PRESTANITE DA PRAVITE OVE GREŠKE! Zbog OVIH STVARI ne gubite kilograme, a lako su PROMENLJIVE!

Male promene su dovoljne kako biste ubrzali metabolizam i pokrenuli proces mršavljenja.

Sigurno ste nekoliko puta čuli da je metabolizam jedan od glavnih razloga zbog kojih neko lakše ili teže gubi kilograme. 

Međutim, da li zaista znate šta je metabolizam i koliki je njegov značaj? 

- Metabolizam je termin koji opisuje sve hemijske reakcije u telu, koje održavaju vaše telo živim i funkcionalnim i odgovorne su za procese koje svakodnevno obavljamo nesvesno, kao što su disanje, popravljanje ćelija i varenje hrane - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i dodaje:

- Svi hemijski procesi koji naš organizam čine onakvim kakav jeste zahtevaju energiju. Brz metabolizam vam može dati više energije i učiniti da se osećate bolje, a pored toga vam može pomoći u mršavljenju - ističe Nataša i otkriva koje su to stvari koje zapravo usporavaju metabolizam:

1. Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina

2. Često ste na restriktivnim dijetama

3. Gladujete ceo dan, pa se prejedate

4. Preterujete sa kardio treningom

5. Imate veoma malo ili nimalo fizičke aktivnosti

6. Malo spavate, stalno ste pod stresom

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.