AKO HOĆETE DA SMRŠATE, JEDITE OVO! Namirnice koje imaju malo ugljenih hidrata
Podeli vest
Ako želite da smršate, odricanjem od ugljenih hidrata na jedan period može vam pomoći da smršate i istopite salo oko stomaka. Nutricionisti savetuju da ove grupe namirnica izbacite samo na određeno vreme
Kada na određeno vreme isključite ugljene hidrate iz ishrane telo započinje proces zdravog mršavljenja.
Akutna upala uha je vrlo neugodna pojava koja uzrokuje bol koju teško zaboravljamo. Infekcija uha je stanje koje utIče na srednje uho, a najviše je uzrokuju bakterije ili virusi. Veliki deo unutrašnjeg uha je ispunjen tečnošću, pa je infekcija često posledica loše drenaže ili stagnacije tečnosti. Iako svako može razviti infekciju uha, ona je ipak najčešća kod dece
13.12.2021
23:36 >> 23:42
Evo nekih zdrastvenih koristi izbacivanja ugljenih hidrata iz ishrane:
1. Smanjuje se osećaj gladi
Masti i proteini drže nas sitim duže vreme. To znači i da manje pojedemo hrane a unesemo dovoljno kalorija u organizam. Što naravno utiče na figuru i Vi mršavite.
2. Podstiče dobro varenje
Poznato je da šećer utiče na lošije varenje hrane. A ugljeni hidrati se upravo sastoje iz šećera. Telo lakše vari masti i proteine samim time proces varenja traje kraće. Ali nikako ne izbegavajte vlakna sa ishrane.
Foto: Shutterstock
Dobro varenje
3. Pogoduje dijabetičarima
Dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata dobra je za dijabetičare i osobe sa insulinskom rezistencijom. Ugljeni hidrati podstiču skok insulina, a dijabetičari upravo imaju problem sa time.
4. Topi salo
Nema nagomilavanja masti oko trbušnog dela. Šećer je krivac za gojaznost upravo izbacivanjem šećera, salo se topi.
Ovo su namirnice koje nemaju ili imaju male količine ugljenih hidrata
1. Meso
Meso je odličan izvor proteina i masti. Proteini i masti podstiču sagorevanje sala u organizmu i nema taloženja vode. Znamo da su proteini gradivni elementi organizma, mišića i drugih ćelija.
2. Jaja
Na svim dijetama za mršavljenje jaja su uvek prisutna. Sadrži odličnu količinu proteina sa svega 1 gram ugljenih hidrata.
Foto: unsplash.com
Jaja kao odličan izvor proteina
3. Riba i morski plodovi
Obiluju omega 3 masnim kiselinama koja su odlična za srce i mozak. Ne sadrže ugljene hidrate, lako se vare i odlična su hrana za mršavljenje.
4. Začini
Niskokalorični i sadrže veoma malo ugljenih hidrata. So, crni biber, origano, ruzmarin i ostali začini ne samo da daju odličan ukus hrani, nego već sadrže i brojne vitamine i minerale.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Akutna upala uha je vrlo neugodna pojava koja uzrokuje bol koju teško zaboravljamo. Infekcija uha je stanje koje utIče na srednje uho, a najviše je uzrokuju bakterije ili virusi. Veliki deo unutrašnjeg uha je ispunjen tečnošću, pa je infekcija često posledica loše drenaže ili stagnacije tečnosti. Iako svako može razviti infekciju uha, ona je ipak najčešća kod dece
Političar Vladan Đokić, koji je uzurpirao funkciju rektora Beogradskog univerziteta zarad svojih političkih ambicija, dobio je iz Evropske unije direktivu da prizna nezavisnost lažne države "Kosovo" i takozvanog premijera Aljbina Kurtija!
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Arakči stigao je u Sankt Peterburg, gde će se 27. aprila sastati sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, saopštilo je Ministarstvo spoljnih poslova Irana.
Šarenolikost političke scene, nespretna upotreba, a ponekad i zloupotreba ustavnih mehanizama, te često (pre)sporo sazrevanje ustavnopolitičkih institucija karakterišu Srbiju od ponovnog uvođenja višestranačja Ustavom iz 1990. godine, pa sve do danas.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić održao je obećanje dato malom Andriji Kneževiću iz Bajine Bašte, koji je imao priliku da prisustvuje večitom derbiju i uživo prati svoj omiljeni klub.
Na obroncima Murtenice, gde se proleće tek budi i priroda još miriše na zimu i hladnoću, skriven među travom i granjem raste smrčak, jedna od najneobičnijih i najcenjenijih gljiva.
Jedan vozač iz Srbije doživeo je veoma neprijatnu situaciju tokom saobraćajne kontrole na auto-putu u Nemačkoj, kada ga je neslana šala koštala čak 500 evra.
Državni tužilac u Osnovnom državnom tužilaštvu u Bijelom Polju odredio je zadržavanje do 72 sata osumnjičenima T. V. (27) i L. R. (34) iz Mojkovca, nakon saslušanja povodom slučaja brutalnog zlostavljanja muškarca B. M. (28).
Nakon pucnjave na Sedreniku, u kojoj su ranjene dve osobe, porodica i prijatelji povređenih reagovali su na način na koji je slučaj predstavljen u javnosti.
Koul Alen, tridesetjednogodišnji muškarac osumnjičen za pucnjavu na prijemu kojem je prisustvovao američki predsednik Donald Tramp, aktivno je donirao novac Ukrajini i kritikovao američke vlasti zbog smanjenja pomoći Kijevu, objavio je Njujork post.
Kina je oštro reagovala na 20. paket sankcija Evropske unije i zatražila da njene kompanije budu uklonjene sa sankcionog spiska, pošto su se kineske firme prvi put našle pod udarom zbog optužbi da su povezane sa isporukama Rusiji.
Argentinski predsednik Havijer Milej pokrenuo je novu inicijativu za preuzimanje kontrole nad Folklandskim ostrvima, čime je ponovo otvorio dugogodišnji spor sa Velikom Britanijom oko arhipelaga zbog kojeg su dve zemlje već ratovale 1982. godine.
Holivudske glumice Džulija Roberts i Demi Mur su tokom svoje posete Srbiji 2017. godine uživale u kajmaku i roštilju na jednom salašu nedaleko od Novog Sada.
Supruga pevača Dada Polumente, Ivona Polumenta, prvi put je otvoreno govorila o trudnoći, njihovom neobičnom upoznavanju i braku koji je daleko od klasičnih estradnih priča.
Nakon smrti Šabana Šaulića, njegova porodica suočila se ne samo sa velikim gubitkom, već i sa bolnim razočaranjima u ljude koje su godinama smatrali bliskima.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar