09.03.2026
19:40
Shutterstock
Moda i lepota
Mnogi ljudi žele da im lice izgleda tanje, ali stručnjaci ističu da nije moguće izgubiti masnoću samo sa lica, gubitak masti je globalan proces koji se dešava kada telo sagoreva više kalorija nego što unese.
Foto: Shutterstock
🔷Uključite kardio vežbe
Aerobne aktivnosti poput trčanja, hodanja, plivanja ili vožnje bicikla mogu pomoći da izgubite ukupnu telesnu masnoću, što vremenom utiče i na masnoću na licu.
Redovno kardio vežbanje povezuje se sa smanjenjem procenta telesne masti.
🔷Smanjite unos alkohola
Prekomerna konzumacija alkohola može dovesti do zadržavanja vode i oticanja u predelu lica, kao i do povećanja unosa praznih kalorija koje doprinose gojenju.
🔷Jedite uravnoteženu ishranu
Foto: freepik
Ishrana bogata prerađenom hranom i rafinisanim ugljenim hidratima povezana je sa većim rizikom od gojenja.
Zamena ovih namirnica celovitim namirnicama (voće, povrće, integralne žitarice) pomaže u smanjenju ukupnog unosa kalorija i podržava mršavljenje.
🔷Pijte dovoljno vode
Dovoljan unos vode može pomoći da se smanji nadutost i zadržavanje tečnosti, zbog čega lice može izgledati manje natečeno. Pijenje vode pre obroka može i da utiče na smanjenje apetita.
🔷Osigurajte kvalitetan san
Foto: Shutterstock
Nedostatak sna može poremetiti hormone koji regulišu apetit i metabolizam, što posredno može doprineti dobijanju na težini.
Dobar san pomaže telu da bolje reguliše procese povezane sa težinom.
Za razliku od popularnih mitova, rutinske vežbe lica ili specijalni napici nemaju naučno dokazanu moć da izolovano smanje masnoću u obrazima ili podbratku, piše "Medical News Today".
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Paradajz je nezaobilazna namirnica u kuhinji, ali njegova vrednost ne završava na tanjiru može biti i saveznik zdrave i negovane kože.
16.02.2026
20:20
Vitamin C je moćan saveznik kože, ali ne prija svakome. Kozmetičarka Tamara Nikolić otkriva koji tip kože nikako ne trpi ovu supstancu.
20.11.2025
12:20
Postoji jedan jednostavan sastojak koji može vidno ublažiti bore i učiniti kožu čvršćom i sjajnijom, bez potrebe za skupim kremama i kozmetičkim tretmanima, avokado i med.
21.10.2025
17:40
113. 10. 2026. u 06:12 >> 08:44
213. 10. 2026. u 06:12 >> 08:44
113. 10. 2026. u 08:41
213. 10. 2026. u 08:41
Bore oko usana, poznate kao perioralne bore, često su među prvim znacima starenja kože i lako uočljive. One nastaju prirodno kao posledica mimike i protoka vremena, ali s vremenom postaju izraženije, menjajući celokupan izgled lica.
27.02.2026
18:20
Poznata novinarka Ljiljana Smajlović u gostovanju na TV Prva do koske je razotkrila lažnu elitu i glumačke blokadere, ogolivši njihovo licemerje i opasne planove za izazivanje haosa na dan izbora!
13.10.2026
07:20
Ruske snage izvele su novu seriju udara na Kijev, Harkov, Lavov i Zaporožje, dok je ukrajinska vojska priznala da nije imala nikakve informacije o lansiranju šest balističkih raketa koje su pogodile prestonicu.
13.10.2026
06:00
Kada se na jedno mesto stave izjave i postupci blokadera, dobija se slika liste kojoj je jedini cilj da po svaku cenu i mimo volje naroda sruši Aleksandra Vučića.
13.10.2026
10:03
Pred izbore zakazane za 25. oktobar nastavljaju se udari na Srbiju iz Hrvatske i nosioca liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandra Vučića.
13.10.2026
09:08
Profesor na Pravnom fakultetu i član Zeleno-levog fronta (ZLF) Svetislav Kostić, tokom gostovanja na tajkunskoj televiziji Nova S javno je priznao političku snagu Aleksandra Vučića, shvatio da gube predstojeće izbore, a potom prešao na najprizemnije vređanje starijih sugrađana!
13.10.2026
09:00
Blokaderi su dobili još jedan žestok udarac i to od sopstvenog pristalice!
13.10.2026
08:00
Predstavnici blokaderske liste ponovo su pokazali neviđeni kukavičluk i dokazali da smeju da gostuju jedino na tajkunskim televizijama poput N1 i Nova S, gde im se ne postavljaju nikakva neprijatna pitanja!
13.10.2026
08:40
Dragomir Radojević je pobedu nad Veljkom Milićevićem u borbi za život posvetio Mensuru Ajdarpašiću.
13.10.2026
09:11
Ivan Markioli prokomentarisao je borbu za život i to što je ostao u takmičenju.
12.10.2026
23:31
Večeras je u Exatlonu Srbija, najvećem sportskom rijalitiju koji se emituje na televiziji Informer, održana još jedna uzbudljiva borba za luksuzni smeštaj, a pobedu je odneo Crveni tim.
