Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
NAJKVALITETNIJI JELOVNIK! Hranite se ZDRAVO, a umereno - evo koje voće i povrće ima NAJVIŠE KALORIJA!
Čuvajte svoj organizam.
11.09.2020
14:05
Ljubav
JELA JE SVAKI DAN SAMO OVO, a onda je DOBILA TRBUŠNJAKE i telo o kojem je mogla samo da SANJA! HIT!
Hranila se zdravo.
Dijeta 16-8 koja podrazumeva da se u roku od 8 sati unese sva potrebna hrana na dnevnom nivou, a onda sledi post u trajanju od 16 sati kada se ne konzumira ništa osim vode.
Ovaj režim ishrane je sve popularniji u poslednje vreme, a ako ste se pitali da li ima efekta, Ešli nas je uverila da je ova dijeta i te kako učinkovita. Njena transformacija od bucke do devojke sa trbušnjacima je zapanjujuća.
Foto: Shutterstock
Ako vodite računa o OVE 4 STVARI izbećićete TROVANJE HRANOM! Nije teško samo zahteva PEDANTNOST!
Ona je za 2 nedelje primetila drastičnu razliku, a kako je ovaj režim dao rezultate odlučila je da nastavi da se hrani po ovom principu i u buduće.
- Isprobala sam sve moguće dijete, ali i kada postignem rezultate, kilogrami se vrlo brzo i vrate. Za ovaj režim sam čula i zainteresovao me je, ali sam bez puno nade počela da se hranim na taj način. Nisam mogla ni da sanjam da će se gubitak kilograma desiti tako brzo. Najbolje od svega je što nije bilo jo-jo efekta i ništa se nije vratilo - kaže ona.
Foto: Shutterstock
Evo kako se sprovodi ova dijeta?
Koncept je jednostavan - svaki dan se sastoji od 24 sata, a vi 8 sati smete da jedete, a 16 sati morate da postite.
U periodu od osam sati, kada je hrana dozvoljena, savetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim poslasticama, bez preteranih odricanja.
Neki zanemaruju te savete i u osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate. Ešli ipak kaže da je ona bila umerena sa poslasticama, ali da joj se dogodi da se opusti i uživa i u 2 parčeta torte kad to baš poželi.
U vreme kada postite smete da pijete nezaslađen čaj i kafu, vodu i dijetalne sokove.
Sport
Veliko priznanje za Srbina: Pavlovićev gol najbolji u sezoni (VIDEO)
108. 10. 2026. u 22:32
208. 10. 2026. u 22:32
Sport
DUBAI OVO NIKADA NIJE DOŽIVEO! Zvezda postavila rekord koji će teško biti oboren
108. 10. 2026. u 21:39
208. 10. 2026. u 21:39
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
NAJKVALITETNIJI JELOVNIK! Hranite se ZDRAVO, a umereno - evo koje voće i povrće ima NAJVIŠE KALORIJA!
Čuvajte svoj organizam.
11.09.2020
14:05
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.