da svojoj devojci brani da se fotografiše u provokativnom izdanju.
24.04.2024
16:16
Nikola Rokvić trećeg dana svog puta oglasio se još jednom i podelio snimak koji je razgalio srca.
24.04.2024
15:49
O Bojaninoj smrti nije mnogo govorio, ali je sada Ognjen Janković jednim potezom pokazao koliko mu je teško zbog bivše supruge.
24.04.2024
15:27
Srbija je danas ispratila svoju predstavnicu na pesmu Evrovizije koja se ove godine održava u Malemeu u Švedskoj.
24.04.2024
15:02
Pevačica Sandra Rešić trudila se da svoju liniju dovede do savršenstva, a kadrovima iz teretana sada je pokazala da je u tome i uspela.
24.04.2024
15:01
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
24.04.2024
12:38
Jedna od najvećih manifestacija rekreativaca u Srbiji, Fruškogorski maraton, 47. put biće održan ovog vikenda a očekuje se više hiljada učesnika.
24.04.2024
11:50
Tradicionalna međunarodna izložba pasa svih rasa održaće se 1. maja na Sportskom centru u Vranju, a dolaze gosti iz čak dvadesetak zemalja.
24.04.2024
11:29
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
23.04.2024
19:31
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
23.04.2024
10:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.