clip art
Ljubav
Mnogi ljudi nakon spavanja kao da ustanu još umorniji. Bole ih vrat, leđa, a često to pripisuju neudobnim dušecima ili lošem snu.
Međutim, nutricionista i master sporta i fizičkog vaspitanja Strahinja Kukić otkrio je da bi razlog za ove bolove mogao da leži u nepravilnom disanju:
Foto: Shutterstock
- Ako mu se pomeraju ključne kosti, to znači da koristi kompenzatorne mišiće za disanje, odnosno ne diše mišićima koji primarno služe za to. Primarni mišić za disanje je dijafragma i neki duboki mišići stomaka. Ukoliko osoba diše pomerajući ključne kosti na gore, to znači da diše disfunkcionalno, odnosno nepravilno i da koristi mišiće vrata. I onda se takve osobe bude sa bolovima u vratu i leđima - navodi Strahinja.
BONUS VIDEO:
Da li znate da izbor začina koje koristimo može da utiče na metabolizam? A samim tim mogu da nam pomognu u procesu skidanja kilograma...
22.01.2023
18:11
131. 08. 2026. u 14:37
231. 08. 2026. u 14:37
131. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
231. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
Da li znate da izbor začina koje koristimo može da utiče na metabolizam? A samim tim mogu da nam pomognu u procesu skidanja kilograma...
22.01.2023
18:11
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se u Palati Srbija sa predstavnicima kineske kompanije Jiangsu Reliance Energy Tech, jednom od vodećih svetskih kompanija za proizvodnju baterija za visoko-tehnološke uređaje.
31.08.2026
08:43 >> 11:10
Iran je tokom noći pokrenuo veliki protivudar na američke snage na Bliskom istoku, lansirajući balističke rakete i dronove na dve baze u Jordanu.
31.08.2026
06:04
Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučićević i članovi Kolegijuma pozvali su direktno u program šefa tajkunskog BIRODI-ja (Biro za društvena istraživanja) kako bi pred celom Srbijom objasnio odakle mu naučnofantastični i nebulozni podaci koje je plasirao preko tajkunskog portala N1, a prema kojima blokaderska lista navodno ima 48,5 odsto glasova!
31.08.2026
13:22
Hrvati se nadaju da srpski general Ratko Mladić neće biti sahranjen u svojoj domovini, ali i da bi našoj zemlji mogle da budu uvedene sankcije zbog najave da će on biti sahranjen uz državne počasti.
31.08.2026
13:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić održava u Palati ''Srbija'' niz bilateralnih sastanaka sa šefovima delegacija zemalja učesnica ovogodišnjeg Komemorativnog sastanka posvećenog obeležavanju 65. godišnjice prve konferencije Pokreta nesvrstanih zemalja.
31.08.2026
13:27 >> 14:13
Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon oštro je reagovao na objavu nevladine organizacije Evropske demokrate u kojoj su istaknute procene rezultata predstojećih izbora u Srbiji, potpuno raskrinkavši ovu NVO koju plaća Zapad.
31.08.2026
14:10
Sveopšti napad blokadera na preminulog generala Ratka Mladića, krenuo je i pre same sahrane legendarnog vojskovođe. Ne mogavši da sakriju mržnju koju osećaju, oni su srpskog junaka "zamenili" Milom Pajić, optuženom za rušenje ustavnog poretka Srbije.
31.08.2026
12:44
Atraktivna Rada Đorđević iz Niša ulazi u Exatlon, a ona je po zanimanju uspešna preduzetnica spremna za nove izazove.
31.08.2026
10:45
Nova sezona najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona, uskoro počinje, a među učesnicima koji su izazvali najviše pažnje jeste i Ivan Markioli iz Beograda.
30.08.2026
22:17
Bivši fudbaler Nikola Lakić otkrio je kako u Exatlon ulazi da mladima pokaže da bez starca nema udarca.
30.08.2026
20:15
Druga sezona najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona, donosi neverovatne učesnike, a publika je imala priliku da upozna i novu takmičarku - diplomiranu i master glumicu Nevenu Nedeljković.
30.08.2026
18:56
Voditeljka specijalne emisije u Exatlonu Tijana Jović uključila se iz Dominikane i otkrila da gledaoci ni sami ne mogu da naslute kakva sezona sa sjajnim takmičarima je pred nama.
30.08.2026
17:49
Prevoznici sa Zapadnog Balkana (ZB) održaće danas proteste ispred Delegacija Evropske unije u četiri grada i tražiti suspenziju pravila 90/180 u Šengenu.
31.08.2026
10:12
Po temperaturama vazduha i vodostaju reka i za loznički kraj ovo leto će biti upisano kao jedno od najsušnijih perioda u istoriji. Ali, na jednom mestu, otkad se zna za njega, a ima više od tri veka, voda neprestano teče.