12.10.2026
23:23
Plavi tim u Exatlonu je za kapitena ove nedelje ponovo izabrao Mihaila Adžića, a on se svom timu obratio i nije krio koliko im je zahvalan.
12.10.2026
23:05
U novoj epizodi Exatlona voditelj Aleksa Erski čestitao je Juliji Budiši i saopštio kako je ona devojka sa najboljim rezultatom u prošlonedeljnim borbama.
12.10.2026
22:33
Nemački automobilski klub ADAC izdao je hitno upozorenje roditeljima nakon što su dva modela dečjih auto-sedišta pala na testu sudara zbog ozbiljnih sigurnosnih propusta.
13.10.2026
10:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3785 dinara.
13.10.2026
07:00
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas slave dan Svetog sveštenomučenika Grigorija.
13.10.2026
06:45
U Srbiji će jutro biti hladno po kotlinama i duž rečnih tokova na jugozapadu i jugu sa maglom, dok će tokom dana u većem delu zemlje biti promenljivo oblačno sa sunčanim intervalima.
13.10.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 13. oktobar.
13.10.2026
06:15
U Dečanskoj ulici u Beogradu jutros oko 09.00 sati automobil je udario ženu.
13.10.2026
10:22
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Valjevu uhapsili su P. V. (64) zbog sumnje da je ubio svoju majku S. V. (93).
13.10.2026
09:30
Policija u Beogradu uhapsila je u subotu uveče muškarca (45) zbog sumnje da je pretukao troje ljudi, saznaje se nezvanično.
13.10.2026
08:43
Krvavi obračuni među kriminalnim grupama u pojedinim slučajevima, dovode do stradanja nevinih ljudi jer su ih plaćene ubice pomešale sa osobama koje su im meta likvidacije.
13.10.2026
08:15
Požar je izbio rano jutros oko 4 sata u restoranu "Concept" u Ulici Miloša Obrenovića u centru Obrenovca.
13.10.2026
07:47
Američki predsednik Donald Tramp potvrdio je da razmatra smenu ambasadorke SAD u Grčkoj Kimberli Gilfojl, bivše verenice njegovog sina Donalda Trampa Mlađeg.
13.10.2026
09:51
Ukrajina bi nakon završetka sukoba sa Rusijom mogla da bude podeljena između nekoliko država ili da se pretvori u nefunkcionalnu zemlju kojom upravljaju ultranacionalisti, upozorio je penzionisani američki diplomata Čas Friman.
13.10.2026
09:11
Dva teretna broda napadnuta su dronovima u Crnom moru, nedaleko od bugarske obale, pri čemu je jedan potonuo, dok je sa drugog evakuisano svih 15 članova posade, saopštio je bugarski premijer Rumen Radev.
13.10.2026
08:11
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da ruski predsednik Vladimir Putin više želi mirovni sporazum o Ukrajini nego Volodimir Zelenski, poručivši da Kijev mora da pređe sa priče o miru na konkretne pregovore sa Moskvom.
13.10.2026
07:41
Slavni reditelj i bard jugoslovenske i svetske kinematografije Lordan Zafranović dobio je veliko međunarodno priznanje "Planetarni Tesla" za dostignuća u umetnosti i kulturi.
13.10.2026
09:27
Glumica Branka Petrić doživela je nezgodan pad sa pozornice tokom probe obnove predstave "Garderober", zbog čega je hitno prebačena u Urgentni centar.
13.10.2026
08:59
Američki glumac Ar Džej Miti, poznat po ulozi Voltera Vajta Mlađeg u popularnoj seriji "Čista hemija" ("Breaking Bad"), preminuo je u 34. godini.
12.10.2026
23:14
Glumica Selma Bler uhapšena je nakon što je navodno napala više članova posade tokom leta, dok je pokušavala da otvori vrata aviona usred leta.
12.10.2026
20:07
Muzički mogul Šon Kombs, poznatiji kao Paf Dedi, hitno je prebačen u bolnicu zbog povrede glave zadobijene tokom boravka u federalnom zatvoru u Nju Džersiju.
12.10.2026
19:05
Harmonikaš Dragan Stojković Bosanac mnoge je iznenadio kada je napustio žiri "Zvezda Granda" i prešao u "Pinkove zvezde", gde je dobio znatno bolje uslove.
13.10.2026
09:56
Pevačica Jasna Kočijašević već godinama se potpuno povukla iz javnosti i živi daleko od medijske pažnje, a njen život obeležila je nezapamćena porodična tragedija od koje se nikada nije u potpunosti oporavila.
13.10.2026
09:36
Pevač Milanče Radosavljević, koji je održao niz koncerata i oduševio publiku koja godinama uživa u njegovim pesmama, ima veliku podršku svoje dece.
13.10.2026
09:14
Prijatelj i cimer političara Čedomira Jovanovića Aleksandar Kos živi na visokoj nozi, a na ruci ima sat po ceni jedne garsonjere u Beogradu, a vozi automobil od oko 100.000 evra.
13.10.2026
07:59
Episkop remezijanski Stefan Šarić govorio je o svom dugogodišnjem duhovnom odnosu sa Svetlanom Cecom Ražnatović, sa kojom je blizak još od 2011. godine.
13.10.2026
07:33
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.