Ovo su namirnice koje pogubno deluju na kožu! Utiču na pojavu bora i stvaraju loš ten

Mnogi zanemaruju uticaj ishrane na izgled kože, ali istina je da ono što jedemo i te kako utiče na ten.

Određene namirnice mogu izazvati reakciju kože stvarajući upale, akne, suvoću kože, bore i još mnogo toga.

Imajući ovo na umu, važno je obratiti pažnju na sledećih pet namirnica jer one loše utiču na kožu, posebno u većim količinama.

 

Mlečni proizvodi

Većina mleka dobija se od krava muzara kada imaju visok nivo progesterona, faktora rasta sličnog insulinu i drugih hormona koje ljudska tela pretvaraju u dihidrotestosteron (DHT), kaže dermatološkinja Tipora Šejnhaus.

 - Ovi hormoni mogu da ubrzaju rad lojnih žlezda, što može izazvati akne kod osetljivih ljudi - objasnila je ona.

Iako neka organska mleka ne sadrže dodatne hormone rasta, ipak još uvek sadrže one prirodne.

Zato, ako mislite da mlečni proizvodi utiču na kožu i stvaraju akne, pokušajte da na mesec dana izbacite mlečne proizvode i proverite ima li promena, kaže dermatološkinja.

Foto: Shuterstock

 

Slatkiši 

Lekar Lejms Hamdan kaže da postoji snažna veza između zdravlja kože i slatkiša.

 - Kliničke studije pokazuju da su šećer i jednostavni ugljeni hidrati povezani s aknama zbog skoka insulina. Ovaj proces može izazvati akne i upale - objašnjava ovaj lekar.

Kofein

Lekari uvek naglašavaju da je umerenost važna u svemu.

 - Jedna ili dve šoljice kafe dnevno neće napraviti veliku štetu, ali sve više od toga može. A važno je naglasiti da se kofein nalazi u energetskim pićima, čokoladi ili drugim namirnicama i pićima, a sve može dovesti do preranog starenja kože -  kaže Karen Morse, stručnjakinja za velnes.

Ona dodaje da će osoba koja svakodnevno unosi puno kofeina pre morati da se suoči s borama i opuštenom kožom nego neko u istim godinama ko se drži podalje od kofeina.

 - Kofein sprečava sintezu kolagena, strukturnog proteina koji se nalazi u koži i čini je glatkom, čvrstom, mladolikom i zdravom. Zato ako ste strastveni obožavalac kafe, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je da pijete više vode. Za svaku šoljicu kafe, uzmite dodatnu šoljicu vode - dodaje ona za "Your Tango".

Foto: Shuterstock

 

Slane grickalice

Previše soli nije zdravo, a previše soli u ishrani može negativno uticati i na kožu.

 - Lice može da postane naduveno zbog zadržavanja vode koje uzrokuje višak soli u ishrani, a mogu se pojaviti i kesice ispod očiju. Koža može postati suva i ispucala ili se može pojaviti prekomerno lučenje masnoće jer žlezde pokušavaju da kompenzuju dehidraciju kože -  kaže nutricionistkinja Stejsi Taker.

Foto: Shutterstock

 

Alkohol

Alkohol dehidrira celo telo, ouključujući kožu - najveći organ, upozorava ova nutricionistkinja.

 - Takođe se smatra da previše unosa alkohola lišava kožu vitalnih vitamina i drugih hranjivih materija. Proširene pore, promena boje, opuštenost, bore i nedostatak otpornosti samo su neke od stvari koje se mogu dogoditi na koži zbog prekomernog unosa alkohola - dodaje ona.