03.02.2026
17:00
Shutterstock
Moda i lepota
U vremenu kada se mladolik izgled često poistovećuje sa skupim tretmanima i estetskim zahvatima, sve veći broj ljudi bira jednostavnije i prirodnije rešenje - jogu za lice. Ova tehnika, koja kombinuje vežbe za lice i masažu, stiče popularnost jer pruža zategnutiju kožu i osvežen izgled bez ijedne injekcije.
Suština je jednostavna: kao što treniramo telo, možemo trenirati i mišiće lica. Fejs joga podrazumeva ciljane vežbe za lice, vrat i dekolte koje podstiču tonus mišića, bolju cirkulaciju i prirodno zatezanje kože. Redovnom praksom lice izgleda odmornije, čvršće i definisanije, dok bore i fine linije postaju manje uočljive.
Protiv bora na čelu
Postavite dlanove na čelo i lagano povlačite kožu ka spolja 10 sekundi, dok istovremeno pokušavate da skupite obrve. Ruke pružaju blag otpor pokretu.
Za podizanje obraza
Nasmejte se zatvorenih usta, postavite prste na vrhove obraza, nežno ih podignite i zadržite osmeh nekoliko sekundi.
Za oči i kapke
Širom otvorite oči, kao da ste iznenađeni, i gledajte pravo ispred sebe 5 sekundi, pazeći da ne podižete obrve.
Za usne i nazolabijalne bore
Naduvajte obraze i tokom 30 sekundi polako premeštajte vazduh sa jedne strane na drugu.
Za podbradak
Zabacite glavu blago unazad, usmerite pogled ka plafonu i istegnite vrat i donju vilicu, zadržavajući položaj nekoliko sekundi.
Za postizanje vidljivih efekata preporučuje se vežbanje u trajanju od 20 do 30 minuta, tri do četiri puta nedeljno. Korišćenje kreme ili ulja olakšava pokrete i čini vežbanje prijatnijim, dok se početnicima savetuje da vežbe rade ispred ogledala kako bi pravilno izvodili pokrete.
Prve promene mogu se uočiti nakon 6 do 8 nedelja redovne prakse, dok su za izraženije rezultate potrebna tri do četiri meseca kontinuiteta. Kao i kod svakog oblika vežbanja, doslednost igra ključnu ulogu.
Iakojoga za lice ne pruža trenutne efekte poput botoksa, dugoročno može doprineti čvršćoj koži, boljem tonusu lica i svežijem, prirodnom izgledu.
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Ponavljanjem jednostavnih pokreta lako možete da utičete na tonus mišića lica i vrata.
05.11.2023
19:00
Kolagen je izuzetno važan za kožu, zglobove i kosu, ali malo ko zna koje namirnice zaista mogu pomoći telu da ga proizvodi više.
04.12.2025
17:00
Osim što je nezaobilazna namirnica u domaćinstvu za pripremu hleba i peciva, kvasac je dobar i za lepotu, jer zahvaljujući sastavu prija svim tipovima kože.
11.11.2025
09:00
113. 07. 2026. u 06:28
213. 07. 2026. u 06:28
112. 07. 2026. u 16:00
212. 07. 2026. u 16:00
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Dronovi su tokom noći napali više ruskih regiona, a naftnu bazu u naselju Vjazniki u Stavropoljskom kraju zahvatio je požar.
13.07.2026
06:43
Antonela Riha, blokaderska ikona i antisrpska novinarka, svojevremeno je pred milionskim auditorijumom izjavila da je general Ratko Mladić izuzetan starešina.
12.07.2026
14:31
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević pročitao je uživo u emisiji Kolegijum naše televizije šta su mu pripadnici Gledalačko obaveštajne službe Informera (GOSI) javili o situaciji koja je nastupila u Crnoj Gori nakon što je srpska policija uhapsila pripadnika kavačkog klana Vuka Vulevića.
12.07.2026
21:05
Dragan J. Vučićević u Kolegijumu na Informer TV govorio je o blokaderskom skupu u Bogatiću!
12.07.2026
21:28
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević iz sela Trupale kod Niša sa petrovdanskog druženja pozvao je građane Srbije na ujedinjenje i poručio da će Nišlije mnoge prijatno iznenaditi glasanjem na izborima.
12.07.2026
20:07
Unutar blokaderskih redova buknuo je sveopšti, prljavi rat u kojem se više ne biraju sredstva. Željko Veljković, blokaderski novinar sa tajkunske trovačnice Nova S, žestoko je zaratio sa blokaderom Markom Marjanovićem a evo kako je sve počelo.
12.07.2026
19:09
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetio je porodicu Todorović u Jadranskoj Lešnici kod Loznice, nakon čega se obratio narodu koji ga je dočekao na velikom narodnom veselju u okviru kampanje "Srbija pobeđuje".
12.07.2026
17:22 >> 19:29
Posetioci plaže Lido u Zemunu zabeležili su nesvakidašnji prizor - nekoliko divljih svinja pojavilo se u blizini plaže, što je iznenadilo kupače i prolaznike.
12.07.2026
20:30
Tokom posete Loznici, predsednik Aleksandar Vučić govorio je i o novim merama pomoći građanima, navodeći da bi one mogle biti predstavljenje već do 15. septembra.
