JEDETE MALO, A GOJITE SE? Evo u čemu je problem!

Malo kalorija, malo masti i malo ugljenih hidrata najčešći su saveti za put u vitkost. Na ovom putu, međutim, stoji mozak koji ima neku svoju logiku...

I muškarci i žene često odlučuju da konzumiraju niskokaloričnu hranu kako bi brzo smršali, čime se praktično izgladnjuju. Mnogi posle takvih dijeta ne priznaju da su im se kasnije kilogrami vratili, i to često više od onoga što su izgubili. 

- Naš mozak zapravo kontroliše našu masu, naš metabolizam i jačinu gladi. Studije sprovedene u proteklih 50 godina pokazuju da je hipotalamus "šef" toga koliko se gojimo ili mršavimo. Naš mozak ima vrlo jasnu ideju o tome koliko smo veliki i želi da premosti i sabotira sve pokušaje da smršamo. To je razlog zašto se većina ljudi nakon većeg gubitka kilograma zapravo vrati na isto. To je takozvani jo-jo efekat. Mozak je nesrećan s manjkom - kaže doktor Džejson Mekeun, jedan od vodećih neurologa Britanije za Independent.

Foto: Shutterstock

On kaže da su niskokalorične dijete (koje naziva i izgladnjivanjem) unapred osuđene na propast. Tvrdi da je mršavljenje zapravo mnogo jednostavnije "na papiru" jer naš mozak zaista radi protiv nas. Reč je o milenijumima evolucije koje pokušavamo da poništimo.

- Naš mozak tačno zna na kojoj kilaži je srećan. Jedini način na koji možete da utičete na izgled i zdravo smršate jeste da "resetujete" mozak - kaže neurolog. 

Najbolje je polako i postepeno smanjivati unos šećera, smanjiti veličinu obroka, i paralelno uz to vežbati. Brzih rešenja nema, ili nisu zdrava, zaključuje Mekeun.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.