09.03.2026
19:40
Shutterstock
Moda i lepota
Mnogi ljudi žele da im lice izgleda tanje, ali stručnjaci ističu da nije moguće izgubiti masnoću samo sa lica, gubitak masti je globalan proces koji se dešava kada telo sagoreva više kalorija nego što unese.
Foto: Shutterstock
🔷Uključite kardio vežbe
Aerobne aktivnosti poput trčanja, hodanja, plivanja ili vožnje bicikla mogu pomoći da izgubite ukupnu telesnu masnoću, što vremenom utiče i na masnoću na licu.
Redovno kardio vežbanje povezuje se sa smanjenjem procenta telesne masti.
🔷Smanjite unos alkohola
Prekomerna konzumacija alkohola može dovesti do zadržavanja vode i oticanja u predelu lica, kao i do povećanja unosa praznih kalorija koje doprinose gojenju.
🔷Jedite uravnoteženu ishranu
Foto: freepik
Ishrana bogata prerađenom hranom i rafinisanim ugljenim hidratima povezana je sa većim rizikom od gojenja.
Zamena ovih namirnica celovitim namirnicama (voće, povrće, integralne žitarice) pomaže u smanjenju ukupnog unosa kalorija i podržava mršavljenje.
🔷Pijte dovoljno vode
Dovoljan unos vode može pomoći da se smanji nadutost i zadržavanje tečnosti, zbog čega lice može izgledati manje natečeno. Pijenje vode pre obroka može i da utiče na smanjenje apetita.
🔷Osigurajte kvalitetan san
Foto: Shutterstock
Nedostatak sna može poremetiti hormone koji regulišu apetit i metabolizam, što posredno može doprineti dobijanju na težini.
Dobar san pomaže telu da bolje reguliše procese povezane sa težinom.
Za razliku od popularnih mitova, rutinske vežbe lica ili specijalni napici nemaju naučno dokazanu moć da izolovano smanje masnoću u obrazima ili podbratku, piše "Medical News Today".
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Paradajz je nezaobilazna namirnica u kuhinji, ali njegova vrednost ne završava na tanjiru može biti i saveznik zdrave i negovane kože.
16.02.2026
20:20
Vitamin C je moćan saveznik kože, ali ne prija svakome. Kozmetičarka Tamara Nikolić otkriva koji tip kože nikako ne trpi ovu supstancu.
20.11.2025
12:20
Postoji jedan jednostavan sastojak koji može vidno ublažiti bore i učiniti kožu čvršćom i sjajnijom, bez potrebe za skupim kremama i kozmetičkim tretmanima, avokado i med.
21.10.2025
17:40
108. 06. 2026. u 22:48
208. 06. 2026. u 22:48
108. 06. 2026. u 09:25
208. 06. 2026. u 09:25
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Predsednik Aleksandar Vučić obratio se danas na izbornoj skupštini Partije ujedinjenih penzionera, poljoprivrednika i proletera Srbije.
08.06.2026
11:15 >> 12:30
Ruska avijacija uništila je privremene punktove ukrajinskih snaga i centre za kontrolu bespilotnih letelica u Dnjepropetrovskoj i Hersonskoj oblasti, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
08.06.2026
07:00
Isplivao je šokantan snimak glavne skupštinske šljokare Miloša Parandilovića, inače šefa Novog lica Srbije i poslanika.
08.06.2026
23:12
Miloš Parandilović, poslanik u Narodnoj skupštini Republike Srbije i čelnik stranke Novo lice Srbije, napio se k'o letva na jednoj svadbi u Priboju, pa u tako vidno alkoholisanom stanju seo u automobil i odvezao se, saznaje Informer.
08.06.2026
18:12
Blokaderi više ne mogu da se sastave i počeli su bespoštedno da udaraju jedni na druge u meri koju više ništa ne može da kontroliše.
08.06.2026
20:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje u Nacionalnom dnevniku na TV Pink, gde govori o svim aktuelnim političkim temama.
08.06.2026
20:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u Nacionalnom dnevniku TV Pink i u jednom trenutku uputio moćnu poruku svim građanima naše zemlje.
08.06.2026
19:44
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
U današnjoj emisiji "Da se ne lažemo" autor i voditelj emisije Novica Popović ugostiće Vladiku topličkog Petra.
05.06.2026
14:01
Srpski narednik Milovan Jovanović (37), koji je od posledica ranjavanja preminuo u Libanu, biće sahranjen u sredu, 10. juna.
