Ljubav
Prvi korak koji bi trebalo da učinite da biste pobedili žudnju za hranom jesu redovni obroci, odnosno da unos hrane ograničite na tri glavna obroka, ili na tri glavna obroka i dve užine. Satnicu prilagodite svom rasporedu i potrebama. Idealno je da večerate najmanje tri sata pre spavanja.
Drugi bitan korak je da vaša ishrana obuhvata sve hranljive materije, u koje se svrstavaju ugljeni hidrati, proteini i masti.
Jedite hranljive namirnice, često su ljudi, jednostavno, gladni!
Treći korak je da definišete vašu požudu za hranom, jer ona često može da bude posledica emotivne praznine.
Na kraju proverite krvnu sliku, hormone štitaste žlezde i uradite test insulinske rezistencije. Veoma često žudnja za hranom može da bude uzrokovana nekim zdravstvenim problemom. Neravnoteža tiroidnih hormona, kao i insulinska rezistencija su najčešće zdravstvene tegobe, koje za posledicu imaju pojačan apetit.
Foto: Shutterstock
Ponedeljak
Utorak
Sreda
Četvrtak
Petak
Pred nama je poslednji Supermesec u 2021. godini, 24. juna u 20 i 40 časova, i donosi nam pomešanu energiju i čudenu kombinaciju osećanja. Imaćemo osećaj da smo rastrzani, između više svetova, više mišljenja, ali postoji izlaz - moramo pronađi ravnotežu, spustiti se na zemlju i ostvariti stanje u kojem smo mirini i stabilni
22.06.2021
10:20
130. 06. 2026. u 08:03
230. 06. 2026. u 08:03
130. 06. 2026. u 01:30
230. 06. 2026. u 01:30
Pred nama je poslednji Supermesec u 2021. godini, 24. juna u 20 i 40 časova, i donosi nam pomešanu energiju i čudenu kombinaciju osećanja. Imaćemo osećaj da smo rastrzani, između više svetova, više mišljenja, ali postoji izlaz - moramo pronađi ravnotežu, spustiti se na zemlju i ostvariti stanje u kojem smo mirini i stabilni
22.06.2021
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je 28. juna, u nedelju rano ujutru, prisustvovao potpisivanju ugovora o donaciji za završetak radova na Hramu Svetog Save u Beogradu i tom prilikom istakao kako se "na Vidovdan sve vidi" - i upravo je tako i bilo.
30.06.2026
07:00
Predsednik SAD Donald Tramp sve je frustriraniji predsednikom Rusije Vladimirom Putinom, dok Ukrajina dubokim udarima po ruskim rafinerijama, Krimu i energetskoj infrastrukturi pokušava da pokaže da Moskva više ne može da vodi rat bez posledica po sopstvenu pozadinu
30.06.2026
07:00
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se s ministrom omladine Ujedinjenih Arapskih Emirata Sultanom bin Saifom Al Nejadijem.
30.06.2026
09:55 >> 10:11
Politikolog Nikola Parun je na Nova S govorio o skupu "studenata u blokadi" u Kraljevu.
30.06.2026
08:54
Srđan Milivojević, lider Demokratske stranke, obratio se opoziciji, nazivajući je mafijom!
30.06.2026
08:36
Opozicioni analitičar Boban Stojanović gostovao je na televiziji N1 - gde je govorio o pokretu tzv. studenata u blokadi.
30.06.2026
08:09
Radomir Lazović, kopredsednik Zeleno-levog fronta, pokazao je na televiziji zašto narod ne može da ima poverenje u takvu opoziciju.
30.06.2026
07:42
Predsednik Republike Srbije Aleksadar Vučić juče je predstavio sveobuhvatni paket državnih mera, koje su usmerene na podizanje životnog standarda i ekonomsko osnaživanje građana. Jedna od mera, jeste smanjenje cena lekova.
30.06.2026
10:02
Republički hidrometeorološki zavod izdao je danas upozorenje za područje Srbije na veoma visoke temperature do 2. jula.
30.06.2026
08:45
U Kikindi je jutros izmereno čak 27 stepeni! Prema saopštenju RHMZ-a danas će se temperature u Srbiji najviše kretati od 36 do 40 stepeni.
