Iako možda zvuči prejednostavno, ova izreka je najkraće uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života. Dobra i raznovrsna ishrana osigurava dovoljno energije i podiže raspoloženje. Loša ishrana ne samo da ne snabdeva organizam energijom nego ga i dodatno iscrpljuje. Ono što jedemo utiče na to kako se osećamo.
Postoji izreka da smo ono što jedemo. Iako možda zvuči previše jednostavno, ova izreka je najkraće i najvažnije uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života
23.08.2020
08:43 >> 08:46
Nedavna studija izolovala je 12 najvažnijih nutrijenata koji su dobri za pojačanje stvaranja endorfina, koji je poznat kao hormon sreće.
Foto: Shutterstock
Kako biste se bolje osećali, hleb, testeninu i pirinač zamenite slatkim krompirom jer on sporije otpušta šećer u krvotok i tako dovodi do ujednačenijeg nivoa energije. Konzumirajte namirnice koje u sebi sadrže folnu kiselinu, gvožđe, omega-3 masne kiseline, magnezijum, kalijum, selen, tiamin, vitamine A, B6, B12, C i cink.
BONUS VIDEO:
OVAJ SJAJAN PAR ODUŠEVIO JE SVET! Plesom protiv siromaštva!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 04. 2026. u 12:25
204. 04. 2026. u 12:25
104. 04. 2026. u 08:27
204. 04. 2026. u 08:27
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Postoji izreka da smo ono što jedemo. Iako možda zvuči previše jednostavno, ova izreka je najkraće i najvažnije uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života
23.08.2020
08:43 >> 08:46
Američke specijalne snage ušle su u Iran u petak uveče kako bi spasile člana posade oborenog borbenog aviona, prenosi britanski "Telegraf".
04.04.2026
10:55
Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučić tokom emisije "Kolegijum" otkrio je mnoge stvari o Branku Ružiću, koji se poslednjih meseci otvoreno nudi blokaderima i izigraa lažnu elitu.
04.04.2026
07:13
Zvaničan profil studenata u blokadi Ekonomskog fakulteta u Novom Sadu - Blokada EFUNS - objavio je šok snimak starije blokaderke koja duva u pištaljku uz brutalnu pretnju svima koji ne misle kao i oni.
04.04.2026
14:54
Direktorka Instituta za uporedno pravo Jelena Ćeranić Perišić smenjena je sa te funkcije, a zbog njene smene zakukao je tajkunski portal Nova.
04.04.2026
11:37
Seoba blokadera iz Rektorata dogodila se četiri dana nakon što je UKP, po nalogu tužilaštva, ušla u Rektorat u sklopu istrage smrti studentkinje Filozofskog fakulteta Milice Živković (25).
04.04.2026
10:51
Nastavlja se sramna kampanja Marinike Tepić protiv funkcionera SNS-a i članova njihovih porodica. Opet je meta sramnog napada predsednik Srpske napredne stranke (SNS) Miloš Vučević.
04.04.2026
13:30
Odbornik u Skupštini grada Niša Miloš Gocić izjavio je da više nije tajna da su zahtevi blokaderske opozicije i izvestioca Evropskog parlamenta za Srbiju Tonina Pucule gotovo identični.
04.04.2026
13:27
Srpski Dnevnik počinje 6. aprila u 21 čas i gledaocima Informer televizije ponudiće novo iskustvo informisanja, ali i odgovor na pitanje kako će se događaj odraziti na nas, poručila je voditeljka Emilija Savić.
04.04.2026
11:10
Informer televizija od ponedeljka u 21 čas pokreće prvi "Srpski dnevnik", a jedna od voditeljki, Sanja Batar rekla je da gledaoce očekuje neverovatan format, jer će se pričati ono što drugi ne smeju.
03.04.2026
15:48
Od ponedeljka, u 21 čas, počinje nova udarna informativna emisija na Informer TV "Srpski dnevnik", koja svakog dana donosi najvažnije vesti, istinu bez zadrške i teme koje se tiču svakog građanina!
03.04.2026
11:53
Pogledajte o čemu se radi u subotu od 20h!
03.04.2026
11:03
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Lazarevu subotu ili Vrbicu. Ovaj praznik posvećen je deci, a seća nas na vaskrsenje pravednog Lazara iz Vitinije koga je Isus Hristos vaskrsao iz mrtvih.
04.04.2026
06:15
U centru Kragujevca u jednom baru danas se desila tragedija. Iz čista mira čovek se srušio na pod
04.04.2026
12:46
Rok za osnovne škole u Srbiji da podnesu prijave resornom ministarstvu za program besplatnih udžbenika ističe 8. aprila.
