U trenucima kada nivo energije počne drastično da vam opada, koncentracija slabi i počnete da osećate umor, bilo bi dobro da posegnete za nekom od namirnica koje mogu da reše vaš problem u veoma kratkom vremenskom periodu.
Da li ste stalno depresivni, nervozni i borite se protiv promena raspoloženja, a sve to bez razloga? Pa, to može da bude znak nedostatka serotonina...
26.03.2023
17:19
Zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti. Odličan je izvor vitamina i antioksidanata. Poboljšava raspoloženje i koncentraciju i smanjuje nivo stresa.
Foto: Shutterstock
Pšenična trava je odličan je izvor vitamina B kompleksa, gvožđa i magnezijuma, a može se naći u prahu. Istraživanja su pokazala da pšenična trava može da smanji rizik od anemije, poboljša cirkulaciju krvi i smanji rizik od hronične upale.
Banane su odličan izvor elektrolita, vlakana, omega 3 i 6 masnih kiselina. Poznato je da banane podižu nivo energije u vrlo kratkom vremenskom periodu, prenosi centar zdravlja.
Foto: Shutterstock
Dehidracija je jedan od vodećih uzroka hroničnog umora. U trenucima kada osetite da koncentracija i nivo energije počinju da vam opadaju, popijte čašu vode.
Poremećaji varenja mogu da izazovu probleme sa pamćenjem, kao i hronični umor. Probiotici iz jogurta stimulišu probavni sistem, popravljaju raspoloženje i podižu nivo energije.
129. 10. 2024. u 17:47
229. 10. 2024. u 17:47
129. 10. 2024. u 15:59
229. 10. 2024. u 15:59
Da li ste stalno depresivni, nervozni i borite se protiv promena raspoloženja, a sve to bez razloga? Pa, to može da bude znak nedostatka serotonina...
26.03.2023
17:19
U ukrajinskom društvu raste nezadovoljstvo povodom zahteva komande Oružanih snaga da se poveća tempo mobilizacije, rekao je bivši ukrajinski predsednik (1994–2005) Leonid Kučma u intervjuu za Interfaks-Ukrajina.
30.10.2024
05:16
Predsednik Litvanije Gitanas Nauseda pozvao je NATO da omogući Ukrajini napade na vojne ciljeve u Rusiji i obezbedi Kijevu rakete dugog dometa kao odgovor na prisustvo severnokorejskih trupa u Rusiji.
30.10.2024
05:16
Politički analitičar Veljko Jovanović prebačen je večeras iz Zemunske bolnice u Urgentni centar, nakon što je zadobio brutalne povrede.
29.10.2024
22:25
Političkog analitičara Veljka Jovanovića napala su dvojica batinaša dok je izlazio iz zgrade u kojoj živi. O ovom sramnom napadu govore gosti Specijalnog programa Informer Tv.
29.10.2024
22:46
Politički analitičar Veljko Jovanović koji je pretučen večeras nakon lekarske intervencije kojoj je podvrgnut u Zemunskoj bolnici prebačen je sanitetskim bozilom u Urgentni centar.
29.10.2024
21:46
Povodom brutalnog napada na Veljka Jovanovića reagovali su večeras pojedini ministri u Vladi Srbije, politički analitičari i druge javne ličnosti.
29.10.2024
23:21
Politički analitičar Veljko Jovanović pretučen je večeras na Novom Beogradu i tom prilikom zadobio povrede zbog kojih je hospitalizovan, a napadači su uhapšeni.
29.10.2024
23:01
Srpski državljanin (48) uhapšen je u Valensiji, kada je otkriveno da ima laboratoriju za veštački uzgoj marihuane. Tom priilikom zaplenjeno je više od 1.000 stabljika pomenute biljke, kao i kompletna oprema!
29.10.2024
21:29
Damir I. (23) osumnjičen je da je nasmrt pretukao svoju partnerku Draganu M. (23), a ranije je hapšen jer je nožem izbo trudnu suprugu Draganu V. jer mu je rekla da dete nije njegovo!
29.10.2024
22:03
Jedna ženska osoba poginula je u sudaru automobila i kombija kod Rume!
29.10.2024
21:42
Alija Balijagić (65) koji je osumnjičen da je u selu Sokolac u Bijelom Polju ubio brata i sestru snimljen je dan pre ubistva kako ulazi u dvorište jedne kuće u Sokolcu i preko ramena nosi pušku!
29.10.2024
20:21
U Pančevu se dogodio jako uznemirujući slušaj vršnjačkog nasilja, kada je osmogodišnjakinja agresivno i podlo seksualno zlostavljala devojčicu koja je dve godine starija od nje.
29.10.2024
15:44
Razjareni pas lutalica u parku u blizini Osnovne škole “Miroslav Antić” u Nišu napao je troje male dece koje je otac jedva uspeo da odbrani!
29.10.2024
16:29
Predsednik Vlade Republike Srbije Miloš Vučević sastao se danas sa predstavnicima sindikata prosvete i predškolskog obrazovanja.
29.10.2024
17:57
Tokom protekle noći u Beogradu dogodile četiri saobraćajne nezgode u kojima je lakše povređeno šestoro učesnika, potvrdio je dežurni lekar Hitne pomoći.
