• aktuelno
Napao čoveka mačetom i naneo mu povrede: Strašno nasilje u Beogradu Jači od oluje i poplave: Aco Pejović oduvao i svećice i Dubai! Evroliga najgledanija do sada! Beogradski "večiti" bez konkurencije! Drama u menjačnici na Vračaru: Pokušali da opljačkaju vlasnika, policija odmah uhapsila razbojnike Šok u srcu Evrope! Uticajna zemlja odbila da ide protiv Rusije! Ovakvom preokretu se niko nije nadao! Opljačkana Sandra Afrika! Pevačica preživela pakao u Sloveniji, a ništa nije mogla da prijavi policiji Uhapšen muškarac koji je pretio eksplozivom u iranskom konzulatu u Parizu! Žoc obukao dres drugog kluba! Obradović pozirao nasmejan sa svojim pomoćnikom (FOTO) Ovo više nećete moći da krijete! Whatsapp uvodi novu funkciju koja vam se neće dopasti Maja Marinković zaprošena! Pala prosidba u emisiji uživo
Napao čoveka mačetom i naneo mu povrede: Strašno nasilje u Beogradu Jači od oluje i poplave: Aco Pejović oduvao i svećice i Dubai! Evroliga najgledanija do sada! Beogradski "večiti" bez konkurencije! Drama u menjačnici na Vračaru: Pokušali da opljačkaju vlasnika, policija odmah uhapsila razbojnike Šok u srcu Evrope! Uticajna zemlja odbila da ide protiv Rusije! Ovakvom preokretu se niko nije nadao! Opljačkana Sandra Afrika! Pevačica preživela pakao u Sloveniji, a ništa nije mogla da prijavi policiji Uhapšen muškarac koji je pretio eksplozivom u iranskom konzulatu u Parizu! Žoc obukao dres drugog kluba! Obradović pozirao nasmejan sa svojim pomoćnikom (FOTO) Ovo više nećete moći da krijete! Whatsapp uvodi novu funkciju koja vam se neće dopasti Maja Marinković zaprošena! Pala prosidba u emisiji uživo
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

04.06.2023

09:22

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Ljubav

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Podeli vest

Kada krckate vrat, važno je da napravite dobru potporu rukama, kako ne bi došlo do povreda.

Mnogi ljudi osećaju napetost u predelu vrata, pa se toga oslobađaju tako što krckaju, na jednu, pa drugu stranu. 

Međutim, ukoliko ovo nepravilno izvodite, možda može doći i do povreda, pa umesto da sebi olakšate, zapravo napravite veći problem.

Kako je terapeut Džejms Mur objasnio, kada krckate vrat, ruke nemojte da držite ispod brade.

Zapravo, jednu ruku stavite na glavu, drugu iza vrata, pa povlačite u suprotnom smeru.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut vrat bol u vratu krckanje vrata kvrckanje vrata
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija