26.05.2022
08:07
Ljubav
Nutricionista Mirković objašnjava da salo oko stomaka nije samo estetski problem.
- "Šlauf" oko stomaka mnogi doživljavaju samo kao estetski problem ali to je i zdravstveni problem. Gojazne osobe ali i vitke mogu imati nagomilano salo u predelu struka, koja se naziva viscelarnom masnoćom. To nije samo podkožna masnoća, već se masnoća skuplja oko i između organa. Tako skupljena masnoća se smatra tempiranom bombom u stomaku- rekla je ona.
Osobe koje imaju ovakav stomak pogrešno se hrane i to je glavni razlog zbog kojeg ovako izgledaju.
- Osoba sa takvim oblikom i izgledom pogrešno se hrani, jede previše fast fooda, unosi dosta visokoprocesuirane hrane, sa mnogo ugljenih hidrata i masnoće. Obično su to osobe koje su izložene stresu, malo spavaju, malo se kreću, piju dosta lola i energetskih pića, piva i drugog alkohola - objašnjava Branka.
Foto: Printscreen You Tube TVDR
Branka Mitrović nutricionista
Branka ističe da nije dovoljno da imate pojačanu fizičku aktivnost, već je potrebno da promenite način ishrane.
"Vezbanje i pojačana fizička aktivnost je samo jedan mali deo rešenja problema šlaufa oko stomaka. Potrebno je promeniti navike, uravnotežena ishrana, bogata povrćem i voćem, nemasna mesa i manje masni mlečni proizvodi, isključiti industriski obrađenu hranu, jesti kuvana jela, više manjih obroka dnevno i naravno veoma važan je san i odmor. Stresa će uvek biti ali postoje korisne tehnike za smanjivanje stresa. Preporučuju se šetnje, najkasniji obrok do četiri sata pre spavanja... Obrok treba jesti u miru bez telefona, računara i TV. "Šlauf" oko stomaka je upozorenje kada treba da se upali crveni alarm. Organi oko kojih je masnoća su ugrozeni, a poznato je da nam zdravlje i život zavise od organa za varenje. Manje santimetara u struku, manje hrane znači duži život. Formula je jednostavna, to je dugotrajna borba ali se isplati jer je najvažnije živeti kvalitetan život bez bolesti. "
BONUS VIDEO:
Sezona jagoda uveliko traje, a njoj su se posebno radovali ljubitelji ovog ukusnog voća. Da biste izabrali one najboljeg kvaliteta i koje su domaće, morate da znate nekoliko trikova kada ih kupujete
25.05.2022
20:43
119. 07. 2026. u 16:22
219. 07. 2026. u 16:22
119. 07. 2026. u 15:36
219. 07. 2026. u 15:36
Sezona jagoda uveliko traje, a njoj su se posebno radovali ljubitelji ovog ukusnog voća. Da biste izabrali one najboljeg kvaliteta i koje su domaće, morate da znate nekoliko trikova kada ih kupujete
25.05.2022
20:43
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je posetio mesto Lapovo gde je organizovano veliko narodno veselje uz poruku "Srbija pobeđuje".
19.07.2026
12:41 >> 16:23
Ministarstvo odbrane Rusije saopštilo je da su u novom kombinovanom napadu na Kijev, Kijevsku i Odesku oblast pogođena preduzeća vojne industrije, logistički centri i skladišta goriva koja su, prema tvrdnjama Moskve, korišćena za proizvodnju raketa i dronova, kao i za snabdevanje Oružanih snaga Ukrajine (OSU).
19.07.2026
09:42
Policija je kod uhapšenog G. D, koji je pretio smrću ministru pravde Nenadu Vujiću i tužiocu Nenadu Stefanovićuj, prilikom pretresa pronašla pištolj, saznaje Informer.
19.07.2026
17:03
Nepoznati nasilnici iz Crne Gore, napisali su skandalozan grafit "Srbe na vrbe" u blizini Plavog mosta u naselju Pruška u Bijelom Polju.
19.07.2026
17:29
Lider SNS-a Miloš Vučević je danas u okviru velike posete pod sloganom "Srbija pobeđuje" posetio Jagodinu gde ga je dočekao veliki broj građana.
19.07.2026
18:25
Narodni poslanik SNS u Skupštini Srbije Milenko Jovanov najoštrije je osudio ovaj sramni i kukavički čin, poslavši brutalnu poruku političkom Sarajevu, ali i ostalim centrima u regionu koji godinama crtaju metu na čelu svakom Srbinu.