04.04.2026
10:57
Srbija će se projektom "Mozaik" i pravljenjem svog satelita uključiti u razvoj svemirskih tehnologija, što je izuzetno važno jer će u budućnosti razvoj tih tehnologija sve više uticati na razvoj ekonomije, izjavio je savetnik ministra u Ministarstvu nauke, tehnološkog razvoja i inovacija Zoran Tomić.
04.04.2026
10:00
Postoje ljudi kojima se život slomi na prvom udarcu, ali i oni drugi, retki, koji kao da stalno stoje na ivici, a ipak se svaki put vrate nazad.
04.04.2026
09:00
Milan S. (35) iz okoline Merošine koji se tereti da je silovao i opljačkao taksistkinju se pred tužiocem Višeg tužilaštva u Prokuplju tokom saslušanja branio ćutanjem.
04.04.2026
14:00
Tomislavu Petroviću (38), državljaninu Bosne i Hercegovine, koji se tereti za nesreću kod Bačkog Petrovca u kojoj je poginula majka troje dece S.J. (38), dok su njen suprug i ćerkice povređene, suđenje je nastavljeno juče, a veštaci hemijske struke su izneli potvrde da je bio pod uticajem opojnih supstanci.
04.04.2026
12:40
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se u petak uveče oko 19 časova u Bulevaru kralja Aleksandra Karađorđevića, kada je tramvaj udario dete.
04.04.2026
11:15
Jovica Sovilj (40), pripadnik ''vračarskog klana'', koji je uhapšen u Atini po međunarodnoj poternici Srbije, učestvovao je u pokušaju ubistva Samira Divljanovića krajem 2019. godine, a kako se vidi u presretnutim Skaj porukama, on je ''uživo'' pratio pripreme i sam pokušaj likvidacije novopazarskog narko-dilera.
04.04.2026
11:05
Policija u Crnoj Gori uhapsila je policijskog služenika Odeljenja bezbednosti Herceg Novi Vladimira Jovića, zbog sumnje da se bavio zelenašenjem.
04.04.2026
10:19
Predsednik SAD Donald Tramp razmatra novu seriju promena u svom kabinetu posle ovonedeljne smene državne tužiteljke Pam Bondi, dok u Beloj kući raste nervoza zbog političkih posledica rata sa Iranom, prenose mediji pozivajući se na izvore iz administracije.
04.04.2026
15:00
Iranska agencija Tasnim saopštila je danas da dokazi kojima raspolaže ukazuju na to da je Iran najverovatnije oborio još jedan borbeni avion američko-izraelskih snaga.
04.04.2026
14:00
Četiri osobe su poginule, a 13 je povređeno u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u okrugu Kahramankazan u Ankari, kada je autobus udario u nadvožnjak.
04.04.2026
14:00
Iranski operativci uspešno obnavljaju podzemne raketne bunkere i silose pogođene američkim i izraelskim napadima, vraćajući ih u operativno stanje već nekoliko sati nakon udara, navode američki obaveštajni izvori, prenosi "Njujork tajms".
04.04.2026
13:30
Večeras je na Informer TV emitovana 25. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
03.04.2026
22:00
Jemeljan Pugačov proglasio se za samozvanog cara Petra III Fjodoroviča i hteo je da svrgne Katarinu Veliku sa ruskog trona.
03.04.2026
21:05
Borivoje Bora Todorović nije imao nimalo lak život, a u mladosti je krao ugalj i gume koje je kasnije prodavao da bi zaradio koji dinar.
03.04.2026
15:01
Malo ko zna da je Siniša Pavić napisao scenario za kultnu seriju "Otpisani" (1974( koja se nedavno reprizirala na RTS.
03.04.2026
14:00
Džordž Orvel je bio engleski književni koji je stekao slavu romanima, među kojima se posebno ističu "Životinjska farma" i "1984".
03.04.2026
12:44
Starija sestra Bogdane Ražnatović, Nataša Rodić, sinoć je proslavila rođendan, a najbliži ljudi su joj poželeli da stane na ludi kamen.
04.04.2026
13:47
Voditeljka Jovana Jeremić je skratila kosu i napravila modernu bob frizuru.
04.04.2026
12:44
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić uradio je na bivšu verenicu Staniju Dobrojević i izneo tvrdnje o njenoj zaradi na stranici za odrasle i slikama koje je slala.
04.04.2026
11:49
Bivši rijaliti učesnik Kristijan Golubović otkrio je da je dečko njegove pokojne prijateljice Stele Savić pokušao sebi da oduzme život.
04.04.2026
11:15
Voditeljka Dea Đurđević prisetila se 7. februara 2019. godine kada je doživela tešku saobraćajnu nesreću
04.04.2026
10:44
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar