03.02.2026
17:00
Shutterstock
Moda i lepota
U vremenu kada se mladolik izgled često poistovećuje sa skupim tretmanima i estetskim zahvatima, sve veći broj ljudi bira jednostavnije i prirodnije rešenje - jogu za lice. Ova tehnika, koja kombinuje vežbe za lice i masažu, stiče popularnost jer pruža zategnutiju kožu i osvežen izgled bez ijedne injekcije.
Suština je jednostavna: kao što treniramo telo, možemo trenirati i mišiće lica. Fejs joga podrazumeva ciljane vežbe za lice, vrat i dekolte koje podstiču tonus mišića, bolju cirkulaciju i prirodno zatezanje kože. Redovnom praksom lice izgleda odmornije, čvršće i definisanije, dok bore i fine linije postaju manje uočljive.
Protiv bora na čelu
Postavite dlanove na čelo i lagano povlačite kožu ka spolja 10 sekundi, dok istovremeno pokušavate da skupite obrve. Ruke pružaju blag otpor pokretu.
Za podizanje obraza
Nasmejte se zatvorenih usta, postavite prste na vrhove obraza, nežno ih podignite i zadržite osmeh nekoliko sekundi.
Za oči i kapke
Širom otvorite oči, kao da ste iznenađeni, i gledajte pravo ispred sebe 5 sekundi, pazeći da ne podižete obrve.
Za usne i nazolabijalne bore
Naduvajte obraze i tokom 30 sekundi polako premeštajte vazduh sa jedne strane na drugu.
Za podbradak
Zabacite glavu blago unazad, usmerite pogled ka plafonu i istegnite vrat i donju vilicu, zadržavajući položaj nekoliko sekundi.
Za postizanje vidljivih efekata preporučuje se vežbanje u trajanju od 20 do 30 minuta, tri do četiri puta nedeljno. Korišćenje kreme ili ulja olakšava pokrete i čini vežbanje prijatnijim, dok se početnicima savetuje da vežbe rade ispred ogledala kako bi pravilno izvodili pokrete.
Prve promene mogu se uočiti nakon 6 do 8 nedelja redovne prakse, dok su za izraženije rezultate potrebna tri do četiri meseca kontinuiteta. Kao i kod svakog oblika vežbanja, doslednost igra ključnu ulogu.
Iakojoga za lice ne pruža trenutne efekte poput botoksa, dugoročno može doprineti čvršćoj koži, boljem tonusu lica i svežijem, prirodnom izgledu.
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Ponavljanjem jednostavnih pokreta lako možete da utičete na tonus mišića lica i vrata.
05.11.2023
19:00
Kolagen je izuzetno važan za kožu, zglobove i kosu, ali malo ko zna koje namirnice zaista mogu pomoći telu da ga proizvodi više.
04.12.2025
17:00
Osim što je nezaobilazna namirnica u domaćinstvu za pripremu hleba i peciva, kvasac je dobar i za lepotu, jer zahvaljujući sastavu prija svim tipovima kože.
11.11.2025
09:00
121. 06. 2026. u 15:50 >> 15:59
221. 06. 2026. u 15:50 >> 15:59
121. 06. 2026. u 13:44
221. 06. 2026. u 13:44
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Zamenik glavnog javnog tužioca Višeg javnog tužilaštva (VJT) u Beogradu Miodrag Marković izneo je nove detalje iz predistražnog postupka koji, prema njegovim rečima, ukazuju da afera "zvučni top" nije nastala spontano.
21.06.2026
14:48
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je danas novoizgrađeni Jedinstveni dispečerski centar upravljanja saobraćajem vozova u Beogradu.
21.06.2026
10:10 >> 11:55
Predsednica Skupštine Ana Brnabić razotkrila je masne laži i mahinacije blokaderskog ustaše Tonina Picule.
21.06.2026
20:27
Na društvenoj mreži Iks jedna od glavnih tema već danima je utihnuće onih koji podržavaju blokade, nakon što je Više javno tužilaštvo (VJT) objavilo dokaze da je termin "zvučni top" pominjan i pre 15. marta.
21.06.2026
22:30
Beograd će 27. juna biti domaćin velikog narodnog okupljanja pod nazivom "Srbija, jedna porodica", koje će okupiti građane iz svih krajeva zemlje. Na skup je ranije pozvao i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
21.06.2026
19:54
Milanski tužioci nastavljaju istragu o navodnom slučaju „Sarajevo safari“, a agencija Reuters nedavno objavila da istražitelji za sada ne raspolažu čvrstim dokazima koji bi omogućili podizanje optužnice i upućivanje osumnjičenih na suđenje.
21.06.2026
22:07
Građani na različite načine iskazuju podršku aktuelnoj vlasti i čini se da transparent "Srbija pobeđuje" ne može zasijati na zanimljivijem mestu, ali svaki put nova objava iznenadi sve više i svaka nova nadmaši prethodnu.
21.06.2026
21:44
Na društvenim mrežama osvanula je šokantna ispovest trudnice koja je potražila pomoć od ostalih korisnika, jer je, kako kaže, i trudna i prevarena.