31.08.2026
13:32
Telekom Srbija podržao je manifestaciju "Dan ranog detinjstva", posvećenu igri, učenju, razvoju dece i podršci roditeljima, nastavljajući da doprinosi stvaranju podsticajnog okruženja za zdravo i kvalitetno odrastanje.
31.08.2026
13:29
Stvorenje staro oko 324 miliona godina decenijama je smatrano mladim rakom. Novo ispitivanje pokazalo je da je reč o do sada nepoznatoj vrsti ranog insekta – neobičnom biću koje bi moglo da pomogne u razumevanju jednog od velikih koraka u evoluciji života: prelaska insekata iz vode na kopno.
31.08.2026
13:00
Na svim linijama javnog gradskog i prigradskog prevoza putnika na teritoriji Niša i Beograda od sutra će se primenjivati zimski red vožnje.
31.08.2026
12:00
Nemačka policija objavila je novu fotografiju Srbina Saše (35) koji je u nedelju oko 3 sata ujutro na filmski način pobegao iz zatvora Duizburg-Hamborn, kroz prerezane rešetke prozora u svojoj ćeliji.
31.08.2026
13:25
Više javno tužilaštvo u Subotici vodi istragu protiv sedam osoba zbog sumnje da su neovlašćeno proizvodile, držale, nosile i prometovale oružje i eksplozivne materije.
31.08.2026
13:03
Dva tela pronađena su u stambenoj zgradi u niškom naselju Palilula, nezvanično saznaje Informer.
31.08.2026
12:44
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se danas oko 10.55 časova iz pravca Autokomande ka Nišu u blizini Steko pumpe.
31.08.2026
11:51
Policija u Prokuplju, u saradnji sa Upravom carina, uhapsila je bugarske državljane H. G. (59) i S. I. P. (53), zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo nedozvoljena trgovina.
31.08.2026
14:11
Ukrajinske snage ubijaju strane borce kako ne bi pali u rusko zarobljeništvo i tako postali dokaz o korišćenju stranih plaćenika, tvrdi ambasador za posebne zadatke Ministarstva spoljnih poslova Rusije Rodion Mirošnik.
31.08.2026
13:41
Evropa mora da prihvati veći bezbednosni rizik danas kako bi izbegla mnogo ozbiljniju opasnost u budućnosti, poručio je poljski ministar spoljnih poslova Radoslav Sikorski.
31.08.2026
12:39
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski je tokom prošle nedelje značajno pojačao mere lične bezbednosti jer strahuje za svoj život, tvrdi ruski vojni ekspert Andrej Maročko, pozivajući se na sopstvene izvore.
31.08.2026
11:42
Supertanker je naleteo na dve pomorske mine u južnom delu Ormuskog moreuza, nakon čega se zapalio i potpuno zaustavio, saopštila je Mornarica Iranske revolucionarne garde (IRGC), koja tvrdi da je brod pokušavao da prođe rutom koju Teheran smatra nedozvoljenom.
31.08.2026
11:11
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" proslavljenog reditelja Lordana Zafranovića otvoriće 53. Međunarodni filmski festival FEST 2. oktobra u Plavoj dvorani Sava centra.
31.08.2026
13:49
Italijanska pevačica i seks bomba Sabrina Salerno (58), još jednom je dokazala zbog čega decenijama nosi titulu apsolutne vladarke najlepših grudi u toj zemlji.
31.08.2026
12:25
Predfestivalski program Nacionalnog festivala filma i televizije - NAFFIT 2026 u nedelju je obeležio koncert ansambla "Virtuozi" pod upravom maestra Bojana Suđića na Kraljevom trgu na Zlatiboru.
31.08.2026
12:04
Radio-televizija Srbije pripremila je za početak septembra raznovrstan filmski program na Prvom i Drugom kanalu.
31.08.2026
11:54
Netfliks je za septembar pripremio izuzetno bogat i raznovrstan program.
31.08.2026
11:12
Voditelj Milan Milošević otišao je na tretman laserima kako bi svoju kožu pred početak nove sezone rijalitija doveo do savršenstva.
31.08.2026
08:42
Pevačica Sandra Čaprić otvorila je stranicu za odrasle na kojoj deli svoje vrele fotografije.
31.08.2026
10:11
Ðina Džinović, ćerka pevača Hairisa Džinovića, ponovo je zaludela pratioce objavom iz kreveta na luksuznoj jahti svog očuha Arnolda.
31.08.2026
14:13
Bivša rijaliti učesnica i pevačica, Atina Marković Ferari objavila je potresnu u koji se moli da joj ljubimac preživi.
31.08.2026
13:46
Nova parnerka pevača Mirčeta Radulovića, bivšeg supruga voditeljke Ane Radulović, po prvi put objavila njihove zajedničke fotografije.
31.08.2026
13:23
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.