Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao. Foto: pexels.com
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 04. 2026. u 19:31
229. 04. 2026. u 19:31
129. 04. 2026. u 17:37
229. 04. 2026. u 17:37
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sve više ljudi traži jednostavne metode za mršavljenje koje ne zahtevaju stroge dijete ili komplikovane planove.
27.04.2026
17:40
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Tajkunska novinarka Žaklina Tatalović glavni je akter mega skandala koji trese Srbiju, otkriva Informer.
29.04.2026
15:14
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević potpuno je razobličio blokadersku glumicu Anđelku Stević Žugić koja je, podsetimo, otišla u Hrvatsku kako bi gostovala u jednoj tamošnjoj emisiji i na zastrašujuć način, verovali ili ne, pljuvala sopstvenu zemlju.
29.04.2026
08:30
Žaklina Tatalović, novinarka N1, se ne oglašava nakon skandala koji je objavio Informer.
29.04.2026
18:36
Vula Ceci, kopredsednice Evropske partije zelenih, koja je sa Biljanom Đorđević, iz stranke Zeleno-levi front, izvodila bizaran performans bacanja loptice ispred Narodne skupštine, ne može da se sabere nakon posete evropskog komesara za unutrašnje poslove i migracije, koji je boravio u Srbiji.
29.04.2026
18:02
"Blokaderi" iz redova opozicije se neprestano svađaju i time pokazuju da nikakvo jedinstvo ne bi postojalo ako bi oni, kojim slučajem, krojili politički kaput Srbije.
29.04.2026
16:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra sa predsednikom Predstavničkog doma Parlamenta Češke Tomiom Okamurom, a razgovaraće o unapređenju bilateralne saradnje i političkog dijaloga.
29.04.2026
15:48
Šokantan snimak koji je prvi objavio Informer - a na kome se vidi kako jedan blokader provocira aktiviste SNS na Limanu u Novom Sadu - zatresao je Srbiju, a sada su isplivali još šokantniji detalji.
29.04.2026
15:35
Ne propustite!
28.04.2026
13:45
Ne propustite!
26.04.2026
19:19
Ne propustite!
25.04.2026
11:29
Samo na TV Informer!
24.04.2026
15:04
Meteorolog Nedeljko Todorović najavljuje slab mraz za 1. maj, dok će prave prolećne temperature stići tek nakon slavlja.
29.04.2026
16:55
Tokom prvomajskih praznika Loznica i Banja Koviljača biće centar zabave koja iz godine u godinu privlači sve više učesnika!
29.04.2026
16:21
Đurđevdanski krst, jedan od smibola Kragujevca, koji se nalazi na kružnom toku na ulazu u grad, obnovljen je i osvežen.
29.04.2026
15:24
Prvo istraživanje o stavovima građana o štednji pokazalo da je 74% ispitanika ima neki oblik štednje, a da je sigurnost novca važniji faktor od visine kamate kada se štedi u banci
29.04.2026
15:16
Za građane Srbije roštiljanje za Prvi maj nezaobilazna je tradicija, a u marketima širom zemlje cene mesa variraju u zavisnosti od vrste istog i kvaliteta.
29.04.2026
15:15
Na današnjem suđenju Veljku Belivuku, Marku Miljkoviću, Filipu Ivanovskom, njihovim suprugama i Belivukovoj tašti za pranje novca, dopunjavajući svoju odbranu, drugookrivljeni Marko Miljković spomenuo je ubijenog vlasnika "Pink taksija" Teodora Gaćešu i njegovog sina Luku Gaćešu koji je u ovom postupku svedočio.
29.04.2026
18:51
Nakon lažnih objava u pojedinim medijima da pripadnici SAJ-a masovno napuštaju tu jedinicu, oglasio se MUP.
29.04.2026
17:36
Poslednjih dana zabeležene su vožnje u kontra smeru na auto-putevima Srbije, u kojima su stradale četiri osobe, a glavni uzrok je želja za dokazivanjem i uloga izazova, tvrdi za Informer.rs predsednik Strukovnog udruženja sektora bezbednosti Dejan Milutinović.
29.04.2026
11:53
Osnovno državno tužilaštvo u Kotoru ponovo će ispitivati tragediju u kojoj je prilikom parasejlinga prošle godine u Budvi poginula Novosađanka Tijana R. (19).
29.04.2026
16:32
Suđenje Veljku Belivuku, Marku Miljkoviću, Filipu Ivanovskom, njihovim suprugama i Belivukovoj tašti nastavljeno je danas u Specijalnom sudu u Beogradu dopunom odbrane Marka Miljkovića i saslušanjem svedoka Igora Arizanovića.
29.04.2026
15:12
Napad nožem u severnom Londonu proglašen je terorističkim činom, nakon što je osumnjičeni muškarac sa istorijom nasilja i mentalnih problema izbo dvojicu Jevreja u naselju Golders Grin.
29.04.2026
19:00
Specijalci SBU izveli su napad dronovima na naftnu stanicu Perm, više od 1.500 kilometara od granice sa Ukrajinom.
29.04.2026
18:30
U eksploziji u vojnom garnizonu u Habarovskoj oblasti meta je navodno bio general-major Azatbek Omurbekov, koga ukrajinski izvori povezuju sa zločinima u Buči.
29.04.2026
18:00
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da ukrajinsko oružje dugog dometa može da pogađa ciljeve na udaljenosti većoj od 1.500 kilometara.
29.04.2026
17:00
Dragan Nikolić bio je bard domaćeg glumišta, koji je rođen na današnji dan 1943. godine u Beogradu, a rođendan nije prosalvljao zbog smrti svog brata.
29.04.2026
15:15
Glumica Zlata Petković je gotovo celu svoju trudnoću sa prvim detetom držala u tajnosti.
29.04.2026
14:14
Glumica Đovana Antoneli (50), koju publika širom regiona i danas pamti kao Žade iz serije "Zabranjena ljubav", i dalje privlači veliku pažnju javnosti.
29.04.2026
11:56
Nekadašnji glumci Aleksandra Guberinić i Rastko Lušulović samo su neki od poznatih ličnosti koji su scenu zamenili manastirskom životom.
29.04.2026
10:52
Glumica Olivija Vajld (42) pojavila se nedavno na dodeli nagrada u Los Anđelesu u izdanju koje je odmah pokrenulo glasine o korišćenju Ozempika.
29.04.2026
09:29
Kraljica narodne muzike Zorica Brunclik nakon pauze zbog zdravstvenog stanja vratila se poslu, a sada je o njenom stanju govorio njihov kum i kolega Hasan Dudić.
29.04.2026
19:13
Britanski milioner Džefri Pol Arnold iskeširao je desetine hiljada evra za prsten koji je stavio na ruku modne kreatorke Meline Galić.
29.04.2026
18:37
Starleta i zadrugarka Stanija Dobrojević donela je odluku da ne želi ništa više od prijateljstva sa cimerom Anđelom Rankovićem.
29.04.2026
18:05
Regionalna trap scena dobila je novi veliki projekat – Relja Torinno, pevač, tekstopisac i jedan od osnivača izdavačke kuće Generacija Zed, izbacio je album simboličnog naziva "Ljudi su opet na Mesecu", i to – verovali ili ne – baš u trenutku kada svet ponovo gleda ka Mesecu.
29.04.2026
17:41
Voditeljka Bojana Lazić kivna je na repera Dragomira Despića Desingericu nakon što ju je isprozivao, te je navela da sa njim gotovo i ne komunicira.
29.04.2026
16:54
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar