• aktuelno
Zvezdan Slavnić ulazi u rijaliti! Oglasili se čelnici televizije, pa objavili snimak njegovog potpisivanja ugovora! (VIDEO) Zvezda nije imala sreće kao Dinamo Zagreb! Oglasio se legendarni Pančev! Lepa Brena iskreno o saradnji sa Filipom Živojinovićem: Pevačica otkrila da joj je napisao pesmu, a evo kome ju je posvetila (VIDEO) "Zahvalan sam gradonačelniku Đuriću jer je otišao na sve sahrane!" Vučić: Gledali kako i na koji način koliko je moguće da pomognemo! Debakl u Novom Sadu! Propao pokušaj opozicije da vrši nasilje krijući se iza građana, narod im rekao NE! Kad su pravili nerede rekli su da su to "ubačeni elementi", posle molili sud da ih puste kući! Vučić raskrinkao opoziciju koja je organizovala proteste u Novom Sadu Užas, u parku prirode bacio kauč pa ga zapalio! Brzom intervencijom vatrogasaca izbegnuta katastrofa Nikolić treba da podnese ostavku! Lovčev zagrmeo: Odgovornost za ovo snosi trener! MONSTRUOZNO! "S*rem im se na kuću"! Botovi opozicije napali roditelje devojčice stradale u Novom Sadu OTKRIVAMO! Treća epizoda "Sablje" biće puna preokreta: Vođe zemunskog klana izdaju naređenja, a tu je i atentat na Vuka Draškovića (VIDEO)
Zvezdan Slavnić ulazi u rijaliti! Oglasili se čelnici televizije, pa objavili snimak njegovog potpisivanja ugovora! (VIDEO) Zvezda nije imala sreće kao Dinamo Zagreb! Oglasio se legendarni Pančev! Lepa Brena iskreno o saradnji sa Filipom Živojinovićem: Pevačica otkrila da joj je napisao pesmu, a evo kome ju je posvetila (VIDEO) "Zahvalan sam gradonačelniku Đuriću jer je otišao na sve sahrane!" Vučić: Gledali kako i na koji način koliko je moguće da pomognemo! Debakl u Novom Sadu! Propao pokušaj opozicije da vrši nasilje krijući se iza građana, narod im rekao NE! Kad su pravili nerede rekli su da su to "ubačeni elementi", posle molili sud da ih puste kući! Vučić raskrinkao opoziciju koja je organizovala proteste u Novom Sadu Užas, u parku prirode bacio kauč pa ga zapalio! Brzom intervencijom vatrogasaca izbegnuta katastrofa Nikolić treba da podnese ostavku! Lovčev zagrmeo: Odgovornost za ovo snosi trener! MONSTRUOZNO! "S*rem im se na kuću"! Botovi opozicije napali roditelje devojčice stradale u Novom Sadu OTKRIVAMO! Treća epizoda "Sablje" biće puna preokreta: Vođe zemunskog klana izdaju naređenja, a tu je i atentat na Vuka Draškovića (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

06.03.2023

14:15

SMRŠALA JE 20 KG! Ovo je režim ishrane kog se pridržava Eva Longorija (FOTO/VIDEO)

printscreen instagram/evalongoria

Ljubav

SMRŠALA JE 20 KG! Ovo je režim ishrane kog se pridržava Eva Longorija (FOTO/VIDEO)

Podeli vest

Jedna od najlepših holivudskih glumica Eva Longorija, prošla je kroz fazu viška kilograma, ali se nedavno pojavila na društvenim mrežama sa 20 kg manje.

Eva ističe da magično rešenje ne postoji, već da je ključ u zdravom načinu života. Promenila je kompletnu ishranu i prešla na jelovnik koji se pretežno zasniva na povrću. Glumica se trudi da na njenom meniju sve bude organik, a najčešće konzumira prokelj, spanać, brokoli i slično.

 

 

Ona izbegava konzumaciju šećera i ugljenih hidrate, a jedan dan u nedelji odvaja za "cheat" dan kada dozvoli sebi da pojede malo pice ili čipsa. Kaže da slatko ne voli pa ga onda ni ne jede.

Za doručak najčešće jede kajganu od belanca i sveže voće. Za ručak ćuretinu ili piletinu i povrće kuvano na pari. Kao užinu posle ručka najčešće jede sveži krastavac začinjen sokom od limuna, krišku jabuke sa sirom ili maslacem od kikirikija, a voli da jede i jogurt od vanile. Za večeru uglavnom bira ribu i povrće na pari, a preferira i losos u kombinaciji sa šparglom.

Međutim, kako je glumica u više navrata istakla, glavni akcenat je bio na treningu, a kako je objasnila, ukoliko želite vidljive rezultate, potrebno je da vežbate makar 3 puta nedeljno, iako je idealno da to bude 5 puta. Eva je nedavno podelila i fotografiju u kupaćem kostimu, a više je nego jasno da je glumica u formi života.

 

 

Ona je svakodnevno trčala, vozila bicikl, a pilates, joga i kardio vežbe bile su neizostavne čak i kada nije išla u teretanu. Za to bi odvajala makar 20 do 30 minuta dnevno, a ukoliko bi joj vreme dozvolilo, s obzirom da ima i malo dete, nekad bi vežbanje produžila na sat vremena.

Eva inače obožava i takozvan "circus training" koji zahteva da skačete po mini trambolini, što vraća telu fleksibilnost.

 

 

Kada su u pitanju treninzi snage i jačanja zglobova i kičme, lepa glumica se trudi da vežbe ponavlja u 4, 5 setova sa po 15 ponavljanja.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje magazin Eva Longorija

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite
Zdravlje

Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite

Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.

09.10.2024

15:30

sledeća vest

vest dana

Politika
Dok je postajao najbogatiji čovek u zemlji, Beograd i Srbija su gladovali!! Đilasovu bahatost nijedan normalan čovek ne može da razume
STRAŠNE MALVERZACIJE

Dok je postajao najbogatiji čovek u zemlji, Beograd i Srbija su gladovali!! Đilasovu bahatost nijedan normalan čovek ne može da razume

Tajkun i lider hejterske opozicije Dragan Đilas svesno je prekršio zakon u vezi sa izgradnjom Mosta na Adi i potrošio ogromne svote novca građana. Prema informacijama koje je Informer objavio, Đilas je uložio skoro 10 miliona evra, naravno, narodnih para, kako bi most bio otvoren pred izbore, a sve u cilju lične promocije i marketinškog poteza za Novu godinu.

08.11.2024

15:18

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo
Onlajn obuka "Standardi integriteta javnih funkcionera kroz pravni i institucionalni okvir za sprečavanje korupcije"
Srbija

Onlajn obuka "Standardi integriteta javnih funkcionera kroz pravni i institucionalni okvir za sprečavanje korupcije"

U skladu sa preporukom iz Evaluacionog izveštaja Grupe država za borbu protiv korupcije (GRECO) u okviru Petog kruga evaluacije, danas je održana onlajn obuka ''Standardi integriteta javnih funkcionera kroz pravni i institucionalni okvir za sprečavanje korupcije'' koju su pratili nosioci najviših izvršnih funkcija u Republici Srbiji: državni službenici na položaju, odnosno pomoćnici ministara, zatim direktori organa u sastavu ministarstava, pomoćnici direktora posebnih organizacija i pomoćnici direktora službi Vlade.

08.11.2024

15:21

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set