• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs/J.G.

30.06.2022

16:25

DŽABE SE TRUDITE! Ako imate MANJAK OVIH VITAMINA, nikada nećete smršati - u blokadi ste!

pexels.com

Ljubav

DŽABE SE TRUDITE! Ako imate MANJAK OVIH VITAMINA, nikada nećete smršati - u blokadi ste!

Podeli vest

Nutricionistkinja Elena Tihomirova otkriva da manjak vitamina D, B i C blokira mršavljenje

Iako se zaista trudite da izgubite kilograme, vežbate i vodite računa o unosu kalorija, još uvek ne uspevate da postignete željene rezultate?

Ukoliko je to slučaj, postoje velike verovatnoće da ste u manjku sa određenim vitaminima, koji zapravo blokiraju vaš napredak.

Nutricionistkinja Elena Tikhomirova, objasnila je koji su to vitamini u pitanju i zašto ovako utiču na naš organizam:

- Vitamin D je sa razlogom na vrhu liste, jer je uključen u sintezu muških i ženskih polnih hormona koji regulišu intenzitet metaboličkih procesa u našem organizmu. Nizak sadržaj vitamina D može da dovede do smanjenja aktivnosti, raspoloženja i libida, a koje prati povećanje apetita. Zaključak je da ukoliko je ovaj vitamin u deficitu, teško ćete da oslabite - rekla je dr Tihomirova.

Takođe, ona je primetila da su vitamini grupe B važni katalizatori oksidacije masti, koji ubrzavaju proces sagorevanja sala tokom vežbanja i kontrolišu prenos neuromuskularnih i interneuronskih veza. Važno je da se ovi vitamini unose u organizam svaki dan, jer se oni u njemu ne akumuliraju.

Još jedan nutrijent koji je veoma koristan za mršavljenje jeste i vitamin C. On podstiče sintezu kolagena u telu, što dovodi do gubitka težine, a potpomaže i da sačuvamo mladolik izgled.

- Vitamin C je jedan od najvažnijih antioksidanata koji štiti ćelije našeg tela od oksidacije slobodnih radikala i daje mladost i elastičnost tkivima našeg tela. Kao i vitamini B, neophodno je da se svakodnevno unosi - zaključila je dr Elena.

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje
Live TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje

Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.

16.03.2026

15:49

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set