Shutterstock
Ljubav
Ko može da odoli ovakvom izboru? Odličnog ukusa, ide uz turšiju, ajvar i sir, jede se, gricka, kako volimo da kažemo zamezi i to pre obroka.
Nutricionista Branka Mirković objašnjava koliko koja namirnica ima kalorija na 100 grama.
Foto: Printscreen You Tube TVDR
1. Čvarci obični 750 kcal treba da trčite 24 km oko 1,5 sat
2. Duvan čvarci 520 kcal trčite 2 sata i 8 minuta ili 6,5 kilometara
3. Kobasice svinjske suve 516 kcal trčite oko 2 sata ili 16 kilometara
Foto: pexels.com
4. Slanina suva – masnija 780 kcal trčite 3 sata i 12 minuta oko 26 kilometara
5. Mesnata slanina 510 kcal trčite oko 2 sata ili 18 kilometara
Foto: unsplash.com
6. Šunka dimljena 440 kcal sat i 48 minuta ili oko 15 kilometara
7. Suvi vrat 450 kcal slično…
Ako želite možete i da plivate.
- Da bi potrošili 250 kcal morate da trčite 8 km ili 24 minuta plivate da biste potrošili 250 kcal ili dižete tegove 1 sat - objašnjava naš nutricionista.
- Pogrešno je uverenje da fizička aktivnost sagoreva mnogo kalorija i da je to rešenje za prekomerni unos hrane. Često je i opravdanje kad neko nabaci višak kilograma ili da ne važbaju ili nedovoljno sagorevaju unete kalorije - dodaje Branka.
Ako se opustite, a često je slučaj da se prepustimo uživanju, trebalo bi da znate koliko je potrebno da budete fizički aktivni da potrošite te kalorije.
bonus video:
Pošto počinje sezona slava ljudi unose veliki broj kalorija koje se pretvaraju u masnoću. Nutricionista Branka Mirković objasnila za Informer.rs je kako da ne padnete u iskušenje zbog ukusne hrane i izbegnete da budete gojazni do Nove godine
25.10.2022
09:27
109. 06. 2026. u 10:05 >> 11:32
209. 06. 2026. u 10:05 >> 11:32
109. 06. 2026. u 11:01
209. 06. 2026. u 11:01
Pošto počinje sezona slava ljudi unose veliki broj kalorija koje se pretvaraju u masnoću. Nutricionista Branka Mirković objasnila za Informer.rs je kako da ne padnete u iskušenje zbog ukusne hrane i izbegnete da budete gojazni do Nove godine
25.10.2022
09:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u Nacionalnom dnevniku TV Pink, gde je govorio o najvažnijim političkim, ekonomskim i bezbednosnim temama.
09.06.2026
07:00
Rusko ministarstvo odbrane izvestilo je o uništenju utvrđenog uporišta u kojem su se nalazili pripadnici ukrajinskih oružanih snaga.
09.06.2026
07:00
Blokaderski sudija Miodrag Majić ponosan je na nasilje na tribini Proglasa u Frankfurtu, pa je najavio novo.
09.06.2026
11:01
Zoran Panović, programski direktor Demostata, nekadašnji glavni urednik Danasa, srušio je blokaderski mit o izolovanosti predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
09.06.2026
10:21
Pokušaj tajkuna Dragana Đilasa da okupi pro-EU stranke i pokrete u širu koaliciju osuđen je na totalni neuspeh, sudeći bar prema prvim reakcijama.
09.06.2026
11:25
Blokaderski novinar Zoran Kesić, učesnik Proglasove tribine u Frankfurtu na kojoj je zverski pretučen dugogodišnji novinar "Vesti" Zoran Vicelarević, ne prestaje sa sramotnim izjavama!
09.06.2026
10:59
Analitičar Branko Radun ocenio je da je sramotno što su prebili čveka na tribini Proglasa, a nisu ni pozvali policiju ili prekinuli tribinu.
09.06.2026
10:50
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
U Kraljevu će sutra biti Dan žalosti povodom smrtu starijeg vodnika Milovana Jovanovića koji je tragično nastradao u Libanu.
09.06.2026
11:25
Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) izdao je jutros crveni meteoalarm zvog visok UV indeksa, ali i temeperatura. Već u 9 časova najviša merenja dostizala su 26. podelak, dok će preko dana živa ići i do 33 stepena.
