Ljubav
Najbolji i najefikasniji lek za prolećni umor je umerena i kontinuirana fizička aktivnost, a preporuka lekara je da svako prilagodi vežbe stanju organizma i zdravlja. Nikako se ne treba nepripremljeno zaletati sa vežbama, recimo odmah igrati fudbal, jer takvim ponašanjem može da se postigne kontraefekat i da se izazovu čak i neki neželjene posledice. Pola sata laganog trčanja, šetnje ili vežbanja u prirodi je sasvim dovoljno da pokrente organizam i poboljšate cirkulaciju.
Foto: Shutterstock
Srcu izuzeno prija proleće, jer se sa lepšim vremenom snižava pritisak, smanjuje se suženje krvnih sudova na periferiji pa ono lakše radi, a popuštaju stres i depresija koji pogoršavaju zdravlje. Kardiološki pacijenti sa dolaskom proleća mogu da smanje dozu lekova, odnosno da je prilagode uobičajenim temperaturama za ovo doba godine.
Stručnjaci takođe preporučuju da bar 15 minuta u toku dana provedete na suncu, kako biste telu obezbedili dovoljne količine vitamina D.
Prolećni umor lakše ćete podneti uz raznovrsnu ishranu sa dosta vitamina, posebno B i C. Vitamina C ima u kelju, brokoliju, paprici i jagodama, pa je i čaša prirodnog soka u toku dana sasavim dovoljna. Tokom ovog perioda trebalo bi da jedete hranu bogatu gvožđem, kao što su meso, riba, jaja, morski plodovi, zeleno lisnato povrće, mahunarke, a dovoljo tečnosti će sprečiti pojavu glavobolje i slabosti i održavati krvni pritisak u normali.
Foto: Shutterstock
I dobar san je veoma važan, jer obezbeđuje oporavak organizma koji se u toku dana intenzivno “troši” na adaptaciju.
RECITE ZBOGOM PROBLEMU POLICISTIČNIH JAJNIKA! Predstavljamo vam prirodno rešenje koje će vam sigurno pomoći!
DA LI STE SREĆNI? Čuveni lekar otkriva KAKO da LAKO i KOD KUĆE proverite NIVO SEROTONINA! /TEST/
Ječam je žitarica koja je slabo zastupljena u ishrani, a sa sobom nosi brojne benefite. Ona je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom...
07.03.2021
13:39
112. 08. 2026. u 17:39
212. 08. 2026. u 17:39
112. 08. 2026. u 15:34
212. 08. 2026. u 15:34
Ječam je žitarica koja je slabo zastupljena u ishrani, a sa sobom nosi brojne benefite. Ona je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom...
07.03.2021
13:39
Predstavnici Srpske liste obraćaju se danas medijima nakon zverskog prebijanja Nenad Rašković iz sela Dren od strane Kurtijevih krvožednika gde su pozvali EULEKS i KFOR da hitno reaguju!
12.08.2026
13:51
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je u prvom Kolegijumu da blokaderi nastavljaju sa vetiranjem - izbacujući sa blokaderske liste kandidate koje su sami predložili.
12.08.2026
12:07
Pripadnici opozicione koalicije izbacili su saopštenje u kom otvoreno brane rukovodstvo u Podgorici, dok bez srama napadaju državni vrh i predsednika Vučića!
12.08.2026
19:00
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić brutalno je razmontirala licemerje opozicije i blokadera koji bez srama i stida nastavljaju da štite Aljbina Kurtija, dok istovremeno sipaju laži na račun predsednika Aleksandra Vučića!
12.08.2026
18:46
Nakon objavljivanja blokaderske liste u medijima, veliko nezadovoljstvo među subotičanima je izazvala pojava imena Nele Tonković, zaposlene u Muzeju savremene umetnosti u Subotici i funkcionerke Demokratske stranke u tom gradu.
12.08.2026
18:07
Na društvenim mrežama osvanuo je hit snimak na kom se vidi kako je jedan od učesnika blokada zaustavio zvanično "Google Maps" vozilo nasred ulice i od šokiranog vozača zatražio da mu pokaže dokumenta i da se legitimiše.
