• aktuelno
Totalni sunovrat Evrope: Isplivali podaci koji otkrivaju jezivu istinu, kakav ih ovo scenario čeka? Spas potražila u veri: Evo gde je Suzana Jovanović uhvaćena u ponoć Od Vrbasa do Gornjeg Milanovca upadali ljudima na slavu! Vučić poslao snažnu poruku: Slavu nam nikada nećete ukinuti Osvajač Evrokupa uskoro odlazi iz Partizana! Vodopad pada sa neba? Snimak iz brazilske pećine obišao svet - Ljudi trljaju oči u neverici (VIDEO) Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra! Šokantno otkriće: Ovo voće usporava starenje ćelija - Svi ga obožavamo Tajna iza popularnog hita: Pokojna Ksenija Pajčin i fudbaler godinama su tema spekulacija Crvena zvezda oslabljena za duplo kolo Evrolige! Veliki dan u porodici Gudelj: Sve je spremno za slavlje - Otkrivamo šta je povod za radost u kući u koju se udala Anastasija Ražnatović
Totalni sunovrat Evrope: Isplivali podaci koji otkrivaju jezivu istinu, kakav ih ovo scenario čeka? Spas potražila u veri: Evo gde je Suzana Jovanović uhvaćena u ponoć Od Vrbasa do Gornjeg Milanovca upadali ljudima na slavu! Vučić poslao snažnu poruku: Slavu nam nikada nećete ukinuti Osvajač Evrokupa uskoro odlazi iz Partizana! Vodopad pada sa neba? Snimak iz brazilske pećine obišao svet - Ljudi trljaju oči u neverici (VIDEO) Moskva objavila udarnu vest: Kreće 28. oktobra! Šokantno otkriće: Ovo voće usporava starenje ćelija - Svi ga obožavamo Tajna iza popularnog hita: Pokojna Ksenija Pajčin i fudbaler godinama su tema spekulacija Crvena zvezda oslabljena za duplo kolo Evrolige! Veliki dan u porodici Gudelj: Sve je spremno za slavlje - Otkrivamo šta je povod za radost u kući u koju se udala Anastasija Ražnatović
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

03.03.2022

17:04

BOLI VAS GORNJI DEO LEĐA? Doktor otkriva BRZINSKU VEŽBICU koja će vas osloboditi napetosti! (VIDEO)

TikTok/btosteopathy

Ljubav

BOLI VAS GORNJI DEO LEĐA? Doktor otkriva BRZINSKU VEŽBICU koja će vas osloboditi napetosti! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate problem sa gornjim delom leđa, ova vežba će vam biti od koristi.

 

@btosteopathy Get rid of your hunched back. Save & share! #hunchedback #workoutathome #posture #selfcare #spinehealth #roundedback #backpain #shouldermobility #heal ♬ Sunny Day - Ted Fresco

 

Mnogi ljudi imaju problema sa gornjim delom leđa. Razlozi za to su mnogobrojni, a najčešće se radi o nepravilnom držanju i dugom sedenju. 

Šta god da je u pitanju, napetost u dom delu može i te kako da vam uzrokuje probleme i oteža svakodnevni život. 

Međutim, postoji jedna veoma jednostavna vežba, koju možete svakodnevno da primenjujete, kako biste olakšali bol koji osećate. 

Ovu vežbu je pokazao i osteopatski manualni praktičar, koji na društvenoj mreži TikTok ima preko 1.7 miliona pratioca i gde redovno deli najrazličitije savete. 

Sve što treba da uradite jeste da kleknete pored zida, na desno koleno, dok vam je leva noga u ravni sa zidom. Desnom rukom dodirujte zid, a levom pravite polukrug uz njega. Zamenite strane, pa ponovite postupak. 

Kako to izgleda u praksi, možete videti na snimku sa početka snimka.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje vežba magazin Leđa bol u leđima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael
Planeta

Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael

Građani Izraela izlaze danas na parlamentarne izbore, prve od napada palestinskog militantnog pokreta Hamasa 7. oktobra 2023. godine, na kojima će se odlučivati o političkoj budućnosti premijera Benjamina Netanjahua, dok ankete ukazuju na neizvesnu borbu između njegovog bloka i opozicije, prenose danas svetski mediji.

27.10.2026

13:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set