09.03.2026
19:40
Shutterstock
Moda i lepota
Mnogi ljudi žele da im lice izgleda tanje, ali stručnjaci ističu da nije moguće izgubiti masnoću samo sa lica, gubitak masti je globalan proces koji se dešava kada telo sagoreva više kalorija nego što unese.
Foto: Shutterstock
🔷Uključite kardio vežbe
Aerobne aktivnosti poput trčanja, hodanja, plivanja ili vožnje bicikla mogu pomoći da izgubite ukupnu telesnu masnoću, što vremenom utiče i na masnoću na licu.
Redovno kardio vežbanje povezuje se sa smanjenjem procenta telesne masti.
🔷Smanjite unos alkohola
Prekomerna konzumacija alkohola može dovesti do zadržavanja vode i oticanja u predelu lica, kao i do povećanja unosa praznih kalorija koje doprinose gojenju.
🔷Jedite uravnoteženu ishranu
Foto: freepik
Ishrana bogata prerađenom hranom i rafinisanim ugljenim hidratima povezana je sa većim rizikom od gojenja.
Zamena ovih namirnica celovitim namirnicama (voće, povrće, integralne žitarice) pomaže u smanjenju ukupnog unosa kalorija i podržava mršavljenje.
🔷Pijte dovoljno vode
Dovoljan unos vode može pomoći da se smanji nadutost i zadržavanje tečnosti, zbog čega lice može izgledati manje natečeno. Pijenje vode pre obroka može i da utiče na smanjenje apetita.
🔷Osigurajte kvalitetan san
Foto: Shutterstock
Nedostatak sna može poremetiti hormone koji regulišu apetit i metabolizam, što posredno može doprineti dobijanju na težini.
Dobar san pomaže telu da bolje reguliše procese povezane sa težinom.
Za razliku od popularnih mitova, rutinske vežbe lica ili specijalni napici nemaju naučno dokazanu moć da izolovano smanje masnoću u obrazima ili podbratku, piše "Medical News Today".
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Paradajz je nezaobilazna namirnica u kuhinji, ali njegova vrednost ne završava na tanjiru može biti i saveznik zdrave i negovane kože.
16.02.2026
20:20
Vitamin C je moćan saveznik kože, ali ne prija svakome. Kozmetičarka Tamara Nikolić otkriva koji tip kože nikako ne trpi ovu supstancu.
20.11.2025
12:20
Postoji jedan jednostavan sastojak koji može vidno ublažiti bore i učiniti kožu čvršćom i sjajnijom, bez potrebe za skupim kremama i kozmetičkim tretmanima, avokado i med.
21.10.2025
17:40
102. 09. 2026. u 16:17
202. 09. 2026. u 16:17
102. 09. 2026. u 15:36 >> 15:47
202. 09. 2026. u 15:36 >> 15:47
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Vanredni parlamentarni izbori u Srbiji biće održani 25. oktobra, saznaje Informer!
02.09.2026
10:52
Najmanje 8 osoba povređeno je noćas u ruskom napadu na Odesu, saopštio je šef Odeske vojne uprave Serhij Lisak.
02.09.2026
07:53
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević u Kolegijumu na Informer TV otkrio je nove šokantne detalje o aferi ''Brazil''.
02.09.2026
11:43 >> 12:08
Tajkunski voditelj Zoran Kesić javno je zakukao nad svojom sudbinom!
02.09.2026
12:24
Predsednica Skupštine Ana Brnabić upozorila je na skandalozne najave haose na dan izbora od strane blokadera.
02.09.2026
15:33
Nakon što su u školama podeljeni Ekspo pokloni za sve školarce povodom početka nove školske godine, roditelji iz redova blokadera dali su svojoj maloletnoj deci najsramniji mogući zadatak - da snimaju kako cepaju i uništavaju sveske, blokove i bojice.
02.09.2026
15:27
„Naš cilj je da obiđemo sva niška sela. Razgovaraćemo sa ljudima, pomoći im i biti tamo gde su nam najpotrebniji. Od prvog pregleda do kontrole i terapije, pacijent nije sam“, istakao je direktor UKC Niš doc. dr Milan Lazarević.
02.09.2026
14:20
Takmičarka Anđela Pešikan dolazi is Sutomora i spremna je da se bori za pehar i prvo mesto u "Exatlonu 2"!
02.09.2026
13:31
Takmičari prve sezone Exatlona Anabela Zonai i Radojica Lazić udružili su snage u zabavnom izazovu sa voditeljkom "Druge strane Exatlona" Tijanom Jović.
02.09.2026
09:05
Spajajući sportski duh i nesvakidašnju životnu priču, 22-godišnji trener Mark Kinanga ulazi u drugu sezonu Exatlona.
01.09.2026
19:21
Takmičarka prve sezone Exatlona Sanja Kalinović veruje da će Strahinja Jovanić 99% biti pobednik druge sezone.
01.09.2026
17:02
Profesorka srpskog jezika Maja Jovanović iz Novog Sada boriće se za pobedu u sportskom rijalitiju Exatlon.
01.09.2026
15:39
Reddit objava o računu od 107 evra za pramenove u Rijeci rasplamsala je raspravu o cenama frizerskih usluga koje rastu brže nego plate.
02.09.2026
17:00
Sa početkom nove školske godine brojne osnovne i srednje škole podsećaju đake i roditelje na kodekse oblačenja, a lista zabrana je sve duža.