12.08.2026
19:05
Oštrom oku GOSI službe Informera ništa ne promiče, pa tako ni ovaj hit snimak koji je zapalio društvene mreže, a na kojemse vidi lider opozicije i tajkun Dragan Đilas u teretani.
12.08.2026
18:26
Bogdan (4) iz Makedonije nestao je na letovanju u Albaniji, u oblasti Alto Mare.
12.08.2026
19:25
Večeras se nad Srbijom delimično pomračuje Sunce, a iste noći nebo zasipaju Perseidi, najpoznatiji letnji roj meteora.
12.08.2026
14:00
Brojke koje su objavili Hrvati potvrđuju činjenice koje iznosimo u poslednjim mesecima. Turistička sezona im je zvanično pukla, a turisti glavom bez obzira beže od ustaša!
12.08.2026
14:43
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
12.08.2026
19:05
Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin izjavio je danas da Novi Sad nema problema sa vodom uprkos tome što je Dunav tri metra niži nego prošle godine u ovo vreme.
12.08.2026
18:30
Državljanin Indije R. R. (29) uhapšen je u Herceg Novom zbog sumnje da je počinio krivično delo nedozvoljene polne radnje na štetu državljanke Francuske.
12.08.2026
20:31
Boranin Bratislav P. (52) koji je krajem jula teško povređen u saobraćajnoj nesreći u Bugarskoj u kojoj je na licu mesta preminula njegova supruga Tanja P. (54) danas je nakon lečenja preminuo.
12.08.2026
18:23
Teška saobraćajna nesreća dogodila se na auto-putu pre Ikee ka Nišu, a nakon sudara nastali su zastoji na ovoj deonici.
12.08.2026
19:02
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Vanje P. (30) i Ilije L.(40) zbog postojanja opravdane sumnje da su 6. decembra 2025. godine maloletnom licu (protiv kojeg se vodi postupak pred većem za moletnike Višeg suda u Beogradu) pomogli u izvršenju krivičnog dela Teško ubistvo u pokušaju u restoranu "Durmitor", stvarajući mu uslove za izvršenje krivičnog dela. Tada je pucano na Nenad Alajbegovića Alibega, a umesto njega, izrešetan je njegov drugar Nemanja K.
12.08.2026
17:48
Jedna osoba je poginula, a druga je teško povređena danas kada su sa motornog zmaja pale u more u blizini Nesebara u Bugarskoj.
12.08.2026
15:35
Vlasti u Kijevu sastavljaju spiskove stanovnika kojima bi moglo biti potrebno privremeno preseljenje ukoliko ruski napadi tokom zime izazovu dugotrajne prekide u grejanju, javlja Kijev post.
12.08.2026
19:30
Specijalna vojna operacija će pre ili kasnije biti završena pod našim uslovima, izjavio je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
12.08.2026
19:00
Izuzetno nizak vodostaj reke Tibar otkrio je ostatke drevnog rimskog mosta u blizini Vatikana, koji verovatno potiče iz vremena vladavine cara Nerona (54–68. n.e.).
12.08.2026
18:25
Jul je bio i četvrti najefikasniji mesec za ukrajinske snage kada je reč o gubicima ruskog ljudstva od početka ruske invazije punog obima, saopštila je komadna ukrajinske vojske.
12.08.2026
17:34
Bivša rijaliti učesnica Jovana Tomić Matora pokazala je da živi kao sav normalan svet, te je tako putem Instagrama podelila fotografiju na kojoj se vozi gradskim prevozom.
12.08.2026
19:22
Nenad Marinković Gastoz i Anđela Đuričić mogli bi zajedno da uđu u desetu sezonu rijalitija "Elita".
12.08.2026
18:42
Pevač Mirza Selimović ponovo je uzdrmao regionalnu scenu novom numerom "Pjevam, ne plačem", koja na prvo slušanje para srce.
12.08.2026
18:00
Starleta Ava Karabatić u izjavi za Informer tvrdi da je njen partner obrisao objavu u kojoj je govorila o torturi koju je, kako navodi, preživela, a evo šta je tada napisala.
12.08.2026
17:23
Starleta Ava Karabatić se nalazi u policijskoj stanici u Rakovici, gde daje izjavu povodom, kako tvrdi, nasilja koje je preživela od strane verenika, saznaje Informer.
12.08.2026
17:09
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.