PUKOVNIK SBU U STRAHU OD NOVOG RUSKOG "STRAŠNOG" ORUŽJA: Nemoguće je sakriti se na frontu, smrt će vas sačekati
104. 05. 2024. u 16:27
204. 05. 2024. u 16:27
Koliko ste puta otišli sa nekim na kafu kad vam se najradije sedelo kod kuće? Koliko puta ste otišli u bioskop, da gledate film koji vam se ne gleda, da udovoljite drugarici, sestri, drugu, dečku...? Mnogi od nas pristaju na ono što ne žele, kako ne bismo uvredili nekoga.
Iako time udovoljavamo drugima, to loše utiče na naš život (planirali ste da radite nešto drugo i sad menjate organizaciju zbog drugih), a nije baš dobro ni za mentalno zdravlje.
- To što ne umete da kažete 'ne' vas čini frustriranim i ozlojeđenim u nekim situacijama. Može i da dovede do toga da se osećate bespomoćno u sopstvenom životu. Naučite da kažete 'ne', tako ćete imati više kontrole nad svojim životom, više samopouzdanja, stavite svoje potrebe na prvo mesto - savetuje psiholog dr Rečjel Endru.
Ona ističe da mnogi jednostavno ne mogu da odbiju druge jer smatraju da će biti grubi ili sebični, dok neki misle da će time povrediti druge.
- Osećaj pritiska da uradite sve što drugi očekuju od vas je iscrpljujuć i neodrživ. Morate da imate samopouzdanja da donosite svoje odluke o tome kako želite da provedete vreme, kako biste našli balans koji vama odgovar - kaže psiholog.
Dr Endru ističe i da mnogi precenjuju reakciju drugih na naše "ne", tvrdeći da većina razumnih ljudi može bez problema da prihvati vaše odbijanje na bilo šta i da poštuje vašu odluku.
- Zapamtite da time što ćete reći 'ne' ne činite drugima ništa nažao.
Evo i nekoliko predloga kako da u različitim situacijama kažete "ne", a da ne delujete grubo i da ne uvredite nikoga.
Društvena okupljanja
Svima nam se desilo da smo pozvani na neko društveno okupljanje, žurku, a ne ide nam se iz ovog ili onog razloga. Kako da odbijete poziv?
U ovim situacijama, savetuje psiholog, trudite se da vaše "ne" zvuči prijateljski – neka vam ton glasa ostane ljubazan, mada čvrst. Držite se svog "ne" i oduprite se potrebi da objašnjavate, izvinjavate se ili pravdate zašto nešto ne radite.
Na primer, možete da kažete: "Hvala na pozivu, stvarno cenim što si me pozvao/la, ali ne mogu da dođem".
Preuzimanje obaveza
Kada je reč o poslu, sasvim je u redu i razumno da odbijanje da nešto uradite objasnite razlozima. Još je bolje ako uz to "ne" možte da ponudite i drugačije rešenje od onog koje vam je predstavljeno.
Na primer: "Ne mogu da uradim X jer još uvek radim X", ili "Ako radim X, onda neću moći da završim Y. Ali, ako neko od kolega može da mi pomogne u Y, onda ću moći da završim i X", predlaže psiholog.
Zahtevni prijatelji
Ponekad ćete tog "ne" morati da se držite kao pokvarena ploča. Jedna od pomalo nezgodnih situacija je ona sa zahtevnim prijateljima koji vam stalno traže usluge ili zovu za savet, i nikad ne prihvataju "ne" kao odogovor.
Očekujte da ćete njima morati iznova i iznova da ponavljate svoje "ne", ali ostanite čvrsto pri svom stavu. Podsetite svoje prijatelje da su i vaše potrebe važne koliko i njihova i da ne radite ništa pogrešno time što im kažete "ne".
Psiholog savetuje da budete ljubazni, da ponovite ono što su rekli kako bi znali da ih razumete, ali da ostanete pri svom odgovoru.
