Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao.
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Foto: pexels.com
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 04. 2025. u 08:30
229. 04. 2025. u 08:30
129. 04. 2025. u 07:40
229. 04. 2025. u 07:40
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Produženje ratnog stanja i opšte mobilizacije od strane Volodimira Zelenskog predstavlja još jedan korak ka uzurpaciji vlasti u Ukrajini – ocenio je egipatski ekonomski analitičar Ahmed Adel u autorskom tekstu za InfoBRICS.
29.04.2025
00:15
Ustupanje teritorija koje su pod kontrolom Rusije moglo bi izazvati ozbiljne unutrašnje sukobe u Ukrajini, ocenio je ukrajinski politikolog Konstantin Bondarenko u emisiji televizijskog kanala Politeka.
29.04.2025
05:00
Natalija Jovanović, dekanka Filozofskog fakulteta u Nišu, upravo je pobedila u trci za najvećeg licemera na političkoj sceni Srbije, u izuzetno teškoj konkurenciji!
29.04.2025
11:04
Saradnja blokadera sa Hrvatima odavno je očigledna, a mnogi njihovi podržavaoci redovno idu u Hrvatsku i odatle napadaju vlast u Srbiji.
29.04.2025
09:09
Profesor Filozofskog fakulteta u Beogradu Čedomir Antić poručio je da je krajnji cilj blokadera uspostavljanje anarhističke džamahirije!
29.04.2025
09:16
Jaz između plenumaških blokadera i opozicije sve je dublji, a dokazi za tu tvrdnju ređaju se kao na traci.
29.04.2025
10:19
Svesni činjenice da im je propala obojena revolucija, agresivnost i nasilje postali su glavno obeležje blokada i protesta, baš kao što su tvrdili predsednik Republike Aleksandar Vučić i predsednik SNS-a Miloš Vučević, naveli su iz Glavnog odbora Srpske napredne stranke.
29.04.2025
09:41
Novinar Večernjih novosti Dušan Stojaković gostujući u Info jutru naše televizije komentarisao je blokade i zahteve blokadera.
28.04.2025
10:15
Nekadašnji komandant Treće armije Vojske Jugoslavije, general Nebojša Pavković uključio se u Specijal na Informer televiziji.
27.04.2025
19:13
Danas od 17 sati budite uz Informer TV, jer će naš voditelj Igor Ćurčić uživo razgovarati sa generalom Nebojšom Pavkovićem, bivšim načelnikom Generalštaba Vojske Jugoslavije, herojem koji se već 20 godina nalazi u zatvoru zbog odbrane svoje zemlje od agresora.
27.04.2025
12:04
Studenti koji žele da uče gosti su večerašnjeg trećeg Kolegijuma na Informer televiziji.
25.04.2025
23:16
Profesor doktor Radomir Milašinović iz Evroazijskog bezbednosnog foruma gostujući u Info jutru komentarisao je pokušaj obojene revolucije u Srbiji.
25.04.2025
11:05
Više od 100 izletničkih mesta biće dostupno svima koji požele da 1. maj provedu na Fruškoj gori!
29.04.2025
08:02
Do 06 časova dežurne ekipe su obavile ukupno 92 intervencije od čega 14 na javnim mestima.
29.04.2025
07:26
Prema najavi Republičkog hidrometeorološkog zavoda u Srbiji će danas jutro biti sveže, uz mogućnost slabog prizemnog mraza u južnim i jugoistočnim krajevima.
29.04.2025
06:42
Zbog planiranih radova na mreži Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
29.04.2025
06:30
David Knežević (37) optužen za otmicu i ubistvo svoje supruge Ane Knežević pronađen je mrtav u svojoj ćeliji, u očiglednom slučaju samoubistva, izjavio je njegov advokat u ponedeljak.
29.04.2025
09:01
Muškarac M. D. teško je povređen kada ga je, kako se sumnja nožem u stomak ubo sin V.D. u porodičnoj kući u Grockoji, a potom se zatvorio u sobu.
29.04.2025
08:40
Na restoran Staro Užice na Autokomandi izbio je požar kada je nepoznati muškarac kroz prozor bacio zapaljivu tečnost sumnja se da je reč o molotovljevom koktelu, saznaje Informer.
29.04.2025
08:14
Beogradska policija traga za lopovom koji je ušao u kacelariju jedne građevinske firme na osmom spratu i ispraznio sef.
28.04.2025
22:20
Na Novom Beogradu u bloku 44, na današnji dan pre 3 godine, dogodilo se jezivo ubistvo, kada je Stefan Milašinović, maskiran u radnika, ušetao u kafić "Ritual" i likvidirao vlasnika Luku Žižića (37).
28.04.2025
22:08
Andrej Kostić napušta Crvenu zvezdu i karijeru nastavlja u Sjedinjenim Američkim Državama, na Univerzitetu Kanzas.
