Kada nas savlada umor, nesanica, stres i nervoza, tražimo olakšanje i pomoć. Većina nas se makar jednom u životu suočila sa ovim problemima, a prvo što nam padne na pamet jeste čaj ili neki drugi napitak koji će nas opustiti. U narodu su od davnina prepoznate biljke koje pomažu u slučajevima duševne napetosti, strahova i nervoze, poput valerijane, lavande, gloga...
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Vreme neverovatnog ubrzanja u kojem živimo iz korena menja našu svakodnevicu. Sve je veći broj onih koji se žale da su uzrujani ili nervozni, da imaju problem sa spavanjem, odnosno nesanicom i konstantnim umorom. Psihosomatske bolesti (organski poremećaji nastali na nervnoj bazi) sve su češće. Psorijaza, osipi, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su neke od bolesti koje se povezuju sa stresom i konstantnom nervozom.
Foto: pexels.com
Naučnici su uspeli da definišu sličnosti i razlike između stresa i anksioznosti. Iako ih je ponekad teško razgraničiti, stres možemo definisati kao stanje za koje tačno znamo šta ga izaziva i koji su uzročnici. Otklanjanjem uzroka rešavamo se stresa ili ga značajno ublažavamo. Anksioznost je pak stanje za koje uglavnom ne znamo razloge, to je strah koji osećate, a često niste svesni zbog čega se javlja. Nekada mislite da je sve u redu i da konkretnih razloga za strah nema, ali on se ipak javlja periodično i traje u zavisnosti od vaših unutrašnjih osećaja.
U Srbiji se godišnje popiju milioni tableta za umirenje, pa stručnjaci s pravom upozoravaju na zloupotrebe. Biljke su neškodljiva i zdrava opcija - najpoznatija je valerijana, a potom i glog, matičnjak, nana, kamilica, majčina dušica, kantarion, lavanda... Većina ovih biljaka se priprema kao napitak, dok one koje su bogate etarskim uljima mogu da služe za inhaliranje i aromaterapiju, pa tako imaju izraženije dejstvo.
Valerijana je dobro poznata kao biljka koja pomaže pri opuštanju, otklanjanju nesanice, stresa i straha, te se vekovima koristi u terapeutske svrhe, a lekovi na bazi valerijane danas se proizvode u savremenoj farmakologiji.
Foto: Shutterstock
Od valerijane se koristi koren i može se piti kao čaj ili u vidu eteričnog ulja. Ulje valerijane ima veću koncentrovanu moć od čaja i dovoljno je nekoliko kapi, dva do tri puta dnevno. Čaj možete piti po potrebi, ali neke preporučene doze su do tri šolje čaja dnevno.
Valerijana takođe deluje polako, nemojte očekivati da posle jedne šolje čaja svi vaši problem nestanu. Budite strpljivi, kada se u organizmu stvore dovoljne zalihe lekovitih materija iz valerijane, osetićete poboljšanje opšteg stanja.
Foto: Shutterstock
Pored valerijane, matičnjak je drugi po značaju kada je u pitanju lečenje nervoze prirodnim putem. Matičnjak trava je ukusna biljka koja mirisom i ukusom podseća na limun, a obavezan je sastojak lekova i tinktura za smirenje. Koristi se za aritmiju, napetost, nervozu, strahove i nesanicu. Možete ga koristi kao čaj ili kao tinkturu.
Foto: Shutterstock
Lavanda
Lavandom možete lečiti napetost, nesanicu, nervozu, grčeve u mišićima, crevima i želucu. Lavandu možete koristiti kao čaj takođe. Tinkturu lavande možete upotrebljavati i u spremanju napitaka, ali i kao aromaterapiju. Ova opojna, mediteranska biljka opušta sva čula i vekovima se koristi za otklanjanje posledica nervoze i stresa.
Foto: Shutterstock
Bosiljak je takođe izuzetan saveznik u borbi protiv nesanice i nervoze, a služi i kao antidepresiv. Ima izrazito prijatan miris i ukus. Čaj od bosiljka umiruje živce i nervozu u želucu i crevima. Može se koristiti u obliku eteričnog ulja i kao aromaterapija.
