Ljubav
Kada nas savlada umor, nesanica, stres i nervoza, tražimo olakšanje i pomoć. Većina nas se makar jednom u životu suočila sa ovim problemima, a prvo što nam padne na pamet jeste čaj ili neki drugi napitak koji će nas opustiti. U narodu su od davnina prepoznate biljke koje pomažu u slučajevima duševne napetosti, strahova i nervoze, poput valerijane, lavande, gloga...
Vreme neverovatnog ubrzanja u kojem živimo iz korena menja našu svakodnevicu. Sve je veći broj onih koji se žale da su uzrujani ili nervozni, da imaju problem sa spavanjem, odnosno nesanicom i konstantnim umorom. Psihosomatske bolesti (organski poremećaji nastali na nervnoj bazi) sve su češće. Psorijaza, osipi, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su neke od bolesti koje se povezuju sa stresom i konstantnom nervozom.
Foto: pexels.com
Naučnici su uspeli da definišu sličnosti i razlike između stresa i anksioznosti. Iako ih je ponekad teško razgraničiti, stres možemo definisati kao stanje za koje tačno znamo šta ga izaziva i koji su uzročnici. Otklanjanjem uzroka rešavamo se stresa ili ga značajno ublažavamo. Anksioznost je pak stanje za koje uglavnom ne znamo razloge, to je strah koji osećate, a često niste svesni zbog čega se javlja. Nekada mislite da je sve u redu i da konkretnih razloga za strah nema, ali on se ipak javlja periodično i traje u zavisnosti od vaših unutrašnjih osećaja.
U Srbiji se godišnje popiju milioni tableta za umirenje, pa stručnjaci s pravom upozoravaju na zloupotrebe. Biljke su neškodljiva i zdrava opcija - najpoznatija je valerijana, a potom i glog, matičnjak, nana, kamilica, majčina dušica, kantarion, lavanda... Većina ovih biljaka se priprema kao napitak, dok one koje su bogate etarskim uljima mogu da služe za inhaliranje i aromaterapiju, pa tako imaju izraženije dejstvo.
Valerijana je dobro poznata kao biljka koja pomaže pri opuštanju, otklanjanju nesanice, stresa i straha, te se vekovima koristi u terapeutske svrhe, a lekovi na bazi valerijane danas se proizvode u savremenoj farmakologiji.
Foto: Shutterstock
Od valerijane se koristi koren i može se piti kao čaj ili u vidu eteričnog ulja. Ulje valerijane ima veću koncentrovanu moć od čaja i dovoljno je nekoliko kapi, dva do tri puta dnevno. Čaj možete piti po potrebi, ali neke preporučene doze su do tri šolje čaja dnevno.
Valerijana takođe deluje polako, nemojte očekivati da posle jedne šolje čaja svi vaši problem nestanu. Budite strpljivi, kada se u organizmu stvore dovoljne zalihe lekovitih materija iz valerijane, osetićete poboljšanje opšteg stanja.
Foto: Shutterstock
Pored valerijane, matičnjak je drugi po značaju kada je u pitanju lečenje nervoze prirodnim putem. Matičnjak trava je ukusna biljka koja mirisom i ukusom podseća na limun, a obavezan je sastojak lekova i tinktura za smirenje. Koristi se za aritmiju, napetost, nervozu, strahove i nesanicu. Možete ga koristi kao čaj ili kao tinkturu.
Foto: Shutterstock
Lavanda
Lavandom možete lečiti napetost, nesanicu, nervozu, grčeve u mišićima, crevima i želucu. Lavandu možete koristiti kao čaj takođe. Tinkturu lavande možete upotrebljavati i u spremanju napitaka, ali i kao aromaterapiju. Ova opojna, mediteranska biljka opušta sva čula i vekovima se koristi za otklanjanje posledica nervoze i stresa.
Foto: Shutterstock
Bosiljak je takođe izuzetan saveznik u borbi protiv nesanice i nervoze, a služi i kao antidepresiv. Ima izrazito prijatan miris i ukus. Čaj od bosiljka umiruje živce i nervozu u želucu i crevima. Može se koristiti u obliku eteričnog ulja i kao aromaterapija.
Foto: Shutterstock
Jagorčevina, nana, zova, žalfija, anis, kantarion, samo su još neke biljke koje možete koristiti kod istih simptoma, za lečenje stresa i nervoze prirodnim putem.
