APfoto
VEŽBA SINDI KRAFORD ZALUDELA LJUDE NA INTERNETU! Budite i vi u TOP FORMI (VIDEO)
Poznati top model Sindi Kraford (57) nalazi se u šestoj deceniji života, a izgleda fantastično zahvaljujući ishrani i treningu.
Poznato je da Sindi redovno vežba, a snimke treninga povremeno objavljuje na internetu.
Ona i dalje vežba i vodi računa o ishrani, a ima jedan neobičan trik koji koristi da bi zadržala svoju besprekornu figuru.
Sindi je na Instagramu objavila video sa treningom i otkrila da obožava kartaške igre, ali da joj iste služe još jednoj svrsi.
- Iako volim pasijans, hajde da dobro iskoristimo te karte za igranje - napisala je ona ispod objave.
Iako je snimak od pre nekoliko godina, ona je ipak odlučila da ga podeli i otkrije svojim pratiocima kako koristi karte za vežbanje.
Za ovu vežbe je potrebno da sledite ove jednostavne korake:
Dodelite određenu vrstu vežbe za svaki od četiri znaka - na primer, zgibovi za karo, sklekovi sa nagibom za pik, iskoraci za herc i podizanje kolena visoko za tref. Okrenite karte jednu po jednu nakon što ih dobro promešate. Uradite odgovarajuću vežbu onoliko puta koliko je označeno brojem kartice.
Asovi neka znače 11 ponavljanja i sve karte lica su jednake 10 ponavljanja, piše Brightside.
Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
-
-
informer.rs | Petak, 31. 03. 2023.
-
informer.rs | Petak, 31. 03. 2023.
-