Foto: Shutterstock
Jagorčevina, nana, zova, žalfija, anis, kantarion, samo su još neke biljke koje možete koristiti kod istih simptoma, za lečenje stresa i nervoze prirodnim putem.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
123. 11. 2024. u 07:26
223. 11. 2024. u 07:26
122. 11. 2024. u 20:09
222. 11. 2024. u 20:09
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Lansiranje rakete Orešnik uverilo je Zapad da ruski predsednik Vladimir Putin ne troši reči, rekao je bivši američki obaveštajac Skot Riter u intervjuu za Jutjub kanal "Džadžing fridom".
23.11.2024
07:45
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev izjavio je da bi sukob u Ukrajini mogao da bude okončan ukoliko NATO prestane da podržava i raspiruje rat.
23.11.2024
10:56
Predsednici SPS i Jedinstvene Srbije Ivica Dačić i Dragan Marković Palma imali su običaj da se nekoliko godina zaredom provozaju grčim letovalištem i prilikom tih vožnji nastale su fotografije koje su obišle ceo svet i bile prava eksplozija na internetu!
23.11.2024
12:54
U sudu u Novom Sadu Goranu Vesiću, Jeleni Tanasković i Aniti Dimoski protivzakonito je određen pritvor!
23.11.2024
11:49
Ilija Kostić, penzioner i pristalica opozicije, ispred Višeg suda u Novom Sadu, naprskao je biber-sprej direktno u oči policajcu!
23.11.2024
11:35
Dragan Marković Palma preminuo je posle kraće bolesti u 64. godini, a njegov dugogodišnji prijatelj Ivica Dačić se oprostio uz suze od lidera Jedinstvene Srbije.
23.11.2024
11:47
Kako se nezvanično saznaje, na delu je pokušaj sudskog državnog udara u Novom Sadu!
23.11.2024
11:24
Siledžije iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme juče novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
23.11.2024
08:36
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji ove večeri bavila se aktuelnim temama - specijalnom vojnom operacijom u Ukrajini, pritiscima kolektivnog Zapada i pretnjama nuklearnim oružjem od kojih strepi svet.
22.11.2024
23:52
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" koji vodi Petar Latinović gosti su bili lider SRS Vojislav Šešelj i profesor dr Goran Puzić.
22.11.2024
22:26
Gošća Specijalnog programa Informer TV bila je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić. Ona je govorila o nasilnim protestima opozicije širom Srbije.
22.11.2024
16:59
Provokatori iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
22.11.2024
14:01
Preduzeće "Ekspo 2027 doo Beograd" raspisalo je tender za izradu projekta enterijera Ekspo sela, stambenog kompleksa u okviru kompleksa Ekspo 2027 u Surčinu, za potrebe održavanja specijalne međunarodne izložbe koja će se održati 2027. godine.
23.11.2024
12:00
Na Novom Beogradu pojavio se bilbord posvećen jednoj Mariji, a momak koji je odlučio da je na ovaj način iznenadi, tražio je javno samo još jednu šansu.
23.11.2024
08:20
Posle višesatnog pokušaja da se kroz snežne nanose vrati kući u selo Golema Njiva kod Leskovca, Kaja Stojanović (55) provela je noć zarobljena u automobilu, čekajući pomoć supruga koji je krenuo pešice po traktor, do njihove kuće.
23.11.2024
10:40
Zagađenje vazduha u Srbiji predstavlja pretnju za zdravlje građana, posebno u većim gradovima. Visoke koncentracije zagađivača utiču na respiratorne bolesti, a posledice se osećaju najviše tokom zimskih meseci. Međutim, u pojednim gradovima kao što su Beograd, Novi Sad, NIš kvalitet je zadovoljavajući.
23.11.2024
08:55
Nezvanično saznajemo da je jedna od prve dve nađene puške uzeta iz kuće koja se nalazi nedaleko od kuće u kojoj je uhapšen Alija Balijagić. U kući iz koje je uzeta ta puška nije bilo nikoga. Utvrđeno je da je vlasnik puške na radu u Rusiji i da ima dozvolu za tu pušku, a ta kuća se povremeno koristi.
23.11.2024
12:03
Javno tužilaštvo za organizovani kriminal podiglo je optužnicu protiv Ljubomira Romanova zbog sumnje da je "oprao" 2,5 miliona evra stečenih pljačkama u nekoliko evropskih zemalja.
23.11.2024
08:58
Ministar unutrašnjih poslova Srbije, Ivica Dačić, izjavio je da je prilikom hapšenja Alije Balijagića pronađena treća puška koja je upućena na analizu kako bi se utvrdilo da li su iz nje ubijeni brat i sestra Madžgalj kod Bijelog Polja.