09.06.2026
09:29
Iako su stanovnici bronzanog doba svoje mrtve spaljivali, tragovi njihovih života nisu potpuno nestali. Naučnici su otkrili da se dragocene informacije mogu sačuvati u kremiranim zubima starim više od 3.000 godina.
09.06.2026
10:00
Nemanja Milojević iz Kruševca i Dezire Portaluri iz Italije, sudbonosno "da" rekli su u Hramu Svetog Save, dok je u njemu boravio Časni Pojas Presvete Bogorodice.
09.06.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3910 dinara.
09.06.2026
07:00
Potresan prizor rano jutros zatekao je građane u Severnom bulevaru kod Novog groblja.
09.06.2026
09:57
Mrtav muškarac nađen je jutros kod Novog groblja u Beogradu, a vrat mu je bio prerezan.
09.06.2026
09:46
Na putnom pravcu Topola - Rudnik u mestu Vinča nedaleko od ulaska u selo Donja Šatornja jutros je došlo do teže saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali kamion i automobil.
09.06.2026
10:46
Lazar Knežević (21) i Nikolina Pešić (21) iz Šipova poginuli su, dok je Mladen Marković (27) poveđen u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila, 9. juna 2024. godine kod Šipova.
09.06.2026
08:13
Na internetu je objavljen video zapis snimljen neposredno pre saobraćajne nesreće u kojoj su u subotu život izgubile dve osobe, preneo je Jutarnji list.
09.06.2026
07:10
Hrvatska će, osim nabavke 18 novih samohodnih haubica "cezar" od Francuske, modernizovati i 14 postojećih nemačkih "pancer" haubica koje je kupila 2014. godine, proizlazi iz zajedničke izjave o pojačanoj saradnji nemačke i hrvatske vlade.
09.06.2026
11:02
Jedna osoba je povređena u padu manjeg aviona jutros u Hrvatskoj.
09.06.2026
09:54
Američko ratno vazduhoplovstvo zatražilo je 2,2 milijarde dolara za proizvodnju novog "aviona sudnjeg dana", proizlazi iz uvida Sputnjika u budžetsku dokumentaciju agencije.
09.06.2026
09:20
Najmanje tri osobe su poginule, a šest je povređeno u ruskom napadu na Harkov i Harkovsku oblast.
09.06.2026
08:50
Popularna horor misterija "Sreda" (Wednesday), u kojoj glumica Džena Ortega igra čuvenu ćerku iz porodice Adams, zvanično je postala najgledanija serija svih vremena na Netfliksu.
09.06.2026
10:20
Glumac Dragomir Gidra Bojanić se sa svojom suprugom Ljiljanom Kontić tri puta venčavao, isto toliko i razvodio.
09.06.2026
09:35
Nika Fehmiu, unuka legendarnih glumaca Branke Petrić i pokojnog Bekima Fehmiua je u drugom stanju, a slavna glumica će uskoro postati prabaka.
09.06.2026
08:39
TS Media, multimedijalni segment Telekoma Srbija, u saradnji sa Sava Centrom, od 12. do 14. juna, organizuje besplatne večernje projekcije remasterizovanih domaćih filmskih klasika na krovu Sava Centra.
08.06.2026
14:13
Srpska srednjovekovna tradicija puna je običaja koji bi u savremenom svetu bili potpuno neprihvatljivi, a mnogi od tih običaja prikazani su u našim fimovima i serijama.
08.06.2026
13:57
Nataša Bekvalac nije krila kakav tip muškarca je privlači, ističući da prednost daje krupnijim i mlađim muškarcima, kao i da pristaje na vezu na jednu noć!
09.06.2026
09:27
U domu pevačice Nataše Bekvalac ovih dana je slavlje, a ona je sa svojim pratiocima na društvenim mrežama radosne vesti da u porodicu stiže beba.
09.06.2026
09:46
Odnos Jelisavete Orašanin i Pavla Mensura prerastao je prijateljskog u ljubavni nakon što mu se ona žalila da je nesrećna u braku s Milošem Teodosićem.
09.06.2026
08:37
Voditeljka Pinka Maša Mihailović je pokazala obline u kupaćem kostimu zbog kojih muškarci ostaju bez daha, a žene se pitaju u čemu je tajna njenog izgleda.
09.06.2026
08:12
Pevačica Mia Borisavljević juče je proslavila svoj 42. rođendan, a od supruga Bojana i ćerke Eme dobila je posebne poklone.
09.06.2026
10:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.