SUPA puna minerala - JAČA IMUNITET, UBIJA VIRUSE I SMANJUJE UPALE!
Cink i selen su sve važniji minerali jer nam je svima važno da se odbranimo od virusa, a najbolje je da ih uzimate iz hrane!
07.12.2020
08:50
Ljubav
Ako imate zatvor, nemojte dugo čekati da počnete da rešavate problem, savetuju lekari, a dobra vest je da probava lako može da se podstakne i bez lekova. Prirodni laksativi su svakako nežniji od klasičnih medikamenata, a bonus je da ih verovatno već imate u kuhinji.
Hidratizacija je jako bitna za probavni sistem. Voda u osnovi podmazuje sve u telu, pa tako i omekšava stolicu. Što stolica duže ostaje u debelom crevu, to creva iz nje duže izvlače vodu, te je sve čvršća dok ne postane tvrda kao kamen. Preporuka da dnevno treba popiti najmanje osam čaša od 250 ml vode, bez kofeinskih i alkoholnih pića za vas je - obaveza.
Jogurt i drugi probiotici su generalno dobri za probavu. Bez obzira da li imate dijareju ili opstipaciju, probiotici fino modifikuju crevnu floru. U crevima se nalazi na milijarde bakterija, a ako one pravilno ne funkcionišu, verovatno ćete imati lošu probavu, patiti od nadutosti i ostalih neprijatnih promena. Kod izbora jogurta najbolji su oni koji na kojima piše da imaju “žive i aktivne kulture”.
Lisnato zeleno povrće poput spanaća, kelja i kupusa je puno vlakana, a to je ono što je probavnom sistemu zaista potrebno kako bi se pokrenuo. Vlakna podstiču debelo crevo na kontrakciju i daju mu osećaj punoće, koji želi da potisne. S obzirom na to da većina ljudi nije ni blizu konzumiranja preporučenih 25 grama vlakana na dan, povećavanje unosa lisnatog povrća moglo bi da bude jednostavan način za ubrzavanje probave. Osim toga, lisnato povrće je puno magnezijuma, što može prirodno da omekša stolicu.
Većina ljudi je koristila aloe veru za ublažavanje opekotina od sunca, ali ona je i prirodni laksativ, jer podmazuje stolicu i omogućava lakši prolazak. Istraživanja pokazuju da aloe vera sadrži 75 vitamina, enzima, minerala i šećera, uključujući i prirodna laksativna jedinjenja koja se nazivaju antrakinoni. Ona povećavaju količinu vode u crevima, pomažu telu da proizvede više sluzi i stimuliše kontrakcije.
Jedna kašika lanenih semenki sadrži skoro tri grama vlakana, što je puno za tako mala zrnevlja koja lako možete da “prošvercujete” u smuti ili salatu. Semenke sadrže “sluz”, gumastu masu koja premazuje probavni sistem kako bi se creva pokrenula glatko i sa lakoćom. Lan je bogat i magnezijumom, što takođe može da podstakne poriv za pražnjenjem creva.
Poput lisnatog povrća i određene vrste voća isto sadrže puno vlakna. Najbolje je najesti svežeg bobičastog voća (borovnica, brusnica, jagoda, kupina, malina ili ribiza) koje je puno vlakana, ali i antioksidanasa koji imaju protivupalna svojstva, mada ni kruške ni jabuke nisu loš izbor. Suvo voće kao što su šljive, grožđe, kajsije ili smokve su takođe dobra opcija. Dehidrirana hrana ima kombinaciju gustih vlakana i dodatnog šećera, što može da pokrene probavu.
Konzumiranje maslinovog, lanenog ili ricinusovog ulja odlično podmazuje creva - samo popijte kašiku maslinovog ulja i ono će omekšati stolicu. Ako vam ideja o kašiki ulja izaziva mučninu, koristite ga za salatu. Ipak, zapamtite da je ova prirodna laksativna opcija sve osim dijetna, jer jedna kašika sadrži 502 kalorije.
Kako ZAUSTAVITI HRKANJE? 6 potpuno PRIRODNIH lekova za MIR U KUĆI!
ZBOGOM BOLU bez pune šake lekova! LAVANDA i NANA kad glava 'puca'!
Novinar nedeljnika "Vreme" Andrej Ivanji priznao je, uživo u programu tajkunske televizije, da je bojkot izbora od strane opozicije propao!
01.05.2024
06:28
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, kako opozicija samo priča o krađi izbora, a sedi u Skupštini i prima milione.