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
104. 09. 2026. u 10:00 >> 10:15
204. 09. 2026. u 10:00 >> 10:15
104. 09. 2026. u 09:44 >> 10:12
204. 09. 2026. u 09:44 >> 10:12
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
U svojoj potpunoj nemoći i besu što nemaju nikakvu podršku naroda, ekstremisti okupljeni oko lažnih studenata i NVO sektora prešli su sa otvorenog pozivanja na krvoproliće na direktne pretnje spaljivanjem medija i tamničenjem novinara!
04.09.2026
07:00
Ruski Daleki istok raspolaže količinama ugljovodoničnih resursa koje se mogu meriti sa najvećim naftno-gasnim basenima na svetu, izjavio je direktor Federalne agencije za korišćenje mineralnih resursa Rusije Oleg Kazanov u intervjuu za Sputnjik uoči Istočnog ekonomskog foruma.
04.09.2026
07:02
Blokaderi su još jednom probili dno. Očigledno ne mogu da se pomire sa činjenicom da je narod dočekao svog heroja generala Ratka Mladića kako i dolikuje, pa su ga na najsramniji način vređali na društvenim mrežama, a naravno, za sve su okrivili predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
03.09.2026
23:21
Rat do istrebljenja u opozicionom taboru ne jenjava, a najnoviji žestoki udarac zadao Radomir Lazović, večiti student iz ZLF-a, koji je u programu tajkunskih medija doslovno sravnio sa zemljom Demokratsku stranku i Srđana Milivojevića!
04.09.2026
09:30
Danas u 12 časova emitovaće se na platformi Jutjub prva epizoda podkasta predsednika Srbije Aleksandra Vučića, a gost će biti košarkaški trener Miroslav Muta Nikolić.
04.09.2026
09:25
Cirkus u režiji blokadera se nastavlja iz dana u dan, a njihove kontradiktorne izjave do kraja razotkrivaju kakav raspad i amaterizam vladaju u njihovim redovima!
04.09.2026
09:00
Na medijskoj trovačnici N1 izbio je opšti rat unutar opozicionog tabora, kada je tajkun Dragan Đilas tokom svog gostovanja doslovno patosirao blokadere!
04.09.2026
08:40
Aleksandra Senić (25) iz Crne Gore radi u vojsci, sebe opisuje kao veoma upornu i tvrdi da u Exatlonu neće biti laka protivnica.
03.09.2026
18:17
Ljubav prema sportu i avanturama Veljka Milićevića (26), vatrogasca iz Niša dovela je u najveći sportski rijaliti Exatlon.
03.09.2026
16:16
Julija Budiša (21) je školovani fitnes trener i od sebe očekuje mnogo, a u drugoj sezoni Exatlona rešena je da ide do kraja i osvoji trofej.
03.09.2026
14:15
Radiolog Dragomir Radojević (35) učesnik je druge sezone Exatlona i za sebe kaže da je timski igrač, ali i veliki emotivac.
03.09.2026
12:15
Učesnik Olimpijskih igara za mlade Boris Stanojević novi je takmičar druge sezone Exatlona Srbija.
02.09.2026
17:14
Ministar za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski sastala se sa potpredsednikom Vlade Republike Slovenije i ministrom za privredu, rad i sport dr Anžeom Logarom, sa kojim je razgovarala o jačanju saradnje dve zemlje, pre svega u oblastima rada, zapošljavanja i ekonomskih odnosa.
04.09.2026
10:21
Srbija je 2025. proizvela više od 86 miliona litara sladoleda, čime se prema podacima Evrostata svrstala među najveće proizvođače u Evropi.
04.09.2026
10:00
Na kragujevačkom Šumadija sajmu do 6. septembra održava se 22. Sajam poljoprivrede, najveža smotra agrara južno od Beograda.
04.09.2026
08:00
U Srbiji u 7 časova najsvežije je bilo u Sjenici - 6 stepeni!
04.09.2026
07:48
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3598 dinara.
04.09.2026
07:00
Menjačnica u Preljini bila je na meti lopova koji su u noćnim satima provalili u objekat i iz njega odneli kompletan sef sa oko dva miliona dinara, namenjenih za redovno poslovanje menjačnice.
