Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao. Foto: pexels.com
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
127. 06. 2024. u 07:54
227. 06. 2024. u 07:54
126. 06. 2024. u 21:09
226. 06. 2024. u 21:09
Jedna od najpopularnijih i naučno podržanih dijeta koja je pokazala odlične rezultate u gubitku kilograma i održavanju zdravlja je Mediteranska dijeta.
09.06.2024
16:00
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Vojska Poljske nudi građanima letnji program „Odmor sa vojskom“ za dobrovoljnu vojnu obuku u slučaju mogućeg sukoba s Rusijom, izveštava agencija Associated Press.
27.06.2024
06:00
Bivši zamenik načelnika štaba komande Kopnenih snaga Oružanih snaga Ukrajine, pukovnik Vladimir Gamanenko. organizovao je šemu iznude mita od vojnika za premeštaj sa fronta u pozadinu, izveštava ukrajinsko izdanje "Glavkom" pozivajući se na podatke sudskog registra.
27.06.2024
05:15
Omiljeni NATO general Zdravko Ponoš prizano je tokom gostovanja na tajkunskoj televiziji N1 da opozicija nije imala nikakve šanse za pobedu na izborima koji su održani 2. juna.
26.06.2024
20:08
Nosilac liste "Čuvari Starog grada" Marko Bastać sutra bi trebalo da saopšti svoju odluku o formiranju vlasti na opštini Stari grad.
25.06.2024
17:24
Evroposlanik iz redova socijaldemokrata Andreas Šider, osvedočeni srbomrzac i saradnik tajkuna Dragana Đilasa, izjavio je u intervjuu za tajkunski list "Nova" da Srbija ne može očekivati ubrzani put ka Evropskoj uniji nakon formiranja novog saziva Evropskog parlamenta.
25.06.2024
10:48
Odbornici Skupštine grada Beograda izabrali su danas ponovo Aleksandra Šapića za gradonačelnika Beograda u naredne četiri godine.
24.06.2024
10:34
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
24.06.2024
06:32
Rade Bogdanović, bivši fudbaler i stručni konsultant, poručio je da država ulaže mnogo novca u fudbal i da nikada nije bilo lepše nego danas biti u Srbiji fudbaler.
27.06.2024
08:06
Novi elektromotorni kineski brzi voz "Soko", koji je nedavno stigao u Srbiju, sutra kreće u Prag na sertifikaciju u skladu sa pravilima Evropske železničke agencije, kako bi mogao da saobraća brzom prugom između Beograda i Budimpešte, najavio je danas ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić.
27.06.2024
07:56
Zbog planiranih radova na vodovodnoj mreži na opštinama Stari grad i Palilula, u četvrtak, 27. juna, od 8 do 22 časa bez vode će ostati potrošači u bloku oivičenom ulicama Vojvode Dobrnjca, Venizelosovom, Gundulićevim vencem i Bulevarom despota Stefana.
27.06.2024
07:21
U Srbiji će danas biti promenljivo, nestabilno i sparno povremeno sa pljuskovima i grmljavinom, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod.
27.06.2024
06:57
Nova pravila uvezi težine prtljaga prilikom putovanja autobusom preko granice stupila su na snagu 1. juna ove godine.
26.06.2024
21:29
U specijalnoj emisiji "Otvoreni studio" o debaklu "Orlova" na Evropskom prvenstvu u fudbalu, ali i o potencijalnom odlasku Piksija sa mesta selektora govorili su bivši fudbaler Boško Đurovski, fudbalski menadžer Zoran Stojadinović i Mirko Bunjevčević, selektor reprezentacije Srbije do 17 godina.
26.06.2024
19:40
Šta znači evroazijski trougao? Da li će zaista indijski premijer Remodni posetiti Rusiju početkom jula. Ova poseta pokazaće da su Indija i Rusija na istoj strani. Dvojica lidera sastaće se prvi put posle dve godine. Indija se uzdržava od Rezolucije UN koja osuđuje Rusiju zbog sukoba u Ukrajini. Gosti emisije "Rat uživo" bili su prof. dr Uroš Šuvaković i prof. dr Prvoslav Davinić koji su govorili o ovoj, ali i drugim važnim temama.
26.06.2024
18:47
U poslednje vreme imamo sve veći broj terorističkih napada. Istog dana to se dogodilo na plaži u Sevastopolju i u Dagestanu. Tu neko vidi mogućnost da se rat u Ukrajini razvuče na nova ratišta. Na ovu temu u "Info danu" govorili su urednica Sputnjika Ljubinka Milinčić i narodni poslanik i advokat Branko Pavlović.
26.06.2024
17:54
Fudbalska reprezentacija Srbije završila je svoje učešće na Evropskom prvenstvu u fudbalu. Ovo je jedno veliko takmčenje u kome nismo uspeli da prođemo grupu. U emisiji "Info dan" gosti su bili sportski novinar Dejan Anđus i direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović. Uživo u program uključilli su se trener Crvene zvezde Zoran Filipović, fudbalski trener Milorad Anđus i fudbaler Zdravko Kuzmanović.
26.06.2024
17:10
Četvorica čuvara i doktorka u zatvoru u Padinskoj skeli uhapšeni su danas u vezi sa smrću S. B. (74) u tom zatvoru 4. februara ove godine, potvrdio je Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović.
27.06.2024
09:15
Viši sud u Smederevu ni mesec dana nakon haosa na suđenju masovnom ubici Urošu Blažiću, nije zakazao novo pripremno ročište, jer nije poslat dopis iz ovog suda Višem sudu u Beogradu da im dodeli termin za to u sudnici Okružnog zatvora u Beogradu, gde će se, po odluci Vrhovnog suda, suditi masovnom ubici .
