Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao. Foto: pexels.com
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 12. 2024. u 11:35
228. 12. 2024. u 11:35
128. 12. 2024. u 08:40 >> 09:49
228. 12. 2024. u 08:40 >> 09:49
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Nakon pet meseci od iznenadne ofanzive i osvajanja dela Kurskog regiona u Rusiji, ukrajinske trupe su desetkovane i demoralisane od porasta rizika od poraza i povlačenja, preneo je danas AP.
28.12.2024
13:10
Ukrajinski vojnici smatraju da je Kijev operacijom u Kurskoj oblasti "prodao Donbas", oslabivši svoje redove duž celog fronta, prenose zapadni mediji izjave ukrajinskih komandanata.
28.12.2024
10:45
Na TV Prvoj od 21 sat biće prikazana emisija u kojoj govore članovi porodice Firić, a koja je izgubila tri člana u novosadskoj tragediji: petogodišnju Saru, devetogodišnju Valentinu i njihovog dedu, pedesettrogodišnjeg Đorđa.
28.12.2024
19:00
Profesor FON-a dobronamerno je pozivao studente da pogledaju jasne činjenice koje im je predočio i da razmisle da je li protest (blokada) politizovan. Na ovaj poziv profesora antisrpski mediji iz Beograda pod dirigentskom palicom Dragana Đilasa odmah su se ostrvili na čestitog profesora i izneli sramne optužbe na njegov račun.
28.12.2024
17:32
Advokat i poslanik Srpske napredne stranke Vladimir Đukanović reagovao je na skandalozne najave Gorana Ješića o pravljenju spiskova za njemu nepodobne profesore.
28.12.2024
17:15
U Srpskoj listi sede ozbiljni ljudi koji ozbiljno razmišljaju o buduućnosti svoga naroda, ne sede klimoglavci i ljudi kojima će Aljbin Kurti moći da upravlja.
28.12.2024
13:44
Kao nekadašnji student najvećeg i najstarijeg među osam srpskih državnih univerziteta, mogu sa tugom da otrpim da je generacija moje dece na univerzitetu spremna da totalitarnu ideologiju pretpostavi demokratskoj. Ipak, nepodnošljivo bi mi bilo da isto pokolenje dozvoli da ga kompromituje obaveštajno podzemlje države koja je sve svoje teškoće rešavala čineći zlo srpskom narodu i Srbiji.
28.12.2024
17:07
Gosti "Info jutra" bili su lider Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj, predsednik Srpskog pokreta obnove Aleksandar Cvetković i novinar Tomislav Lovreković.
28.12.2024
13:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da će biti uvedene sankcije NIS-u, da je to potvrđeno i da oko 1. januara čekamo dokument. Ta odluka, prema njegovim rečima, ne odgovara ni Hrvatima, jer bi naftovod Janaf za dve godine prestao da postoji.
28.12.2024
09:56
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, fokusirajući se na rusko-ukrajinski sukob, rušenje duboke države i moguće planove novoizabranog predsednika Amerike - Donalda Trampa.
27.12.2024
21:44
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" na Informer TV gosti su bili ekonomista Vladimir Đukanović i istoričar dr Stanislav Sretenović, govorili su o ratu u Ukrajini ali i o svim aktuelnim svetskim temama.
27.12.2024
19:20
U današnjoj emisiji "Info dan" na Informer televiziji gosti su bili Tomislav Bokan iz Pokreta Dinara-Drina-Dunav i savetnik potpredsednika Vlade Marko Šćepanović
27.12.2024
18:58
Ustanička ulica na Voždovcu danas je bila pretvorena u šetalište na kojem je Deda Mraz organizovao zabavu.
28.12.2024
19:26
Sinoć oko jedan čas iza ponoći, došlo je do velikog požara u prijepoljskom selu Hisardžik, gde je izgorela čitava kuća do temelja. Samo pukom srećom u trenutku vatrene stihije vlasnici kuće nisu bili u njoj.
28.12.2024
18:31
Loznica je ove subote, 28. decembra, bila domaćin Trke Deda Mrazeva, u kojoj su učestvovali građani i gosti uzrasta od 3 do 73 godine. Ukupno 140 učesnika pretrčalo je simboličnih 500 metara u prazničnoj atmosferi, a kako ističu organizatori iz udruženja "Loznički trkači", odziv je prevazišao sva očekivanja.
28.12.2024
16:41
Gradska opština Savski venac organizovala je danas bogat umetnički i zabavni program za svoje najmlađe sugrađane u Parku otvorenog srca na manifestaciji „Novogodišnje čarolije“, održanoj u Kući kralja Petra I.
28.12.2024
15:02
Policija u Beogradu uhapsila je u petak H.M. (43) zbog pretnji direktorki Osnovne škole "Kosta Abrašević" u Resniku!
28.12.2024
18:56
Pripadnici Vatrogasno - spasilačke jedinice iz Despotovca spasili su danas šest stranih državljana koji su se automobilom zaglavili u snegu kod mesta Resavica, saznaje Informer.
28.12.2024
18:04
Pripadnici Pregovaračkog tima Ministarstva unutrašnjih poslova uspeli su da nagovore muškarca da siđe sa zgrade na Bežanijskoj kosi na koju se prethodno popeo i pretio da će skočiti, saznaje Informer.
