EPA/printscreen
Lajfstajl
Jedna od najslavnijih pevačica današnjice, Bijonse, poznata je osim po svom vanserijskom talentu, ali i po svom izgledu. Pop zvezda, uprkos tome što ulazi u petu deceniju i što, kako je sama rekla, redovno vežba, ona strogo vodi računa o svojoj ishrani i o izboru namirnica.
Foto: EPAIMAGES
Vlasnica bojnih hitova pobornik je veganske ishrane, pa shodno tome striktno izbegava određene grupe namirnica.
Najlakši način da se ugojite jeste da svakodnevno unosite ugljene hidrate, poput hleba, peciva i kolača od belog brašna. S druge strane, izostanak ugljenih hidrata iz ishrane uskraćuje organizmu neophodnu energiju, što može da donese glavobolje, loš zadah i opstipaciju.
Bijonse ne izostavlja žitarice od celog zrna, kao i ovsene kolačiće.
Isključivanje mesa je standard u vegetarijanskoj i veganskoj ishrani. Poznato je da crveno meso može da izazove upale, utiče na skok holesterola i poveća rizik od srčanih bolesti.
Foto: EPAIMAGES
Iako je puna proteina i zdravija od mesa, riba sadrži toksine poput žive koja, ako se konzumira u većoj količini, može da utiče na sluh, vid i koordinaciju.
"Neprijatelj broj jedan“ kada je reč o vitkoj liniji je šećer. Pored toga, on je i veliki "kradljivac“ energije. Pevačica isključuje šećer iz ishrane, jer joj je energija neophodna da bi mogla da izvodi vratolomije na sceni.
Foto: EPAIMAGES
Za one koji su netolerantni na laktozu, ova promena izgleda lagano, ali, ljubitelji sira, jogurta i mleka sigurno misle drugačije. Ipak, čak i privremeno isključivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može da donese brojne benefite. Ukoliko ste osetljivi na ovu grupu namirnica, kad prestanete da ih jedete, primetićete da se upalni procesi ublažavaju, nestaje nadutost, koža je lepša, a varenje lakše.
Da bi nadoknadila kalcijum i vitamin D, Bijonse pije smutije od bobičastog voća, zelenog lisnatog povrća, bademovog mleka i proteina u prahu.
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
30.08.2025
20:00
Većina nas pred neku svečanu priliku traga za dijetom kojom bi brzo skinula kilažu. Dijeta sa suvim šljivama brzo skida kilograme, a ne iscrpljuje organizam.
15.08.2025
12:00
Uz nekoliko dobrih navika možete lako da snizite holesterol.
12.08.2025
21:00
„Sardine Girl Summer“ je sve popularniji TikTok trend koji slavi sardine kao moćnu superhranu. Ove sitne ribe obiluju omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i kolagenom, a predstavljaju i brz, zdrav obrok koji ne zahteva kuvanje.
02.08.2025
09:40
123. 07. 2026. u 10:43 >> 10:43
223. 07. 2026. u 10:43 >> 10:43
123. 07. 2026. u 09:02
223. 07. 2026. u 09:02
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
30.08.2025
20:00
Kazahstan i Kina potpisali su više od 70 komercijalnih dokumenata vrednih preko 15 milijardi dolara, čime Peking dodatno učvršćuje položaj u zemlji koju je Rusija vekovima smatrala prostorom svojih posebnih ekonomskih i političkih interesa.
23.07.2026
06:29
Odmetnuti socijalista Branko Ružić, drugi čovek Socijalističke partije Srbije koja je deo vladajuće koalicije, nastavlja da vodi i sprovodi blokadersku politiku.
23.07.2026
07:30
Predsednika Vlade Češke Andreja Babiša, koji boravi u dvodnevnoj poseti Beogradu, danas je ispred Palate Srbija svečano dočekao predsednik Vlade Srbije prof. dr Đuro Macut.
23.07.2026
08:00 >> 10:35
Nakon vesti o samoubistvu policajca, javnost u Srbiji ostala je u šoku, a društvene mreže preplavljene su reakcijama i komentarima građana koji direktno optužuju pokret "Kreni-Promeni" i njegovog lidera Sava Manojlovića za targetiranje i lažne optužbe koje su prethodile ovoj tragediji.
23.07.2026
10:05
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević raskrinkao je u programu uživo tokom Kolegijuma naše televizije Sava Manojlovića, opozicionara iz pokreta Kreni-promeni, jednog od vodećih blokadera koji je na sraman način udario na sada pokojnog policajca iz Priboja, Vasilija Lalovića.
23.07.2026
09:20
Samoproglašena politička “elita” koju predvodi blokaderski "papa" Vladan Đokić, a koja se lažno reklamira kao skup „mladih i nezavisnih akademaca“, u praksi pati od ozbiljnog nedostatka - i mladih, a i novih lica. To najbolje dokazuje prisustvo Predraga Voštinića, koji u ovom političkom eksperimentu zauzima 47. poziciju koalicije poznate i kao "blokaderska lista".