02.09.2026
13:00
U Srbiji će biti izgrađena fabrika za proizvodnju visokotehnoloških baterija. To je dogovoreno juče na sastanku predsednika Srbije Aleksandra Vučića sa predstavnicima kineske kompanije "Đangsu rilajans enerdži tek" ("Jiangsu Reliance Energy Tech"), jednoj od vodećih svetskih kompanija za proizvodnju baterija za visokotehnološke uređaje.
02.09.2026
11:00
Ministarka zaštite životne sredine Sara Pavkov izjavila je da Blace može da se pohvali da je jedna od najzelenijih opština u Topličkom kraju.
02.09.2026
16:24
Početak nove školske godine, kada je očekivano više učesnika u sobraćaju je pravo vreme da svi obrate pažnju na bezbednost i poštuju propise, a posebno roditelji čija deca imaju električne trotinete. Kazne su visoke, a evo šta treba da znate.
02.09.2026
16:04
Odmor u Dobroj Vodi kod Bara za porodicu Velija iz Sarajeva pretvorio se u tragediju kakvu je teško zamisliti. Šejla Velija (45) i njena ćerka Džejna (22) preminule su 28. avgusta, u razmaku od samo sat vremena.
02.09.2026
16:45
Svađa zbog glasne muzike dovela je do svirepog nasilja u porodici, a pretučeni Sava Đ. je preminuo na putu do bolnice.
02.09.2026
15:57
Po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Beogradu pripadnici Službe za borbu protiv korupcije MUP RS izuzimaju odgovarajuću dokumentaciju jedne banke u cilju provere navoda krivične prijave vanknjižnih vlasnika stanova u zgradi u Ulici Vojvode Stepe koju su podneli protiv zaposlenih u toj banci, jednog advokata i jednog javnog izvršitelja.
02.09.2026
15:23
Združenom i sinhronizovanom akciјom beogradske policiјe i Bezbednosno-informativne agenciјe (BIA) stavljena јe tačka na beg osumnjičenih za ubistvo Novice Eleka u Surčinu.
02.09.2026
13:56
Suđenje Dragani Sotirovski počinje danas u Višem sudu u Nišu, a bivša gradonačelnica se nije pojavila zbog sprečenosti iz zdravstvenih razloga.
02.09.2026
11:06
Rusija je pomagala Iranu da razvije supersonične krstareće rakete, u jednom od najznačajnijih poznatih transfera strateške vojne tehnologije između Moskve i Teherana, objavio je Fajnenšel tajms na osnovu istrage ruske prepiske, putnih evidencija i vojnih patenata.
02.09.2026
16:41
Predsednik Turske Redžep Tajip Erdogan uputio je oštru poruku Grčkoj da prestane da naoružava ostrva koja, prema stavu Ankare, imaju demilitarizovani status, upozorivši Atinu da se nalazi na „pogrešnom putu“ i da bi trebalo da izvuče pouke iz istorije.
02.09.2026
16:13
Nemačka vojska uspešno je tokom noći na severnom Atlantiku testirala izraelsku balističku raketu LORA dometa do 500 kilometara, samo nekoliko sati nakon što je Berlin javno optužio Rusiju za pokušaj sabotaže na aerodromu Lajpcig/Hale i povukao nove poteze protiv Moskve.
02.09.2026
15:35
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski zatražio je od šefova ukrajinskih bezbednosnih struktura da odmah izađu pred javnost i kažu šta se zaista dogodilo tokom oružanog incidenta u Kijevu.
02.09.2026
15:14
Glumac i predsednik Udruženja filmskih glumaca Srbije Petar Benčina našao se u samom centru skandala nakon pojavljivanja na otvaranju Niškog filmskog festivala, koji se ovih dana održava u tom gradu.
02.09.2026
11:36
Nova školska godina je počela, a sa njom se vraćaju i poznate tinejdžerske muke. Novi profesori, stari prijatelji, prve ljubavi, simpatije, žurke, nesigurnosti.
02.09.2026
13:08
Nove epizode serije "Radio Mileva" počeće sa emitovanjem od 19. oktobra na RTS.
02.09.2026
10:25
Seriju "Stižu dolari", koja je omiljena je širom bivše Jugoslavije, prate mnoge zanimljivosti i greške, među kojima je i zamena glumca Nikole Simića Đuzom Stojiljkovićem.
02.09.2026
14:30
Platforma Netfliks zvanično je najavila novu, potresnu dokumentarnu seriju iz tri dela posvećenu životu, liku i delu glumcu Metju Periju.
02.09.2026
13:39
Iliju Grahovca, poznatijeg kao Zmaja od Šipova, u životu su zadesili brojni skandali, kao što su hapšenje, kazne i saobraćajna nesreća.
02.09.2026
16:21
Kompozitor Aleksandar Futa Radulović u vezi je sa Nadicom Mutavdžić, vlasnicom kozmetičkog salona u Vrnjačkoj Banji.
02.09.2026
15:44
Voditeljka Ljubinka Buba Radosavljev dobila je otkaz u Grand produkciji nakon kiksa tokom finalne večeri "Zvezda Granda".
02.09.2026
15:22
Sin folk pevačice Stoje Milan Popov uskoro će se useliti u Belu kuću u Šimanovcima, a evo ko je on zapravo.
02.09.2026
15:17
Voditeljka Jovana Jeremić podelila je na društvenim mrežama deo rukopisa knjige na kojoj trenutno radi, čime je ponovo uspela da uzburka javnost.
02.09.2026
14:47
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.