• aktuelno
"Samo da bude normalan!" Aleksandra Mladenović sa Prijinog koncerta poslala poruku udvaračima (VIDEO) Zabio nož u leđa Kataloncima! Suarez častio igrače Atletika posle rušenja Barse Svima je jasno! Propala pevaljka gde god su Srbi tu podržava rušenje: Posle Srbije na red došla i Crna Gora (FOTO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! HIMARS doživeo slom na frontu! Rusi ga oborili kao muvu, a evo i kako! "Sve si ovo zaslužila!" Nikola Rokvić izašao na scenu sa Prijom, pa zapevao čuveni hit (VIDEO) Rakić i tim Džona Džonsa zajedno? Auuu... kakav potez najboljeg srpskog MMA borca! Hrvati ispadoše pošteniji od srpske opozicije! Index preneo da je bilo 30.000 ljudi na protestu na Slaviji (FOTO) Lančani udes kod Užica! Tri automobila u žestokom sudaru! Turska udarila na Kurde! Za vas nema mesta u novoj Siriji, razoružajte se hitno!
"Samo da bude normalan!" Aleksandra Mladenović sa Prijinog koncerta poslala poruku udvaračima (VIDEO) Zabio nož u leđa Kataloncima! Suarez častio igrače Atletika posle rušenja Barse Svima je jasno! Propala pevaljka gde god su Srbi tu podržava rušenje: Posle Srbije na red došla i Crna Gora (FOTO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! HIMARS doživeo slom na frontu! Rusi ga oborili kao muvu, a evo i kako! "Sve si ovo zaslužila!" Nikola Rokvić izašao na scenu sa Prijom, pa zapevao čuveni hit (VIDEO) Rakić i tim Džona Džonsa zajedno? Auuu... kakav potez najboljeg srpskog MMA borca! Hrvati ispadoše pošteniji od srpske opozicije! Index preneo da je bilo 30.000 ljudi na protestu na Slaviji (FOTO) Lančani udes kod Užica! Tri automobila u žestokom sudaru! Turska udarila na Kurde! Za vas nema mesta u novoj Siriji, razoružajte se hitno!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: TV Prva/informer.rs

27.09.2021

18:14

ZAŠTO IMAMO GORUŠICU? Čuveni nutricionisti otkrili KOJOM HRANOM treba da ZAPOČNETE DAN!

printscreen TV Prva

Ljubav

ZAŠTO IMAMO GORUŠICU? Čuveni nutricionisti otkrili KOJOM HRANOM treba da ZAPOČNETE DAN!

Podeli vest

Zašto se gastritis i gorušica, u narodu poznatija kao žgaravica, javljaju baš u ovom periodu, priča gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišića, a kako da se pravilno hranimo da ublažimo simptome, otkriva nutricionista Milka Raičevi

- Tu se radi o manjem broju obroka koji su u svim elementima jači - povećavaju sekreciju želudačne kiseline i enzima. Kada opteretimo sluznicu sa hranom koja je bolji stimulator, tada se javlja problem. Doručkujemo jaja, slaninu, ali u većim količinama što proizvodi hipersekreciju sluznice. Stvar je balansa, moramo bolje rasporediti hranu po obrocima - priča doktor Vojislav Perišić za TV Prva i dodaje da je "neophodno napraviti model ishrane koji nama odgovara".

Nutricionistkinja Milka Raičević je objasnila da je za sprečavanje gorušice ključna hrana kojom započinjemo dan.

- Nisu sva pravila ista za svakog od nas. Ono što treba uneti na početku dana je mlaka voda. Ono što ne smemo da radimo je da je pijemo dok jedemo i neposredno posle jela. Hrana koju jedemo ne sme da bude hladna i ne sme da bude vrela, treba da bude na sobnoj temperaturi. Ne sme da bude začinjena, ne sme da bude hrana koja je od juče, već mora da bude sveža - objašnjava ona i dodaje:

- Nanu možete da popijete ujutru, a čaj od kamilice ne treba ako ne znate da li ste alergični. Broj jedan za mene je kantarion, ja uzimam ulje od kantariona i to toplo preporučujem.

Jutarnja kafa je ritual većine ljudi, a posle nje moramo da konzumiramo dosta vode.

- Ako posle kafe ne pijete dovoljno vode imaćete problema sa bubrezima i žučnom kesom, vrlo je važno da posle kafe pijete dovoljno vode. Niskomineralnu vodu treba piti i ako pijete običnu vodu ostavite da odstoji preko noći jer ne smete da pijete direktno sa česme.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana gorušica milka raičević dr Vojislav Perišić

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)
Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

22.12.2024

20:04

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set