30.10.2024
06:26
Sve češće profesori u osnovnim školama ne dozvoljavaju đacima da testove i kontrolne zadatke ponesu kući. Zbog ovog trenda bune se i deca i roditelji, ali zakon je po tom pitanju jasan.
29.10.2024
22:15
Denis Šruder je s leđa udario Nikolu Jokića po rukama u porazu Bruklina od Denvera (144:139) i odlično prošao.
30.10.2024
06:45
Fudbaleri Crvene zvezde i Partizana imaće i danas obaveze u domaćim takmičenjima, ali ovog puta je na redu prva runda Kupa Srbije! Crveno-beli će samo formalno biti gosti protiv Tekstilca, jer će taj meč biti odigran na "Marakani" (17.00, Arena premijum), dok će crno-beli igrati u Novom Sadu, gde ih dočekuje prvoligaš Mladost (19.00, Arena premijum 1).
30.10.2024
06:40
Srpski košarkaš Bogdan Bogdanović podvrgnut je hitnoj intervenciji zbog povrede tetive desnog kolena i očekuje ga pauza.
29.10.2024
23:15
Fudbalerke Srbije igraće u finalu plej-ofa za plasman na Evropsko prvenstvo, pošto su večeras ubedljivo su pobedile Bosnu i Hercegovinu sa 4:1 (2:1) u revanšu baraža polufinala.
29.10.2024
21:22
Na današnji dan, 30. oktobra 1999. godine fudbaleri Partizana pobedili su Crvenu zvezdu sa 2:0 u 113. večitom derbiju. Pred oko 30.000 navijača na stadionu u Humskoj, strelci za crno-bele bili su Saša Ilić u 15. i Mateja Kežman u 87. minutu. Ipak, rezultat je ostao u senci incidenta koji se dogodio na tribinama, u kojem je život izgubio maloletni mladić.
30.10.2024
06:20
Ruski udari na stambeni kvart u drugom po veličini gradu Ukrajine, Harkovu, usmrtili su najmanje četiri osobe u utorak, izjavio je gradonačelnik Igor Terehov.
30.10.2024
06:00
Predsednik Litvanije Gitanas Nauseda pozvao je NATO da omogući Ukrajini napade na vojne ciljeve u Rusiji i obezbedi Kijevu rakete dugog dometa kao odgovor na prisustvo severnokorejskih trupa u Rusiji.
30.10.2024
05:16
Vojno krilo Hamasa, brigade Al-Kasam, objavile su snimak zasede u kojoj je izraelski tenk „Merkava“ uništen improvizovanom eksplozivnom napravom (IED) u oblasti Džabalije na severu Pojasa Gaze.
30.10.2024
05:16
Ukrajina će izdržati bar do američkih izbora. Ako Donald Tramp postane predsednik, to će za nju označiti početak kraja. Pokušaće da se otarase Zelenskog i nađu zamenu za njega kako bi konflikt rešili pregovorima.
29.10.2024
23:15
Vašington je zabrinut zbog mogućnosti da Rusija želi da iskoristi severnokorejske vojnike u borbi ili kao podršku borbenim operacijama protiv ukrajinskih snaga, izjavio je danas potparol Pentagona Patrik Rajder.
29.10.2024
23:15
Ruska Glumica Polina Grigorieva prethodnih nekoliko dana boravila je u Beogradu gde je snimala svene za najpopularniju domaću seriju "Igra sudbine".
29.10.2024
20:17
Dragan Mićanović kaže da je za potrebe uloge Zorana Đinđića u seriji "Sablja" morao da se ošiša, obrije i ofarba kosu.
29.10.2024
14:35
Od 7. novembra, domaće bioskope preplaviće adrenalinska praznična avantura – ,"Crveni”, film koji kombinuje duh Božića sa uzbudljivom akcijom i urnebesnom zabavom! Na čelu impresivne glumačke ekipe je Dvejn Džonson, koji igra Šefa obezbeđenja Severnog pola, dok režiju potpisuje Džejk Kasdan, poznat po hitovima iz serijala ,,Džumandži.”
29.10.2024
14:17
U Jugoslovenskoj kinoteci su, 28. oktobra, svečano otvoreni legat Danila Bate Stojkovića, dve prateće izložbe i retrospektiva njegovih filmova, povodom 90 godina od rođenja togvelikana srpskog glumišta.
29.10.2024
14:07
Poznata manekenka je za Informer istakla da joj je drago što je vratila svoj prirodni izgled.
29.10.2024
23:58
Indi je večeras specijalna gošća u emisiji "Informer bar", a svojim izgledom je sve oduševila.
29.10.2024
23:32
Nadica je ispričala da su maloj Melini "poršea" kupili njeni roditelji.
29.10.2024
22:21
Koproducent filma, Rade Ćosić, je rekao da će obići ceo regio kako bi našli devojku koja podseća na Kseniju Pajčin.
29.10.2024
21:41
Nadica i njen suprug nisu skidali osmehe sa lica, a svi su oduševljeno gledali u pevačicinu figuru.
29.10.2024
20:14
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.