• aktuelno
"Kad izađe iz rijalitija bude sa dečkom, ne sa ćerkom": Džehva urnisala Aneli, udarila na njeno majčinstvo Imaće Bešiktaš i Alimpijević jak budžet za igrače: Predsednik kluba sve otkrio Najnovije informacije: Hitno oglašavanje Narodne banke Dnevni horoskop za ponedeljak 29. jun: Vodolije osvajaju u virtuelnom svetu, Lavovi na oprezu zbog troškova Blog sa Mundijala: Svet čeka Nejmara i Brazil, Kanada u osmini finala "Nisam sreo nikoga...": Ovaj komentar o mitingu SNS-a u Beogradu zapalio je mreže: Lavina reakcija (VIDEO) Horor: Supruga fudbalera poginula u Venecueli dok je spasavala ćerku RHMZ - Vreme danas (29. jun) u Srbiji: Veoma toplo, temperatura do 39 stepeni (FOTO) Šta se ovo dešava?! Likvidiran oficir koji se probio u Rusiju: Kijev u stanju šoka, kose ih sve redom - misteriozno ubistvo zatreslo državu Buuum, Nedović se vraća u Zvezdu? "Znaće se mnogo više u narednih nekoliko nedelja..."
"Kad izađe iz rijalitija bude sa dečkom, ne sa ćerkom": Džehva urnisala Aneli, udarila na njeno majčinstvo Imaće Bešiktaš i Alimpijević jak budžet za igrače: Predsednik kluba sve otkrio Najnovije informacije: Hitno oglašavanje Narodne banke Dnevni horoskop za ponedeljak 29. jun: Vodolije osvajaju u virtuelnom svetu, Lavovi na oprezu zbog troškova Blog sa Mundijala: Svet čeka Nejmara i Brazil, Kanada u osmini finala "Nisam sreo nikoga...": Ovaj komentar o mitingu SNS-a u Beogradu zapalio je mreže: Lavina reakcija (VIDEO) Horor: Supruga fudbalera poginula u Venecueli dok je spasavala ćerku RHMZ - Vreme danas (29. jun) u Srbiji: Veoma toplo, temperatura do 39 stepeni (FOTO) Šta se ovo dešava?! Likvidiran oficir koji se probio u Rusiju: Kijev u stanju šoka, kose ih sve redom - misteriozno ubistvo zatreslo državu Buuum, Nedović se vraća u Zvezdu? "Znaće se mnogo više u narednih nekoliko nedelja..."
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

26.05.2022

08:07

Ukoliko imate "ŠLAUF" oko STOMAKA, to znači jednu stvar! Nutricionista Branka Mirković objašnjava zašto je to crveni ALARM

Ljubav

Ukoliko imate "ŠLAUF" oko STOMAKA, to znači jednu stvar! Nutricionista Branka Mirković objašnjava zašto je to crveni ALARM

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Bliži se leto, a svi ljudi razmišljaju kako da dovedu liniju do savršenstva kako bi izgledali što bolje u letnjoj garderobi. Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o "šlaufu" oko stomaka i zašto je to alarmantno za zdravlje

Nutricionista Mirković objašnjava da salo oko stomaka nije samo estetski problem.

 - "Šlauf" oko stomaka mnogi doživljavaju samo kao estetski problem ali to je i zdravstveni problem. Gojazne osobe ali i vitke mogu imati nagomilano salo u predelu struka, koja se naziva viscelarnom masnoćom. To nije samo podkožna masnoća, već se masnoća skuplja oko i između organa. Tako skupljena masnoća se smatra tempiranom bombom u stomaku- rekla je ona.

Osobe koje imaju ovakav stomak pogrešno se hrane i to je glavni razlog zbog kojeg ovako izgledaju.

 - Osoba sa takvim oblikom i izgledom pogrešno se hrani, jede previše fast fooda, unosi dosta visokoprocesuirane hrane, sa mnogo ugljenih hidrata i masnoće. Obično su to osobe koje su izložene stresu, malo spavaju, malo se kreću, piju dosta lola i energetskih pića, piva i drugog alkohola - objašnjava Branka.

Foto: Printscreen You Tube TVDR

Branka Mitrović nutricionista

 

 

Branka ističe da nije dovoljno da imate pojačanu fizičku aktivnost, već je potrebno da promenite način ishrane.

"Vezbanje i pojačana fizička aktivnost je samo jedan mali deo rešenja problema šlaufa oko stomaka. Potrebno je promeniti navike, uravnotežena ishrana, bogata povrćem i voćem, nemasna mesa i manje masni mlečni proizvodi, isključiti industriski obrađenu hranu, jesti kuvana jela, više manjih obroka dnevno i naravno veoma važan je san i odmor. Stresa će uvek biti ali postoje korisne tehnike za smanjivanje stresa. Preporučuju se šetnje, najkasniji obrok do četiri sata pre spavanja... Obrok treba jesti u miru bez telefona, računara i TV. "Šlauf" oko stomaka je upozorenje kada treba da se upali crveni alarm. Organi oko kojih je masnoća su ugrozeni, a poznato je da nam zdravlje i život zavise od organa za varenje. Manje santimetara u struku, manje hrane znači duži život. Formula je jednostavna, to je dugotrajna borba ali se isplati jer je najvažnije živeti kvalitetan život bez bolesti. "

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Nutricionista magazin branka mirković salo oko stomaka

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set