30.06.2026
07:30
Minut tuširanja naplaćuju 1 evro, dve kockice leda 50 centi, a deljenje tanjira u restoranu čak 11 evra!
30.06.2026
08:00
Zemljotres jačine 3,6 stepeni po Rihterovoj skali pogodio je jutros Bosnu i Hercegovinu.
30.06.2026
07:09
Sedmoro meštana niškog sela Matejevac povređeno je u tuči, kojoj je prethodila svađa njihove dece.
30.06.2026
10:15
Sedmorica srpskih državljana povređena su u eksploziji plinske boce koja se dogodila juče oko 15.20 časova u poluprikolici kamiona na aerodromu Heršing u Austriji.
30.06.2026
08:56
Na putu ka Irigu iz pravca Rume, jutros se dogodila teška saobraćajna nesreća, u kojoj, kako se sumnja, ima i mrtvih.
30.06.2026
08:38
Kriminolog Ratomir Antonović otkriva za Informer.rs da serijski lopovi svoje mete ne biraju slučajno i da iza svake provale često stoje dani, pa čak i nedelje praćenja, prikupljanja informacija i procene kada je pravi trenutak za upad.
30.06.2026
07:20
Lj. R. iz Mojkovca poginuo je u saobraćajnoj nesreći, koja se juče oko 15 sati dogodila u mestu Sjerogošte kod Kolašina.
30.06.2026
08:16
Ukrajinski oligarh Vadim Jermolajev jedna je od tri povređene osobe u eksploziji koja se u ponedeljak uveče dogodila u stambenoj zgradi u Monaku, dok je osumnjičeni u bekstvu, saopštile su danas vlasti.
30.06.2026
10:00
Rizik da Evropa bude uvučena u sukob sa Rusijom mogao bi da se pojavi i pre 2030. godine, rekao je za Sputnjik stalni predstavnik Rusije pri OEBS Dmitrij Poljanski.
30.06.2026
08:55
Više od 100 ljudi koji su nedavno deportovani iz Sjedinjenih Američkih Država i smešteni u hotelu u Venecueli vode se kao nestali nakon zemljotresa koji su pogodili tu zemlju, preneo je danas AP.
30.06.2026
08:30
Putnički avion kompanije DžetBlu ervejz prijavio je danas da je udario u dron dok se pripremao za sletanje na Međunarodni aerodrom Džon F. Kenedi u Njujorku, saopštila je američka Federalna uprava za vazduhoplovstvo (FAA).
30.06.2026
07:51
Muzička zvezda Šanaja Tvejn našla se na stubu srama jer je na binu izašla u providnoj haljini i bez blama svima pokazala gaće i međunožje.
29.06.2026
14:58
Popularni britanski pevač Hari Stajls srušio se na bini usred koncerta na prepunom stadionu Vembli u Londonu.
29.06.2026
13:59
Glumica Iva Štrljić, još jednom je pokazala da važi za jednu od najzgodnijih dama na domaćoj javnoj sceni.
29.06.2026
12:50
Dama Penelope Kit, najpoznatija po ulogama u serijama "Dobar život" i "Do vlastelinskog dvorca", preminula je od raka u 86. godini.
29.06.2026
12:32
Filmovi "Niske strasti", "Širom zatvorenih očiju" i "fatalna privlačnost" samo su neki od savršenih erotskih trilera za vrele letnje noći.
29.06.2026
12:01
Miloš Stojanović Tigar partner Jovane Jeremić krišom je snimio na letovanju i otkrio šta voditeljka radi u kasne sate na plaži.
30.06.2026
09:31
Mina Kostić od dolaska iz bolnice nije napuštala stan, da bi pre nekoliko dana otputovala sa verenikom Kasperom, tvrde pevačicine komšije.
30.06.2026
08:14
Nakon snimka sa jahte na kom su navodno Jakov Jozinović i Džejla Ramović društvene mreže bruje o potezu pevačicinog bivšeg dečka Bojana Cvijetićanina.
30.06.2026
07:38
Ćerka pevača Željka Šašića, Sofija, važi za jednu od najatraktivnijih ćerki poznatih, a njene fotografije u kupaćem broje hiljade lajkova.
30.06.2026
07:09
Bivša rijaliti učesnica Milica Veličković progovorila je o svom poznanstvu sa mladim glumcem Pavlom Mensurom.
30.06.2026
06:29
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.