MOĆAN NAPITAK PROTIV GRIPA I PREHLADE! Jača imunitet, bogat je vitaminom C, a evo kako se pije

Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o rasolu koji predstavlja slanu voda u kojoj se prirodnom fermentacijom kiseli kupus i drugo povrće.

Rasol je poznat narodni lek kod nas ali i skoro širom sveta posebno u Kini.

 - Rasol je bogat vitaminom C koji je odlična zaštita protiv gripa i prehlade jer podiže imunitet. Sadrži vitamin E koji je poznat kao veoma jak i efikasan antioksidans, vitamin K neophodan za koagulaciju kao I vitamine B kompleksa. Od minerala rasol sadrži fosfor, kalcijum, sumpor i kalijum. U manjoj količini bakar, cink, gvozđe i magnezijum. Koliko tačno sadrži zavisi od načina kiseljenja kupusa i zato se preporučuje da se između glavica kupusa stavlja grozđe, isecene dunje, jabuke, cvekla, sargarepa i tako poveća nutritivna vrednost - objašnjava nutricionista Branka Mirković.

Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija

Rasol je veoma koristan za reumatičare, oboljnja digestivnog trakta, creva i dijareje.

Način upotrebe

Preporučuje se tri caše dnevno do litar u manjim gutljajima u toku dana, osobama koje imaju tegobe, a preventivno radi podizanja imuniteta dve čase u toku dana, a može do jedan litar.

Foto: Shutterstock

Istorijat

Kiseli kupus i rasol je doneo Džingis Kan, koristile su ga rimske legije kada su ratovali, a posebno moreplovci zbog nedostatka sveže hrane i vitamina C. Smatran je čarobnim lekom i mnoga svojstva su opisana u raznim istoriskim zapisima. Razmislite sledeći put kada bacite rasol, koliko je korisnih sastojaka bačeno.

bonus video:

Ostavite komentar

Pošalji komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.