04.09.2026
10:22
Dva meseca pre nego će u svetu buknuti zaraza koronavirusom šef "kavačkog klana" Radoje Zvicer i policajac Ljubo Milović imali su druge brige i to kako da smisle plan da “operu” novac, koji su zaradili švercom tovara kokaina iz Latinske Amerike u Evropu i Australiju.
04.09.2026
09:08
Mihail Nikolajevič Šabunjin, neposredno pred krvoproliće koje je 31. avgusta počinio na strelištu u Danilovgradu, objavljivao na društvenim mrežama snimke svojih aktivnosti, između ostalog i video-zapise nastale dronom. Upravo i ove snimke istražitelji analiziraju kako bi se dobila potpuna slika o Ruskom državljaninu ubici.
04.09.2026
07:42
U sarajevskom naselju Gorica sinoć je došlo do pucnjave u kojoj je stradao 34-godišnji E. S., dok je policija nekoliko sati kasnije uhapsila maloletnika osumnjičenog za pomaganje u ubistvu.
04.09.2026
08:27
Pomalo nesvakidašnji slučaj zabeležila je policija u Bjelovaru. Policijski službenici Policijske stanice Bjelovar završili su kriminalističko istraživanje nad 18-godišnjakom zbog prekršaja iz Zakona o prekršajima protiv javnog reda i mira.
04.09.2026
08:14
U katastrofalnim poplavama u Nepalu prošle nedelje oštećeni su imovina, stambeni objekti i infrastruktura vredni najmanje 387 milijardi nepalskih rupija, što odgovara iznosu od 2,56 milijardi dolara, rekao je danas šef državne službe za katastrofe.
04.09.2026
10:09
Nemačka policija je od sinoć blokirala trafostanicu u Ganderkezeu, u okrugu Oldenburg u Donjoj Saksoniji, javljaju nemački mediji.
04.09.2026
09:25
Rusija se suočila sa drugom uzastopnom noći poremećaja u aviosaobraćaju na moskovskim aerodromima.
04.09.2026
09:05
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je sinoć da će od evropskih zemalja tražiti da SAD-u nadoknade novac za vojnu pomoć i municiju ranije poslatu Ukrajini, uz nagoveštaj da bi prodaja naoružanja savezničkim zemljama mogla privremeno da bude obustavljena.
04.09.2026
07:59
Nacionalni festival filma i televizije počeo je na Zlatiboru, a svečanosti su prisustvovali ministar kulture Nikola Selaković, brojni domaći i svetski autori, glumci, režiseri i druge ličnosti iz kinematografske industrije.
04.09.2026
08:41
Glumački par Lazar Ristovski i Anica Lazić stali su na "ludi kamen" i ljubav krunisali brakom.
03.09.2026
21:52
Posle gotovo tri decenije, jedna od najvoljenijih filmskih priča o sestrinskoj ljubavi, magiji i porodičnim tajnama dobija svoj dugo iščekivani nastavak.
03.09.2026
14:19
Glumica Eva Ras (85) kaže da je poruka njenih kolega blokadera onima koji su bili deo Međunarodnog filmskog festivala u Nišu da "crknu i da su loši glumci".
03.09.2026
13:02
Kratki film "Grand Theft Auto VI: An Extended Look" trenutno je nagledaniji na Netflikusu u svetu, ali i u Srbiji.
03.09.2026
11:46
Viktor Živojinović sinoć je na krštenje sestričine Arije došao u društvu devojke Aleksandre Gašić koja je svojim izgledom privukla poglede svih prisutnih.
04.09.2026
09:05
Brat Filipa Živojinovića košarkar Mario Nakić stigao je na krštenje bratanice Arije Živojinović.
04.09.2026
07:48
Starleta Slađana Lazić poznatija kao Slađa poršelina, podelila je video na svom Instagram profilu svoje nove frizure.
04.09.2026
07:20
Pevačica Teodora Džehverović objavila je izazovnu sliku u malenom šarenom bikiniju.
04.09.2026
07:00
Pevačica Magdalena Vračić bila je zadužena za dobru atmosferu na slavlju kod Aleksandre Prijović i Filipa Živojinovića, ali joj se dogodio peh - haljinu je ispolivala kafom.
03.09.2026
23:58
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.