19.07.2026
17:46
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić je javno raskrinkala jezivu politiku opozicije i podelila objavu Gorana Ješića iz njihove "Platforme za evropsku Srbiju" u kojoj se otvoreno poziva na cepanje države i otcepljenje Vojvodine.
19.07.2026
16:30
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović izjavila je danas da država prati razgovore između MOL-a i većinskih ruskih vlasnika NIS-a, ali njihov ishod, kao ni eventualne odluke američke administracije, ne zavise od Srbije.
19.07.2026
15:00
Meteorolog Nedeljko Todorović izjavio je danas da Srbiju narednih dana očekuje pretežno sunčano i toplo vreme, uz lokalne pljuskove i grmljavinu, ali da nema razloga za zabrinutost, jer se ne očekuju ekstremne vremenske nepogode.
19.07.2026
16:00
Virus afričke kuge svinja trenutno je aktivan u sedam okruga i 52 mesta, dok je do sada, usled uginuća i sprovedenih mera eutanazije, uklonjeno skoro 28.000 svinja.
19.07.2026
15:45
Turistkinja je danas podigla buru na Fejsbuku objavom da je razočarana Sunčevim bregom u Bugarskoj jer je more puno trave, dok drugi tvrde da je ubola loš termin.
19.07.2026
15:15
Vrhunac je letnje sezone i vikend smene turista, što je donelo potpuni kolaps i ogromne gužve na gotovo svim ključnim graničnim prelazima na putu ka moru.
19.07.2026
14:33
Jedna žena poginula je u saobraćajnoj nesreći koja se danas u 14.30 sati dogodila na ulazu u Gadžin Han.
19.07.2026
15:49
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas na ulazu u Gadžin Han u kojoj je poginula jedna žena, a devojčica (7) povređena.
19.07.2026
16:13
Tinejdžer J. N. (16) pretučen je sinoć u Beogradu kada su ga dve nepoznate osobe napale zbog majice koju je nosio.
19.07.2026
15:13
Devojčica (13) povređena je danas kada je pala sa konja tokom jahanja u SC Kovilovo.
19.07.2026
13:37
Devojka A. T. (23) koja je teško povređena u saobraćajnoj nesreći u Borči koja se dogodila juče u 1.26 časova, preminula je od zadobijenih povreda, saznaje Informer.
19.07.2026
12:49
U Ukrajini niko ne želi da zameni Vladimira Zelenskog, jer se borba vodi oko kontrole ogromnih finansijskih sredstava namenjenih Kijevu, tvrdi Rodion Mirošnik.
19.07.2026
17:30
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski oglasio se nakon trodnevnih protesta protiv smene bivšeg ministra odbrane Mihaila Fedorova.
19.07.2026
17:11
Nemački kancelar Fridrih Merc je otvoren za mogućnost rekonstrukcije vlade kako bi se pronašao naslednik Jensa Špana, koji je podneo ostavku na mesto šefa poslaničke grupe CDU/CSU, prenose danas nemački mediji.
19.07.2026
16:50
Ruski strateški bombarderi Tu-22M3 poleteli su i lansirali krstareće rakete tipa H-22 i H-32 ka ciljevima u Ukrajini.
19.07.2026
16:24
Britansko tužilaštvo saopštilo je da traži izručenje braće Tejt zbog optužbi da su između 2010. i 2017. godine silovali žene i učestvovali u trgovini ljudima radi seksualne eksploatacije.
19.07.2026
08:50
Glumica Biljana Čekić pokazala je da se uspešno oporavlja nakon saobraćajne nezgode koju je nedavno doživela.
18.07.2026
18:55
Ministar kulture Nikola Selaković otvorio je u Etnografskom muzeju multimedijalnu izložba za decu "Ko to beše Kraljeviću Marko".
18.07.2026
14:32
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Informer saznaje da je A.T. (22) ćerka bivše rijaliti učesnice i glumice filmova za odrasle Nevene Hot, preminula nakon jezive saobraćajne nesreće u Borči.
19.07.2026
13:33
Ćeka Nevene Hot tragično je izgubila život u saobraćajnoj nesreći, a Anastasija je bila preslikana majka.
19.07.2026
13:46
Čuvena "loto devojka" Suzana Mančić otvoreno je progovorila o intimnim odnosima u menopauzi.
19.07.2026
18:08
Rijaliti učesnica Mina Vrbaški oglasila se odmah pri ispadanju iz Elite pri povratku kući.
19.07.2026
16:56
Rijaliti učesnica Dragana Stojančević, čiji je boravak u Beloj kući obeležila turbulentna veza sa Jovanom Tomić Matorom, konačno je izgladila odnose sa svojom porodicom.
19.07.2026
16:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.