Ljubav
U nekoliko lakih koraka možete da ojačate imunitet hranom, tvrdi dr. Oz pozivajući se na plan ishrane svog saradnika dr Joela Fermana. Imuni sistem kod većine ljudi radi s 50 odsto kapaciteta, kažu lekari. S druge strane, dodaju, mnoga istraživanja su pokazala da hrana bogata antioksidansima može da udvostruči njegovu snagu, tako da bakterije i virusi koji uđu u organizam ne stignu da se razmnože i izazovu bolest.
Uz hranu bogatu hranjivim sastojcima, uništićete toksine koji izazivaju bolesti, pomoći telu da pokrene sistem čišćenja, obnoviti energiju, izgubiti na težini, stati na kraj bolestima i produžiti sebi život.
Stvaranjem jakog imunog sistema, dr Ferman veruje da muškarci mogu da požive do 95, a žene i do 100 godina. Neka vam na meniju bude hrana s najviše vitamina, minerala i fitohemikalija, a najmanje kalorija. Tu spadaju šareno voće i povrće, tamno lisnato zeleno povrće, paradajz, paprika i bobičasto voće. Tamno lisnato povrće sadrži limfocite koji podstiču probavu, bobice pak sadrže antocijan i bioflavonoide koji štite srce i sprečavaju rak.
Foto: Shutterstock
Izbegavajte hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama i transmasnim kiselinama, šećerom i onu od belog brašna jer naglo podiže nivo insulina, što podstiče skladištenje masti, slabi imunitet i povećava rizik od raka. Uz hranu koja se polako apsorbuje telo može da pravilno upija hranjive sastojke i koristiti ih u borbi protiv bolesti.
Takva hrana su orasi, semenke i pasulj. Steroli u orašastim plodovima i semenkama pomažu da se eliminišu loše masti iz tela, čime se omogućava apsorpcija dobrog i obaranje “lošeg” LDL holesterola, kao i povećanje funkcije mozga.
Najvažniji gradivni elementi ove ishrane su namirnice biljnog porekla. Previše životinjskih proizvoda povećava hormon IGF-1, koji stvara više prostora za taloženje masnoće i rast tkiva koje se povezuje s rakom.
Foto: Shutterstock
Stoga neka meso čini 10 odsto vašeg jelovnika - koristite ga kao prilog, a ne kao glavno jelo. I na kraju, pripazite kako jedete. Prosečan čovjek svaki zalogaj prožvače manje od 15 puta. Pokušajte da dodate 10 zagriza svakom zalogaju jer ljudi koji duže žvaću hranu pojedu 10 odsto manje.
Pridržavajući se ovih pravila, dr Ferman i dr Oz veruju da ćete ojačati imunitet i do 10 puta u roku dva meseca.
U narodu je ova kombinacija sastojaka poznata kao "zlatni med", kurkuma i med predstavljaju prirodni antibiotik koji štiti, obogaćuje i hrani ceo umuni sistem.
19.11.2020
16:10
106. 10. 2026. u 06:21 >> 08:34
206. 10. 2026. u 06:21 >> 08:34
106. 10. 2026. u 08:17
206. 10. 2026. u 08:17
U narodu je ova kombinacija sastojaka poznata kao "zlatni med", kurkuma i med predstavljaju prirodni antibiotik koji štiti, obogaćuje i hrani ceo umuni sistem.
19.11.2020
16:10
Zvanični Zagreb i njegova glasila sve otvorenije prete Srbima i Srbiji!
06.10.2026
07:20
Južnokorejski predsednik Li Dže Mjung zapretio je "dodatnim merama" protiv Ukrajine ako Kijev javno ne prizna kršenje dogovora o poverljivosti i ne uputi izvinjenje zbog otkrivanja prebacivanja dvojice severnokorejskih vojnika u Južnu Koreju.
06.10.2026
05:33
Blokaderi su još jednom pokazali da im ništa nije sveto, ali prizor iz Loznice pokazuje koliko daleko njihova politička kampanja može da ode.
06.10.2026
10:42
Totalno pomračenje, nasilje i međusobni obračuni u organizaciji blokadera su pokazali njhovo pravo lice! Nakon skandaloznog incidenta na bini u Čačku, gde su prebili sopstvenog redara , građani u šoku postavljaju pitanje da li to znači da ako plenum ne odobri, običan čovek više ne sme ni reč da kaže!?
06.10.2026
09:01
U jeku izborne kampanje na svetlost dana isplivala je nezapamćena bruka u redovima blokadera!
06.10.2026
10:45
Nakon što je Ana Brnabić dokazala kako novinar N1 Mladen Savatović i Tatjana Aleksić iznose neistine u programu uživo, usledila je neviđena panika i histerija medju opozicijom i njhovim tajkunskim novinarima.
06.10.2026
10:29
Gostujući na tajkinskoj televiziji N1, Nebojša Vladisavljević sa Fakulteta političkih nauka javno je i bez imalo stida izneo pretnje i planove opozicionih jurišnika, poručivši da se nadaju haosu i scenariju 5. oktobra, sa jednim jedinim ciljem - da ponovo vrate strance da upravljaju Srbijom!
06.10.2026
09:26
Takmičarka Plavog tima Julija Budiša govorila je o uslovima u luksuznoj vili.
06.10.2026
08:01
Crveni tim je u "Exatlonu" odneo ubedljivu pobedu u "Borbi za luksuz" na poligonu "Apokalipsa", rezultatom 10:5.
05.10.2026
23:40
Crveni tim odlučio je da se potpuno opusti pred početak borbi i pokazao je kako izgleda njihova izvedba pesme grupe Tap 011 "Zbog tebe".
