Svaka ljubavna veza prolazi kroz 5 faza! Znate li u kojoj je vaša?

Svaka ljubavna veza ima određene faze kroz koje prolazi i koje traju određeno vreme.

Svaka ljubavna veza prolazi kroz ovih 5 faza:

Foto: Shuterstock

 

Spajanje

Prva faza veze je spajanje, ili faza medenog meseca.

U ovoj fazi snažan osećaj obuzima parove kada se upoznaju. Ona uključuje sveobuhvatnu radost u prisustvu  partnera i nezasit, strastveni seks.

Često će se ljudi u ovoj fazi veze osećati kao da su pronašli svog „savršenog partnera“, nekoga ko im je veoma sličan i kompatibilan. Osećaju da uvek žele da budu zajedno, a granice se često tope. 

Ove emocije često zaglušuju racionalni deo našeg mozga. Zaista, istraživanja govore da je ova prva faza obeležena biohemijskim promenama u našem mozgu. Radi se o koktelu hormona koji pokreću i održavaju stanje zaljubljenosti - to su dopamin, oksitocin i endorfini.

U ovoj fazi možemo da postanemo „zavisni“ od naših partnera i da ignorišemo nekompatibilnosti, crvene zastavice ili druge probleme.

Foto: Shuterstock

Uživajte u ovoj fazi u potpunosti – ovo je ono što čini zabavljanje tako divnim i intrigantnim.

U isto vreme, budite svesni svojih pojačanih emocija. Odvojite vreme da se odmaknete i posmatrate svoje emocije i odnos, i aktivno se zapitajte da li je ova osoba zaista najbolja za vas.

Sumnja i poricanje

U ovoj fazi veze konačno počinjemo da uočavamo razlike između nas i naših partnera.

Budimo se iz zaljubljenosti uz udarac, a partnerovi  kvaliteti koji su nekada izgledali tako savršeni počinju da nas nerviraju. 

Konflikti su prirodni kada naletimo na međusobne razlike. Borbe za moć se povećavaju, a mi se čudimo promeni kod našeg partnera.

Osećanja ljubavi se mešaju sa otuđenjem i razdraženošću. Pojavljuje se i sumnja da možda nismo „savršeni“ jedno za drugo.

Kako naše razočarenje raste, tako rastu i naši biološki odgovori na stres. U zavisnosti od naše ličnosti i okolnosti, možda želimo da se borimo ili da se povučemo.

Na primer, možda ćete osetiti potrebu da se borite da odbranite svoje vrednosti, što se zapravo može pretvoriti u želju da se sve u vezi odvija onako kako vi želite.

Šta da radite u ovoj fazi veze:

U ovom trenutku, veštine upravljanja konfliktima su od suštinskog značaja. Naučite kako da smirite sukobe i suočite se sa problemima u odnosima direktno dok se ophodite jedni prema drugima s pažnjom i poštovanjem.

Pošto je ovo faza u kojoj počinjete da prepoznajete svoje razlike, ova druga faza veze je takođe dobar trenutak da naučite jezike ljubavi. Važno je da svaka osoba zna kako njen partner želi da primi ljubav.

Foto: Shuterstock

 

Razočaranje

Treća faza veze je faza razočaranja. Ovo je zimska sezona ljubavi, ona koja se nekim parovima može činiti kao kraj puta.

U ovom trenutku, borbe za moć u vezi su u potpunosti izašle na površinu, a problemi koje je par stalno gurao pod tepih sada su očigledni. 

Neki ljudi postaju stalno budni, spremni da počnu svađu na najmanju provokaciju. Neki drugi parovi počnu da se razdvajaju u tišini, tako što ulažu sve manje energije u održavanje veze.

U ovoj fazi veze, naše prvobitno iskustvo strasne ljubavi često je daleka uspomena. Postajemo važniji sami sebi.

Ipak, neki parovi možda ne dovode u pitanje svoju posvećenost. Umesto toga, oni to mogu videti kao snažnu poruku da stvari moraju da se promene.

Foto: Shuterstock

 

Šta da radite u ovoj fazi veze?

Savet je da pročistite vazduh. Prestanite da gurate probleme pod tepih i da ih izbegavate. 

U ovoj fazi u vezi može biti mnogo negativne energije. Savet je da vežbate iskazivanje naklonosti čak i kada ste uznemireni.Vežbajte i praksu zahvalnosti i podsećajte se dobrih osobina svog partnera i kvaliteta koje vaša veza ima.

Tokom spajanja, mozak primećuje samo ono pozitivno i izbegava sve što dovodi u pitanje taj pogled. U fazi razočaranja, mozak se fokusira na sve nedostatke u vezi.

Foto: Shuterstock

 Odluka

U ovoj fazi veza je na prelomnoj tački. Karakteristike ove faze su  emocionalni slomovi, napuštanje kuće satima da bi se udaljili jedni od drugih nakon svađe, kao i ravnodušnost i udaljenost od partnera.

U ovoj fazi počnete ozbiljno da razmišljate o odlasku, pa čak i da pravite planove za izlazak iz veze. Možda se osećate spremnim za primamljiv novi početak sa novom osobom.

U ovoj fazi donosimo odluku - da li ćemo otići, ostati i ne raditi ništa uprkos tome koliko se loše osećamo, ili ćemo ostati i zaista raditi na popravljanju ove veze.

Šta da radite u ovoj fazi veze?

Mnogo puta parovi osećaju da žele da napuste vezu, ali kada nauče kako da efikasno komuniciraju, godine ogorčenosti ili otuđenosti mogu da nestanu.

U ovoj fazi možemo da damo šansu našoj vezi da raste i produbljuje se.

Čak i ako parovi donesu odluku da se raziđu, često to mogu učiniti na konstruktivan način, želeći jedno drugom dobro i razumevajući svoju ulogu u onome što se dogodilo.

Foto: Shuterstock

 

Odanost

U ovoj fazi ljubavna veza je najzdravija i najisplativija.

Parovi doživljavaju istinsku individuaciju, samootkrivanje i prihvatanje nesavršenosti i kod sebe i kod svojih partnera, prepoznajući da ne postoji savršena veza.

U ovoj petoj fazi veze još uvek postoji naporan rad, ali razlika je u tome što parovi znaju kako da dobro slušaju i da se upuste u neprijatne razgovore bez osećaja ugroženosti ili potrebe da napadaju partnera.

U ovoj fazi, parovi takođe počinju da se igraju zajedno. Oni mogu da se smeju, opuste i duboko uživaju jedno u drugom.

Oni čak mogu iskusiti neke od uzbudljivih strasti, radosti i seksa spajanja dok svaka osoba ponovo otkriva sebe na načine koji im omogućavaju da se iznova zaljube jedno u drugo.

Foto: Shuterstock

 

Šta da radite u ovoj fazi veze?

Negujte se. Faza pune ljubavi je podstaknuta osobinama dvoje iskrenih ljudi. To su velikodušnost, humor, fleksibilnost, otpornost, dobre granice, briga o sebi i život sa smislom i svrhom.

Parovi su u stanju da ostanu u ovoj fazi sve dok su u stanju da kontinuirano održavaju sopstvenu celovitost kao pojedinci. To znači da brinu o sebi, kao i da im je važno da se stalno razvijaju kao ličnosti, prenosi MindBodyGreen.