29.04.2025
09:17
Srpska bokserka Sara Ćirković je posle osvojanja prve profesionalne titule prvaka sveta, pobedu posvetila svim stradalim Srbim i poručila da iz Banjaluke gleda Kosovo i Metohiju.
29.04.2025
09:36
Šampion Ju-Es opena u dublu, Australijanac Maks Parsel (24) suspendovan je na 18 meseci zbog kršenja antidoping pravila, što je iznerviralo njegovog dubl partnera Australijanca Džordana Tompsona.
29.04.2025
09:00
Fudbaleri Crvene zvezde suvereno su došli do osme u nizu šampionske titule, do kraja sezone preostaje im da privedu kraju takmičenje u Superligi, kao i polufinale i potencijalno finale u okviru Kupa Srbije. Krenule su već priče oko pojačanja, jer crveno-beli žele da naprave ozbiljan rezultat u Ligi šampiona, a potreban im je sjajan tim.
29.04.2025
05:19
Šampion Ju-Es opena u dublu, Australijanac Maks Parsel (24), definitivno je suspendovan na 18 meseci zbog kršenja antidoping pravila.
29.04.2025
08:34
Ogromna većina stanovnika Odese nema nikakve veze sa kijevskim režimom, izjavio je pomoćnik predsednika Rusije i predsednik Morske kolegije Nikolaj Patrušev.
29.04.2025
10:08
Udaljene oblasti na Grenlandu ostale su bez pristupa ključnim uslugama koje zavise od satelitskog signala, uključujući internet i telefone, saopštila je kasno sinoć najveća telekomunikaciona grupa na Grenladu i najavila da će istražiti da li je gubitak signala povezan sa masovnim kolapsom elektroenergetske mreže u Španiji.
29.04.2025
09:30
Ukrajina nije na putu da pobedi u sukobu sa Rusijom, izjavio je američki potpredsednik Džej Di Vens. On je ocenio da je naivno očekivati kolaps Rusije čak i ako borbe potraju još nekoliko godina.
29.04.2025
07:40
Jedinice ruske grupe snaga „Dnjepar“ izvele su operaciju prelaska Dnjepra i zauzele ostrva koja se nalaze između naselja Krinki i Kozački logori, tvrdi ratni dopisnik Jurij Kotenok. Istovremeno, prenosi da su ruske trupe ušle i u južni deo sela Tjaginka, čime su proširile i ojačale svoj mostobran na desnoj obali reke.
29.04.2025
06:09
Federalni istražni biro (FBI) izdao je upozorenje da su sajber kriminalci razvili novu tehniku upada u sisteme, koristeći takozvani metod „putovanja kroz vreme“ kako bi zaobišli bezbednosne mere na uređajima. Iako ne govorimo o pravom putovanju kroz vreme, reč je o sofisticiranom sajber napadu u kome hakeri manipulišu internim satom sistema kako bi zaobišli zaštitu.
29.04.2025
08:40
Svetozar Cvetković ispričao je neverovatne detalje sa snimanja filma "Montenegro", gde je kao mladi glumac imao intimnu scenu sa starijom koleginicom.
29.04.2025
10:09
Kanadski rok muzičar Brajan Adams održao je večeras svedeni, akustičarski koncert u Mts dvorani, u okviru turneje "The Bare Bones".
29.04.2025
10:45
Američka glumica Hale Beri i francusko-marokanska spisateljica Lejla Slimani biće ove godine deo žirija Filmskog festivala u Kanu kojim će predsedavati proslavljena francuska glumica Žilijet Binoš.
29.04.2025
10:36
Srbija je kupila umetničko delo "Portret devojčice sa knjigom u fotelji" iz 1884. godine Uroša Predića na aukciji aukcijske kuće Dorotheum u Beču.
29.04.2025
08:49
Pevačica Anastasija Ražnatović podelila je emotivan snimak iz porodičnog doma u Sevilji, na kojem je zabeležen poseban trenutak sa njenim suprugom, fudbalerom Nemanjiom Gudeljom.
29.04.2025
09:56
Pevač Saša Kapor, koji se proslavio učešćem u takmičenju Zvezde Granda, pored muzičke karijere može da se pohvali i zavidnim obrazovanjem – diplomom Fakulteta za civilno vazduhoplovstvo.
29.04.2025
09:03
Sin pevača Harisa Džinovića, Kan Džinović, objavio je fotografiju na kojoj pozira bez majice, ističući zategnute mišiće, što ukazuje da se redovni treninzi i te kako isplate.
29.04.2025
08:31
Voditeljka Jovana Jeremić ponovo je istakla stav da muškarci treba finansijski da brinu o svojim partnerkama, uključujući troškove putovanja.
29.04.2025
07:58
Pevačica Sanja Maletić prisetila se prošlih vremena kada su se pevači mnogo družili. Današnje generacije na estradi takvu bliskost među sobom ne gaje, a kako Sanja kaže, svi bi da budu veliki.
29.04.2025
07:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar