Otkrivena najveća tajna super modela: Detoks večera - Bez gladovanja do ravnog i čvrstog stomaka

Ovaj obrok nije čudo u smislu da topi kilograme sam od sebe, već je osmišljen da umiri probavu, smanji nadutost i pomogne telu da se detoksikuje

Ova večera se priprema brzo i jednostavno, a jedete je tri uzastopne večeri.

Ovo direktno vodi ka osećaju lakoće i ravnijem stomaku. Ključ je u kombinaciji namirnica koje deluju kao blagotvorni "čistači" organizma.

Sastojci:

Foto: freepik

• 150 grama grčkog jogurta (najbolje sa 0 odsto masti)

• 1 manja šaka svežeg peršuna,

• 1 manja šaka sveže mirođije,

• Pola krastavca,

• 1 kašičica semenki lana ili čie,

• Prstohvat mlevenog đumbira (svež je još bolji).

Priprema:

Foto: Shutterstock

Krastavac oljuštite i narendajte ga na sitno. Svež peršun i mirođiju sitno naseckajte.

U posudu stavite grčki jogurt, dodajte mu narendani krastavac, seckano bilje i đumbir. Sve dobro promešajte.

Na kraju, pospite smesu semenkama lana ili čie.

Kako deluje?

Foto: Shutterstock

Grčki jogurt je bogat probioticima koji obnavljaju crevnu floru i poboljšavaju probavu. Peršun i mirođija su prirodni diuretici koji pomažu telu da izbaci višak vode i smanje nadutost.

Krastavac sadrži visok procenat vode i pomaže u hidrataciji, dok istovremeno umiruje stomak.

Lan i čia semenke su bogate vlaknima, koja pomažu u regulaciji probave i pružaju dugotrajan osećaj sitosti.

Đumbir je poznat po svojim protivupalnim svojstvima i sposobnosti da umiri nadutost i grčeve.

Imajte na umu da ovaj obrok treba da bude jedina večera ta tri dana. Lakoća i rezultati koje ćete osetiti biće najbolji dokaz da zdrave navike donose brze promene.