08.06.2026
20:32
Kao novinar Informera, provela sam 18 dana sa vernicima koji su čekali Pojas Presvete Bogorodice i svedočila čudima koja se viđaju jednom u životu.
08.06.2026
20:00
Učenik drugog razreda osnovne škole u Velikoj Gorici u ponedeljak se ugušio tokom jela.
08.06.2026
17:43
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić govorio je o planiranim ulaganjima u zdravstveni sistem Srbije.
08.06.2026
19:28
Srpska pravoslavna crkva oglasila se povodom neistinitih, ali čestih navoda, da je gospodin Miloš Stojković poverenik Svetog manastira Hilandara.
08.06.2026
22:01
U Ulici Rifata Burdževića u Novom Pazaru večeras je došlo do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali motocikl i autobus.
08.06.2026
23:08
U beogradskom naselju Borča dogodila se krađa automobila iz jedne automehaničarske radnje.
08.06.2026
21:22
Nakon gotovo svakog masovnog zločina istražitelji pokušavaju da pronađu odgovor na isto pitanje - da li je tragedija mogla da bude sprečena? U mnogim slučajevima odgovor su pronašli među papirima, beleškama i zapisima koje su počinioci ostavili iza sebe.
08.06.2026
20:29
Državljanin Srbije Mario Đolović iz Beograda ubijen je u nedelju uveče u pucnjavi u Barseloni.
08.06.2026
17:17
U Zemunu je večeras došlo do saobraćajne nesreće u kojoj je učestvovalo više vozila.
08.06.2026
22:59
Areniljas, malo selo u provinciji Sorija u unutrašnjosti Španije sa svega četrdesetak stalnih žitelja, objavio je neobičan poziv porodicama koje su spremne da započnu novi život daleko od grada.
08.06.2026
23:15
Na Krimu se mora stvoriti takva situacija da Rusi sami napuste poluostrvo, izjavio je bivši komandant američkih snaga u Evropi Ben Hodžis.
08.06.2026
22:43
Ukrajina povećava proizvodnju presretača sledeće generacije koji mogu autonomno da obaraju ruske dronove tipa "šahid".
08.06.2026
22:15
Šest osoba ranjeno je u nedelju uveče u napadu nožem na njujorškoj stanici "Pen stejšn", a vlasti su saopštile da je osumnjičeni priveden uoči sportskog spektakla kome će prisustvovati i predsednik SAD Donald Tramp.
08.06.2026
21:54
TS Media, multimedijalni segment Telekoma Srbija, u saradnji sa Sava Centrom, od 12. do 14. juna, organizuje besplatne večernje projekcije remasterizovanih domaćih filmskih klasika na krovu Sava Centra.
08.06.2026
14:13
Srpska srednjovekovna tradicija puna je običaja koji bi u savremenom svetu bili potpuno neprihvatljivi, a mnogi od tih običaja prikazani su u našim fimovima i serijama.
08.06.2026
13:57
Italijanska pevačica Sabrina Salerno (58) objavila je vrele fotografije u kupaćem kostimu sa plaže.
08.06.2026
13:21
Radoš Bajić dobitnik je nagrade "Zlatni vitez" na Međunarodnom filmskom festivalu u Sevastopolju za najbolju glavnu mušku ulogu u filmu "Čuvar ikone Svetog Đorđa".
08.06.2026
12:50
RTS je objavio spisak filmov akoje će emitovati u periodu od 13. do 19. juna na svojim kanalima.
08.06.2026
12:09
Pevačica Dijana Janković, poznatija kao Didi Džej oglasila se nakon zdravstvenih problema sa kojima se suočila i otkrila prognoze lekara.
08.06.2026
23:31
Rijaliti učesnica Aneli Ahmić ne prestaje da iznenađuje gledaoce svojim izjavama, a mnogi njeni lapsusi postali su viralni.
08.06.2026
23:00
Voditeljka Dragana Katić otkrila je da postoji jedna emisija u koju nikada neće doći, a dotakla se i Lune Đogani.
08.06.2026
22:32
Rijaliti učesnici Marko Janjušević Janjuš i Lepi Mića danas su u "Eliti" razmenili skandalozne uvrede.
08.06.2026
21:46
Glumac Pavle Mensur oglasio se na društvenim mrežama dok svi bruje o njegovoj vezi sa 11 godina starijom koleginicom Jelisavetom Orašanin.
08.06.2026
21:14
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.