![Možda uopšte nemate višak! Precizna formula otkriva koliko kilograma je idealno za vašu građu](/data/images/2024-07-05/960596_shutterstock-401353588_kf.jpg)
Možda uopšte nemate višak! Precizna formula otkriva koliko kilograma je idealno za vašu građu
Krefova formula najpreciznije određuje idealan broj kilograma - ona uzima u obzir visinu, težinu i građu tela.
06.07.2024
15:00
Svaka ljubavna veza prolazi kroz ovih 5 faza:
Foto: Shuterstock
Prva faza veze je spajanje, ili faza medenog meseca.
U ovoj fazi snažan osećaj obuzima parove kada se upoznaju. Ona uključuje sveobuhvatnu radost u prisustvu partnera i nezasit, strastveni seks.
Često će se ljudi u ovoj fazi veze osećati kao da su pronašli svog „savršenog partnera“, nekoga ko im je veoma sličan i kompatibilan. Osećaju da uvek žele da budu zajedno, a granice se često tope.
Ove emocije često zaglušuju racionalni deo našeg mozga. Zaista, istraživanja govore da je ova prva faza obeležena biohemijskim promenama u našem mozgu. Radi se o koktelu hormona koji pokreću i održavaju stanje zaljubljenosti - to su dopamin, oksitocin i endorfini.
U ovoj fazi možemo da postanemo „zavisni“ od naših partnera i da ignorišemo nekompatibilnosti, crvene zastavice ili druge probleme.
Foto: Shuterstock
Uživajte u ovoj fazi u potpunosti – ovo je ono što čini zabavljanje tako divnim i intrigantnim.
U isto vreme, budite svesni svojih pojačanih emocija. Odvojite vreme da se odmaknete i posmatrate svoje emocije i odnos, i aktivno se zapitajte da li je ova osoba zaista najbolja za vas.
U ovoj fazi veze konačno počinjemo da uočavamo razlike između nas i naših partnera.
Budimo se iz zaljubljenosti uz udarac, a partnerovi kvaliteti koji su nekada izgledali tako savršeni počinju da nas nerviraju.
Konflikti su prirodni kada naletimo na međusobne razlike. Borbe za moć se povećavaju, a mi se čudimo promeni kod našeg partnera.
Osećanja ljubavi se mešaju sa otuđenjem i razdraženošću. Pojavljuje se i sumnja da možda nismo „savršeni“ jedno za drugo.
Kako naše razočarenje raste, tako rastu i naši biološki odgovori na stres. U zavisnosti od naše ličnosti i okolnosti, možda želimo da se borimo ili da se povučemo.
Na primer, možda ćete osetiti potrebu da se borite da odbranite svoje vrednosti, što se zapravo može pretvoriti u želju da se sve u vezi odvija onako kako vi želite.
Šta da radite u ovoj fazi veze:
U ovom trenutku, veštine upravljanja konfliktima su od suštinskog značaja. Naučite kako da smirite sukobe i suočite se sa problemima u odnosima direktno dok se ophodite jedni prema drugima s pažnjom i poštovanjem.
Pošto je ovo faza u kojoj počinjete da prepoznajete svoje razlike, ova druga faza veze je takođe dobar trenutak da naučite jezike ljubavi. Važno je da svaka osoba zna kako njen partner želi da primi ljubav.
Foto: Shuterstock
Treća faza veze je faza razočaranja. Ovo je zimska sezona ljubavi, ona koja se nekim parovima može činiti kao kraj puta.
U ovom trenutku, borbe za moć u vezi su u potpunosti izašle na površinu, a problemi koje je par stalno gurao pod tepih sada su očigledni.
Neki ljudi postaju stalno budni, spremni da počnu svađu na najmanju provokaciju. Neki drugi parovi počnu da se razdvajaju u tišini, tako što ulažu sve manje energije u održavanje veze.
U ovoj fazi veze, naše prvobitno iskustvo strasne ljubavi često je daleka uspomena. Postajemo važniji sami sebi.
Ipak, neki parovi možda ne dovode u pitanje svoju posvećenost. Umesto toga, oni to mogu videti kao snažnu poruku da stvari moraju da se promene.
Foto: Shuterstock
Šta da radite u ovoj fazi veze?
Savet je da pročistite vazduh. Prestanite da gurate probleme pod tepih i da ih izbegavate.
