NERVOZA MOŽE DA "UDARI" I NA OVAJ ORGAN! Pomažu majčina dušica, nana, matičnjak...
Podeli vest
Sklonije su mu žene sa većom telesnom visinom, manjom mišićnom masom i povećanim procentom potkožnog masnog tkiva...
Savremeni način života često loše utiče na razne aspekte našeg zdravlja, a posledice najviše trpi sistem organa za varenje, zbog - neredovne ishrane, nedovoljno obrađenih namirnica, prejedanja, lošeg kombinovanja namirnica. Trpi i zbog uzimanja hrane koja se tumači kao prazna. Reč je o namirnicama koje ne sadrže dovoljnu količinu vlakana, minerala, kao i drugih neophodnih sastojaka za održavanje ravnoteže dobrih i loših bakterija u crevima.
Ukoliko želimo da sačuvamo svoje zdravlje od bilo koje infekcije i od nastanka drugih bolesti, veoma je bitno da vodimo računa o svom imunitetu dugoročno, tokom cele godine, a ne samo u vreme pandemije
Da li je ovakvo ponašanje razlog za pojavu u narodu već poznatog sindroma nervoznih creva, objašnjava profesor dr medicinske fiziologije i specijalista medicine sporta Dejan Čubrilo sa Medicinskog fakulteta u Kragujevcu:
Foto: Shutterstock
- Sindrom nervoznih creva, koji predstavlja funkcionalan problem, ne može da se gleda pojednostavljeno. Od ovog poremećaja boluje veoma veliki broj ljudi, a simptomi koji se javljaju jedinstveni su za svakoga ponaosob. Kod obolelih se smenjuju dijareja i zatvor, grčevi, bolovi u stomaku i vrlo neprijatna čulna pretakanja. Gasovi su ponekad toliko izraženi da podsećaju na vrlo ozbiljna klinička stanja, što stvara zabrinutost da li se iza toga, ipak, krije neka druga bolest.
Nana i matičnjak
Ono što sami možete da uradite kako bi olakšali simptome jeste da budete nežni prema svojim crevima. Svedite na najmanju meru unos pržene hrane, mesa, ulja, margarina, mlečnih proizvoda i ostale masne hrane. Oni izaivaju snažniju kontrakciju debelog creva, što može dovesti do diajreje ili bola u stomaku.
Foto: Shutterstock
Lečenje na pogrešnoj adresi
Tegobe povezane sa sindromom nervoznih creva razlog su velikog opterećenja zdravstvenog sistema i izostajanja sa posla. I, ovo nije manje bitno, razlog su velikih socijalnih problema u smislu poremećaja partnerskih odnosa, uspeha u školi, napredovanja u poslu. Zašto? Zato što takvi pacijenti lutaju od lekara do lekara godinama tražeći odgovore za uzroke svojih problema. Kako organskih poremećaja nema, uglavnom na kraju dobiju savet da pomoć potraže od psihologa ili psihijatra, da bi rešili svoje tegobe. Ovde se postavlja pitanje: da li sve te žene imaju poremećaj psihe ili može da im se pomogne na drugi način, naglašava dr Čubrilo.
Iz sličnog razloga držite se podalje od začinjenje hrane, smanjite unos kofeina i izbegavajte namirnice poznate po tome da izazivaju gasove, kao što su mahunarke, kupus, prokelji ili brokoli.
Umesto toga trebalo bi povećati konzumiranje namirnica koje su bogate biljnim vlaknima, pre svega voće i sveže i kuvano povrće. Trebalo bi povećati unos vode i biljnih čajeva, a obroci redovni, ali ne i obilni. Ubacite u svoj meni integralne žitarice i laneno seme.
U lečenju nervoznih creva važnu ulogu imaju i čajevi koji sadrže sluz. Njihova uloga je dvostruka jer se creva oblažu sluzavom materijom pa se na taj način smanjuje nastanak opstipacije, čime se rad stolice normalizuje. Majčina dušica, kamilica, matičnjak, crni slez, bokvica, nana i đumbir su samo neki od čajeva koji opuštaju creva, smanjuju spazme i olakšavaju bolno prisustvo gasova.
Idrealno bi bilo i da prestanete da pušite, jer nikotin doprinosi napadima IBS-a. osim toga, dok pušite, gutate vazduh, a osobe sa sindromom nervoznih creva su veoma osetljive na prisustvo vazduha u svom sistemu za varenje.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukoliko želimo da sačuvamo svoje zdravlje od bilo koje infekcije i od nastanka drugih bolesti, veoma je bitno da vodimo računa o svom imunitetu dugoročno, tokom cele godine, a ne samo u vreme pandemije
Ukrajina je „veštačka država“ koja će se kao posledica aktuelnog sukoba raspasti, dok će njene teritorije biti podeljene između drugih država, izjavio je rumunski predsednički kandidat Kalin Đorđesku, koji zbog toga već nedelju dana izaziva veliku pažnju javnosti.
SAD pokušavaju da izazovu Rusiju na novu trku u naoružanju, s ciljem da ekonomski iscrpe Moskvu, kao što se desilo sa Sovjetskim Savezom u prošlosti, izjavio je bivši sovjetski vojni analitičar Valerij Širjajev.
Vojvođanski separatista Dinko Gruhonjić, poznat po antisrpskim stavovima, otvoreno je priznao da sprema plan za takozvani 'dan posle' i traži ministarsku fotelju!
