Iako možda zvuči prejednostavno, ova izreka je najkraće uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života. Dobra i raznovrsna ishrana osigurava dovoljno energije i podiže raspoloženje. Loša ishrana ne samo da ne snabdeva organizam energijom nego ga i dodatno iscrpljuje. Ono što jedemo utiče na to kako se osećamo.
Postoji izreka da smo ono što jedemo. Iako možda zvuči previše jednostavno, ova izreka je najkraće i najvažnije uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života
23.08.2020
08:43 >> 08:46
Nedavna studija izolovala je 12 najvažnijih nutrijenata koji su dobri za pojačanje stvaranja endorfina, koji je poznat kao hormon sreće.
Foto: Shutterstock
Kako biste se bolje osećali, hleb, testeninu i pirinač zamenite slatkim krompirom jer on sporije otpušta šećer u krvotok i tako dovodi do ujednačenijeg nivoa energije. Konzumirajte namirnice koje u sebi sadrže folnu kiselinu, gvožđe, omega-3 masne kiseline, magnezijum, kalijum, selen, tiamin, vitamine A, B6, B12, C i cink.
BONUS VIDEO:
OVAJ SJAJAN PAR ODUŠEVIO JE SVET! Plesom protiv siromaštva!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 04. 2026. u 21:18
224. 04. 2026. u 21:18
124. 04. 2026. u 19:00
224. 04. 2026. u 19:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Postoji izreka da smo ono što jedemo. Iako možda zvuči previše jednostavno, ova izreka je najkraće i najvažnije uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života
23.08.2020
08:43 >> 08:46
Dok svet strahuje od povratka najopasnijeg klimatskog fenomena, Srbija se sprema za jednu od najekstremnijih godina u istoriji!
24.04.2026
14:31
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
24.04.2026
13:50
Lider SNS i savetnik predsednika za regionalna pitanja Miloš Vučević oglasio se povodom presude uhapšenim Srbima za slučaj Banjska.
24.04.2026
17:54
Načelnik Uprave za analitiku u Bezbednosno-informativnoj agenicji (BIA) Relja Željski izjavio je danas da je knjiga hrvatskog novinara Domagoja Margetića o tzv. "Sarajevo safari" tendenciozni politički pamflet, čiji je cilj delegitimizacija institucije predsednika Srbije i urušavanje međunarodnog ugleda Srbije.
24.04.2026
16:57
Šef blokadera Tonino Picula, srbomrzac koji slavi ustašku operaciju ''Oluja'', sada se ponovo obrušio na predsednika Srbije Aleksandra Vučića i našu državu.
24.04.2026
15:13
Hrvatski predsednik Zoran Milanović poručio je da njegova zemlja nema neprijatelja osim Srbije!
24.04.2026
12:05
Posle propasti krvave obojene revolucije 2025. godine, koju je organizovao veći deo opozicije i blokaderi, došlo je to dezintegracije opozicije i blokadera.
24.04.2026
18:49
Američki proizvođač sportske obuće i opreme Najki najavio je novu rundu otpuštanja koja će obuhvatiti oko 1.400 zaposlenih širom sveta
24.04.2026
20:00
Dok je metlom čistila kancelariju moćnog nemačkog direktora, čistačica iz Bosne nije ni slutila da će joj se život promeniti u sekundi.
24.04.2026
17:00
Na društvenim mrežama osvanuo je oglas za prodaju automobila, na kom se umesto opisa i stanja vozila nalazio natpis "lepotan".
24.04.2026
18:00
U srcu Užica, delu grada nekada poznatom po nazivu Stara Varoš sakrivena i skoro potpuno neuočljiva dok ne priđete do samog ulaza, nalazi se crkva Svetog Marka, koja je svojevremeno bila jedina bogomolja u gradu na Đetinji.
24.04.2026
21:00
U Centru za obuku podoficira „Narednik Milunka Savić“ u Pančevu u toku je šestomesečno osposobljavanje kandidata iz građanstva za prve podoficirske dužnosti.
