Shutterstock
Ljubav
Mnogi su već otišli ili razmišljaju o letovanju, a gde je more, tu je i pojačana želja za gubitkom kilograma i bikini telom koje treba da predstavite na plaži ili bazenu.
Alergija je mnogo ozbiljnija stvar od intolerancije, koja može dovesti i do anafilaktičkog šoka, pa i smrtnog ishoda.
07.06.2023
23:20
Kako biste efikasno mršavili, potrebno je da budete u kalorijskom deficitu, a nutricionistkinja Marija Đurković otkriva kako to da postignete, a da ujedno ne osećate glad, već da budete siti i zadovoljni.
- Tako što ćete praviti dobar odabir i kombinacije namirnica. Obrocima u restriktivnim dijetama nedostaje mnogo toga, kalorija pre svega, ali hajde da to definišemo kao proteine i vlakna koji su ključni za osećaj sitosti, i to je razlog zašto budete gladni - navodi nutricionistkinja i dodaje:
Foto: Shutterstock
- Da biste mršavili i u isto vreme bili siti, potrebno je da obratite pažnju na dovoljan unos ovih makronutrijenata. Neka se meso, riba ili drugi izvori proteina obavezno nađu u vašem obroku, kao i dobri izvori vlakana: celovite žitarice, mahunarke, povrće i voće.
Ostaje još da vas podsetim na onu sitnicu: deficit i kontrola porcija.
Ograničite svoje porcije na one mere koje su taman za vaše potrebe - ističe nutricionistkinja.
102. 10. 2023. u 21:49
202. 10. 2023. u 21:49
102. 10. 2023. u 21:33
202. 10. 2023. u 21:33
Nutricionistkinja Marija Đurkić ističe da su fizička aktivnost i dobar san još neke od važnih stvari koje će vam pomoći prilikom mršavljenja.
01.10.2023
12:00
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da je organizacija ključna kada je uspešno mršavljenje u pitanju.
16.09.2023
15:35
Ukoliko koristite više belog mesa umesto svinjeskog, nerafinisana ulja i hleb od celog zrna žitarica, pomoćićete sebi da brže skinete višak kilograma.
24.08.2023
12:35
Alergija je mnogo ozbiljnija stvar od intolerancije, koja može dovesti i do anafilaktičkog šoka, pa i smrtnog ishoda.
07.06.2023
23:20
Zoranu Marjanović osuđenom za ubistvo supruge Jelene Marjanović ukinut je pritvor i prvostepena presuda.
03.10.2023
16:43
Zapad je razočaran zbog neuspeha politike izolacije ruskog predsednika Vladimira Putina, izjavio je novinar Gabor Štajngart u članku za nemački magazin Fokus.
03.10.2023
00:15
Radoičić je u potpunosti potvrdio činjenično stanje i po pitanju oružja i po pitanju organizovanja momaka i po pitanju ulaska tamo i po pitanju onoga što se događalo u Banjskoj, s tim što on ne smatra da je to krivično delo. To za njega nije krivično delo već čin zaštite srpskog naroda od Kurtijevog terora. On je činjenično stanje u potpunosti priznao, a negira da su to krivična dela.
03.10.2023
20:57
Miholjsko leto nastaviće se i u danima ispred nas, a pravo jesenje zahlađenje nije na vidiku.
03.10.2023
20:53
Direktor Kancelarije za KiM oštro je reagovao na izjave Nenada Rašića, Kurtijevog Srbina sa KiM.
03.10.2023
20:50
Srpski političar, italijanski građanin i državljanin, lažni ekolog, vizualni umjetnik, dobitnik nagrade propalog „NIN"-a, beogradski odbornik stranke „Zajedno" i „Zeleno levog fronta", Dejan Atanacković, napisao je sramotno otvoreno pismo o Kosovu i Metohiji, koje je objavljeno u Šolakovom tajkunskom listu „Danas".
03.10.2023
19:46
Obe strane, i Srbija i Kosovo, imaju ogromnu odgovornost da se vrate dijalogu, rekao je za "Gardijan "izvestilac Evropskog parlamenta za Srbiju Vladimir Bilčik.
03.10.2023
19:22
G.T. iz Zemuna uhapšen je zbog sumnje da je fizički napao svoju suprugu.