Na primer: "Razumem da si uzrujana i razočarana, ali sada zaista ne mogu da dođem".
Ubeđivanja
Bilo da je reč o tome da vas neko ubeđuje da danas ne idete u teretanu, da jedete hranu koju ne želite ili nešto treće, morate da naučite da se držite svog stava.
Psiholog kaže da je u ovakvim situacijama najbolje da se držite svog "ne", ali da ostavite mesta za pregovaranje. Na primer: "Ne mogu da stignem večeras, možeš li sledeće nedelje?".
Porodične obaveze
Ako imate utisak da neko od članova porodice uporno zahteva da mu posvetite vreme, evo šta možete da uradite.
Psiholog savetuje da na papir napišete svoj raspored i da po bojama obeležite aktivnosti koje se tiču vas, vaših roditelja, posla, porodice. To može da vam pomogne da utvrdite gde je najkorisnije reći "ne".
- To će vam pomoći da imate samopouzdanja kada kažete: 'Ne, ne mogu da se obavežem na to sada' ili 'Ne, imam toliko drugih stvari sada da uradim' - kaže psiholog.
Rasporedite svoje vreme tako da barem jednom nedeljno imate vreme samo za sebe, da radite ono što želite i u čemu zaista uživate.
Odluka pokreta "Kreni-Promeni" koji predvodi Savo Manojlović da učestvuje na izborima u Beogradu raspisanim za 2. jun podigla je dosta prašine na političkoj sceni Srbije a reakcije i komentari tim povodom ređaju se kao na traci.
04.05.2024
09:11
Opozicija se danima raspada u paramparčad, a sada je, kako je potvrdio novinar Zoran Panović, "izvršila samoubistvo iz zasede".
03.05.2024
08:04
Programski direktor Demostata, novinar Zoran Panović ocenio je da između Sava Manojlovića i tajkuna Dragana Đilasa bukti otvoreni rat za lidera opozicije.
03.05.2024
07:27
Ministar bezbednosti BiH, Nenad Nešić, oglasio se na društvenoj mreži "X" i tom prilikom prokomentarisao izjavu tajkuna i predstavnika opozicije, Dragana Đilasa.
02.05.2024
17:04
Potrpredsednik Glavnog odbor Srpske napredne stranke, Vladimir Orlić napisao je na svom zvaničnom Iks nalogu kakva je zapravo politika opozicije.
02.05.2024
15:44
Predsednk Vlade Republike Srbije Miloš Vučević uputio je danas čestitku patrijarhu srpskom Porfiriju, sveštenstvu i monaštvu, kao i pravoslavnim vrnicima koji Vaskrs slave po Julijanskom kalendaru.
04.05.2024
16:09
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić izjavio je da radovi na rekonstrukciji železničkog mosta kod Sente teku brže nego što je planirano i dodao da će biti završeni već sredinom maja, odnosno mesec dana pre ugovorenog termina.
04.05.2024
16:07
Tragom ukusne baklave i sladoleda, krenuli smo i mi...iz Beograda, pravac Istanbul! Grad, za koji kažu da je najlepši na svetu i da mu se svako uvek iznova vraća. Upravo takav smo utisak stekli i mi, a šta se krije iza trenda "idem u Istanbul" otkrićemo vam u ovom tekstu.
04.05.2024
15:25
Potpredsednica Vlade Srbije, ministarka zaštite životne sredine i potpredsednica Glavnog odbora Srpske napredne stranke Irena Vujović izjavila je danas da paušalne kvalifikacije zlonamernih i nestručnih ljudi, nikada neće predstavljati kočnicu u uspešnom radu Ministarstva zaštite životne sredine.
04.05.2024
15:12
Zarada od jednog hektara lavande ide i do 13.000 evra, ali je do nje dug put.