U ovoj fazi u vezi može biti mnogo negativne energije. Savet je da vežbate iskazivanje naklonosti čak i kada ste uznemireni.Vežbajte i praksu zahvalnosti i podsećajte se dobrih osobina svog partnera i kvaliteta koje vaša veza ima.
Tokom spajanja, mozak primećuje samo ono pozitivno i izbegava sve što dovodi u pitanje taj pogled. U fazi razočaranja, mozak se fokusira na sve nedostatke u vezi.
Foto: Shuterstock
U ovoj fazi veza je na prelomnoj tački. Karakteristike ove faze su emocionalni slomovi, napuštanje kuće satima da bi se udaljili jedni od drugih nakon svađe, kao i ravnodušnost i udaljenost od partnera.
U ovoj fazi počnete ozbiljno da razmišljate o odlasku, pa čak i da pravite planove za izlazak iz veze. Možda se osećate spremnim za primamljiv novi početak sa novom osobom.
U ovoj fazi donosimo odluku - da li ćemo otići, ostati i ne raditi ništa uprkos tome koliko se loše osećamo, ili ćemo ostati i zaista raditi na popravljanju ove veze.
Šta da radite u ovoj fazi veze?
Mnogo puta parovi osećaju da žele da napuste vezu, ali kada nauče kako da efikasno komuniciraju, godine ogorčenosti ili otuđenosti mogu da nestanu.
U ovoj fazi možemo da damo šansu našoj vezi da raste i produbljuje se.
Čak i ako parovi donesu odluku da se raziđu, često to mogu učiniti na konstruktivan način, želeći jedno drugom dobro i razumevajući svoju ulogu u onome što se dogodilo.
Foto: Shuterstock
U ovoj fazi ljubavna veza je najzdravija i najisplativija.
Parovi doživljavaju istinsku individuaciju, samootkrivanje i prihvatanje nesavršenosti i kod sebe i kod svojih partnera, prepoznajući da ne postoji savršena veza.
U ovoj petoj fazi veze još uvek postoji naporan rad, ali razlika je u tome što parovi znaju kako da dobro slušaju i da se upuste u neprijatne razgovore bez osećaja ugroženosti ili potrebe da napadaju partnera.
U ovoj fazi, parovi takođe počinju da se igraju zajedno. Oni mogu da se smeju, opuste i duboko uživaju jedno u drugom.
Oni čak mogu iskusiti neke od uzbudljivih strasti, radosti i seksa spajanja dok svaka osoba ponovo otkriva sebe na načine koji im omogućavaju da se iznova zaljube jedno u drugo.
Foto: Shuterstock
Šta da radite u ovoj fazi veze?
Negujte se. Faza pune ljubavi je podstaknuta osobinama dvoje iskrenih ljudi. To su velikodušnost, humor, fleksibilnost, otpornost, dobre granice, briga o sebi i život sa smislom i svrhom.
Parovi su u stanju da ostanu u ovoj fazi sve dok su u stanju da kontinuirano održavaju sopstvenu celovitost kao pojedinci. To znači da brinu o sebi, kao i da im je važno da se stalno razvijaju kao ličnosti, prenosi MindBodyGreen.
Univerzitetska upisna komisija konstatovala je da da je prvi upisni rok na fakultetima Univerziteta u Beogradu za 2024/25. godinu protekao bez problema i da su rezultati upisa u prvom roku na nivou prošlogodišnjih rezultata.
19.07.2024
14:48
Kompanija Lilly Drogerie obeležila je početak akcije popusta na proizvode za negu tela u saradnji sa brendom Nivea.
19.07.2024
14:47
Srbija je danas suočena sa hibridnim ratom, koji predstavlja kompleksnu kombinaciju vojnih, političkih, ekonomski i digitalnih taktika sa ciljem ostvarivanja političkih agendi bez potrebe za formalnom objavom rata, što je slučaj već godinama, navodi Zoran Đorđević, član Glavnog odbora Srpske napredne stranke.
19.07.2024
14:37
Direktor "Elektrodistribucije Srbije" Bojan Atlagić juče je razrešen funkcije.
19.07.2024
14:13
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Miloš Terzić izneo je jasan stav u vezi sa postupcima opozocionih lidera koji godinama prikrivaju svoje diskutabilne političke poteze.
19.07.2024
14:06
Bivši ministar odbrane Prvoslav Davinić gostovao je u "Info jutru" Informer televizije. On je komentarisao nagađanja koja se objavljuju u svetskim medijima, a tiču se atentata na predsedničkog kandidata Donalda Trampa.