27.06.2024
08:36
U svetu svake godine oko 236.000 ljudi izgubi život usled utapanja i njegovih posledica, a smatra se da je broj nastradalih znatno veći u odnosu na podatke koji su dostupni, te je utapanje na trećem mestu kao uzrok smrti.
26.06.2024
20:56
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je jedna osoba zadobila teške telesne povrede opasne po život, dok je druga preminula na mestu nesreće, nakon prevrtanja traktora.
26.06.2024
22:00
Nenad Nikolić (42) iz Banovog polja kod Sremske Mitrovice, poginuo je sinoć u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na autoputu u Bratislavi, kada ga je udario kamion makedonskih tablica.
26.06.2024
19:52
Generalni sekretar Fudbalskog saveza Srbije Jovan Šurbatović dao je prvu izjavu prilikom dolaska iz Nemačke na aerodrom "Nikola Tesla"
27.06.2024
00:00
Fudbalska reprezentacija Srbije je doživela debakl na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, a navijači smatraju da je kriv selektor Dragan Stojković Piksi i da mora da podnese ostavku.
27.06.2024
05:40
Amerikanac Deandre Džordan i Nikola Jokić imaju zanimljiv običaj posle utakmica Denvera. Ljube se tri puta u obraz, kao Srbi.
27.06.2024
08:41
Poznati srpski fudbalski sudija Dejan Nedić oštro je kritikovao sudiju u VAR sobi na utakmici Srbije i Danske (0:0) u trećem kolu Evropskog prvenstva.
27.06.2024
07:36
Saqartvelos Gaumarjos - Kapa dole, Krusajderi. Slavite, imate i zašto.
27.06.2024
07:22
Američki piloti su dva puta aktivirali sistem naoružanja dok su se približavali ruskim operativno-taktičkim avionima koji su obavljali redovne letove, rekao je general-major Jurij Popov, zamenik načelnika Ruskog centra za mirenje zaraćenih strana u Siriji.
27.06.2024
08:40
Žordan Bardela, lider desničarske stranke "Nacionalno okupljanje" (RN), koju je ranije predstavljala Marin Le Pen i koja ima šanse na vanrednim parlamentarnim izborima, izjavio je da je spreman da pruži vojnu podršku Ukrajini, ukoliko to ne pogorša odnose Francuske s Rusijom, piše Financial Times.
27.06.2024
07:07
Bolivijska policija uhapsila je komandanta vojske Andresa Zunjigu, koji je predvodio pokušaj puča u toj južnoameričkoj zemlji.
27.06.2024
08:10
Glavna sekretarka Ministarstva finansija SAD Dženet Jelen izjavila je da postoje pravni osnovi za preusmeravanje prihoda od zamrznutih ruskih sredstava u korist Ukrajine, dodavši da između Moskve i Vašingtona traje "borba volje".
27.06.2024
05:47
Izjava ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog o uslovima za pregovore sa Rusijom nema značaja, više liči na takmičenje "ko će više izjaviti o težnji ka miru", stvarni uslovi za pregovore još nisu stvoreni, izjavio je za RIA Novosti član Saveta za međuetničke odnose pri predsedniku Rusije, politikolog Bogdan Bezpalko.
27.06.2024
05:32
Reper Hulio Fulio (26) ubijen je 23. juna u Tampi, na Floridi, dok je proslavljao rođendan, saopštio je njegov advokat za NBC News.
26.06.2024
15:29
Festival će tradicionalno će biti priređen u prostoru "Kneževog arsenala" - spomeniku našoj industrijskoj tradiciji, u kome je, početkom rada Topolivnice, 1853. godine začeta srpska industrija.
26.06.2024
15:07
Otkako je sredinom 2022. godine objavljen u Americi, roman "Izuzetno blistava stvorenja" neprekidno zauzima vrh i mnogih drugih top-lista najinteresantnijih i najprodavanijih naslova.
26.06.2024
14:27
Insert Đuričkovog gostovanja se poajvio na društvenim mrežama i izazvao lavinu negativnih komentara na njegov račun.
26.06.2024
14:15
Pevačica je jasno dala do znanja šta poštovaoci njene muzike ne bi trebalo da očekuju od nje.
27.06.2024
07:01
Ona je iznela šokantne detalje veze sa mladićem kojem je dijagnostifikovana teška bolest.
26.06.2024
23:51
Pevač je podelio fotografiju sa kolegom, a tom prilikom osvrnuo se na debakl fudbalera Srbije.
26.06.2024
23:22
Nakon debakla na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, mnoge poznate ličnosti su se oglasile, ogorčene na igru i selektora naše reprezentacije.
26.06.2024
23:11
Prezenterka vesti na ružičastoj televiziji susrela se sa velikim gubitkom.
26.06.2024
22:53
Užice i zlatiborski kraj ovih dana je na udaru kiše, pa meštani i turisti sa radošću dočekuju svaki zrak sunca...
26.06.2024
17:09
Magarence Mica, vlasništvo Konjičkog kluba "Čegar" iz Niške Banje izašlo je sinoć iz dvorišta tog kluba i od tada mu se izgubio svaki trag.
26.06.2024
15:52
Jedan tramvaj ispao je iz šina danas u centru Beograda.
26.06.2024
15:44
Primetili ste sigurno i videli mnoge da se prolazeći pored crkve, bilo pešice, bilo nekim prevoznim sredstvom, prekrste. Možda i vi to često radite, a ne znate da li postupate ispravno ili je pak reč o sujeverju.
26.06.2024
15:17
Koncert grupe "Legende" u Kragujevcu večeras je na trenutak prekinut, ali ne zbog prenosa utakmice Evropskog prvenstva u fudbalu...
25.06.2024
22:16
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.