03.02.2026
17:00
Shutterstock
Moda i lepota
U vremenu kada se mladolik izgled često poistovećuje sa skupim tretmanima i estetskim zahvatima, sve veći broj ljudi bira jednostavnije i prirodnije rešenje - jogu za lice. Ova tehnika, koja kombinuje vežbe za lice i masažu, stiče popularnost jer pruža zategnutiju kožu i osvežen izgled bez ijedne injekcije.
Suština je jednostavna: kao što treniramo telo, možemo trenirati i mišiće lica. Fejs joga podrazumeva ciljane vežbe za lice, vrat i dekolte koje podstiču tonus mišića, bolju cirkulaciju i prirodno zatezanje kože. Redovnom praksom lice izgleda odmornije, čvršće i definisanije, dok bore i fine linije postaju manje uočljive.
Protiv bora na čelu
Postavite dlanove na čelo i lagano povlačite kožu ka spolja 10 sekundi, dok istovremeno pokušavate da skupite obrve. Ruke pružaju blag otpor pokretu.
Za podizanje obraza
Nasmejte se zatvorenih usta, postavite prste na vrhove obraza, nežno ih podignite i zadržite osmeh nekoliko sekundi.
Za oči i kapke
Širom otvorite oči, kao da ste iznenađeni, i gledajte pravo ispred sebe 5 sekundi, pazeći da ne podižete obrve.
Za usne i nazolabijalne bore
Naduvajte obraze i tokom 30 sekundi polako premeštajte vazduh sa jedne strane na drugu.
Za podbradak
Zabacite glavu blago unazad, usmerite pogled ka plafonu i istegnite vrat i donju vilicu, zadržavajući položaj nekoliko sekundi.
Za postizanje vidljivih efekata preporučuje se vežbanje u trajanju od 20 do 30 minuta, tri do četiri puta nedeljno. Korišćenje kreme ili ulja olakšava pokrete i čini vežbanje prijatnijim, dok se početnicima savetuje da vežbe rade ispred ogledala kako bi pravilno izvodili pokrete.
Prve promene mogu se uočiti nakon 6 do 8 nedelja redovne prakse, dok su za izraženije rezultate potrebna tri do četiri meseca kontinuiteta. Kao i kod svakog oblika vežbanja, doslednost igra ključnu ulogu.
Iakojoga za lice ne pruža trenutne efekte poput botoksa, dugoročno može doprineti čvršćoj koži, boljem tonusu lica i svežijem, prirodnom izgledu.
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Ponavljanjem jednostavnih pokreta lako možete da utičete na tonus mišića lica i vrata.
05.11.2023
19:00
Kolagen je izuzetno važan za kožu, zglobove i kosu, ali malo ko zna koje namirnice zaista mogu pomoći telu da ga proizvodi više.
04.12.2025
17:00
Osim što je nezaobilazna namirnica u domaćinstvu za pripremu hleba i peciva, kvasac je dobar i za lepotu, jer zahvaljujući sastavu prija svim tipovima kože.
11.11.2025
09:00
113. 07. 2026. u 06:28
213. 07. 2026. u 06:28
112. 07. 2026. u 16:00
212. 07. 2026. u 16:00
I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.
01.09.2025
15:00
Američki senator Lindzi Grejem je svega nekoliko sati pre smrti rekao da „ne može sada da umre“ jer još mora da progura nove sankcije Rusiji, „sredi Iran“ i završi normalizaciju odnosa Izraela i Saudijske Arabije.
13.07.2026
07:10
Dronovi su tokom noći napali više ruskih regiona, a naftnu bazu u naselju Vjazniki u Stavropoljskom kraju zahvatio je požar.
13.07.2026
06:43
Bivši poverenik za informacije od javnog značaja i jedan od ideologa blokadera žestoko je odgovorio Demokratskoj stranci i njenom predsedniku Srđanu Milivojeviću.
13.07.2026
07:27
Slobodan Cvejić, poslanik u Skupštini Srbije iz redova stranke Srbija centra na čijem čelu je osvedočeni ženomrzac Zdravko Ponoš, priznao je da Vučić opoziciji izbio adut na kom su planirali da zasnuju kampanju - temi korupcije.
13.07.2026
07:15
Dragan J. Vučićević u Kolegijumu na Informer TV govorio je o blokaderskom skupu u Bogatiću!
12.07.2026
21:28
Rodoljub Šabić, nekadašnji poverenik za zaštitu ličnih podataka, a sada blokader ideolog našao se na udaru dojučerašnjih saboraca nakon što je obelodanjeno da će se sa još troje kolega vratiti u Regulatorno telo za elektronske medije (REM).
13.07.2026
07:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je danas da će SNS čuvati Srbiju i da nije uvek lako u komplikovanim međunarodnim okolnostima.
12.07.2026
23:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3638 dinara.
13.07.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje od 8 do 14.30 časova.
13.07.2026
06:30
Cene kafe i kakaa na berzama naglo su skočile jer su se investitori zabrinuli da bi klimatski poremećaji izazvani El Ninjom mogli da ugroze prinose ove dve globalno tražene biljke širom Brazila i Zapadne Afrike.