04.05.2024
15:06
Gosti "Info dana" Informer TV bili su Stefan Krkobabić, potpredsednik PUPS i Vladimir Kokanović, predsednik Saveza Srba u Sloveniji. Oni su komentarisali diplomatsku borbu Srbije u vezi sa takozvanom Rezolucijom o Srebrenici i primanjem lažne države Kosovo u Savet Evrope.
04.05.2024
16:17
Licemerno sponzorstvo rezolucije o Srebrenici iza kog stoji Nemačka i istorijski kontekst nemačkog antisrpskog sentimenta, komentarisali su gosti Info jutra, izdavač Vesna Pešić i predsednik OO SNS Smederevska Palanka Nikola Vučen.
04.05.2024
14:12
Ekonomsku dominaciju Kine na globalnom planu i očajničke pokušaje kolektivnog Zapada da joj stanu na put, komentarisali su gosti Info jutra, Milan Čavić iz Centra za društvenu stabilnost i pukovnik Mirčeta Jokanović.
04.05.2024
13:54
Važnost mentalne higijene i potencijalne faktore koje su uticali na zločince iz Dubone i Ribnikara koji su bili zapostavljeni, komentarisala je gošča Info jutra, psiholog Snežana Anđelković.
04.05.2024
10:50
U Malom Orašju, kod spomenika gde su kobne večeri 4. maja prošle godine ubijena šestorica mladića, prikazane su fotografije mladića dok su njihovi braća i sestre i prijatelji recitovali pesme u njihovu čast.
04.05.2024
12:28
Policija u Beogradu u četvrtak je uhapsila D.Š. (34) i odredila mu zadržavanje do 48 sati, zbog toga što je, kako se sumnja, verbalno, a potom i fizički nasrnuo na suprugu.
04.05.2024
12:33
Jedna osoba je povređena u udesu koji se dogodio danas u Novom Sadu na uglu Bulevara Evrope i Futoškog puta, kod hotela Šeraton.
04.05.2024
12:30
Tinejdžer (15) iz Srbije uhapšen je u Beču zbog sumnje da je pretukao devojku (17), pretio joj nožem i ostavio je zaključanu u stanu.
03.05.2024
18:56
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Policijske uprave Novi Pazar tragaju za nepoznatim počiniocima koji su jutros oko 8 sati u novopazarskom naselju Selakovac iz jednog kazina oteli oko 300.000 dinara.
03.05.2024
17:10
Bomba iz Humske! Prema ekskluzivnim saznanjima Informera, kapiten košarkaša Partizana Kevin Panter (30) po završetku sezone napustiće crno-bele!
04.05.2024
09:51
Generalnom direktoru Milošu Vazuri sam rekao: ‘Nemoj da si naivan, tapšu te po leđima, zaposli mi ćerku, sina, ovoga, onoga. Cela familija se zaposli, a sutra kada bude problem tebe će prvog da šutnu’. Zato se drže zajedno, samo nemojte da mi ljubite grb, da se busate, kaže Igor Duljaj, doskorašnji trener crno-belih.
04.05.2024
13:56
Zamenik kapitena Crvene zvezde Uroš Spajić (31) poručuje za Informer da je prošle jeseni razmišljao da odustane od fudbala, ali da sada ima totalno drugačije planove i želi sa crveno-belima u Ligu šampiona!
04.05.2024
14:40
Ja nemam nikakav lični motiv, već govorim o onome što vidim i zbog toga bih jedva dočekao emisiju sa Aleksandrom Pešićem (31) i Draganom Stojkovićem Piksijem (59), rekao je Rade Bogdanović (53)!
04.05.2024
15:00
Ana Ivanović (36) i Bastijan Švajnštajger (39) obradovali su svoje pratioce fotografijama iz prelepe Španije.
04.05.2024
16:00
Vojska Ukrajine je "armija bolesnika", napisao je na Telegramu predsednik Dume Rusije Vjačeslav Volodin, komentarišući jučešrašnju odluku Ministarstva odbrane Ukrajine da se na front od sada mogu slati i zaraženi HIV-om, hepatitisom, oni koji boluju od raka kože, ali i oni koji boluju od psihičkih rastrojstava.