Specijalne jedinice Kobre koje obezbeđuju predsednika Republike Srbije Aleksandra Vučića posle današnjeg incidenta kada je vozilu u pokretu u kome je bio šef države došlo do eksplozije gume odlučile su da nivo zaštite predsednika Republike podignu na najviši mogući nivo.
Nekadašnja glavna urednica Politike Ljiljana Smajlović konstatovala je da je upad opozicije u opštinu Bogatić čist autogol kao i da je izveštavanje takozvanih nezavisnih medija o tom incidentu skandalozno.
Nenad Stevandić, predsednik Narodne skupštine Republike Srpske u emisiji "Kolegijum" na televiziji Informer, izneo je oštre stavove o trenutnoj situaciji u Srbiji i Republici Srpskoj, te o ideji "srpskog sveta", koja je postala ključna za opstanak i jedinstvo Srba, kako u regionu, tako i šire.
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković bio je gost emisije "Info jutro" na Informer TV. On je istakao da su izbori na Kosovu i Metohiji od ključne važnosti za Srbe.
Velike pukotine na ledenom pokrivaču Grenlanda značajno su se raširile i produbile za samo 5 godina, pokazala je nova 3D mapa. To znači da se ova kopnena masa otcepljuje brže nego što su naučnici prethodno mislili, piše LiveScience.
Evropska unija je jedan od globalnih lidera u organskoj proizvodnji, a udeo organskog poljoprivrednog zemljišta u EU dostigao je 10,5 odsto ukupne poljoprivredne površine još 2023. godine.
Prema najnovijim informacijama Uprave granične policije, nema zadržavanja na putničkim terminalima naših graničnih prelaza, dok na teretnim terminalima za izlaz na graničnom prelazu Batrovci vozila čekaju sat vremena, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS).
Prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, sutra ujutru očekuje se slab i umeren mraz, po kotlinama i dolinama reka zapadne i južne Srbije kratkotrajna magla. Tokom dana biće pretežno sunčano uz prolaznu umerenu oblačnost.
U Trećem osnovnom javnom tužilaštvu danas je saslušan kineski državljanin G.W. (48) zbog sumnje da je u petak, na Novom Beogradu, ugrozio sigurnost poznanika S.S. (45) i to kada je, nakon svađe, satarom zamahnuo u njegovom pravcu.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kragujevcu uhapsili su O.Z. (35) i Ž.Z. (59), obojica iz Aranđelovca, zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršili krivično delo izazivanja opšte opasnosti, dok se O.Z. tereti i za krivično delo ugrožavanja javnog saobraćaja, saopšteno je iz MUP-a.
Prema informacijama koje stižu iz Italije, Dušan Vlahović presedeće ostatak sezone na klupi, što predstavlja problem za samog igrača, ali i reprezentaciju Srbije i selektora Dragana Stojkovića Piksija.
Prolećna polusezona u Bugarskoj počela je skandalom u malom sofijskom derbiju! Slavija je na svom stadionu pobedila CSKA Sofiju (1:0), ali se o fudbalu malo pričalo nakon meča. Navijači gostujućeg tima napravili su opšti haos na tribinama, a čak je i vođa njihovih ultrasa sišao na teren kako bi igračima održao bukvicu. Čitava situacija razbesnela je i predsednika domaćih, Ventseslava Stefanova, koji po završetku susreta, nije birao reči.
Gradski derbi između Reala i Atletika završen je bez pobednika (1:1), ali glavna tema posle utakmice nije bila fudbal, već odluke sudijske trojke i kontroverzna, višeminutna VAR intervencija.
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da bi želeo da se sa Iranom postigne sporazum o njihovom nuklearnom programu, jer bi, kako je naveo, u tom slučaju Izrael odustao od bombardovanja te zemlje.
Mađarska preispituje svoje buduće učešće u Međunarodnom krivičnom sudu (ICC), izjavio je sinoć ministar spoljnih poslova Mađarske Peter Sijarto posle telefonskog razgovora sa izraelskim kolegom Gideonom Sarom.
Američki predsednik Donald Tramp uveo je sankcije tužiocu Međunarodnog krivičnog suda (ICC) Karimu Kanu, preneli su danas američki mediji pozivajući se na dobro obaveštene izvore.
Snažan zemljotres magnitude 7,6 po Rihteru pogodio je područje severno od Hondurasa u Karipskom moru, objavili su brojni međunarodni istraživački centri.
Ukrajinski vojnici iz 28. mehanizovane brigade uništili su ruski jurišni avion Su-25 na frontu kod Torecka. Pretpostavlja se da je tom prilikom oštećen i ruski helikopter.
Prošlo je mesec dana od iznenadne smrti Milorada Milinkovića, omiljenog tragača iz kviza "Potera", reditelja, scenariste, glumca i muzičara. U ovim teškim trenucima, njegova partnerka Vesna Milić podelila je emotivne uspomene iz njihovog zajedničkog života.
Popularna srpska glumica Milica Janevski nije uspela da upiše glumu iz prvog puta i ne ustručava se da kaže da je pre slave radila u kafiću gde je prala i čaše.
Bivša rijaliti učesnica i starleta Stanija Dobrojević nedavno se vratila u Ameriku, a sada se oglasila iz Majamija i pokazala kako ona i njena majka Slavica provode vreme.
SPC mešovite brakove odobrava samo pod određenim uslovima, zbog čega su se Milica Todorović i njen verenik Mario dogovorili da u brak stupe samo građanski.
Balada Prljavog kazališta „Tu noć kad si se udavala”, nastala je davne 1993. godine i postala je vanvremenski hit, a malo ko zna da se iza njenih stihova krije tužna priča o devojci koja je sebi oduzela život.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar