Hodanje je višestruko korisna aktivnost. Ona ne samo što poboljšava naše zdravlje, već nas i čini srećnijim osobama. Ono što, međutim, većinu ljudi zanima je koliko treba hodati dnevno da bi se videli ovi pozitivni efekti
30.03.2021
08:11
Naravno, puno je stvari vezanih za mozak koje ni lekari ne razumeju, ali sigurno je jedno – o mozgu uče nešto novo svakog dana. Ono što znamo jeste to je da mozgu, kako bi ostao zdrav i pravilno funkcionisao, potreban kvalitetan san, zdrava hrana i vežbanje.
Uz to donosimo još 10 zanimljivih činjenica koje bi bilo, ako ništa drugo, zabavno zapamtiti.
1. MOZAK NE MOŽE DA OSETI BOL
Jeste li se ikada pitali kako hirurzi mogu da rade zahvat na mozgu dok je pacijent budan? Neurolog dr Bet Mekiston objašnjava kako sam mozak nema receptore za bol. Na primer, kada osoba ima glavobolju, misli da bol dolazi baš iz mozga, ali to zapravo nije tačno. Ali, mišići i koža koji okružuju mozak mogu „osetiti“ bol, piše TheHealthy.com.
2. VAŠ MOZAK JE POHLEPAN
Iako mozak čini samo oko tri odsto težine tela, prima oko 30 odsto krvi koju pumpa srce. To pokazuje kolika je pažnja i podrška potrebna mozgu ako se upoređuje s drugim organima.
"Mozak je kao razmaženo i zahtevno dete, ali jako je pametan i efikasan. Potrebno mu je otprilike 1/10.000 sekunde da odgovori na nešto i generiše akciju", objasnio je dr Benet Omalu, forenzički patolog i profesor na Univerzitetu Kalifornija.
3. AKTIVNOST MOZGA JE UNIKATNA POPUT OTISKA PRSTA
U stručnom magazinu Nature Neurosce stručnjaci navode da aktivnost mozga kod pojedinca može biti unikatna baš kao i otisak prsta. Kako bi došli do tog zaključka, koristili su magnetnu rezonancu da stvore „profile povezanosti“, što im je dozvolilo da identifikuju aktivnost mozga kod više od 100 osoba.
- Učenje o individualnim aktivnostima mozga ponudilo je naučni uvid u inteligenciju pojedinca ili njegovu ličnost - objasnila je dr Mekiston i dodala kako ova praksa može biti korisna u budućnosti i pomoći da briga o pacijentu bude jedinstvena samo za njega.
4. MOŽDANI TALASI DVA MUZIČARA MOGU BITI SINHRONIZOVANI KADA ZAJEDNO IZVODE MUZIKU
Postoji razlog zašto vaš omiljeni bend zvuči tako savršeno „uštimano“ kada nastupa. Tim naučnika u Berlinu, na Institutu za razvoj, koristio je elektrode kako bi zabeležio moždane talase 16 gitarista (parova) dok su svirali iste muzičke sekvence. Čak i kada su dva muzičara svirala različite delove muzičkog komada, mozak im je bio sinhronizovan. Ova studija upućuje na to da postoji neurološki otisak za koordinisane akcije s drugima.
5. MOZAK JE MASTAN
Da, vaš je mozak i najmasniji organ u telu i sastoji se od otprilike 60 odsto masnoća. Upravo je zato ishrana puna važnih kiselina, poput omega-3 masnih kiselina, važna za zdravlje mozga. Masnoće stabilizuju zidove moždanih ćelija i prenose, apsorbuju i skladište vitamine topive u mastima u krvotoku. Uz to će uticati na prevenciju upalnih procesa i pomoći imunom sistemu da normalno funkcioniše.
6. SKLADIŠTENJE INFORMACIJA U MOZGU JE BEZGRANIČNO
Znamo da nema kraja znanju i učenju novih informacija, a mozak se nikad neće napuniti njima poput USB-a sa kojeg morate brisati informacije da biste mogli da sačuvate nove. Mozak se ne troši niti se umara pri usvajanju novih znanja, a može se reći da su njegove moći bez kraja. Iako manjak sna može utIcati na stvaranje novih sećanja u mozgu pa je preporuka da pazite na to koliko dugo i koliko kvalitetno spavate.