12.07.2026
18:12
Sezona u Hrvatskoj odavno je "pukla", na šta ukazuju i sami meštani, koji kao glavni razlog navode visoke cene smeštajnih jedinica. Zbog toga je, usred letnje sezone, čak 471 objekat prazan - i to, kako kažu, u samom srcu Dubrovnika.
12.07.2026
19:22
Bivši automehaničar anonimno je u jendom videu priznao da je više od 200 puta garancijskim kompanijama prijavio obavljene popravke koje nikad nije uradio.
12.07.2026
20:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je danas da će kompanija Mint započeti proizvodnju humanoidnih robota 22. ili 29. avgusta i istakao da je sada sve dogovoreno sa investitorom.
12.07.2026
17:56
Pred Višim sudom u Beogradu krajem prošle nedelje održano je pripremno ročište A. I. (25), koji je optužen za surovo ubistvo D. V. (51) u kući u Zemunu 21. septembra prošle godine. Time je i zvanično počeo sudski postupak protiv mladića koji se tereti za jedno od surovijih ubistava.
12.07.2026
23:58
Svi putnici iz kombija koji je učestvovao u udesu u mestu Lipci na putu Kotor-Nikšić bili su državljani Srbije, pri čemu je jedna mlađa osoba preminula posle pokušaja reanimacije, a njih 16 je povređeno, izjavio je danas direktor Specijalne bolnice za ortopediju, neurohirurgiju i neurologiju "Vaso Ćuković" u Risnu Dino Panjako.
12.07.2026
22:59
Slučaj smrti mladog kamiondžije Berina L. (26) iz Novog Pazara i dalje je obavijen mnogim misterijama. Dok njegova porodica čeka zvanične rezultate istrage bugarskih nadležnih organa, u medijima se pojavila pretpostavka jednog bugarskog portala koji navodi da je Berin navodno izgubio veliku sumu novca u kazinu, a zatim sebi oduzeo život.
12.07.2026
22:25
Maloletna osoba povređena u saobraćajnoj nesreći na putu Lipci - Grahovo ima teške povrede glave i grudnog koša i nalazi se na intenzivnom lečenju u Kliničkom centru Crne Gore, saopštilo je večeras Ministarstvo zdravlja Crne Gore.
12.07.2026
21:22
Bajina Bašta, Banovo Brdo, Vršac, Rakovica... u Srbiji su očevi hladnokrvno oduzeli živote sopstvenoj deci, ostavljajući za sobom trag krvi bezbroj pitanja od kojih je najteže ono koje se odnosi na to za šta mogu biti mališani krivi.
12.07.2026
21:00
Za šest meseci nakon što su američke snage izvele operaciju zarobljavanja Madura, Marko Rubio je postao de fakto najuticajniji američki zvaničnik u toj zemlji.
12.07.2026
23:30
Ankara bi mogla da izvede napade bez prethodnog upozorenja, Izrael je u panici.
12.07.2026
23:13
U Evropi je tokom novog toplotnog talasa zabeležen nagli porast broja žrtava utapanja i požara.
12.07.2026
23:00
Ambasador Sjedinjenih Američkih Država pri Ujedinjenim nacijama (UN) Majk Volc izjavio je danas da "sve opcije ostaju na stolu" kada je reč o Iranu.
12.07.2026
22:30
Američko-kubanski rep muzičar Pitbul postavio je Ginisov rekord za najmasovnije okupljanje lažnih ćelavaca.
11.07.2026
20:22
Posle ovog pisma nikada više nećete Paju Vuisića gledati istovetno.
11.07.2026
19:41
U glumicu Snežanu Nikšić zaljubio se naš legendarni glumac Ljuba Tadić, dok je ona još bila u braku.
11.07.2026
15:03
Glumica Zendaja razbesnela je svoje fanove nakon što se saznalo da joj je haljina za premijeru filma "Odiseja" u Londonu dostavljena privatnim avionom.
11.07.2026
14:15
Filmski ljubitelji su se udružili kako bi izglasali filmove koji su bili previše komplikovani da bi se razumeli.
11.07.2026
13:35
Bivša rijaliti učesnica Jovana Novakov Šmizla porodila se danas i na svet donela devojčicu.
12.07.2026
23:06
Devojka Bake Praseta, Milena Stamenković, na letovanju je upoznala najpoznatiju tursku glumicu Merjem Uzerli, poznatu po ulozi Hurem u seriji "Sulejman Veličanstveni".
12.07.2026
22:30
Pevačica i voditeljka Nives Celsius šokirala je pratioce na Instagramu, podelivši video u kome pokazuje ruke pune modrica, pa je brzo objasnila da ih je zadobila na snimanju.
12.07.2026
21:56
Voditeljka Suzana Mančić objavila je jutarnju fotografiju bez trunke šminke, a svi su na mrežama komentarisala kako nikada nije izgledala svežije.
12.07.2026
21:20
Popularni reper Dragomir Despić Desingerica ne krije razočarenje kolegama iz žirija, jer mu nisu čestitali na pobedi njegovog kandidata u "Pinkovim Zvedama".
12.07.2026
20:55
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.