01.05.2024
06:22
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, da treba dopreti do što većeg broja ljudi koji nemaju prilike da gledaju ovu "kanalizaciju".
30.04.2024
22:56
Brajan Brković iz pokreta "Bravo" poznat po svojim antisrpskim stavovima, te skrnavljenu srpske zastave najavio kako ide "zajedno i jako" sa Milošem Jovanovićem.
30.04.2024
21:30
Mandatar za izbor Vlade Srbije Miloš Vučević ocenio je danas da priča dela opozicije o bojkotu izbora za njega nije ništa drugo osim rašomonijada i ocenio da to što neko bira gde će izaći, a gde neće ne znači ništa drugo osim da procenjuju gde bi možda mogli da pobede i gde mogu da kontrolišu svoje odbore.
30.04.2024
12:49
Ambasador Narodne Republike Kine u Srbiji Li Minga izjavio je danas da će poseta predsednika Si Đinpinga Srbiji za nekoliko dana biti važna prekretnica koja će otvoriti novo poglavlje u istoriji srpko-kineskih odnosa.
01.05.2024
13:07
U Srbiji će sutra biti promenljivo oblačno, toplo i nestabilno, mestimično sa kišom i pljuskovima sa grmljavinom i to uglavnom u drugom delu dana a najviša dnevna temperatura biće od 20 do 25 stepeni, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod.
01.05.2024
12:54
Negotin je danas pogodio zemljotres.
01.05.2024
12:53
Ambasador Srbije u Sjedinjenim Američkim Državama Marko Đurić poručio je ministru spoljnih poslova BiH Elmedinu Konakoviću da će Srbija nastaviti da javno iznosi istinu ne vređajući nikoga.
01.05.2024
12:50
Kandidat za sastav nove Vlade Srbije Milos Vučević izjavio je danas da će vlada koju će predvoditi biti u najvećoj meri vlada kontinuiteta.
01.05.2024
12:34
U Info jutru o prijemu lažne države u Savet Evrope i kršenju međunarodnog prava, govorio je Veljko Odalović predsednik Vladine komisije za nestala lica.
01.05.2024
12:20
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević predstavio je juče, na sednici Predsedništva stranke sastav nove vlade. O tome, ali i mnogim drugim temama u Kolegijumu Informera govorio je medijski stručnjak Nebojša Krstić.
01.05.2024
11:32
O sramnoj rezoluciji o nepostojećem genocidu u Srebrenici, kao i o pravoj istini se zapravo dogodilo u tom mestu, govorio je u Info jutru dr Vojislav Šešelj, lider SRS.
01.05.2024
10:10
U novom Info jutru o teroru Aljbina Kurtija koji sprovodi nad nedužnim Srbima na KiM, govorio je Milovan Drecun, narodni poslanik.
01.05.2024
09:22
Krajem ovog proteklog meseca policija je uhapsila D. B. (39) iz Alibunara, zbog sumnje da je golim rukama zadavio nevenčanu ženu D. S. (42), koja je navodno bila trudna!
01.05.2024
13:18
Policajci u Nišu uhapsili su I. V. (37) iz ovog grada zbog postojanja osnova sumnje da je zajedno sa I. L. (39) pretukao muškarca (40). Potom je kako se sumnja I.V nožem izbo I.L. te mu se na teret stavlja i krivično delo pokušaj ubistva.
01.05.2024
12:45
Na današnji dan pre tačno godinu dana Kosta Kecamović je uzeo dva očeva pištolja i municiju i stavio ih u svoj školski ranac, a onda je kobnog 3. maja tim oružjem ubio devet učenika i radnika obezbeđanja OŠ "Vladislav Ribnikar" na Vračaru.
01.05.2024
11:42
Mladić (20) povređen je sinoć kod Cvetkove pijace na Zvezdari u Beogradu, kada ga je drugi mladić napao nožem.
01.05.2024
12:28
Jak vetar koji već dva dana duva u Nišu izazvao je nesreću u kojoj je jedna žena na sreću, zadobila samo lakše povrede.
01.05.2024
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je ceremoniji početka radova na izgradnji Nacionalnog fudbalskog stadiona u Surčinu i otkrio da će na njemu biti odigrano finale Lige Evrope 2028. godine.
01.05.2024
10:12
Utakmica Olimpijakosa i Barselone u Atini donela je pregršt uzbuđenja, produžetak, dramu u poslednjoj sekundi, bes domaćih navijača i igrača zbog sudijskih odluka, ali i blokadu sezone!