05.10.2026
22:30
Devojke u Plavom timu debatovale su o izboru kapitena i tom prilikom se saglasile da bi to ovoga puta trebalo da bude jedna od njih.
05.10.2026
22:20
Iva Janković pobedila je u borbi za život i ostala u Exatlonu.
05.10.2026
22:05
U domovima zdravlja na pedijatrijskim odeljenjima povećan je broj pregleda dece zbog respiratornih i stomačnih infekcija, što je karakteristično za početak školske godine i jesenju sezonu, izjavila je načelnica Pedijatrije u Domu zdravlja "Savski venac" dr Marija Golubović.
06.10.2026
10:00
Zvanični početak grejne sezone u Novom Sadu planiran je za 15. oktobar, ali radijatori mogu da budu topli i ranije, a evo od čega to zavisi.
06.10.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,4601 dinara.
06.10.2026
07:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Dan Začeća svetog Jovana Krstitelja i Preteče.
06.10.2026
06:45
Republički hidrometeorološki zavod Srbije u vremenskoj prognozi za jesen navodi da će sredinom oktobra temperature biti iznad proseka, dok se u novemdru očekuje više padavina, i do 10 mraznih dana u ravnicama, a do 18 na planinama.
06.10.2026
11:00
Jezivo ubistvo dogodilo se u selu Petrič kod Kline, gde je mladić, za kog se sumnja da ima psihičke probleme, najpre zapalio krevet u kojem je bila njegova sestra, a potom u drugoj prostoriji napao majku tvrdim predmetom.
06.10.2026
11:12
Policija u Trebinju i Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske od jutros sprovode veliku akciju koja je usmerena na suzbijanje ulične prodaje opojnih droga na području Trebinja.
06.10.2026
10:54
Mladić L. S. (23) poginuo je u stravičnoj nesreći u ataru sela Vrćenovica kod Aleksinca, kada mu je u nedelju tokom povratka iz lova iznenada pozlilo usled čega je izgubio kontrolu nad kvadom i sleteo u provaliju duboku oko 20 metara.
06.10.2026
09:15
Prvostepenom presudom Višeg suda u Podgorici, državljanin Srbije Srđan Vušurović oslobođen je optužbe za pokušaj ubistva Aleksandra Jabučanina, nakon što je sud ocenio da sačekuša sa napunjenim pištoljem ispred garaže predstavlja "samo pripremne radnje", dok je istovremeno osuđen na zatvorsku kaznu zbog pripadnosti organizaciji Filipa Ivanovića i Vladana Radomana.
06.10.2026
09:05
Sigurnosne kamere u jednom kozmetičkom salonu u Zemunu zabeležile su usred noći dramatičnu krađu kada je nepoznati muškarac nasilno obio vrata lokala i iz njega odneo celokupan pazar.
06.10.2026
10:41
Dva najveća španska sindikalna saveza, CCOO i UGT, najavila su 24-časovni generalni štrajk zbog krize stanovanja i plata.
06.10.2026
09:15
Predsednik SAD Donald Tramp komentarisao je glasine o širenju kuge u Rusiji.
06.10.2026
08:27
Izrael je bio spreman da obori avion kompanije "Flajdubai" nakon što je kopilot napao kapetana i pokušao da preuzme kontrolu nad letelicom, iako je u njoj bilo više od 150 Izraelaca, izjavila su dva izraelska izvora upoznata sa situacijom za CBS.
06.10.2026
08:06
Sjedinjene Države povukle su sve svoje bombardere B-1 iz vazduhoplovne baze Ferford u Velikoj Britaniji zbog obaveštajnih podataka o mogućem napadu dronovima koji bi organizovala iranska Islamska revolucionarna garda, javlja Volstrit džurnal.
06.10.2026
07:32
Poznati američki glumac Robert Kelker-Keli preminuo je iznenada u 62. godini u svom domu u Sent Petersu, u saveznoj državi Misuri.
06.10.2026
10:18
Glumica Ana Sakić kaže da je snimanje filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" bilo veoma teško.
05.10.2026
14:11
Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.
05.10.2026
13:05
Duhovne vrednosti, očuvanje tradicije i ljubav prema korenima u fokusu su porodice legendarnog glumca Velimira Bate Živojinovića.
05.10.2026
12:30
Dubravka Mijtović kaže da je najviše filozofiranja i mlataranja rukama doživela od prosečnih i nekvalitetnih ljudi, ali ne i kod ostvarenih ličnosti poput Milene Dravić.
05.10.2026
11:46
Pevačica Nataša Bekvalac raskinula je emotivnu vezu sa izvesnim S.R. Novosadska barbika, pre nego što je ovaj krah ljubavi dospeo u javnost, objavila je poruku na Instagramu koja je, možda, naslućivala kraj.
06.10.2026
10:40
Odbojkašica Maja Ognjenović raskinula je vezu sa menadžerom Jovanom Pantićem, a nedavno je u jednom od svojih intervjua govorila kako je uvek udovoljavala druguma, ali joj se to nije uvek vraćalo.
06.10.2026
09:47
Voditelj Žika Nikolić podelio je nepoznate detalje o svom detinjstvu u selu Jasikovica, izazovima tokom školovanja i neobičnom putu do fakultetske diplome.
06.10.2026
09:23
Voditelj Milan Milošević saopštio je u programu uživo rezultate testa Radojke Jovanović koja je imala odnose sa Stojinim sinom Milanom i pokazao negativan test za trudnoću.
06.10.2026
08:46
Pevačica Ceca Ražnatović zasijala je na svom koncertu u Berlinu u papreno skupoj modnoj kombinaciji, a samo pevačicina haljina košta oko 140.000 dinara.
06.10.2026
08:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.