Shutterstock
Ljubav
Postoje dani koji su najbolji za regulisanje ishrane, ali i oni koji će uticati da ne izgubite ni gram jer nisu pogodni za početak dijete.
Pogledajte kada je najbolje da napravite zdrav jelovnik i rešite se suvišnih kilograma.
1. Posle rođendana
Istraživanja pokazuju da su ljudi spremniji da se posvete novim ciljevima posle određenih datuma koje obeležavaju, uključujući praznike i rođendane. Psiholozi kažu da mnogi tada osećaju veliki podstrek i želju da s "novim ja" krenu u ostvarivanju zadataka koje su sebi zacrtali.
Saznajte koje meso je najkvalitetnije, klikom na ovaj link
2. Posle velike promene Foto: Shutterstock
Ukoliko ste se preselili u novu kuću ili u drugi grad zbog posla, to je trenutak koji predstavlja nešto novo u vašem životu. Promena posla, stana ili grada podrazumeva i još neku promenu. Neka to onda bude promena ishrane i odlazak u teretanu. Ne treba odmah da počnete s gladovanjem, već dan započnite zdravim doručkom ili smanjite količinu šećera koju inače stavljate u kafu.
1. Kada imate velike obaveze
Kada vas u jednom trenutku zatrpaju obaveze poput rođenja deteta ili možda veliki poslovni projekat, nikako ne krećite s dijetom. To su zahtevni zadaci i nećete imati vremena ni snage da se bavite ishranom. Psiholozi kažu da stresne situacije nisu vreme da testirate svoju izdržljivost, upornost i ograničenja. Za početak možete da usvojite zdrave navike koje će vam pomoći u vašem naumu da smršavite.
2. Posle godišnjeg odmora
Za mnoge ljude, ovo je vreme kada se opuste i jedu. Ako planirate odlazak na dijetu odmah nakon godišnjeg odmora, to i nije najbolja ideja. Nije lako posle uživanja da se odmah bacite na rigorozan režim ishrane. Organizam je još uvek opušten i nije spreman na promene kao što je dijeta. Polako krenite da smanjujete slatkiše i testeninu, više se krećite i videćete da će telo samo poželeti da se zdravije hrani.
BONUS VIDEO:
Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.
14.03.2022
08:01
Stručnjaci sve češće ističu da male promene u svakodnevnim navikama mogu doneti značajne rezultate u mršavljenju bez iscrpljujućih dijeta.
03.06.2026
09:40
102. 07. 2026. u 16:20
202. 07. 2026. u 16:20
102. 07. 2026. u 00:27 >> 02:45
202. 07. 2026. u 00:27 >> 02:45
Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.
14.03.2022
08:01
Premijer Vlade Crne Gore Milojko Spajić reagovao je skandaloznim saopštenjem na odluku da se zabrani ulazak u Srbiju novinaru Petru Komneniću.
02.07.2026
13:48
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je prekinuo prvi Kolegijum na našoj televiziji kako bi saopštio najnoviju vest - Srbija je uzvratila udarac Crnoj Gori.
02.07.2026
13:45
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je prekinuo prvi Kolegijum na našoj televiziji kako bi saopštio najnoviju vest - Srbija je uzvratila udarac Crnoj Gori.
02.07.2026
13:45
Lider naprednjaka Miloš Vučević oglasio se povodom blokaderskih najmorbidnijih pretnji i odlaska na kuću majke Krsta Janjuševića!
02.07.2026
14:48
Blokaderi međusobno ne mogu da se podnesu i to više nije novost, međutim, sada je jedno prepucavanje među njima na Iksu na najbolji mogući način pokazalo šta se u stvari dešava iza kulisa njihovog takozvanog pokreta.
02.07.2026
14:43
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov urnisao je osvedočenog antisrbina Tonina Piculu koji se, po ko zna koji put, usudio da komentariše političku situaciju u Srbiji, pa i da napadne predsednika Aleksandra Vučića.
02.07.2026
14:14
Blokaderi iz Zeleno-levog fronta (ZLF) i sa fakulteta ozbiljno su se zakrvili nakon propalog blokaderskog skupa u Kraljevu.
02.07.2026
14:04
Snažno nevreme praćeno olujnim vetrom i gradom pogodilo je danas selo Drenova!
02.07.2026
15:50
Tokom vikenda zatvara se obilaznica oko Soluna, pa će srpski turisti koji krenu put mora morati da se naoružaju strpljenjem i tražiti alternativne pravce.
02.07.2026
14:21
Policijska uprava u Vranju apelovala je na građane da obrate pažnju, jer je poslednjih dana učestao broj prevara putem telefonskih poziva.