12.07.2026
22:00
U pojedinim delovima Indije saobraćaj se ne reguliše samo semaforima, saobraćajnim znacima i zvukom policijske pištaljke. Ponekad glavnu ulogu ima - autoritet.
12.07.2026
21:30
Švedska kompanija IKEA donela je zvaničnu odluku da nakon 25 godina iz svog asortimana povuče jednu od svojih najpoznatijih i najprodavanijih serija nameštaja za spavaće sobe - liniju MALM.
12.07.2026
21:00
Svi putnici iz kombija koji je u nedelju učestvovao u udesu u mestu Lipci na putu Kotor-Nikšić su državljani Srbije, pri čemu je jedna mlađa osoba preminula posle pokušaja reanimacije, a njih 16 je povređeno, izjavio je sinoć direktor Specijalne bolnice za ortopediju, neurohirurgiju i neurologiju "Vaso Ćuković“ u Risnu Dino Panjako.
13.07.2026
07:28
Radmila N. B. (43) poginula je u jezivoj nesreći koja se dogodila 10. jula oko 23.50 časova u Trsteniku kada je automobil, koji se kretao u suprotnom smeru, prešao u saobraćajnu traku kojom se ona kretala i direktno se sudario sa njenim "citroenom". Prijatelji se sada opraštaju od Radmile putem društvenih mreža.
13.07.2026
07:44
Noć u Beogradu je protekla relativno mirno, rečeno je u Hitnoj pomoći.
13.07.2026
07:08
Pred Višim sudom u Beogradu krajem prošle nedelje održano je pripremno ročište A. I. (25), koji je optužen za surovo ubistvo D. V. (51) u kući u Zemunu 21. septembra prošle godine. Time je i zvanično počeo sudski postupak protiv mladića koji se tereti za jedno od surovijih ubistava.
12.07.2026
23:58
Svi putnici iz kombija koji je učestvovao u udesu u mestu Lipci na putu Kotor-Nikšić bili su državljani Srbije, pri čemu je jedna mlađa osoba preminula posle pokušaja reanimacije, a njih 16 je povređeno, izjavio je danas direktor Specijalne bolnice za ortopediju, neurohirurgiju i neurologiju "Vaso Ćuković" u Risnu Dino Panjako.
12.07.2026
22:59
12.07.2026
08:30 >> 23:46
Dronovi su tokom noći napali više ruskih regiona, a naftnu bazu u naselju Vjazniki u Stavropoljskom kraju zahvatio je požar.
13.07.2026
06:43
Sjedinjene Američke Države pokrenule su novi veliki talas udara na Iran, koji je počeo napadima na južnu obalu, a zatim se proširio duboko kroz provinciju Huzestan.
13.07.2026
05:55
Nemačka će izdvojiti oko 90 miliona evra za jednu od najvećih nabavki bespilotnih letelica za Ukrajinu koju finansira neka zapadna država.
13.07.2026
05:20
Donald Tramp izjavio je da je sa pokojnim republikanskim senatorom Lindzijem Grejemom razgovarao telefonom samo nekoliko sati pre njegove iznenadne smrti
13.07.2026
05:13
Američko-kubanski rep muzičar Pitbul postavio je Ginisov rekord za najmasovnije okupljanje lažnih ćelavaca.
11.07.2026
20:22
Posle ovog pisma nikada više nećete Paju Vuisića gledati istovetno.
11.07.2026
19:41
U glumicu Snežanu Nikšić zaljubio se naš legendarni glumac Ljuba Tadić, dok je ona još bila u braku.
11.07.2026
15:03
Glumica Zendaja razbesnela je svoje fanove nakon što se saznalo da joj je haljina za premijeru filma "Odiseja" u Londonu dostavljena privatnim avionom.
11.07.2026
14:15
Filmski ljubitelji su se udružili kako bi izglasali filmove koji su bili previše komplikovani da bi se razumeli.
11.07.2026
13:35
Učesnica "Elite 9" Sandra Todić izbačena je iz rijalitija samo osam dana pred superfinale.
13.07.2026
07:32
Pevačica Mia Borisavljević je u intervjuu za Informer šokirala javnost otvorenim priznanjem o svojim navikama, novcu i braku sa kolegom Bojanom Grujićem.
13.07.2026
07:02
Malo ko zna da su Verica Rakočević i Veljko Kuzmančević pre stupanja u brak potpisao predbračni ugovor, o čemu je muzičar svojevremeno potpuno otvoreno govorio.
12.07.2026
23:44
Bivša rijaliti učesnica Jovana Novakov Šmizla porodila se danas i na svet donela devojčicu.
12.07.2026
23:06
Devojka Bake Praseta, Milena Stamenković, na letovanju je upoznala najpoznatiju tursku glumicu Merjem Uzerli, poznatu po ulozi Hurem u seriji "Sulejman Veličanstveni".
12.07.2026
22:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.