BUDITE SE S BOLOVIMA U VRATU I LEĐIMA? Ekspert otkriva da je razlog možda nepravilno disanje - znaćete po ključnim kostima!

Nutricionistkinja Strahinja Kukić ističe da pojedini ljudi koriste mišiće vrata za disanje, pa se bude u bolovima.

Mnogi ljudi nakon spavanja kao da ustanu još umorniji. Bole ih vrat, leđa, a često to pripisuju neudobnim dušecima ili lošem snu.

Međutim, nutricionista i master sporta i fizičkog vaspitanja Strahinja Kukić otkrio je da bi razlog za ove bolove mogao da leži u nepravilnom disanju:

Foto: Shutterstock

- Ako mu se pomeraju ključne kosti, to znači da koristi kompenzatorne mišiće za disanje, odnosno ne diše mišićima koji primarno služe za to. Primarni mišić za disanje je dijafragma i neki duboki mišići stomaka. Ukoliko osoba diše pomerajući ključne kosti na gore, to znači da diše disfunkcionalno, odnosno nepravilno i da koristi mišiće vrata. I onda se takve osobe bude sa bolovima u vratu i leđima - navodi Strahinja.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.