7. MOGUĆE JE ODSTRANITI GOTOVO POLA MOZGA, A DA SE NE UTIČE NA LIČNOST ILI SEĆANJA
Zvuči neverovatno, ali zahvat hemisferektomija, ili hirurško odstranjivanje pola mozga, može se odviti i odvija se. To je retka neurohirurška metoda koja se koristi pri lečenju raznih oblika epilepsije. Naravno, kako ste i pomislili, ovaj zahvat nosi i određene posledice, a dr Bruk navodi da su određene osobine specifične za jednu stranu mozga i da rezultati mogu biti različiti. Ali uobičajeno je da će se sećanja, humor i ličnost vratiti nakon zahvata, ali u načinu spoznaje može doći do promena.
8. MOZAK KOD ODRASLIH I DALJE STVARA NOVE NEURONE
Većina naših neurona uz nas je od rođenja, a kako godine nose svoje, mozak će i dalje stvarati nove neurone.
- Taj proces se odvija u posebnom delu koji se zove zupčasti girus. Ti neuroni smatraju se jako važnim za učenje, memoriju i odgovor na stres - objasnio je Vajngjer. Iako se ova teorija pokušala pobiti, jedna je studija iz 2019. godine, nakon proučavanja tkiva mozga kod 58 nedavno preminulih ljudi, otkrila kako mozak kod odrasle osobe stvarno može da proizvodi nove neurone. Kako možete samo pomoći stvaranju novih neurona? Pa odgovor je jednostavan – zdravim životnim navikama, zdravom hranom, fizičkom aktivnošću, kvalitetnim snom…
9. FIZIČKA AKTIVNOST DOBRA JE ZA MOZAK I ZA CELO TELO
Profesionalni sportisti znaju kako da nahrane mozak da bi mogli da ulože maksimalan trud i energiju u treninge.
- Radi se o mentalnoj stimulaciji koja dolazi uz vežbanje, ali i zbog zdravog kardiovaskularnog sistema - dodao je Vajngjer. Ako ste upravo krenuli na novi trening, mozak će raditi jednako naporno kako bi naučio pokrete i kontrolisao mišiće.
10. KADA JE OSOBA ZALJUBLJENA, MOZAK „SVETLI“
Neki možda misle da je biti zaljubljen samo ideja ili termin koji ljudi koriste, ali snimci mozga otkrivaju nešto drugo. Magnetna rezonanca kod zaljubljenih ljudi može pokazati mesto u mozgu gde je dopamin jako aktivan. Ostala područja u mozgu koja se povezuju sa zadovoljstvom i nagradom mogu pokazati veću aktivnost kod osoba koje su zaljubljene.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Hodanje je višestruko korisna aktivnost. Ona ne samo što poboljšava naše zdravlje, već nas i čini srećnijim osobama. Ono što, međutim, većinu ljudi zanima je koliko treba hodati dnevno da bi se videli ovi pozitivni efekti
Ruske snage pogodile su infrastrukturu ukrajinskih vojnih aerodroma, skladišta bespilotnih letelica, kao i lokacije na kojima je razmešteno neprijateljsko ljudstvo i vojna tehnika u čak 143 regiona, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
Moskva je spremna da pokrene ofanzivne operacije na jugu Ukrajine, prevashodno na desnoj obali Hersonske oblasti i na zaporoškom pravcu, piše RBK Ukrajina.
Najveći albanski lobista i NATO pajac Ginter Felinger ponovo je, u svom stilu, napao Srbiju, ovaj put pozivajući na rušenje njenog predsednika Aleksandra Vučića.
Član predsednistva SNS Milenko Jovanov izjavio je da opozicija može samo od Deda mraza da dobije prelaznu Vladu, jer im to predsednik Republike Aleksandar Vučić to nikada neće dati.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nedavno je predstavio plan za izuzetno jeftine kredite za mlade koji će im omogućiti da kupe nekretninu, a na tajkunskoj televiziji N1 su tu ideju ocenili kao "potpunu glupost".
Pokušaj obojene revolucije u Moldaviji i stanje na ukrajinskom frontu, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", ekonomista Bojan Dimitrijević i predsednik SRS-a Vojislav Šešelj.
