UMOR, SLAB IMUNITET, LAKO STVARANJE MODRICA... Sve ovo su znaci da vam nedostaje jedan važan vitamin!

Shutterstock

17:03 Ljubav i zdravlje 0

Informer.rs/J.G. | 25. 01. 2023.

UMOR, SLAB IMUNITET, LAKO STVARANJE MODRICA... Sve ovo su znaci da vam nedostaje jedan važan vitamin!

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da su simptomi poput umora, slabog zarastanja rana i još nekoliko drugih, jasan znak da vam fali vitamin C.

Većina ljudi je svesna važnosti značaja vitamina C, međutim neki i ne znaju da je on zapravo esencijalni nutrijent za zdravlje čoveka. Uzimanje C vitamina u optimalnoj količini je važno prvenstveno za imunološki sistem, a potom i za mnoge druge funkcije u organizmu koje u velikoj meri zavise od kvaliteta ishrane, odnosno nutrijenata koje unosimo kroz voće, povrće i druge namirnice.

Vitamin C takođe deluje i kao antioksidans, a uspešno štiti organizam od virusa, bakterija i svih simptoma prehlada.

Pixabay

mandarine

- Dok simptomi ozbiljnog nedostatka vitamina C mogu da se razviju i posle nekoliko meseci, postoje neki suptilni znaci na koje treba obratiti pažnju - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koji su to simptomi:

  • Gruba, hrapava koža
  • Nokti sa tačkicama i linijama
  • Lako stvaranje modrica
  • Sporo zarastanje rana
  • Bolni otečeni zglobovi
  • Krvarenje desni i gubitak zuba
  • Slab imunitet
  • Umor i loše raspoloženje
  • Povećanje telesne težine
  • BONUS VIDEO:



    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.