MOCARELA, ŠVAJCARSKI, BUĐAVI, KOZJI... Nutricionistkinja otkriva koje vrste sireva su NAJZDRAVIJE i zašto
Podeli vest
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da su sirevi poput mocarele, švajcarskog i još nekoliko drugih veoma zdravi, a najviše zbog količine masti, proteina i kalcijuma koje sadrže.
Kada se radi o ishrani, postoje razni mitovi poput onog da su svi mlečni proizvodi nezdravi. Međutim, to nikako nije tačno.
Simptomi alergijskog rinitisa su najčešći u vreme cvetanja drveća u sezoni februar–april, cvetanja trava u sezoni maj–jul i cvetanja korova u sezoni avgust–novembar. Ambrozija se posebno ističe među korovima, a zovu je i kraljicom alergena...
04.06.2023
18:25 >> 18:33
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da postoji mnogo sireva koji su odlični i koje bi trebalo da uvrstite u vašu ishranu, a evo i zašto:
Mocarela
Ovaj mladi sir idealan je za one koji se boje visokog natrijuma, ali žele da nadopune rezerve proteina.
Švajcarski sir
Ima malo masti i bogat je vitaminom B12, što je neophodno za zdravlje mišića i nervnog sistema.
Parmezan
Bogat je kalcijumom i fosforom I sadrži veliku količinu proteina i malo masti.
Čedar
Ljubitelji čedar sira imaju 38 odsto manje šanse da pate od srčane insuficijencije, od onih koji ga izbegavaju
Buđavi sir
Nije lider samo po sadržaju natrijuma, većje i na prvim pozicijama po sadržaju kalcijuma.
Foto: Pixabay
buđav sir
Rikota
Sadrži sve vrste aminokiselina i proteina. Idealan je za one koji žele povećati mišićnu masu i sprečiti srčane probleme.
Feta sir
Dobra vest je da jedna porcija fete od 28g sadrži čak 4g proteina.
Mladi sir
Sadrži jednu od najboljih kombinacija nutrijenata, uključujući metionin.
Kozji sir
Ako vaše telo ne podnosi kravlje mleko, to nije razlog da sebi uskratite zadovoljstvo u formi kriške sira za doručak.
Simptomi poput umora, bola u mišićima i drugi zapravo pokazuju na manjak kalcijuma u organizmu.
07.12.2023
09:25
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Simptomi alergijskog rinitisa su najčešći u vreme cvetanja drveća u sezoni februar–april, cvetanja trava u sezoni maj–jul i cvetanja korova u sezoni avgust–novembar. Ambrozija se posebno ističe među korovima, a zovu je i kraljicom alergena...
Rusija je počela da dronove kamikaze "geran-2/šehid-136" naoružava novorazvijenom termobaričnom bojevom glavom, impresivne težine od 40 kilograma, piše portal "Bulgarijan militari".
Nekadašnji ministar finansija Mlađan Dinkić svojevremeno je osmislio najgnusniju laž u modernoj istoriji srpske politike, a u tome mu je pomogao sadašnji član Đilasove tajkunske liste Miroslav Aleksić.
Funkcioner Srpske napredne stranke Goran Vesić oglasio se na društvenim mrežama povodom hajke koja se protiv njega vodi u medijima pod kontrolom tajkuna Dragana Đilasa.
Ministar saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić istakao je da kralj Milan nije imao tajkuna Dragana Šolaka da ga ometa u obilasku radova kao što on ima problema sa napadima i ometanjima!
Lažna država "Kosovo" ni ove godine neće moći da postane deo programa Partnerstvo za mir, što je preduslov za članstvo u NATO, a prema rečima analitičarima iz Prištine, ovaj neuspeh se dešava zato što četiri države članice Alijanse ne priznaju nezavisnost "Kosova", ali i zbog otvorenih pitanja sa Srbijom, prenosi Ekonomija onlajn.
Respiratorne infekcije pogađaju sve generacije, domovi zdravlja i ambulante su puni pacijenata sa raznim simptomima, počev od kašlja, temperature, curenja nosa, žarenja grla i drugih koji mogu da dovedu i do komplikacija, tako i do upale pluća.
TV Informer najavila je novi projekat koji stiže na male ekrane već u nedelju od 18.00 časova, a gledaoce očekuje nova emisija "Život kao takav" koja će ih zasigurno zabaviti i zadržati ispred malih ekrana.
U novoj emisiji Pre večere tema je bila oboljenje i transplatacija organa, a o tome su razgovarali gosti prof. dr Zoran Kovačević i pacijenti na dijalizi Josip Horvat i Miroslav Jovanović.