28.12.2024
17:20
Braća (14) i (9) teško su povređena kada je na njih, na pešačkom prelazu u centru Kraljeva, automobilom naletela sugrađanka N.P. (30), a devojka koja je bila svedok nesreće, na jednoj od društvenih mreža objavila je komentar u kome je opisala trenutke nakon udesa.
28.12.2024
16:32
Na društvenim mrežama se pojavio video snimak pucnjave u Mostarskoj ulici u kojoj je ranjen Čačanin D.S. (51).
28.12.2024
12:28
Košarkaši Partizana sinoć su savladali Fenerbahče rezultatom - 90:81, u okviru poslednjeg ovogodišnjeg meča u Evroligi! Pred crno-belima je svega par dana odmora, s obzirom da već trećeg januara ponovo kreću mečevi na elitnoj evropskoj sceni. Kako je Nova godina -novi list, trebalo bi i Partizanu da krene na bolje, a bez dileme, to je sigurno ono što će poželeti od Deda mraza za praznike! Gledajući raspored, januar im nije u potpunosti naklonjen, ali ako zadrže doslednost i kontinuitet, ne bi trebalo da imaju većih problema.
28.12.2024
13:35
Fudbaleri Velingtona priredili su pravi spektakl na domaćem terenu, pošto su savladali ekipu Njukasl Džetsa rezultatom - 2:1, u okviru 10. kola australijske A lige. Meč je obeležila neverovatna majstorija novozelandskog fudbalera Koste Barbarousesa (34), koji je već u drugom minutu šutem sa gotovo pola terena ostavio sve prisutne bez reči.
28.12.2024
14:35
Prema navodima grčkih medija, Matijas Lesor je od Panatinaikosa dobio ponudu za produženje saradnje po kojoj bi za tri godine zaradio ukupno 7.000.000 evra.
28.12.2024
16:30
Navijači Crvene zvezde su se našli u vrhu liste najboljih navijača sveta poljske nacionalne televizije, dok tu nije bilo pristalica Partizana.
28.12.2024
12:21
Pogodak protiv Barselone je sigurno jedan od najvećih u mojoj karijeri, drago mi je što sam bio deo ogromnog uspeha, rekao je Dejan Davidovac za "Sport klub" nakon velikog trijumfa u Kataloniji (78:74).
28.12.2024
15:00
Ruski energetski div Gazprom objavio je danas da će obustaviti izvoz plina u Moldaviju od 1. siječnja 2025. jer Moldavija nije platila dug. Gazprom je naveo da ima pravo i raskinuti ugovor o opskrbi s Moldavijom.
28.12.2024
18:40
Poverenje Francuza u predsednika Emanuela Makrona palo je na najniži nivo od protesta "žutih prsluka", pokazuje anketa koju je sprovela agencija za istraživanje javnog mnjenja Toluna Haris Interaktiv za televiziju LCI.
28.12.2024
19:10
Ukrajinska komanda upućuje u Pokrovsk, nedavno pristiglu iz Francuske, elitnu 155. mehanizovanu brigadu Oružanih snaga Ukrajine (OSU), poznatu i kao „Kijevska Ana“.
28.12.2024
19:30
Predsednica Gruzije Salome Zurabišvili, čiji mandat ističe sutra, pridružila se danas akciji opozicionara koji su se postrojili u "ljudski lanac" na centralnim ulicama Tbilisija, a snimak akcije prenosile su gruzijske televizije, javlja agencija RIA Novosti.
28.12.2024
17:20
Ministarka spoljnih poslova nemačke Analena Berbok izjavila je kako je "dokazano da Rusija namerno oštećuje podvodne kablove" koji prolaze u Baltičkom moru.
28.12.2024
17:00
Čuvena glumica i supermodel Dejl Hadon pronađena je mrtva u svojoj kući u Pensilvaniji.
28.12.2024
15:51
Kako se godina bliži kraju, nema ništa bolje nego ušuškati se uz nekoliko klasičnih filmova koji dočaravaju čaroliju praznične atmosfere.
28.12.2024
12:57
Milan Marić sinoć je premijerno odigrao predstavu "Sveti Georgije ubiva aždahu" u Jugoslovenskom dramskom pozorištu, a u jednom trenutku se skinuo go na sceni pred prepunom salom.
28.12.2024
11:53
Pisac Sergej Jesenjin umro je pre tačno 99 godina, a njegova smrt i dan danas pokrivena je velom tajni.
28.12.2024
07:53
Bivša rijaliti učesnica Jovana Tomić Matora oglasila se za Informer nakon što je njen otac primljen u bolnicu.
28.12.2024
19:09
Voditelj Ognjen Amidžić bio je najbolji prijatelj Marinka Madžgalja, a jednom prilikom je otkrio da još uvek čuva glumčev broj u telefonskom imeniku.
28.12.2024
16:49
Za Dejana Petrovića 2024. godina bila je uspešna i na privatnom i na poslovnom planu, a muzičar je ispričao da je pored muzike počeo da se bavi i zidarstvom.
28.12.2024
16:27
Biznismen Bogdan Srejović uskoro treba da dobije dete sa Jovanom Ljubisavljević, ali kako se može videti na njegovom profilu, i dalje čuva fotografije sa Cecom Ražnatović.
28.12.2024
15:50
Sinoć je u rijaliti "Elita 8" ušao Milovan Minić, bivši dečko Aleksandre Nikolić, a kum Ivana Marinkovića je za Informer dao svoj sud o novonastaloj situaciji.
28.12.2024
14:49
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.