Ovo su namirnice koje pogubno deluju na kožu! Utiču na pojavu bora i stvaraju loš ten

Mnogi zanemaruju uticaj ishrane na izgled kože, ali istina je da ono što jedemo i te kako utiče na ten.

Određene namirnice mogu izazvati reakciju kože stvarajući upale, akne, suvoću kože, bore i još mnogo toga.

Imajući ovo na umu, važno je obratiti pažnju na sledećih pet namirnica jer one loše utiču na kožu, posebno u većim količinama.

 

Mlečni proizvodi

Većina mleka dobija se od krava muzara kada imaju visok nivo progesterona, faktora rasta sličnog insulinu i drugih hormona koje ljudska tela pretvaraju u dihidrotestosteron (DHT), kaže dermatološkinja Tipora Šejnhaus.

 - Ovi hormoni mogu da ubrzaju rad lojnih žlezda, što može izazvati akne kod osetljivih ljudi - objasnila je ona.

Iako neka organska mleka ne sadrže dodatne hormone rasta, ipak još uvek sadrže one prirodne.

Zato, ako mislite da mlečni proizvodi utiču na kožu i stvaraju akne, pokušajte da na mesec dana izbacite mlečne proizvode i proverite ima li promena, kaže dermatološkinja.

Foto: Shuterstock

 

Slatkiši 

Lekar Lejms Hamdan kaže da postoji snažna veza između zdravlja kože i slatkiša.

 - Kliničke studije pokazuju da su šećer i jednostavni ugljeni hidrati povezani s aknama zbog skoka insulina. Ovaj proces može izazvati akne i upale - objašnjava ovaj lekar.

Kofein

Lekari uvek naglašavaju da je umerenost važna u svemu.

 - Jedna ili dve šoljice kafe dnevno neće napraviti veliku štetu, ali sve više od toga može. A važno je naglasiti da se kofein nalazi u energetskim pićima, čokoladi ili drugim namirnicama i pićima, a sve može dovesti do preranog starenja kože -  kaže Karen Morse, stručnjakinja za velnes.

Ona dodaje da će osoba koja svakodnevno unosi puno kofeina pre morati da se suoči s borama i opuštenom kožom nego neko u istim godinama ko se drži podalje od kofeina.

 - Kofein sprečava sintezu kolagena, strukturnog proteina koji se nalazi u koži i čini je glatkom, čvrstom, mladolikom i zdravom. Zato ako ste strastveni obožavalac kafe, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je da pijete više vode. Za svaku šoljicu kafe, uzmite dodatnu šoljicu vode - dodaje ona za "Your Tango".

Foto: Shuterstock

 

Slane grickalice

Previše soli nije zdravo, a previše soli u ishrani može negativno uticati i na kožu.

 - Lice može da postane naduveno zbog zadržavanja vode koje uzrokuje višak soli u ishrani, a mogu se pojaviti i kesice ispod očiju. Koža može postati suva i ispucala ili se može pojaviti prekomerno lučenje masnoće jer žlezde pokušavaju da kompenzuju dehidraciju kože -  kaže nutricionistkinja Stejsi Taker.

Foto: Shutterstock

 

Alkohol

Alkohol dehidrira celo telo, ouključujući kožu - najveći organ, upozorava ova nutricionistkinja.

 - Takođe se smatra da previše unosa alkohola lišava kožu vitalnih vitamina i drugih hranjivih materija. Proširene pore, promena boje, opuštenost, bore i nedostatak otpornosti samo su neke od stvari koje se mogu dogoditi na koži zbog prekomernog unosa alkohola - dodaje ona.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.