02.07.2026
16:00
Ribolovački podvig ostvarili su Amel Bronja iz Sjenice i njegov sin Emil (18), koji su na Sjeničkom, odnosno Uvačkom jezeru, ulovili "zverku" tešku čak 45 kilograma
02.07.2026
15:59
Tog 2. jula 1960. godine glavna tema u zemlji, bar sudeći prema izgledu naslovne strane "Večernjih Novosti" tog dana, bio je odlazak na letovanje. Za razliku od današnjice kada se na more odlazi uglavnom svojim automobilom ili avionom, pred Jugoslovenima tog vremena stajao je samo jedan izbor: voz.
02.07.2026
14:33
Policija u Nišu, u saradnji sa leskovačkom policijom, a po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Leskovcu, uhapsila je S. M. (68) iz Leskovca, zbog sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
02.07.2026
15:20
Dejan Stojić, vlasnik autolimarske radnje u Staroj Pazovi i jedan od osumnjičenih za ubistvo Aleksandra Nešovića, zvanično je priznao krivicu, postavši tako drugi okrivljeni koji je odlučio da sarađuje sa nadležnim organima.
02.07.2026
13:53
Telo devojke stare oko 20 godina pronađeno je danas u Velikoj Moravi, kod sela Mijatovac.
02.07.2026
14:03
Viši sud u Nišu ukinuo je meru prilaska, sastajanja i komunikacije M.M.M. i M.M. iz Niške Banje sa sinom koji se nalazi u Specijalnoj zatvorskoj bolnici u Beogradu jer je 5.oktobra 2023. godine sa 37 uboda nožem ubio svog školskog druga, Andreja Simića (13).
02.07.2026
12:27
U nastavku akcije na suzbijanju sive ekonomije policijski službenici MUP, UKP, SSK, Odeljenja za suzbijanje privrednog kriminala i PU Prokuplje, u saradnji sa Poreskom policijom Odseka Niš, podneli su krivičnu prijavu Osnovnom javnom tužilaštvu u Prokuplju protiv V. M. (44) iz Novog Sada i S. J. (55) iz Futoga, zbog sumnje da su izvršili krivično delo poreska prevara u vezi sa porezom na dodatu vrednost.
02.07.2026
14:28
Američki novinar Taker Karlson najavio je da će pomoći u osnivanju nove političke stranke, nakon što se razišao sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i Republikanskom partijom zbog američkog učešća u ratu protiv Irana.
02.07.2026
15:42
Ministarstvo spoljnih poslova Nemačke najoštrije je danas osudilo snažan napad Rusije na Kijev i obećalo da će nastaviti da podržava Ukrajinu u njenoj borbi protiv Moskve.
02.07.2026
14:34
Zemljotres se dogodio oko 11 časova po lokalnom vremenu, na dubini od oko 15 kilometara.
02.07.2026
13:54
Četiri odrasle osobe uhapšene su zbog optužbi da su ugrožavali decu, nakon što je u utorak u kući u selu Hamden na jugu Ohaja, otkriveno 16 dece kojima je bila potrebna medicinska pomoć.
02.07.2026
13:44
Kultno ostvarenje "Ko to tamo peva" krije brojne anegdote sa snimanja, a jedna do sada neispričana, otkriva kakav je nepopravljivi šaljivdžija bio legendarni glumac Dragan Nikolić.
02.07.2026
14:00
Reditelj filma "Citizen Vigilante" ("Građanin osvetnik") Uve Bol kaže da nije faštista i da svima koji to misle o njemu poručuje: "Je*ite se"!
02.07.2026
13:02
Ruski glumac Ivan Šabaltas kaže da je svoj lik u seriji "Tajne malog grada" gradio po uzoru na svog oca.
02.07.2026
12:26
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da je odbio da glumi u filmu koji je producirao Stiven Spilberg jer je nije želeo da bude deo projekta koji ljude sa ovih prostora predstavlja u negativnom svetlu.
02.07.2026
11:34
Glumačke legende Dragan Nikolić i Dragomir Gidra Bojanić obeležili su srpsku kinematografiju i spadaju među pravim bardovima domaćeg glumišta.
02.07.2026
10:59
Fotografije sa aerodroma Jovane Jeremić i njenog partnera Miloša Stojanovića Tigra privukle su veliku pažnju na društvenim mrežama.
02.07.2026
10:23
Otac rijaliti učesnice Maje Marinković Radomir Marinković Taki oglasio se posle medijske ilegale i poprvi put reagovao na brutalne uvrede Asmina Durdžića na račun njegove ćerke.
02.07.2026
15:36
Iako je danas Beograd zahvatila kiša, sve ukazuje na to da će publiku na velikom solističkom koncertu Milančeta Radosavljevića na Tašmajdanu dočekati mnogo lepše vreme.
02.07.2026
15:10
Promena veroispovesti jedna je od najintimnijih odluka koje čovek može da donese, a kada su u pitanju javne ličnosti ovakvi potezi uvek izazovu veliku pažnju.
02.07.2026
14:20
Pevač Jakov Jozinović danima je u žiži javnosti zbog navodne veze sa Džejlom Ramović, a njegov uspeh na estradi nedavno je komentarisala i Marija Šerifović.
02.07.2026
14:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.