04.05.2024
16:10
Ruska tenkovska grupa je iznenadila Oružane snage Ukrajine i uspela da zauzme naselje Kotljarovka, napredujući u Harkovskoj oblasti.
04.05.2024
15:10
Zvanični sajt NATO pakta objavio je interaktivnu mapu svih njenih članica na kojoj je vidno isključila lažnu državu Kosovo i njenog sastava i jedino što se može primetiti je tanka isprekidana administrativna linija.
04.05.2024
14:52
Sjedinjene Države prebacuju borbene avione i bespilotne letelice u Katar nakon što su Ujedinjeni Arapski Emirati ukinuli dozvolu američkim avionima da iz te zemlje gađaju ciljeve u Jemenu i Iraku, piše "Volstrit džornal , pozivajući se na američke zvaničnike.
04.05.2024
14:10
Ima li kraja uspešnim мodernizacijama sovjetskih i ruskih PVO raketnih sistema? Kada je počeo razvoj ”Buka (bukve)”, koji je trajao od 1972. do 1977. godine, s tim da su borbena ispitivanja počela 1977. godine, malo njih je slutilo da će ovaj naslednik ”Kuba”, na čijoj osnovi je i urađen, dočekati da bude veoma velika, gotovo neotklonjiva opasnost za sve što leti.
04.05.2024
15:06
Ostvario je i 80 uloga u pozorištu, u više od 8.000 izvođenja.
04.05.2024
09:15
"Tesna koža" je legendarni film čije replike i danas citiramo, a posebnu draž ovoj kultnoj komediji dala je legendarna glumica Rahela Ferari.
04.05.2024
08:03
Eva Ras je popularnost stekla ulogom Smiljke u hit seriji "Srećni ljudi".
03.05.2024
15:53
Osim polufinala, menjaju se i pravila kod glasanja u finalu, koje će biti duže nego inače.
03.05.2024
14:28
Porodica Anđele Šparavalo rešila je da prekine svaki kontakt sa njom i o tome je obavestila pismom na njen rođendan.
04.05.2024
16:08
Anastasija Ražnatović podelila je fotografiju iz svog doma i pokazala kako se njen suprug oporavlja od operacije i ko mu pravi društvo.
04.05.2024
15:34
Pevač nakon razvoda ima novu ljubav o kojoj sada prvi put govori
04.05.2024
15:00
Supruga poznatog voditelja ima poseban ritual tokom neradnih dana
04.05.2024
14:17
Sukob Miljane i Bebice ne prestaje i ne vidi mu se kraj.
04.05.2024
13:53
Vaskršnja jaja se najčešće farbaju na Veliki petak, ali ima i onih koji to rade na Veliku subotu. I pored mnogo tehnika koje mogu da se pronađu na internetu, svaka domaćica ima svoj oprobani način ukrašavanja jaja.
04.05.2024
09:15
Vesna Kozak iz Padine pre tri godine je počela da gaji kokoške i to više vrsta, ali u njenom kokošarniku najinteresantnije su "arlaukane" koje nose plava jaja!
04.05.2024
08:15
Kragujevac će ove godine za svoj praznik, Dan grada, 6. 7. i 8. maja tokom tri koncertne večeri ugostiti značajna i velika imena srpske rok i pop scene, ali dolazi i svetska muzička zvezda.
03.05.2024
15:26
U većini pravoslavnih domova širom Srbije tradicija je da se jaja pred Vaskrs farbaju na Veliki petak, ali se u Prizrenu i okolini to činilo na Veliki četvrtak.
03.05.2024
14:06
Manastir Tronoša, sa hramom posvećenom Vavedenju Presvete Bogorodice, kroz svoju 700 godina dugu burnu istoriju delio je sudbinu sa svojim narodom, pa isto tako deli i viševekovni običaj prinošenja ratarskih sveća na Veliki četvrtak.
02.05.2024
19:38
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.