23.07.2026
10:30
Ideolog blokadera Aleksandar Olenik, gostovao je na tajkunskoj N1, što je iskoristio za nove pretnje upućene ljudima koji su ogolili bokadersku laž o zvučnom topu.
23.07.2026
08:58
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Naftne kompanije, koje su podnele zahtev za korišćenje operativnih rezervi evro dizela u cilju obezbeđivanja sigurnog snabdevanja domaćeg tržišta, dobile su dozvolu Ministarstvo rudarstva i energetike.
23.07.2026
09:00
Na pojedinim graničnim prelazima i ovog jutra je potpuni kolaps, a vozila čekaju i do sat vremena.
23.07.2026
09:57
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
23.07.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju praznik Svetih 45 mučenika iz Nikopolja.
23.07.2026
06:15
Kazne za turiste u Italiji idu i do 500 evra ukoliko se van plaže kreću u bikiniju ili bez majice, a nova pravila uveo je i gradić Varena na jezeru Komo.
22.07.2026
23:00
Na magistralnom putu Novi Sad - Zrenjanin dogodila se saobraćajna nesreća, na oko dva kilometra nakon Žabaljskog mosta u smeru ka Zrenjaninu.
23.07.2026
09:41
Policajci iz Kneževa i pripadnici Žandarmerije MUP-a Republike Srpske uhapsili su četiri osobe, jednog meštanina i trojicu državljana Srbije, nakon što je prijava za pretnje oružjem razotkrila veliku ilegalnu plantažu marihuane i čitav arsenal oružja.
23.07.2026
08:53
U mestu Beloševac kod Valjeva juče se dogodila teška tragedija, kada je u reci Kolubari pronađeno telo muškarca.
23.07.2026
09:18
Ministarstvo unutrašnjih poslova produžilo je rok za prijavu na konkurs za Selekcionu obuku za Specijalnu antiterorističku jedinicu.
23.07.2026
08:35
Opštinsko krivično državno tužilaštvo u Zagrebu podiglo je optužnicu protiv MMA borca N. P. (23), koji se tereti da je sa još jednom, za sada nepoznatom osobom, brutalno napao muškarca i ženu ispred poznatog zagrebačkog kluba "Medika".
23.07.2026
07:53
Novi komandant ukrajinske vojske izazvao buru: posle smene Sirskog, sve glasnije pitanje – da li Ukrajini preti „kartonski Majdan“?
23.07.2026
10:30
Administracija američkog predsednika Donalda Trampa razmatra vojnu akciju u Maliju protiv grupe JNIM, povezane s Al-Kaidom.
23.07.2026
10:00
Grčka traži ublažavanje sankcija za ruski tečni gas zbog zaštite svoje pomorske industrije.
23.07.2026
09:30
Ursula fon der Lajen najavila je plan od 800 milijardi evra za odbranu, dok Putin, prema italijanskoj analizi, smatra da Moskva nema razloga za odgovor.
23.07.2026
08:30
Sin Olivere Katarine, Mane Šakić je tokom svog života u Americi upoznao Šeron Stoun koja je kupila jednju njegovu sliku.
23.07.2026
10:08
Glumac Pavle Mensur objavio je fotografiju sa Jelisavetom Orašanin na kojoj se vidi kako je drži za ruku.
23.07.2026
09:23
Glumica Kristina Bogunović Gavrić, popularna Sonja iz hit serije "Radio Mileva", verila se i uskoro će se udati.
23.07.2026
09:07
Preminuo je čuveni britansko-australijski glumac i pevač Majk Preston (93), najpoznatiji po ulozi u filmu "Pobesneli Maks 2" koji je bio veoma popularan u Srbiji.
23.07.2026
08:53
Scenarista Dragiša Kovačević objavio je poslednju fotografiju pevačice i glumice Olivere Katarine.
22.07.2026
14:56
Udovica Andrije Bajića i pevačica Mala Cana završila je u bolnici na infuzijama.
23.07.2026
10:05
Pevačica Edita Aradinović juče je donela na svet ćerku Zoju, a sada su joj na prinovi čestitale i sestre Luna i Nina Đogani, uputivši joj emotivne reči.
23.07.2026
09:56
Pevačica Didi Janković je nedavno otkrila detalje problema sa zdravljem, a sada je na svoj 38. rođendan poželela da bude zdrava i što pre se vrati muzici!
23.07.2026
09:37
Edita Aradinović se porodila i na svet donela devojčicu kojoj je dala ime Zoia, a sada se po prvi put i oglasila nakon porođaja.
23.07.2026
08:42
Kontroverzni bivši par je gostovao sinoć u emisiji "Narod pita", a onda je Aneli Ahmić šokirala sve kada je tvrdila da zna ko je sin Asmina Durdžića!
23.07.2026
08:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.