• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: informer.rs

05.07.2022

17:24

DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE? Isprobajte trik pomoću kojeg ćete saznati!

Shutterstock

Ljubav

DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE? Isprobajte trik pomoću kojeg ćete saznati!

Podeli vest

Ljudi koji rade ili su na otvorenom u tokom velikih talasa vrućine imaju povećani rizik od dehidratacije zbog čega je važno piti dosta tečnosti. Ali koliko tačno? Jedan od načina da proverite da li ste dehidrirali je brzi test stiskanja kože

Uštipnite kožu na ruci. Koža sa normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidratacija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj.

Međutim, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda.

Foto: Shutterstock

Pijte što više vode

Uz dehidrataciju organizma se vezuju fizički simptomi kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta, ističu dermatolozi. Razlog je, objašnjavaju, taj što koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti.

U vrelim danima, savetuju stručnjaci, treba piti više od predloženog minimuma od litre i po vode dnevno.

Teško da možete popiti previše, napominje se. Voda je takođe odličan način hlađenja organizma. 

Foto: Shutterstock

Ako ste napolju tokom sunčanih i vrućih dana, najbolje je biti u hladu od 11 do 16 sati. Izlaganje suncu pre i posle pomoći će telu da proizvede dovoljnu količinu vitamina D i pojača dozu "hormona sreće". Krema za sunčanje neće sprečiti proizvodnju vitamina D, ali će vam sačuvati zdravlje.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Danka Ilić ubijena je pre tačno mesec dana, a ovo je detaljna rekonstrukcija stravičnog zločina: Devojčica ubijena na par metara od kuće
Hronika

Danka Ilić ubijena je pre tačno mesec dana, a ovo je detaljna rekonstrukcija stravičnog zločina: Devojčica ubijena na par metara od kuće

Danka Ilić (2) nestala je 26. marta u Banjskom polju kod Bora, u dvorištu porodične kuće svoje majke Ivane Ilić, dok se igrala sa starijim bratom. Prema rečima majke, sin je zatražio vodu, pa je ona otišla do automobila, ali kada se vratila Danka više nije bila tamo. Nažalost, potraga za devojčicom za kojom je tragala cela Srbija, ali i Evropa, završena je na tragičan način.

25.04.2024

20:46

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija