• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs

03.04.2022

13:15

TRIKOVI PROTIV NADUTOSTI! Ravan stomak za jedan dan!

Pixabay

Ljubav

TRIKOVI PROTIV NADUTOSTI! Ravan stomak za jedan dan!

Podeli vest

Ako ste odlučili da učvrstite stomak i rešite se viška kilograma, verovatno znate da vam je za to potrebno neko vreme. Međutim, postoji nekoliko malih trikova...

Pomoću nekoliko malih trikova oslobodićete se nadutosti i osećaćete se lakše nakon samo jednog dana.

Topla voda i limun

Ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali limunov sok – tako razbuđujete probavni sistem i doprinosite njegovom boljem radu.

Bez mleka

Ako se osećate naduto nakon konzumiranja mlečnih proizvoda, izbacite jogurt i pavlaku iz prvog jutarnjeg obroka.

Foto: Shutterstock

Ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali limunov sok

Jutarnja joga

Neki položaji ove drevne veštine pomoći će radu probavnog sistema. Ovde možete da pogledate neke od njih...

Tropsko voće

Ananas i mango sadrže enzime koji pomažu kod nadutosti tako što razgrađuju proteine i olakšavaju probavu.

Sporije jedite

Žvačite polagano i temeljno kako biste smanjili nadutost.

Pijte više vode

Ako pijete dovoljno vode, eliminsaćete toksine i višak soli iz organizma.

Foto: Shutterstock

Vlakana ćete naći u celovitim namirnicama biljnog porekla

Jedite vlakna

Trebalo bi da unesete 25 do 30 grama vlakana dnevno, pa u svakodnevnu ishranu uvrstite sveže voće i povrće.

Preskočite desert

Preskočite deserte koji obiluju šećerom i birajte sveže voće koje sadrži vlakna i vodu.

Foto: Shutterstock

Čaj od đumbira podstiče probavu

Popijte čaj

Začini poput cimeta i đumbira čiste organizam, a čaj od nane deluje umirujuće.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set