03.10.2023
18:41
Teodora Krsmanović, sestra od strica ubijene pevačice Jelene Marjanović, oglasila se za Informer nakon što je Zoranu Marjanoviću ukinut pritvor i prvostepena presuda.
03.10.2023
16:08
Bogu hvala da je Zoran pušten da dođe svojoj kući i da bude sa svojom decom! Ovde trenutno niko ne stanuje, isključena je unutra struja! Ovo je prva izjava najbližih komšija Zorana Marjanovića, kome je danas ukinut pritvor u kojem je bio od 22. jula prošle godine.
03.10.2023
17:11
Advokat Aleksandar Miško Zarić potvrdio je za Informer da je ukinuta presuda Zoranu Marjanoviću od 40 godina zatvora zbog ubistva njegove supruge pevačice Jelene Marjanović!
03.10.2023
15:51
Srpski reprezentativac Nemanja Gudlelj postigao je gol za Sevilju protiv PSV-a u drugom kolu Lige šampiona.
03.10.2023
22:42
Bivši trener Partizana Andrea Trinkijeri ocenio je da njegov nekadašnji klub ove sezone ima slabiji tim od prošle.
03.10.2023
22:57
Milorad Mažić, uz to što je prvi čovek Sudijske organizacije Fudbalskog saveza Rusije, obavlja i ulogu kontrolora suđenja za UEFA, a odluka da bude bude prisutan na meču Lige šampiona između Antverpena i Šahtjora, nije dobro primljena u Ukrajini.
03.10.2023
21:30
Predstavnički dom američkog Kongresa glasao je za smenu predsednika Kevina Makartija sa njegove funkcije.
03.10.2023
22:55
Načelnika vojnog komiteta NATO-a Roba Bauera treba podsetiti da su i bivši predsednik Gruzije Mihail Sakašvili i majdan u Ukrajini delo Sjedinjenih Američkih Država, izjavila je portparol Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova, komentarišući sukobe u Južnoj Osetiji i Ukrajini.
03.10.2023
21:55
Lokalna policija veruje da je neko ušao u kuću novinara, zatim ga upucao, nakon čega je ubica pobegao, a Kruger je najverovatnije izašao napolje da traži pomoć komšija.
03.10.2023
20:57
Belorusko Ministarstvo odbrane saopštilo je danas da je započelo vežbe za proveru borbene gotovosti svojih oružanih snaga.
03.10.2023
20:10
Ukrajinski vojnik Maksim Docenko, koji je prebegao u Rusiju, ispričao je kako su pijani predstavnici Oružanih snaga Ukrajine ubili stanovnika Harkovske oblasti jer nije želeo da ide u borbu.
03.10.2023
18:39
Poznati pop- rok sastav Kiki Lesendrić i Piloti održaće koncert u beogradskoj mts Dvorani 03. novembra, čime će zaokružiti svoje postojanje na muzičkoj sceni nešto više od 40 godina i istovremeno predstaviti i novi album “Mali tragovi na nebu”. Tim povodom danas se vođa benda Kiki Lesendrić obratio novinarima na press konferenciji u baru Lisabon u mts Dvorani.
03.10.2023
20:57
Stanija Dobrojević raskinula je vezu sa milionerom Asminom Durdžićem, međutim on ne odustaje, pa je sada na Instagramu i zvanično zaprosio.
03.10.2023
20:45
Provokativan snimak Jelene Karleuše iz luksuznog hotela u Dubaiju za samo nekoliko sati pregledan je skoro pola miliona puta i izazvao je lavinu komentara na račun muzičke zvezde.
03.10.2023
20:09
Sezona je pripreme zimnica pa su „smederevci“ sa paprikom na kojoj se peku paprike i priprema ajvar uobičajna slika u domaćinstvima na jugu Srbije.Časlav Đorđević iz Gadžinog Hana u svojoj kući, međutim, osim običnog šporeta ima i dve neobične peći. Neobične jer služe za topljenje stakla na 800 stepeni Celzijusovih.
03.10.2023
14:17
Koliko je nekada bila vest da je neko video medveda, danas je to postala skoro svakodnevnica u krajevima Zlatiborskog okruga.
02.10.2023
14:42
Jedan bajker u Beogradu je uspeo da razveseli mnoge ljude koji su ga videli u prolazu, a još više je razveselio one koji su videli njegov snimak.
01.10.2023
16:37
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.