10 NAVIKA KOJE MOGU DA NAM SKRATE ŽIVOT! Nutricionista Branka Mirković objašnjava da OVO radimo svaki dan, a nije dobro za naše ZDRAVLJE

Iako se trudimo da živimo što zdravije, brzi tempo života nas često primorava da usvajamo navike koje nisu dobre za naše zdravlje. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs koje navike mogu da nam skrate život

Nutricionista Branka Mirković objasnila je kako navike postaju deo našeg karaktera.

 - Ponavljanje navika postaje deo karaktera, a karakter je naša sudbina. Loše navike I loši
izbori, stvaraju zdravstvene tegobe, bolesti i na kraju skraćuju život.

Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija

Predstavljamo vam navike koje loše utiču na naše zdravstveno stanje.

10 loših navika

1. Prejedanje – to se najlakše utvrđuje, ako imate višak kilograma sigurno jedete više
nego sto je potrebno

2. Preteran unos slatke, masne i slane hrane posebno u velikim količinama

3. Loši izbori su industrijski obrađena hrana visoko procesuirana

4. Hrana siromašna vitaminima, mineralima i vlaknima

5. Obilni obroci kasno uveče, posebno noću

Foto: Pexels

6. Obroci koji se sastoje od mnogo različitih namirnica

7. Smanjen i nedovoljan unos svežih namirnica, povrća i voća

8. Suva hrana, sendviči, fast i yunk food, industirijski sokovi, kola i energetska pića,
grickalice

9. Preteranost u svakom smislu, prejedanje ili izbegavanje obroka, gricaknje između
obroka

10. Usklađivanje ishrane sa godinama i zdravstvenim stanjem je neophodno radi
dobrog zdravlja. Uvek je bolje biti malo gladan nego presit

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.