Juče se predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio javnosti sa važnom porukom: „Važno je da u ovom trenutku nastavimo da radimo zajedno, da sve naše razlike ne ostavljamo po strani, ali da pokušamo da razumemo da su nam mir i stabilnost u zemlji od izuzetnog značaja.“ Njegove reči dolaze u trenutku kada deo opozicije poziva na sukobe i nemire, što podseća na mračne epizode iz prošlosti.
Gosti "Info jutra" na Informer televiziji bili su potpredsednik SRS Miljan Damjanović i teolog Miloš Stojković koji su govorili koji su govorili o dva lica Srbije - onom koje bi da gradi i radi i onom koja bi da uništava i ruši.
Simpatizeri srpske opozicije prethodnih dana sve više zloupotrebljavaju decu u političke svrhe, pa su i pojedine škole donele odluku da učenicima ne zaključe ocene nakon prvog polugodišta, već administrativne poslove ostave za kasnije, usled neslaganja sa odlukom Vlade o prevremenom početku zimskog raspusta.
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorava da je hladni talas koji su danas najavili iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije potencijalno opasan po zdravlje, a zbog posledica smrzavanja može doći i do smrtnog ishoda.
Brojne oproštajne poruke za Nikolu Stankovića, poznatijeg kao Pivce, danima se pojavljuju u čituljama dnevnih novina, a jedna od njih mnogima je privukla pažnju.
Saobraćajna policija u Kikindi isključila je iz saobraćaja 44 vozača koji su upravljali vozilom pod dejstvom alkohola i dva pod dejstvom psihoaktivnih supstanci, tokom međunarodne akcije pojačane kontrole saobraćaja, koja je od 16. do 22. decembra sprovedena u 31 evropskoj državi članici organizacije ROADPOL (Evropska mreža saobraćajnih policija).
Košarkaši Crvene zvezde savladali su Partizan sa 89:84 (23:26, 27:25, 23:21,16:12) u 13. kolu ABA lige i tako ostali u trci za prvo mesto regionalnog takmičenja.
Ruske snage su napredovale u Kurskoj oblasti na širokom frontu u pravcu Suđe, dok ukrajinske formacije nisu bile u stanju da zadrže napredovanje jurišnih jedinica ruske grupe Sever. Ovo je prenelo izdanje *Strana.ua*, pozivajući se na izveštaje ukrajinske vojske.
Izraelska obaveštajna agencija Mosad provela je više od decenije pripremajući se da izvede operaciju koja je rezultirala eksplozijama pejdžera i voki-toki širom Libana u septembru, izvestio je CBS tokom vikenda, nakon intervjua dva nedavno penzionisana visoka agenta koji su navodno predvodili napore.
Jemenski Huti saopštili su da su danas da su osujetili američko-britanski napad na Jemen, gađajući nosač aviona "USS Hari S. Truman" i nekoliko njegovih razarača, kao i da su pri tome oborili borbeni avion američke mornarice F-18, javlja sirijska TV Masirah.
Američkim državljanima savetovano je da ne putuju u Belorusiju, a onima koji se već nalaze u toj zemlji da je napuste pri prvoj prilici, saopštilo je američko Stejt department.
WhatsApp* mesindžer (aktivnosti kompanije Meta Platforms Inc. u vezi sa primenom WhatsApp mesindžera prepoznate su kao ekstremističke i zabranjene u Ruskoj Federaciji) mogao bi biti blokiran u Rusiji u narednih dva meseca.
U filmu "Bumerang" glumica Milena Dravić izgovorila je čuvenu repliku o tome kako je nobelovac Ivo Andrić vršio nuždu u wc-u u kojem je ona bila čistačica.
Mnogi poznati srpski glumci tumačili su uloge raznih istorijskih ličnosti: od političara, kraljeva, pa do naučnika i pisaca, a ko je od njih bio najautentičniji, procenite sami.
Aktuelna učesnica "Elite", Aleksandra Nikolić, već neko vreme privlači pažnju javnosti zbog svog ljubavnog odnosa sa Ivanom Marinkovićem, što nije prošlo bez kritika.
Pevač Željko Samardžić održao je večeras, 23. decembra, koncert u Sava Centru, kada je sa okupljenim pripadnicima sedme sile, među kojima je bio i Informer, govorio o roditeljima, Marini Tucaković i karijeri.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.