Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
PRESTANITE DA PRAVITE OVE GREŠKE! Zbog OVIH STVARI ne gubite kilograme, a lako su PROMENLJIVE!
Male promene su dovoljne kako biste ubrzali metabolizam i pokrenuli proces mršavljenja.
26.04.2022
08:05
Shutterstock
Ljubav
DRŽITE DIJETU I NE MOŽETE DA SMRŠATE? Postoje 3 tipa telesne građe sa 3 različita tipa metabolizma
Mnoge žene u slobodno vreme praktikuju opsesivno listanje modnih časopisa i maštaju o tome da jednog dana, s dobrim režimom ishrane i dobro isplaniranim treningom, i one izgledaju poput supermodela koji se smeškaju s naslovnica
Ali to teško svakoj može da pođe za rukom, čak i pored dijeta i vežbanja.
Nismo svi rođeni da budemo supermodeli. Oni se rađaju, a ne stvaraju, kažu stručnjaci. Foto: Shutterstock
Postoje tri osnovna tipa telesne građe i prelazak iz jednog u drugi, kako kaže nauka, nemoguća je misija.
Ektomorfnu građu imaju supermodeli. Nju karakteriše brz metabolizam, uglavnom visoko i tanano telo, nežna, krhka građa, dugački ekstremiteti. Ovaj tip tela jednostavno teško dobija na telesnoj težini, ali u principu teško dobija i mišićnu masu.
Ektomorfi - visoko, tanano telo, dugački ekstremiteti, brz metabolizam
Endomorfi - mekano, masivno telo, spor metabolizam
Mezomorfi - atletsko telo, definisana muskulatura, umereno brz metabolizam
Endomorfna građa je sušta suprotnost ektomorfnoj. Prepoznaćete je po mekanom, masivnom, prirodno zdepastom telu, a ove osobe imaju najveći problem s nakupljanjem sala. Na njihovu nesreću, imaju veoma spor metabolizam.
Mezomorfna građa je nešto između prethodna dva tipa. Osobe sa takvom građom zapazićete po atletskom obliku tela i dobro definisanoj muskulaturi. Imaju umereno brz metabolizam, a snažna konstitucija tela "mezomorfa" čini idealnim za profesionalno bavljenje sportom.
BONUS VIDEO:
Sport
Ilić kipti od besa: Evo šta je trener Partizana rekao posle novog poraza!
113. 09. 2026. u 19:37
213. 09. 2026. u 19:37
Sport
Srbija ostala bez finala: Basketaši izgubili od Holandije na Evropskom prvenstvu
113. 09. 2026. u 19:25
213. 09. 2026. u 19:25
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
PRESTANITE DA PRAVITE OVE GREŠKE! Zbog OVIH STVARI ne gubite kilograme, a lako su PROMENLJIVE!
Male promene su dovoljne kako biste ubrzali metabolizam i pokrenuli proces mršavljenja.
26.04.2022
08:05
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.