01.05.2024
11:07
Centar Olimpijakosa i srpski košarkaški reprezentativac Filip Petrušev u tren oka prešao je put od heroja do tragičara u porazu od Barselone, pošto je pri rezultatu 80:80 doslovce u poslednjoj sekundi faulirao Džabarija Parkera pri šutu za tri poena, a ovaj je od tri bacanja iskoristio dva za pobedu 82:80.
01.05.2024
10:11
Nekadašnji trener Partizana Duško Vujošević poznat je, između ostalog, po tome što insistira da njegovi igrači moraju da čitaju knjige.
01.05.2024
07:25
Srećan sam što prisustvujem ostvarenju sna, a to je početak izgradnje Nacionalnog stadiona u Srbiji, poručio je selektor fudbalske reprezentacije Dragan Stojković Piksi.
01.05.2024
13:11
Najmanje 63 osobe su uhapšene tokom protesta protiv predloga zakona o "stranim agentima" u Tbilisiju, a šest policajaca je povređeno u sukobima, saopštilo je ministarstvo unutrašnjih poslova Gruzije.
01.05.2024
13:03
Veliki broj njujorških policajaca ušao je u utorak uveče na Univerzitet Kolumbija i priveo oko 50 propalestinskih demonstranata, nekoliko sati nakon što je gradonačelnik Njujorka poručio da protest studenata koji dve nedelje paralizuje tu obrazovnu instituciju "mora odmah da se okonča".
01.05.2024
12:17
Najmanje 24 osobe poginule su danas kada se na jugu Kine, u provinciji Guangdong, urušio deo autoputa, preneli su kineski mediji.
01.05.2024
13:19
Čudna svetlost pojavila se iznad Ukrajine u noći između utorka i srede!
01.05.2024
09:52
SAD ublažavaju sankcije za 10 najvećih ruskih banaka!
01.05.2024
08:00
Bogdan Diklić odgledao je predstavu "Edip", a glavnom junaku je uputio nesvakidašnji komentar.
01.05.2024
12:22
Legendarni glumac se prisetio jedne zanimljive scene u kojoj je morao da opali šamar Nikoli Đuričku.
01.05.2024
11:22
- Igram ruskog carskog agenta koji radi za Komunističku partiju Rusije - priča Miloš Biković.
01.05.2024
10:31
Ovo je mnoge raznežilo i u komentarima ispod videa uputili su brojne pozitivne komentare Šakiri i pohvalili je za gest.
01.05.2024
09:03
Slobodan Katanić Barbika svojevremeno se pojavio na audiciji za popularno takmičenje "Zvezde Granda" i svojom pojavom je privukao veliku pažnju javnosti.
01.05.2024
12:44
Poznata rijaliti učesnica u potrazi za mužem
01.05.2024
12:16
Asmin Durdžić je podelio glasovne poruke koje je razmenio sa mužem Site Ahmić.
01.05.2024
11:54
Pevačica je imala težak zahvat prošle godine nakon kojeg se dugo oporavljala
01.05.2024
11:23
Mladi pevač postao ponos svoje mentorke
01.05.2024
10:55
Uprkos dešavanjima koja su u prdohodnih mesec i više dana potresala čitav istok Srbije posebno najveće selo na području grada Bora, Zlot, iz koga su osumničeni za monstruozno ubistvo dvogodišnje Danke Ilić , tradicionalna ,,Bakljada,, u organizaciji Mesne zajednice je održana.
01.05.2024
12:14
Čačanin Rato Smiljanić (75), penzionisani TV mehaničar, kuću svojih roditelja pre nekoliko godina pretvorio je u jedinstveni muzej nostalgije i sećanja.
01.05.2024
10:00
Praznik rada danas praznuju i oni koji rade i oni koji još nemaju ni dan radnog staža. Ovaj dan, međutim, nekada je bio poseban za Crnotravce! Samouki zidari, tesari, kamenoresci bili su nekada najtraženiji majstori...Ovo je priča o njima.
01.05.2024
08:15
U leto 1914. godine moćna Austrougarska monarhija napala je Srbiju. Posle očajničke i herojske borbe mnogo manje i slabije opremljene srpske vojske, izbora više nije bilo – jedini put za spas Srbije vodio je preko vrleti nepristupačne i negostoljubive Albanije.
01.05.2024
07:05
Srbofilija predstavlja osećanje ljubavi ili simpatije prema Srbima, Srbiji, Republici Srpskoj, srpskoj istoriji, srpskom jeziku, srpskoj kulturi i svemu što je povezano sa Srbima.
30.04.2024
17:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.