Zdravstvo u Srbiji je iz godine u godine sve više napreduje, a o daljim planovima i projektima za budućnost Srbije i njenih građana za Info jutro govorila je dr Marija Zdravković, četvrta na listi Aleksandar Vučić-Srbija ne sme da stane.
Pokušaj EU da se odupre američkoj hegemoniji i pritiscima da ispunjavaju njihovu politiku, kao i uspon desnice u Evropi, analizirali su gosti Teme dana, novinarka Olivera Miletović i Slobodan Dimitrijević iz Pokreta srpsko - ruskog bratstva.
Uhapšeni Srbi su optuženi za otmicu i pretnju licu vatrenim oružjem u zalivu Sent Pavla na Malti. Dvojica su uhapšena u Malti, dok se za trećim osumnjičenim traga. Veruje se da se nalazi u Srbiji.
Tri osobe povređene su u nizu saobraćajnih incidenata koje je u petak uveče izazvao Srbin (34) u Beču kada je, pod uticajem narkotika i bez vozačke dozvole, kilometrima jurio bežeći od policije!
Slučaj Zorana Nedeljkovića (61), koji je preminuo 29. maja od posledica brutalnog prebijanja koje se dogodilo mesec dana ranije u beogradskom naselju Zvezdara, ne prestaje da intrigira javnost, a optuženi N. Š. je na slobodi.
Fudbaler Fenerbahčea Dušan Tadić proslavio je izvanrednu partiju i pobedu svog tima u velikom derbiju protiv Bešiktaša (3:1) u jednom klubu u Istanbulu uz Sibel Kan, jednu od najpopularnijih turskih pevačica.
Jemenski pokret Huti je saopštio je da će ciljati na sve brodove koji idu prema Izraelu, bez obzira čiji oni bili i pod bilo kojom zastavom, te je upozorio sve međunarodne kompanije da ne posluju sa izraelskim lukama.
Bolnice i zdravstvene ustanove širom Ukrajine poslednjih nedelja susreću se sa drastičnim povećanjem infekcija zbog otpornosti na antibiotike, zbog čega su Svetska zdravstvena organizacija i američki Centar za kontrolu bolesti (CDC) upozorile Kijev da epidemija potencijalno predstavlja opasnost za ceo svet.
Turski predsednik Redžep Tajip Erdogan iskoristio je govor o ljudskim pravima da optuži Zapad za „varvarstvo“ zbog njegovog stava o ratu između Izraela i Hamasa.
Predstavnica ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova smatra besmislenim nametanje korejskog modela za rešavanje krize na teritoriji Ukrajine. Prema njenom mišljenju, strane treba da traže druga rešenja.
Udruženje Romag, pod pokroviteljstvom Ministarstva za kulturu i uz podršku Kuće Đure Jakšića, s ponosom najavljuje muzičko-scenski spektakl "Glasovi Budućnosti i Novi Talas", zakazan za 12. 12. 2023. u 19h.
Na otvaranju je obeleženo 20 godina od smrti Vjerana Miladinovića Merlinke, po kome je festival i dobio ime, prikazivanjem inserata iz
filma „Marble Ass“ Želimira Žilnika.
Pevačica Vanja Mijatović, koja će se uskoro naći u ulozi žirija u emisiji „Nikad nije kasno“, otkrila je da joj teško pada ocenjivanje veterana, a za to ima tužan razlog.
Regionalna zvezda Lepa Brena decenijama uspeva da održi kondiciju, ali i kilažu, a objasnila je i kako joj to polazi za rukom. Pevačica se, naime, odavno pridržava posebne ishrane i sada je objavila šta jede.
Pevačica Bojana Barjaktarević, trostruka pobednica takmičenja "Nikad nije kasno" početkom godine treći put je saznala da ima rak, ali od borbe za život ne odustaje.
Pirot će za novogodišnje praznike - kao i prethodnih godina, ugostiti više hiljada turista iz Bugarske. Zbog velikog interesovanja, agencije iz ove susedne zemlje odavno su rezervisale sva raspoloživa mesta za smeštaj, a neki su to uradili još prošle godine.
Studenti i profesori sa Fakulteta tehničkih nauka u Čačku osmislili su prvog robo psa i nazvali ga Bobi! Pomoću veštačke inteligencije u toku je njegova "dresura" a kako najavljuju kreatori, Bobi će sigurno biti od pomoći...
Prvi svetski rat je Srbiji odneo živote velikog broja stanovništva, pogotovo muškaraca, a dosta dece je u tim i kasnijim godinama moralo da bude stub porodice i otadžbine.
Ako kažete da večeras idete "do čaršije" neko će vas verovatno i razumeti, ali kuda ste se uputili ako idete "na čair"? I ko vas to prati kada sa vama ide i "dost"? Još kažite da ćete usput svratiti do "džambasina" i nikome najverovatnije neće biti ništa jasno!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.