• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Z.I.

05.05.2024

08:02

Evo koliko jaja smemo pojesti za Vaskrs! Nutricionista rešila dilemu - Ovo je idealna mera za jedan dan

Shutterstock

Zdravlje

Evo koliko jaja smemo pojesti za Vaskrs! Nutricionista rešila dilemu - Ovo je idealna mera za jedan dan

Podeli vest

Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko vaskršnjih jaja je zdravo pojesti u jednom danu.

Vaskrs je veliki verski praznik, a deo ritualnog slavlja su i vaskršnja jaja. Sve se lepše i maštovitije ukrašavaju. Jaja se i poklanjaju, dobijaju na poklon, a i svaka porodica priprema kuvana ukrašena jaja.

Foto: Foto: Miloš Rafailović

Branka Mirković nutricionista

 - Običaj je da se kuckamo jajima i ko pobedi dobije jaje. Kako god bilo uvek se mnogo više jaja pripremi. Za Vaskrs se pojede mnogo više kuvanih jaja nego uobičajeno. Međutim, ne treba preterivati -  upozorava nutricionista Branka Mirković.

Jaja se kvare

Jaja su podložna kvarenju i zato ih treba držati u frižideru.

 - Obarena i ofarbana jaja i to samo nekoliko komada možete držati na stolu, ostala kada se ohlade ostavite da stoje do upotrebe u frižideru -  dodaje naš nutricionusta.

Foto: Shutterstock

 - Ne treba preterivati sa količinom pojedenih kuvanih jaja. Često se prave razna takmičenja koliko ko može da pojede kuvanih jaja -  kaže Branka.

Idealna mera jaja na dnevnom nivou:

1. Odrasli zdravi muškarci do 3 kuvana jaja
2. Odrasle zdrave žene do 2 kuvana jaja
3. Mladi tri do četiri kuvana jaja
4. Deca ne više od dva kuvana jaja
5. Starije osobe jedno do dva kuvanih jaja
6. Starije osobe sa zdravstvenim tegobama jedno kuvano jaje

 - Dovoljno je ispoštovati tradiciju i pojesti kuvano jaje i ne treba preterivati u količini. Od kuvanih jaja mogu da se naprave odlične salate i jela -  dodala je Branka.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske
"Bosanski lonac" pred pucanjem?!

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske

Gost "Info jutra" na Informer televiziji bio je predsednik udruženja Krajišnika Mile Bosnić koji je govorio o spletu velikih tenzija sa izvorištem u odlukama Kristijana Šmita, visokog predstavnika u Bosni i Hercegovini kojeg Banjaluka ne priznaje, a koje su išle direktno na štetu Republike Srpske uoči presude protiv lidera Republike Srpske Milorada Dodika i o tretnjama da se ovaj splet okolsnosti izrodi u najveću krizu od potpisivanja Dejtonskog sporazuma, a samu Srpsku dovede na korak od proglašenja samostalnosti.

23.12.2024

10:51

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set