19.07.2024
13:30
Predsednik Džo Bajden je pozitivan na koronavirus i ima blage simptome, saopšteno je iz Bele kuće juče, a preneo je BBC. Bajden je trebalo da govori na događaju u Las Vegasu u sredu popodne po lokalnom vremenu, a u sklopu napora da pridobije latinoameričke glasače. Izvršna direktorka Unidosa Dženet Murgija saopštila je gostima da je predsednik izrazio svoje žaljenje što nije mogao da se pojavi jer je bio pozitivan na koronavirus. Na ovu temu za Informer, u emisiji "Info jutro", govorili su analitičar Branko Radun i novinar i pisac Aleksandar Gajović.
19.07.2024
13:10
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Zoran Đorđević bio je gost emisije "Info jutro" televizije Informer. On je komentarisao karikaturu "Radara" koja predstavlja predsednika Srbije Aleksandra Vučića izrešetanog i raskomadanog.
19.07.2024
10:32
Profesor dr Uroš Šuvaković, profesor Beogradskog univerziteta i predsednik udruženja građana "NIT" Bojan Borovčanin gostovali su u "Info jutru". Oni su za Informer govorili o jučerašnjem terorističkom aktu u Loznici u kom je život izgubio jedan granični policajac, dok je drugi ranjen.
19.07.2024
09:31
Gost "Info jutra" bio je bivši komandant Žandarmerije Bratislav Dikić. Govorio je o jučerašnjem ubistvu graničnog policajca u Loznici.
19.07.2024
09:00
Kako Informer saznaje, Faton Hajrizi je pružao otop prema policiji, koja ga je likvidirala.
19.07.2024
13:49
Nikola Krsmanović (34) policajac iz Loznice, ubijen je juče ujutru kada je na njega pucao više puta Faton Hajrizi koji ga je ubio, a njegovog kolegu ranio.
19.07.2024
13:34
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova intenzivno tragaju za Fatonom Hajrizijem koji se sumnjiči da je preksinoć u Lipničkom Šoru usmrtio policijskog službenika Nikolu Krsmanovića i ranio policajca Vjekoslava Ilića.
19.07.2024
11:23
Nakon vesti da je albanski državljanin Faton Hajrizi, inače odbegli robijaš u sredu uveče ubio srpskog policajca Nikolu Krsmanovića (34) i teško ranio njegovog kolegu Vjekoslava I. (50) tokom rutinske kontrole graničnog punkta u Loznici, na društvenoj mreži oglasio se sramnom izjavom savetnik ministra odbrane takozvane države Kosovo Rabit Konjufca.
19.07.2024
11:38
Fotografije tenisera koji će učestovati na Olimpijskim igrama u Parizu, a koje će se nalaziti na akreditacijama sportista, izazvale su haos na društvenim mrežama!
19.07.2024
14:07
Hokejaški reprezentativac Australije, Metju Doson (30), odlučio je da amputira prst kako bi stigao da se takmiči na predstojećim Olimpijskim igrama, koje se održavaju od 26. jula do 11. avgusta u Parizu.
19.07.2024
11:44
Obećao je španski reprezentativac Mark Kukurelja (25) da će se ofarbati u crveno ukoliko reprezentacija Španije pobedi Engesku u finalu Evropskog prvenstva i osvoji titulu šampiona Evrope, a sada je to i obećanje i ispunio.
19.07.2024
13:30
Selektori Engleske i Danske Geret Sautgejt i Kasper Hjulmand napustili su svoje funkcije nakon Evropskog prvenstva u Nemačkoj uprkos tome što su njihove ekipe igrale nokaut fazu takmičenja. Sa druge strane, selektor Srbije Dragan Stojković nije se odlučio na taj potez, uprkos tome što je naša ekipa doživela neuspeh na turniru u Nemačkoj.
19.07.2024
11:23
Kakva je takva je - naša je i bolju nemamo! Danas kreće nova sezona fudbalske Superlige Srbije. I pre nego što prevrnete očima, brem vi koji ste ljubitelji fudbala, imajte u vidu da bolju nemamo i da nije sve tako crno kako se možda na prvi pogled čini.
19.07.2024
08:30
Evan Gerškovič, novinar američkog lista "Volstrit žurnala", osuđen je na 16 godina zatvora u Rusiji zbog optužbi za špijunažu.