23.11.2024
11:01
Rumun A. M. (45), koji se tereti da je oteo svoju decu, staru 8, 9 i 11 godina, a koja su pronađena u Nišu, navodno je rekao da je decu platio 400.000 evra!
23.11.2024
10:29
Ana M. (77), koju je 16. novembra ubio sin Igor (47) u njihovoj kući u Novom Sadu, sahranjena je juče na novosadskom Gradskom groblju.
23.11.2024
10:05
Nikola Jokić, najbolji košarkaš sveta, izgubio je živce u finišu meča protiv Dalasa, što je najbolje na svojoj koži osetio glavni arbitar tog susreta!
23.11.2024
07:35
Nikola Jokić, najbolji srpski košarkaš i trostruki MVP NBA lige, po drugi put je postao otac!
23.11.2024
07:08
Prvi čovek Partizana Rasim Ljajić poručio je da su uslovi u fudbalskom klubu Novi Pazar, u kojem je godinama bio "alfa i omega", bolji nego što ih ima Partizan!
23.11.2024
10:44
Amerika tuguje sa nekadašnjom NBA zvezdom Ajzeom Tomasom, čiji je život obeležen nezamislivim tragedijama.
23.11.2024
10:20
Suze radosnice su nam tekle niz lica kada je Novak Đoković ostvario decenijski san i Srbiji doneo zlato u Parizu.
23.11.2024
10:00
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev izjavio je da bi sukob u Ukrajini mogao da bude okončan ukoliko NATO prestane da podržava i raspiruje rat.
23.11.2024
10:56
Tramp bi mogao da imenuje bivšeg direktora obaveštajne službe Ričarda Grenela za ukrajinskog mirovnog izaslanika, prenosi Rojters.
23.11.2024
08:03
Kijev ne može sam da odlučuje o početku pregovora sa Rusijom, rekla je Angela Merkel, bivša nemačka kancelarka u intervjuu za „Korijere dela sera“.
23.11.2024
10:49
Jedanaest osoba je poginulo, a 33 povređene u izraelskom napadu na centralni Bejrut, prenela je televizija Al-Manar, pozivajući se na medicinske izvore.
23.11.2024
09:41
Snabdevanje ukrajinskih oružanih snaga opremom i naoružanjem je u opadanju, a neprijatelj je primetno oslabio, saopštili su izvori iz Oružanih snaga Rusije.
23.11.2024
09:21
Slučaj Paf Dedija potresa javnost, ali ovo nije prvi put da se neka poznata ličnost susreće sa tužbom za zlostavljanje maloletnih lica. Svojevremeno su se u sličnoj situaciji našle neke od najvećih zvezda iz sveta muzike i filma.
23.11.2024
11:37
Popularni pevač Kalid se izjasnio kao gej!
23.11.2024
10:57
Paf Dediju je ponovo odbijena kaucija, zbog opasnosti da bi mogao da utiče na porotu i svedoke.
23.11.2024
08:52
Sedma epizoda serije "Sablja" na programu je večeras od 20 časova na Prvom programu RTS.
23.11.2024
07:45
Pevačica Severina Vučković u najnovijem intervjuu koji je dala jednom bosanskom portalu poznatom po antisrpskim stavovima uporedila je Srbiju sa logorom, a Srbe okrivila za sve ratove kojima je poslednjih decenija region bio pogođen.
23.11.2024
08:31
Bivša učesnica "Elite 7", tiktokerka Tamara Glavonjić, rešila je da ode pod nož, a neposredno pre operacije grudi, oglasila se putem društvene mreže Instagram.
23.11.2024
12:33
Jovana Jeremić program koji vodi ovog jutra započela je drugačije nego inače. Voditeljka je bila skroz u crnom, a u svom obraćanju na početku emisije odmah je počela da govori o političaru Draganu Markoviću Palmi, koji je preminuo protekle večeri.
23.11.2024
12:03
Pevačica i osvedočena mrziteljka Srba Severina Vučković besprizornim izjavama godinama unazad vodi antikampanju protiv našeg naroda, a ovo su neke od najkontroverznijih.
23.11.2024
11:33
Dušica Jakovljević posvetila je emotivne reči Draganu Markoviću Palmi koji je juče, 22. novembra, preminuo u 64. godini.
23.11.2024
11:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.