21.06.2026
22:00
Velika automobilska kriza zakucala je na vrata BMW giganta sa sedištem u Minhenu, nakon masovnog i naglog pada prodaje na svom ključnom kineskom tržištu. S obzirom na to da kompanija zapošljava 154.540 ljudi širom sveta, to znači da je oko 7.500 radnih mesta ugroženo.
21.06.2026
20:30
Prema najnovijim informacijama, turisti na graničnom prelazu Evzoni danas čekaju i više od tri sata!
21.06.2026
19:14
Pre deset godina orao krstaš, ptica koja krasi srpski nacionalni grb, bila je pred izumiranjem, a danas je priča drugačija!
21.06.2026
18:30
Dramatičan snimak iz Mostara širi se društvenim mrežama - mladić skače sa mosta i nestaje u talasima!
21.06.2026
18:28
U mestu Miričina kod Gračanice dogodio se još jedan slučaj femicida, prenosi portal Avaz.ba.
21.06.2026
21:57
Zoran S. (40) iz sela Šetonje kod Petrovca na Mlavi uhapšen je zbog sumnje da je sinoć, 20. juna u dvorištu porodične kuće pokušao da ubije svoje roditelje. Prema rečima Zoranovih prijatelja, on je poslednjih meseci prolazio kroz izuzetno težak period.
21.06.2026
21:16
Državljanin SAD Ahmed Anoš, čije izručenje američkim vlastima traži pravosuđe Sjedinjenih Američkih Država zbog optužbi za višemilionske prevare u zdravstvenom sistemu, ponovo je smešten u Centralni zatvor u Beogradu, saznaje Informer.
21.06.2026
19:42
Građane Banjice danas je uznemirio prizor nepomičnog tela koje je pronađeno na ulici.
21.06.2026
18:49
Devetnaestogodišnji mladić utopio se u Ugljeviku, u Republici Srpskoj, uprkos pokušajima reanimacije nakon što je izvučen iz bazena, rečeno je iz Okružnog javnog tužilaštva Bijeljina.
21.06.2026
18:20
U jednom od proizvodnih pogona za preradu tečnog naftnog gasa (TNG) unutar industrijskog grada Ras Lafan u Kataru došlo je do unutrašnje eksplozije, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova ove zemlje.
21.06.2026
22:30
Sukob u Ukrajini ulazi u novu, izuzetno opasnu fazu nakon što su ukrajinske Snage za bespilotne sisteme direktno aludirale na predstojeći udar na Krimski most.
21.06.2026
22:05
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski uputio je novu, treću uzastopnu pretnju Belorusiji u poslednja tri dana.
21.06.2026
21:07
Pregovori između Sjedinjenih Američkih Država i Irana osuđeni su na propast, a Bliski istok se nalazi na pragu novog, još intenzivnijeg rata, izjavio je uticajni američki senator Lindzi Grejem nakon sastanka sa predsednikom Donaldom Trampom.
21.06.2026
20:30
Porodica i advokat turske glumice Eče Irtem tvrde da ju je nedavno tokom putovanja na Tajland ugrizao majmun, a nedelju dana kasnije bila je mrtva, sa tri rane na levoj ruci.
21.06.2026
12:56
Akcioni triler "Citizen Vigilante", u kojem glavnu ulogu tumači Armi Hamer, zabranjen je u Nemačkoj nakon što su nadležni odbili da mu dodele starosnu oznaku, uz obrazloženje da podstiče nasilje prema migrantima, dok pojedini kritičari autora filma, kontroverznog nemačkog reditelja Uvea Bola, optužuju za krajnje desničarske stavove.
19.06.2026
14:52
Opljačkan je stan modela poznate svetske modne agencije "Elit" u 6. arondismanu Parizu i tom prilikom ukradeni su luksuzni satovi, nakit i drugi predmeti procenjeni na oko 10 miliona evra, saopštio je policijski zvaničnik za Figaro.
19.06.2026
14:10
Tejlor Svift je odložila venčanje koje je trebalo da se održi na Rod Ajlandu, a strani mediji pišu da je par u poslednji čas promenio planove.
19.06.2026
12:54
Glumac Stanojlo Milinković pojavio se u u sporednim ulogama u našim kultnim filmovima i postao prepoznatljiv po replici "Ne diraj me, zvaću decu! Decooooo!"
19.06.2026
12:25
Večeras Ceca Dimitrić i Duško Šarić prave luks slavlje 18. rođendana njihove ćerke Darie, a među prvima se pojavio Aleksandar Kos.
21.06.2026
21:59
Glamurozno slavlje povodom punoletstva Darie Šarić okupilo je sam krem domaće javne scene u jednom od najelitnijih beogradskih hotela, a svaki detalj organizovan je na svetskom nivou!
21.06.2026
21:32
Daria Šarić, ćerka biznismena Duška Šarića i poznate manekenke Cece Dimitrić, napunila je 18 godina, a večeras pravi luks slavlje u jednom elitnim beogradskom hotelu.
21.06.2026
20:53
Bivši rijaliti učesnik Dejan Dragojević pokazao je kako izgleda proces renoviranja kuće u kojoj će živeti sa trudnom suprugom Jovanom.
21.06.2026
20:30
Pevačica Tanja Savić uhvaćena je danas sa svojim partnerom Mukijem, te je otkrila da je on povraćao i da mu nije dobro zbog virusa koji trenutno hara.
21.06.2026
19:58
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.