19.07.2024
14:38
Ispred američke ambasade u Moskvi postavljen je plakat sa „čestitkom“ povodom Dana nezavisnosti SAD.
19.07.2024
13:55
Veliki problemi sa komunikacionim sistemima izazvali su prekide širom sveta. Veliki broj institucija širom planete, uključujući velike banke, telekomunikacione kompanije, medijske kuće, avio prevoznike i trgovine, ima problema nakon što ih je pogodio masovni tehnički kvar.
19.07.2024
09:53
Najmanje jedna osoba je poginula, a 10 ranjeno rano jutros u napadu jemenskih pobunjenika Huta dronom na centar Tel Aviva, saopštile su izraelske vlasti.
19.07.2024
09:25
Predsednički kandidat iz redova Republikanaca Donald Tramp održao je prvi govor posle atentata na njega, a Informer vam ekskluzivno donosi njegovo obraćanje
19.07.2024
09:20
Sofija Vergara podelila je nesvakidašnju fotografiju sa snimanja jedne od najpopularnijih serija u svetu.
19.07.2024
14:37
Posle julske pauze, Beogradsko dramsko pozorište će sa svojim hit predstavama Čovek slon, Budućnost, Laž i Švejk tokom avgusta gostovati na svim većim festivalima u regionu, dok će na Letnjoj sceni - BDP Millennium team Areni u okviru projekta Novi glasovi biti izvedene premijere dve predstave: Rake (24.8) i Kavez za ptice (30.8).
19.07.2024
12:51
Na tradicionalnoj manifestaciji "Dani Dostojevskog u Optinoj pustinji", koja je održana sa blagoslovom Njegove Svetosti Patrijaha Moskovskog i sve Rusije Kirila u ovom jedinstvenom ruskom manastiru boravila je i naša glumica i rediteljka Ivana Žigon.
19.07.2024
11:59
Glumica Fej Ripli (58) ima odraslu decu koja su krenula svojim putem, te neskriva da joj se javio osećaj "praznog gnezna".
19.07.2024
11:34
Kao neko ko je fantastično odglumio lik legendarnog Džeja Ramadanovskog u najgledanijem filmu u 2024. godini, Husein Alijević Husa dobio je priznanje za mušku ulogu godine.
19.07.2024
11:23
Pevač je otkrio da je obožavao da letuje sa Živojinovićem i Sašom, jer je provod uvek bio zagarantovan.
19.07.2024
14:14
Peđa Damnjanović se uplašio za bezbednost svoje ćerke, a na Instagram profilu sve je upozorio na čoveka koji je napao njegovo dete.
19.07.2024
13:54
Pevačica je ispričala zbog čega su joj roditelji dali ime Stanojka.
19.07.2024
13:34
Tiktokerka je odlučila da ukloni stršljene iz svog doma, video-snimak ove akcije je objavila na društvenim mrežama.
19.07.2024
13:16
Jelena Karleuša je na svom Instagram profilu objavila fotku koja je mnoge potresla.
19.07.2024
12:45
Paraćinac Zlatko Jovanović, profesor istorije i veliki humanitarac, koji je biciklom proputovao veći deo Evrope, ali i drugih kontinenata, danas je krenuo na poseban put, kako kaže, duhovnu ekspediciju u Jasenovac.
18.07.2024
18:52
Dok cela Srbija s nestrpljenjem očekuje osveženje koje meteorolozi najavljuju, jedan Novosađanin podelio je putem društvenih mreža svoje iskustvo s visokim temperaturama.
18.07.2024
17:30
Posle skoro šest sati, pripadnici Vatrogasno spasilačke brigade Sektora za vanredne situacije Kragujevac i meštani Bukorovca ugasili su požar koji je zahvatio veliku površinu na otvorenom prostoru.
18.07.2024
16:39
Krajem 80-ih i početkom 90-ih Dom kulture u selu Kremna bio je mesto okupljanja tamošnje mladeži. Selo je bilo živo, bez mobilnih telefona, društenih mreža, slušala se dobra muzika, a njihovu diskoteku posećivali su i Užičani...
18.07.2024
15:11
Aleksa Dragićević (14) iz Loznice postao je primer humanosti i saosećanja pošto je tri godine puštao kosu da bi je sada donirao za izradu perika deci koja se bore sa karcinomom!
17.07.2024
19:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.