24.04.2026
19:45
Dve osobe ranjene su u pucnjavi koja se večeras dogodila u naselju Sedrenik u Sarajevu
24.04.2026
20:49
Dečak koji je danas povređen u eksploziji u Novom Sadu, našao je u kontejneru deo od koga je sastavljena bomba.
24.04.2026
19:44
U Višem sudu u Beogradu za 30. april zakazan je početak suđenja Slavoljubu Trajkoviću, optuženom da je 23. aprila prošle godine pokušao, u porodičnoj kući oštećenih u naselju Resnik noseći oružje sa prigušivačem, za koje nije imao dozvolu, da ubije dve osobe.
24.04.2026
17:28
U Prvom osnovnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je državljanin Severne Makedonije A.K. (42) zbog sumnje da je izvršio krivično delo prevara.
24.04.2026
13:34
Muškarac (41) nastradao je danas na planini Jadovnik tokom radova u šumi, kada je na njega palo drvo koje je prethodno posekao.
24.04.2026
20:40
Dok svet prati tenzije na Bliskom istoku i zabrinuto gleda ka Ormuskom moreuzu, svakodnevica na planeti nastavlja da se odvija u bezbroj neobičnih, lepih i ponekad dramatičnih trenutaka. Fotografije iz protekle nedelje beleže prizore koji podsećaju da život nikada nije samo jedna priča.
24.04.2026
21:00
Najmanje jedna osoba stradala je kada je crveni automobil danas, nešto posle 17 časova izleteo sa puta i upao u Dunav u Donjoj Austriji.
24.04.2026
20:43
Pentagon se i dalje bori da obezbedi sredstva za ubrzanje obnavljanja kritične municije potrošene tokom američko-izraelske vojne operacije protiv Irana, objavio je Njujork tajms, pozivajući se na američke zvaničnike.
24.04.2026
20:30
Prava drama odvija se na Dunavu, a nakon što je u reku sleteo automobil u kojem je, kako se strahuje, nekoliko putnika.
24.04.2026
20:01
Glumac Miodrag Miki Krstović retko govori o privatnom životu, ali je jednom prilikom odlučio da podeli iskustvo koje mu je, kako kaže, potpuno promenilo pogled na zdravlje.
24.04.2026
14:07
Ivana Mihić je poslednju ulogu snimila 2017. u seriji "Vojna akademija" i od tada više nije glumila ni u jednom projektu.
24.04.2026
12:56
Rijanina ćerkica pozirala je u prvim Dior pelenama ikada napravljenim za naslovnu stranu magazina "W".
24.04.2026
11:56
U Pozorištu "Bora Stanković" u Vranju, od 25. do 30. aprila, biće održan drugi Festival pozorišta za decu i mlade "Pajče".
24.04.2026
11:19
Glumac Nenad Jezdić odbio je da proda imanje na selu, iako je za njega dobijao ozbiljne ponude.
24.04.2026
10:47
Bivša rijaliti učesnica Ena Čolić progovorila je o dešavanjima u "Eliti 9" i iznela svoje mišljenje o najaktuelnijim učesnicima.
24.04.2026
21:12
Pevač Slobodan Batjarević Cobe otkrio je da su zbog Milana Stankovića on i njegove kolege iz "Zvezda Granda" imali problem.
24.04.2026
20:39
Učesnik "Elite 9" frizer Ilija Pečenica kažnjen je sa čak milion dinara zbog unošenja informacije iz spoljnog sveta u rijaliti.
24.04.2026
20:03
Starleta Nataša Šavija nije zadovoljna presudom i kaznom koju je dobio bivši rijaliti učesnik Stefan Karić.
24.04.2026
19:27
Modna kreatorka Melina Džinović udala se prošle subote za britanskog milionera, a ispovest nekadašnje bebisiterke njene dece Kana i Đine šokirala je javnost.
24.04.2026
18:52
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar