PET KILOGRAMA ZA DVE NEDELJE! Ovo je trenutno najpopularnija dijeta na svetu: JEDETE KOLIKO HOĆETE, ALI SAMO OVE NAMIRNICE

Trenutno najpopularnija dijeta na svetu je takozvana švedska dijeta, koja obećava da nema gladovanja niti zamornog brojanja kalorija!

Primetićete da je slična režimima koji su siromašni ugljenim hidratima, a fokus je u ovoj dijeti na belančevinama i zdravim masnoćama.Ako želite da isprobate ovu dijetu, pre svega treba naučiti da ona razlikuje tri grupe namirnica:

JELA JE SVAKI DAN SAMO OVO, a onda je DOBILA TRBUŠNJAKE i telo o kojem je mogla samo da SANJA! HIT!

Dopuštene namirnice

- povrće koje raste iznad zemlje (kupus, spanać, krastavci, paprike, paradajz...=
- avokado, masline, pečurke
- sve vrste mesa

- orašasti plodovi
- sve vrste ribe
- jaja
- mlečni proizvodi ( sa akcentom na na one koji imaju visak udeo masnoće)

Foto: Shutterstock

Povremeno dopuštene namirnice

- čokolada sa najmanje 70 odsto kakaa
- povrće poput cvekle i šargarepe
- bobičasto voće (najviše jedna porcija na dan)

(FOTO) BAKA (74) SMRŠALA 30 kg, prestala da pije LEKOVE i postala prava FITNES INFLUENSERKA!

Zabranjene namirnice

- margarin
- rafinisano ulje
- alkohol
- sladoled
- šećer i sve vrste veštačkih zaslađivača
- musli i sve vrste kaša i žitarica
- skrob
- sokovi
- testenina, pecivo, keks, hleb

Tokom trajanja švedske dijete savetuje se konzumiranje zelenog čaja i ispijanje vode.

Kada je reč o količini hrane koja se unosi, nema ograničenja, sve dok je reč o namirnicima iz grupe dozvoljenih. Ovakav režim pruža osećaj sitosti i poboljšava probavu, a kilogrami lako padaju - oko 5 kilograma manje za dve nedelje!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.