Vaša koža izgleda starije? Tajni krivac bora je jedna loša navika

Glavni krivac za to što vaša koža izgleda umorno, suvo i puno bora, čak deset godina starije, jeste hronična dehidracija organizma.

San o mladolikoj i zategnutoj koži često se čini nedostižnim, a borba protiv bora neretko liči na Sizifov posao. Ulažemo u skupe kreme, serume i tretmane, ali malo ko razmišlja o jednom jednostavnom, ali razornom svakodnevnom ritualu koji nam, nesvesno, dodaje godine.

Da, postoji jedna navika koju sigurno praktikujete, a koja je glavni krivac za ubrzano starenje kože i pojavu dubokih bora.

Hronična dehidracija organizma

Foto: Shutterstock

Nije u pitanju sunce (direktno), niti genetika u potpunosti, niti stres (iako sve to doprinosi). Hronična dehidracija organizma je glavni okidač za stvaranje bora.

Ne govorimo samo o žeđi, već o dugotrajnom nedostatku adekvatnog unosa vode, što direktno utiče na elastičnost i jedrinu vaše kože.

Zašto je to tako:

Foto: Shutterstock

• Gubitak elastičnosti: Voda je ključna komponenta kožnih ćelija i vezivnog tkiva, uključujući kolagen i elastin. Kada telu nedostaje vode, ove strukture gube svoju elastičnost i sposobnost da se vrate u prvobitni oblik. To dovodi do opuštanja kože i formiranja finih linija koje se s vremenom produbljuju u bore.

• Smanjen sjaj i jedrina: Hidrirana koža je puna i zategnuta, što joj daje mladalački sjaj. Dehidrirana koža izgleda ispijeno, beživotno i manje je sposobna da reflektuje svetlost, čineći je matiranom i starijom.

• Pogoršanje finijih linija: Iako možda imate prirodne linije izražavanja, dehidracija ih čini mnogo vidljivijima. Koža, poput suve zemlje, lako puca i pokazuje sve neravnine kada joj nedostaje vlage.

• Usporavanje regeneracije kože: Voda je neophodna za optimalno funkcionisanje svih ćelijskih procesa, uključujući i regeneraciju kože. Dehidrirana koža sporije obnavlja ćelije, što znači da mrtve ćelije duže ostaju na površini, čineći ten sivim i umornim.

• Manja otpornost na spoljašnje faktore: Adekvatna hidratacija pomaže koži da održi svoju barijernu funkciju, štiteći je od zagađenja, UV zraka i drugih štetnih uticaja iz okoline. Dehidrirana barijera je slabija, pa je koža podložnija oštećenjima.

Šta možete učiniti?

Foto: Shutterstock

Dobra vest je da je rešenje jednostavno, iako zahteva doslednost.

Započnite dan čašom vode i pijte redovno tokom celog dana, čak i kada niste žedni. Preporuka je osam čaša dnevno, ali to može varirati zavisno od aktivnosti i klime.

Unosite više voća i povrća bogatog vodom (lubenica, krastavac, citrusi). Smanjite unos kofeina, alkohola i previše zaslađenih napitaka koji podstiču dehidraciju.

Iako oralni unos vode ima prioritet, dobra hidratantna krema pomaže koži da zadrži vlagu na površini. Pre nego što posegnete za najnovijim čudom u bočici, preispitajte svoju dnevnu rutinu unosa vode.

Vaša koža će vam biti zahvalna, izgledaćete svežije, jedrije i, da, vidljivo mlađe!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.